10.2滋养心灵（分层作业）道德与法治新教材统编版七年级上册

**基本信息** 初中道德与法治10.2滋养心灵同步练，覆盖保持心理健康的做法、增强生命韧性的方法，通过A/B/C组及中考链接分层设计，从基础巩固到思维拔高，培养健全人格与责任意识。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |A组巩固过关|单一知识点|结合政策情境（如《专项行动计划》）的选择题，直接考查核心概念| |B组能力进阶|综合应用|微行为点评、心理健康情景剧等情境题，融合多知识点分析| |C组思维拔高|深度探究|苏炳添案例材料分析题，需提炼成长密码并提出改进建议| |拓展链接中考|中考衔接|中考真题选择题，强化知识迁移与测评适应|

10.2滋养心灵 目 录 A组 巩固过关 知识点01 保持心理健康的做法 知识点02 增强生命韧性的方法 B组 能力进阶 C组 思维拔高 拓展 链接中考 ( 知识点01保持心理健康的做法 )保持心理健康的做法 1．教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023﹣2025年）》，明确“五育并举促进心理健康”。国家重视学生心理健康发展是因为（ ） ①良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 ②拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的支柱 ③心理健康教育已成为学校教学的中心工作 ④心理健康能有效地激发个人潜能 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②④ 【答案】A 【解析】 ①②：依据教材知识分析，国家重视学生心理健康发展是因为良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神，拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱，故①②说法正确； ③：学校中心工作是教育教学，故③说法错误； ④：心理健康在一定程度上能有效激发个人潜能，夸大了心理健康的作用，心理健康仅对激发个人潜能有一定积极作用，并非有效激发个人潜能的充分条件，故④错误。 2．（25-26七上·河南漯河·期中）“12355”是共青团中央设立的青少年心理咨询和法律援助热线电话，旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复，其中恰当的是（ ） A. 痘痘长多了，我变丑了——用化妆遮掩，不能让别人嘲笑 B. 学习压力大，睡不着觉——尝试打游戏，忘掉学习的烦恼 C. 集体活动多，忙不过来——分清主和次，合理取舍和选择 D. 突然长大了，有些迷茫——可顺其自然，车到山前必有路 【答案】C 【解析】 本题考查保持心理健康。 A：用化妆遮掩痘痘可能加剧对外貌的焦虑，未引导正确接纳自我，故A说法错误； B：通过打游戏逃避压力属于消极应对方式，可能加重问题，故B说法错误； C：分清主次、合理取舍是科学处理时间与压力的方法，故C符合题意； D：对成长迷茫顺其自然属于被动态度，未体现积极应对，故D说法错误； 故本题选C。 3．新学期伊始，几项关乎青少年心理健康的新政策受到影响，西安市教育局等十五部门印发《全面加强和改进新时代西安市中小学生心理健康工作专项行动计划》，多措并举加强中小学生心理健康工作。2024年9月3日，海南省医疗保障局发布通知，决定将18岁（含）以下儿童青少年参保患者开展“心理咨询”服务项目纳入医保支付范围，并对“心理咨询”医疗服务项目内涵、价格等进行规范。下列改善心理健康状况、促进心理健康的方法正确的是（ ） ①主动学习心理健康知识 ②掌握自我调节的方法 ③在网络上肆意发泄 ④必要时积极寻求专业帮助 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】B 【解析】 本题考查保持心理健康的做法。 ①②④：依据题文，各地非常关注青少年心理健康的发展，并相应做出了应对措施，我们要主动学习心理健康知识；掌握自我调节的方法；必要时积极寻求专业帮助，这些都是改善心理健康状况、促进心理健康的正确方法，故①②④符合题意； ③：我们要遵守道德与法律，不能在网络上肆意发泄，故③说法错误； 故本题选B。 4．加强青少年心理健康工作，需要持续构建完善包括政府、家庭、学校、社会和医疗卫生机构在内的“五位一体”的心理健康服务体系，全力护航青少年心理健康。下列做法符合这一要求的有（ ） ①倡导昂扬向上的人生态度，消除青少年的消极思想 ②创设有爱的教育环境，尊重青少年的身心发展规律 ③营造和谐温暖的家庭氛围，为青少年心理健康保驾护航 ④远离存在心理健康问题的青少年，避免与他们进行接触 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ 【答案】C 【解析】 本题考查保持心理健康。 ①：倡导昂扬向上的人生态度有助于心理健康，但“消除青少年的消极思想”说法过于绝对，心理健康工作应引导青少年正确面对情绪而非简单消除，故①说法错误； ②：创设有爱的教育环境并尊重身心发展规律，体现了学校在心理健康服务体系中的责任，符合“五位一体”要求，故②符合题意； ③：营造和谐家庭氛围直接对应家庭在心理健康服务体系中的作用，为青少年提供支持，故③符合题意； ④：远离存在心理问题的青少年违背了社会关怀原则，可能加剧其孤立感，不符合心理健康服务体系的协作理念，故④说法错误； 故本题选C。 ( 知识点02增强生命韧性的方法 )增强生命韧性的方法 5．新时代云南好少年李云聪，从6岁起照顾生病失去自理能力的妈妈，他没有因家庭的变故和生活的艰辛而萎靡不振，而是变得更加自信坚强，每天放学后不仅要做家务，而且还要给妈妈做饭、喂饭，给妈妈做护理。李云聪身上值得我们学习的是（ ） ①将孝敬父母落实到一点一滴的实际行动中 ②以积极的态度应对难免遇到的挫折 ③敢于面对困难的勇气和坚强的意志品质 ④换位思考，理解、接纳、帮助和包容他人 A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④ 【答案】A 【解析】 本题考查孝亲敬长、磨砺坚强的意志等知识。 ①：李云聪从6岁起照顾生病的妈妈，做家务、做饭喂饭、做护理，体现了将孝敬父母落实到实际行动中，故①符合题意； ②：面对家庭变故和生活艰辛，他没有萎靡不振，而是更加自信坚强，体现了以积极态度应对挫折，故②符合题意； ③：长期坚持照顾母亲并承担家庭责任，展现了面对困难的勇气和坚强意志，故③符合题意； ④：材料主要体现李云聪对母亲的孝心和责任感，未直接涉及换位思考或包容他人，故④不符合题意； 故本题选A。 6．（25-26七上·陕西延安·期末）中华人民共和国成立后，钱学森准备回祖国效力，却被美国司法部以莫须有的罪名非法拘留。在被软禁的五年中，钱学森并没有沉沦虚度，而是埋头写作，完成了经典著作《工程控制论》。几经波折，踏上归国之路后，他为中国导弹、原子弹的研发作出巨大贡献。他的事迹给我们的启示有（ ） ①要勇往直前，增强生命的韧性 ②只要有梦想就一定能够取得成功 ③个人的梦想应该紧扣时代脉搏 ④挫折能帮助我们更快地实现目标 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 【答案】B 【解析】 ①：钱学森在被软禁期间没有沉沦，而是埋头写作，归国后作出巨大贡献，体现了勇往直前，增强生命的韧性，故①符合题意； ②：梦想的实现需要努力，并非只要有梦想就一定能够取得成功，说法过于绝对，故②说法错误； ③：钱学森回国效力，为导弹、原子弹研发作贡献，将个人梦想与国家发展结合，体现了个人的梦想应该紧扣时代脉搏，故③符合题意； ④：挫折具有两面性，未必能帮助我们更快地实现目标，说法过于绝对，故④说法错误； 7．（25-26七上·贵州·期末）文文在学校组织的艺术节唱歌比赛中，精心准备，但由于比赛时过于紧张，导致发挥失常，没有取得好成绩，为此她非常难过。你认为文文应该（ ） A. 今后不再参加类似活动，以免再次受挫 B. 把失败完全归咎于运气不好，跟自己无关 C. 冷静分析原因，总结经验教训，增强信心 D. 从此一蹶不振，开始怀疑自己的唱歌能力 【答案】C 【解析】 本题考查增强生命的韧性。 A：逃避参与活动会阻碍个人成长，无法提升能力，故A说法错误； B：将失败完全归咎于运气属于推卸责任，不利于自我反思和进步，故B说法错误； C：冷静分析原因、总结经验教训是积极应对挫折的正确方式，有助于增强信心和能力，故C符合题意； D：怀疑自己会导致丧失自信，属于消极态度，故D说法错误； 故本题选C。 8．（25-26·河南商丘·期末）七年级（2）班道德与法治兴趣小组在“认领增强生命韧性的方法”活动中，小伟同学认领了“笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。”这种方法属于（ ） A. 积极寻求帮助 B. 眼光放长远 C. 关心帮助他人 D. 培养幽默感 【答案】D 【解析】 本题考查增强生命韧性的方法。 A：积极寻求帮助强调借助外部支持，而题干中“笑一笑”是自我调节行为，未涉及求助他人，故A不符合题意； B：眼光放长远指从长远视角看待困境，题干未体现时间维度的思考，故B不符合题意； C：关心帮助他人侧重对他人的付出，题干描述的是对自身的调节，故C不符合题意； D：培养幽默感强调以积极乐观态度化解压力，与“笑一笑缓解压力”“体悟生活智慧”直接对应，故D符合题意； 故本题选D。 1．2024年9月26日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，教育部副部长王嘉毅提到，要保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。这样做的主要目的是（ ） A. 增强学生风险意识 B. 让学生珍视当下，把握机遇 C. 保障学生身心健康 D. 培养学生在集体中的责任感 【答案】C 【解析】 本题考查爱护身体、滋养心灵的相关知识。 C：在新闻发布会上强调要保障中小学生每天的综合训练时间不低于两小时，让孩子多运动，这样做主要是保障学生身心健康，促进学生的全面发展，故C符合题意； ABD：材料中未体现增强风险意识、珍视当下把握机遇、培养学生在集体中的责任感，故ABD不符合题意； 故本题选C。 2．（25-26·贵州六盘水·期末）2025年11月，六盘水市中小学举办“人生如剧·演绎问心”心理健康情景剧展演。活动围绕学业压力、校园霸凌等现实问题，以艺术形式传递心理健康正能量，强化学生生命安全意识与自我保护能力。这说明（ ） ①中学生的学习压力大，要学会适度调整心态 ②心理健康至关重要，有利于促进学生健康成长 ③遇到问题，要主动倾诉，及时寻求心理疏导 ④真诚沟通，和谐相处就能避免校园中的矛盾 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】A 【解析】 本题考查保持心理健康。 ①：题干提到活动围绕“学业压力”等问题展开，说明中学生确实面临学习压力，需要通过类似活动调整心态，故①符合题意； ②：活动明确以“传递心理健康正能量”为目的，强调心理健康对学生成长的重要性，故②符合题意； ③：情景剧展演通过艺术形式引导学生应对校园霸凌等问题，隐含主动倾诉和寻求帮助的导向，故③符合题意； ④：“就能避免”表述绝对化，校园矛盾成因复杂，仅靠沟通相处无法完全避免，故④说法错误； 故本题选A。 3．（25-26七上·山西运城·期末）下表中对小晋同学“微行为”的“微点评”，正确的是（ ） 序号 微行为 微点评 ① 考试失利后，心情不好不吃早饭 磨砺意志，增强了生命的韧性 ② 积极参加学校组织的“网上祭英烈”活动 对生命怀有敬畏之心 ③ 参加适合自己的体育锻炼：如慢跑、伸展运动等 爱护身体，养成健康的生活方式 ④ 经常半夜起来看足球比赛，在网上和球友一起聊天 丰富自己的精神世界 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ 【答案】D 【解析】 本题考查生命健康、挫折应对、精神生活等知识。 ①：考试失利后不吃早饭属于消极应对挫折，不利于身体健康，不能体现意志磨砺，故①说法错误； ②：参加“网上祭英烈”活动体现对生命的尊重和敬畏，故②说法正确； ③：参加适合的体育锻炼是爱护身体、养成健康生活方式的体现，故③说法正确； ④：半夜看球赛扰乱作息规律，损害身体健康，不属于丰富精神世界的合理方式，故④说法错误； 故本题选D。 4．新学期，某校全面实施“德育浸润提升素养”行动，将德育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列开展的系列活动中，最能“滋养学生心灵，逐渐增强意志”的是（ ） A. 举行书画比赛，拓展学生兴趣爱好 B. 开展远足拉练，游览祖国大好河山 C. 开设阅读课程，提升阅读理解技能 D. 举办法治讲座，培育学生法治素养 【答案】B 【解析】 本题考查滋养心灵的要求、增强生命韧性的方法。 A：书画比赛侧重拓展兴趣爱好、提升艺术素养，不符合“增强意志”的核心要求，故A不符合题意； B：远足拉练需要学生克服路途劳累、体力不足等困难，坚持完成行程，既可以在游历山河时滋养心灵，又能在克服困难的过程中锻炼增强意志，故B符合题意； C：阅读课程侧重提升阅读技能与文化素养，不侧重增强意志，故C不符合题意； D：法治讲座侧重培育法治素养，与题干要求不符，故D不符合题意； 故本题选B。 5．杭州亚运会上，17岁高中生黄雨婷“挂最萌的熊猫，打最狠的枪”，在女子10米气步枪个人决赛中打破了亚洲纪录，成为首个“三冠王”。黄雨婷在小学时就展现出对射击运动的热爱，经历了无数次的失败，但从未放弃过自己的梦想。她以行动实现了自己的目标，也为中国队赢得了荣誉。可见（ ） ①努力奋斗就能实现梦想 ②生活中的挫折是我们生命成长的一部分 ③少年的梦想与中国梦密不可分 ④梦想让生活更富有色彩 A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④ 【答案】B 【解析】 本题考查对少年梦的特点、挫折的正确认识。 ②③：题文中黄雨婷经历了无数次的失败，但从未放弃过自己的梦想，说明生活中的挫折是我们生命成长的一部分；她以行动实现了少年目标，也捍卫了中国射击队的荣誉，说明她的梦想是与人生目标紧相连，与中国梦紧相连，故②③说法符合题意； ①：努力是梦想与现实之间的桥梁，但努力不是实现梦想的唯一条件，题干“就能”一词太绝对，故①说法错误； ④：梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩，但题文中没有明确提及，故④说法不符合题意； 故本题选B。 1．“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”这是给感动中国2023年度人物之一、泳坛名将张雨霏的颁奖词。这段颁奖词给我们带来的成长启迪有（ ） ①要保持心理健康，学会调控情绪 ②要磨炼意志、学会增强生命韧性 ③要制订清晰规划，努力实现梦想 ④只有获得奥运冠军才是人生赢家 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 【答案】A 【解析】 本题考查保持心理健康、增强生命韧性。 ①②：这段颁奖词中强调了战胜逆境、磨炼意志力以及不让情绪影响自己的决心，启示我们要保持心理健康，学会调控情绪，要磨炼意志、学会增强生命韧性，故①②符合题意； ③：题文未体现要制订清晰规划，故③不符合题意； ④：每个人的生命都是独特的，生命的意义和价值需要自己努力创造和实现，并不是只有获得奥运冠军才是人生赢家，故④说法错误； 故本题选A。 2．（2025-2026学年上学期1月期末水平测试七年级道德与法治试题）阅读材料，回答问题。 2025年11月20日，“亚洲飞人”苏炳添亮相第十五届全国运动会田径赛场，引发全国上下广泛关注。某班同学开展了“学习苏炳添，反思改进自我”的主题探究活动。 【调查统计】苏炳添曾说：“我从小就喜欢看香港的武侠小说，我深信‘天下武功，唯快不破’，我梦想有一日成为跑得最快的追风少年。2004年，我15岁，拿到人生第一个100米男子短跑冠军，我的田径追梦之路从那一刻拉开序幕。”围绕追梦这一问题，第一小组在全年级开展了问卷调查，以下是部分调查问题及统计数据。 问题 符合 不符合 我知道确立目标对我的成长有重要意义 69% 31% 我确立了初中三年的具体发展目标 43% 57% 我为实现初中发展目标制订了行动方案 27% 73% （1）以上统计数据说明了什么？ 【成长经历】第二小组同学对苏炳添的成长经历开展了研究。以下是两位同学的分享。 苏炳添也曾做过“逃兵”呢。刚进入中山市体校时，面临凌晨5点早起训练、环境陌生等挑战，他三次偷跑回家，教练的心理开导与他对田径的逐渐热爱，最终让他选择留下来继续学习训练；在省田径队训练一年后，遭遇成绩瓶颈，他一度放弃，私自跑回了家，在省市教练和队友的鼓励与帮助下，他及时调整自己，专心训练，成绩才逐步提高。 在以10秒16的成绩打破男子100米全国纪录后，2014年，苏炳添遭遇了运动生涯的瓶颈期，被卡在“10秒”关口无法突破。他选择从自身找出问题，做出了一个大胆决定：将起跑脚改为左脚，重塑100米节奏。最终跑出9秒83的成绩，刷新亚洲纪录。 （2）结合两位同学的分享，运用所学知识，寻找苏炳添成长的密码。 【反思改进】向苏炳添学习，就要不断反思改进自己。老师要求同学们结合自己一个学期来的初中生活，认真反思存在的问题，并思考如何改进。以下是其中三位同学的反思。 我容易与父母发生争吵，一吵就几天不理父母，家庭关系让我很烦恼。 我喜欢的老师上课我就认真听课，不喜欢的老师上课就容易走神。 练习做错题、考试成绩不好我就会否定自己，觉得自己不行，很难提起精神去学习了。 （3）针对上述问题，请为他们提出改进的建议。 【答案】（1）以上数据说明，大多数同学认识到确立目标的重要性，但真正制定具体目标并制定行动方案的同学比例较低，反映出学生在目标意识和行动力方面有待加强。 （2）①学会接纳和欣赏自己；②不断激发自己的潜能；③不断完善自己。 （3）①学会换位思考、尊重与沟通，心平气和地表达想法，及时沟通化解分歧。②学会接纳不同风格的老师，改进自己的学习方法；③正确对待挫折，敢于战胜挫折。 【解析】 考点考查：规划初中生活、做更好的自己、构建和谐家庭、师生关系、正确对待挫折 能力考查：分析和描述能力 核心素养：健全人格、责任意识 (1)小问详解： 第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要调用初中生活规划的有关知识，从体现类习题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：围绕学生对确立人生目标的认知和制定行动方案的行动等统计数据→大多数同学认识到确立目标的重要性，但真正制定具体目标并制定行动方案的同学比例较低，反映出学生在目标意识和行动力方面有待加强。 第三步：整合信息，组织答案。 (2)小问详解： 第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要调用做更好自己的有关知识，从原因类习题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：面临凌晨5点早起训练、环境陌生等挑战，他三次偷跑回家，教练的心理开导与他对田径的逐渐热爱，最终让他选择留下来继续学习训练→学会接纳和欣赏自己； 关键词②：他选择从自身找出问题，做出了一个大胆决定：将起跑脚改为左脚，重塑100米节奏。最终跑出9秒83的成绩，刷新亚洲纪录→不断激发自己的潜能； 关键词③：在省市教练和队友的鼓励与帮助下，他及时调整自己，专心训练，成绩才逐步提高→不断完善自己。 第三步：整合信息，组织答案。 (3)小问详解： 第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要调用构建和谐家庭、师生关系、战胜挫折的有关知识，从做法类习题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我容易与父母发生争吵，一吵就几天不理父母，家庭关系让我很烦恼→学会换位思考、尊重与沟通，心平气和地表达想法，及时沟通化解分歧。 关键词②：我喜欢的老师上课我就认真听课，不喜欢的老师上课就容易走神→学会接纳不同风格的老师，改进自己的学习方法； 关键词③：练习做错题、考试成绩不好我就会否定自己，觉得自己不行，很难提起精神去学习了→正确对待挫折，敢于战胜挫折。 第三步：整合信息，组织答案。 1．（2024·山东聊城·中考真题）下列对某些中学生在校日常行为的评价，你赞同的是（ ） 序号 行为 评价 ① 小道上课认真听讲，积极回答问题 自觉、主动的学习态度 ② 小德帮助生病的同学从餐厅打饭 增进同学间的友谊 ③ 小法上数学课时偷偷看小说 尊重老师，发展兴趣 ④ 小治的腿骨折了仍坚持坐轮椅上课 挫而不折，坚持学习 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 【答案】B 【解析】 本题考查学习态度、呵护友谊、增强生命韧性。 ①：小道上课认真听讲，积极回答问题，是自觉、主动的学习态度的表现，①说法正确； ②：小德帮助生病的同学从餐厅打饭是以实际行动向朋友表达关心和支持，是呵护友谊表现，有利于增进同学间的友谊，②说法正确； ③：小法上数学课时偷偷看小说，是不尊重老师、违反课堂纪律的表现，③说法错误； ④：小治的腿骨折了仍坚持坐轮椅上课，是正确对待生活中挫折表现，说明小治挫而不折，坚持学习，④说法正确； 故本题选B。 2．（2026·四川广安·中考真题）一年来，广安市成功举办“川超”广安赛事、广安马拉松等活动。举办这些活动有利于（ ） ①关注身体状况，确保生命安全 ②磨炼坚强意志，增强生命韧性 ③依赖他人帮助，发掘生命力量 ④激发运动热情，促进生命健康 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ 【答案】D 【解析】 ①：举办体育赛事有利于引导人们关注身体健康，但“确保生命安全”说法过于绝对，夸大了活动的作用，故①说法错误； ②：马拉松等体育赛事需要参与者坚持不懈，有利于磨炼坚强意志，增强生命韧性，故②说法符合题意； ③：发掘生命力量主要依靠自身的努力和潜能，而非“依赖他人帮助”，故③说法错误； ④：举办赛事能营造全民健身氛围，激发运动热情，从而促进生命健康，故④说法符合题意； 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 10.2滋养心灵 目 录 A组 巩固过关 知识点01 保持心理健康的做法 知识点02 增强生命韧性的方法 B组 能力进阶 C组 思维拔高 拓展 链接中考 ( 知识点01保持心理健康的做法 )保持心理健康的做法 1．教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023﹣2025年）》，明确“五育并举促进心理健康”。国家重视学生心理健康发展是因为（ ） ①良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 ②拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的支柱 ③心理健康教育已成为学校教学的中心工作 ④心理健康能有效地激发个人潜能 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②④ 2．（25-26七上·河南漯河·期中）“12355”是共青团中央设立的青少年心理咨询和法律援助热线电话，旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复，其中恰当的是（ ） A. 痘痘长多了，我变丑了——用化妆遮掩，不能让别人嘲笑 B. 学习压力大，睡不着觉——尝试打游戏，忘掉学习的烦恼 C. 集体活动多，忙不过来——分清主和次，合理取舍和选择 D. 突然长大了，有些迷茫——可顺其自然，车到山前必有路 3．新学期伊始，几项关乎青少年心理健康的新政策受到影响，西安市教育局等十五部门印发《全面加强和改进新时代西安市中小学生心理健康工作专项行动计划》，多措并举加强中小学生心理健康工作。2024年9月3日，海南省医疗保障局发布通知，决定将18岁（含）以下儿童青少年参保患者开展“心理咨询”服务项目纳入医保支付范围，并对“心理咨询”医疗服务项目内涵、价格等进行规范。下列改善心理健康状况、促进心理健康的方法正确的是（ ） ①主动学习心理健康知识 ②掌握自我调节的方法 ③在网络上肆意发泄 ④必要时积极寻求专业帮助 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 4．加强青少年心理健康工作，需要持续构建完善包括政府、家庭、学校、社会和医疗卫生机构在内的“五位一体”的心理健康服务体系，全力护航青少年心理健康。下列做法符合这一要求的有（ ） ①倡导昂扬向上的人生态度，消除青少年的消极思想 ②创设有爱的教育环境，尊重青少年的身心发展规律 ③营造和谐温暖的家庭氛围，为青少年心理健康保驾护航 ④远离存在心理健康问题的青少年，避免与他们进行接触 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ ( 知识点02增强生命韧性的方法 )增强生命韧性的方法 5．新时代云南好少年李云聪，从6岁起照顾生病失去自理能力的妈妈，他没有因家庭的变故和生活的艰辛而萎靡不振，而是变得更加自信坚强，每天放学后不仅要做家务，而且还要给妈妈做饭、喂饭，给妈妈做护理。李云聪身上值得我们学习的是（ ） ①将孝敬父母落实到一点一滴的实际行动中 ②以积极的态度应对难免遇到的挫折 ③敢于面对困难的勇气和坚强的意志品质 ④换位思考，理解、接纳、帮助和包容他人 A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④ 6．（25-26七上·陕西延安·期末）中华人民共和国成立后，钱学森准备回祖国效力，却被美国司法部以莫须有的罪名非法拘留。在被软禁的五年中，钱学森并没有沉沦虚度，而是埋头写作，完成了经典著作《工程控制论》。几经波折，踏上归国之路后，他为中国导弹、原子弹的研发作出巨大贡献。他的事迹给我们的启示有（ ） ①要勇往直前，增强生命的韧性 ②只要有梦想就一定能够取得成功 ③个人的梦想应该紧扣时代脉搏 ④挫折能帮助我们更快地实现目标 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 7．（25-26七上·贵州·期末）文文在学校组织的艺术节唱歌比赛中，精心准备，但由于比赛时过于紧张，导致发挥失常，没有取得好成绩，为此她非常难过。你认为文文应该（ ） A. 今后不再参加类似活动，以免再次受挫 B. 把失败完全归咎于运气不好，跟自己无关 C. 冷静分析原因，总结经验教训，增强信心 D. 从此一蹶不振，开始怀疑自己的唱歌能力 8．（25-26·河南商丘·期末）七年级（2）班道德与法治兴趣小组在“认领增强生命韧性的方法”活动中，小伟同学认领了“笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。”这种方法属于（ ） A. 积极寻求帮助 B. 眼光放长远 C. 关心帮助他人 D. 培养幽默感 1．2024年9月26日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，教育部副部长王嘉毅提到，要保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。这样做的主要目的是（ ） A. 增强学生风险意识 B. 让学生珍视当下，把握机遇 C. 保障学生身心健康 D. 培养学生在集体中的责任感 2．（25-26·贵州六盘水·期末）2025年11月，六盘水市中小学举办“人生如剧·演绎问心”心理健康情景剧展演。活动围绕学业压力、校园霸凌等现实问题，以艺术形式传递心理健康正能量，强化学生生命安全意识与自我保护能力。这说明（ ） ①中学生的学习压力大，要学会适度调整心态 ②心理健康至关重要，有利于促进学生健康成长 ③遇到问题，要主动倾诉，及时寻求心理疏导 ④真诚沟通，和谐相处就能避免校园中的矛盾 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 3．（25-26七上·山西运城·期末）下表中对小晋同学“微行为”的“微点评”，正确的是（ ） 序号 微行为 微点评 ① 考试失利后，心情不好不吃早饭 磨砺意志，增强了生命的韧性 ② 积极参加学校组织的“网上祭英烈”活动 对生命怀有敬畏之心 ③ 参加适合自己的体育锻炼：如慢跑、伸展运动等 爱护身体，养成健康的生活方式 ④ 经常半夜起来看足球比赛，在网上和球友一起聊天 丰富自己的精神世界 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ 4．新学期，某校全面实施“德育浸润提升素养”行动，将德育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列开展的系列活动中，最能“滋养学生心灵，逐渐增强意志”的是（ ） A. 举行书画比赛，拓展学生兴趣爱好 B. 开展远足拉练，游览祖国大好河山 C. 开设阅读课程，提升阅读理解技能 D. 举办法治讲座，培育学生法治素养 5．杭州亚运会上，17岁高中生黄雨婷“挂最萌的熊猫，打最狠的枪”，在女子10米气步枪个人决赛中打破了亚洲纪录，成为首个“三冠王”。黄雨婷在小学时就展现出对射击运动的热爱，经历了无数次的失败，但从未放弃过自己的梦想。她以行动实现了自己的目标，也为中国队赢得了荣誉。可见（ ） ①努力奋斗就能实现梦想 ②生活中的挫折是我们生命成长的一部分 ③少年的梦想与中国梦密不可分 ④梦想让生活更富有色彩 A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④ 1．“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”这是给感动中国2023年度人物之一、泳坛名将张雨霏的颁奖词。这段颁奖词给我们带来的成长启迪有（ ） ①要保持心理健康，学会调控情绪 ②要磨炼意志、学会增强生命韧性 ③要制订清晰规划，努力实现梦想 ④只有获得奥运冠军才是人生赢家 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 2．（2025-2026学年上学期1月期末水平测试七年级道德与法治试题）阅读材料，回答问题。 2025年11月20日，“亚洲飞人”苏炳添亮相第十五届全国运动会田径赛场，引发全国上下广泛关注。某班同学开展了“学习苏炳添，反思改进自我”的主题探究活动。 【调查统计】苏炳添曾说：“我从小就喜欢看香港的武侠小说，我深信‘天下武功，唯快不破’，我梦想有一日成为跑得最快的追风少年。2004年，我15岁，拿到人生第一个100米男子短跑冠军，我的田径追梦之路从那一刻拉开序幕。”围绕追梦这一问题，第一小组在全年级开展了问卷调查，以下是部分调查问题及统计数据。 问题 符合 不符合 我知道确立目标对我的成长有重要意义 69% 31% 我确立了初中三年的具体发展目标 43% 57% 我为实现初中发展目标制订了行动方案 27% 73% （1）以上统计数据说明了什么？ 【成长经历】第二小组同学对苏炳添的成长经历开展了研究。以下是两位同学的分享。 苏炳添也曾做过“逃兵”呢。刚进入中山市体校时，面临凌晨5点早起训练、环境陌生等挑战，他三次偷跑回家，教练的心理开导与他对田径的逐渐热爱，最终让他选择留下来继续学习训练；在省田径队训练一年后，遭遇成绩瓶颈，他一度放弃，私自跑回了家，在省市教练和队友的鼓励与帮助下，他及时调整自己，专心训练，成绩才逐步提高。 在以10秒16的成绩打破男子100米全国纪录后，2014年，苏炳添遭遇了运动生涯的瓶颈期，被卡在“10秒”关口无法突破。他选择从自身找出问题，做出了一个大胆决定：将起跑脚改为左脚，重塑100米节奏。最终跑出9秒83的成绩，刷新亚洲纪录。 （2）结合两位同学的分享，运用所学知识，寻找苏炳添成长的密码。 【反思改进】向苏炳添学习，就要不断反思改进自己。老师要求同学们结合自己一个学期来的初中生活，认真反思存在的问题，并思考如何改进。以下是其中三位同学的反思。 我容易与父母发生争吵，一吵就几天不理父母，家庭关系让我很烦恼。 我喜欢的老师上课我就认真听课，不喜欢的老师上课就容易走神。 练习做错题、考试成绩不好我就会否定自己，觉得自己不行，很难提起精神去学习了。 （3）针对上述问题，请为他们提出改进的建议。 1．（2024·山东聊城·中考真题）下列对某些中学生在校日常行为的评价，你赞同的是（ ） 序号 行为 评价 ① 小道上课认真听讲，积极回答问题 自觉、主动的学习态度 ② 小德帮助生病的同学从餐厅打饭 增进同学间的友谊 ③ 小法上数学课时偷偷看小说 尊重老师，发展兴趣 ④ 小治的腿骨折了仍坚持坐轮椅上课 挫而不折，坚持学习 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 2．（2026·四川广安·中考真题）一年来，广安市成功举办“川超”广安赛事、广安马拉松等活动。举办这些活动有利于（ ） ①关注身体状况，确保生命安全 ②磨炼坚强意志，增强生命韧性 ③依赖他人帮助，发掘生命力量 ④激发运动热情，促进生命健康 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $函学科网·上好课 www.zxxk.com 上好每一堂课 10.2滋养心灵 A组 巩固过关 知识点01保 保持心理健康的做法 1. 【答案】A 2.【答案】C 3.【答案】B 4. 【答案】C 知识占02 增强生命韧性的方法 5.【答案】A 6. 【答案】B 7.【答案】C 8.【答案】D B组 能力进阶 1.【答案】C 2.【答案】A 3.【答案】D 4.【答案】B 5.【答案】B 组 思维拔高无 1.【答案】A 2.【答案】(1)以上数据说明，大多数同学认识到确立目标的重要性，但真正制定具体目标并制定行动 方案的同学比例较低，反映出学生在目标意识和行动力方面有待加强。(2)①学会接纳和欣赏自己；② 不断激发自己的潜能：③不断完善自己。(3)①学会换位思考、尊重与沟通，心平气和地表达想法，及 时沟通化解分歧。②学会接纳不同风格的老师，改进自己的学习方法：③正确对待挫折，敢于战胜挫折。 1/2 函学科网·上好课 www.zxxk.com 上好每一堂课 链接中考 1.【答案】B 2.【答案】D 2/2