第十课 第二框 滋养心灵-【课时提优计划作业本】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治同步练习课时作业（统编版2024）

第二框敬畏生命 无情，需要防患于未然。③校园是人员密集场所， 知识梳理 开展应急疏散演练活动是增强自救自护能力的需 自然灾害人为的灾难脆弱与艰难挽救生命 要。④校园安全，人人有责；等等。(4)①该班同 守护生命生命的坚强敬畏的情怀生命存在 学在保证自身安全的前提下，帮助同学，践行了生 规律。大自然珍视和善待关爱他人生命问 命至上的理念。②该班同学既保护自己的生命，又 题他人生命至上挽救和保护切实践行 关爱他人的生命，其做法值得肯定。 演练提升 第十课保持身心健康 1.A2.B3.D4.A5.D6.C7.D8.C 第一框爱护身体 9.(1)①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人 知识梳理 为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命 生命存在成长和发展生活质量人口素质 的脆弱与艰难。②当人们万众一心，为挽救生命而 发展生命第一责任人身体状况体检 努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我 卫生保健服务生活方式自律起居有常不 们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。(2)①这 良嗜好锻炼身体体育锻炼运动负荷免疫 种飙车行为是危险的，也是违法的。②这种行为是 力适应能力磨炼意志健全人格 对自己生命的不珍惜，也是漠视他人生命的表现， 演练提升 是对他人生命的不负责任。 1.B2.D3.A4.D5.D6.B7.B8.D 第九课守护生命安全 9.(1)要养成健康的生活方式，告别熬夜行为。 第一框增强安全意识 (2)①应当关注自己的身体状况。如有不适，应及 知识梳理 时科学就医。②应当养成健康的生活方式。我们 生命存在前提息息相关自己生命安全 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合， 家庭和社会安全自己或他人警觉规则 杜绝不良嗜好。③应当积极、主动、科学地锻炼身 恰当评估不当行为生命风险生命安全 体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们 危险的事情危险的领域 磨炼意志，健全人格。 演练提升 第二框滋养心灵 1.D2.D3.A4.C5.B6.D7.D8.B 知识梳理 9.(1)①禁止打闹。②禁止吸烟。③小心触电。 健康的身体心理精神内心世界幸福生活 ④安全出口（安全通道）。(2)①安全与每个人息 心理健康精神世界练胆识底气与能力人生 息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响 境界心理状态活力社会适应个人潜能知 着他人。②我们用心对待和做好事关安全的每一 识方法专业帮助生命韧性 件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和 演练提升 社会负责。(3)我们要牢固树立安全意识、规则 1.B2.B3.A4.A5.B6.B7.C8.C 意识，增强风险意识。 9.(1)①能够自觉主动地爱护自己的身体，具有对 第二框提高防护能力 生命负责任的态度。②通过合理的饮食、规律的作 知识梳理 息、适量的运动等具体行动扮演了自身健康第一责 自然灾害事故灾难应对方法自救生命 任人的角色。(2)①只有拥有健康的心理和丰富 危险预判学习安全知识防患于未然避险和 的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人 逃生安全演练头脑冷静求救和逃生知识 际关系，看到生命中更多的希望和光彩。②良好的 与技能紧急救护施救 生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和 演练提升 丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们 1.B2.D3.B4.A5.B6.B7.B8.B 幸福生活的重要支柱。(3)示例：①品一首经典 9.(1)①组建小组，商讨黑板报的组成内容。②进 诗词。试着写赏析评价（附诗词名单…）②走进大 行详细的分工，确定文字、绘画等各部分的负责人。 自然。体味生命之美（其他言之有理亦可）(4)①做 ③准备所需的材料，如彩色粉笔等。④确定黑板报 “读者”，通过读书、看电影等活动，可以学知识、长 完成的时间；等等。(2)听从指挥，行动迅速；按 见识，提升自己的底气与能力，丰富自己的精神世 疏散路线撤离；不准推搡打闹，确保安全有序；等 界，滋养心灵。②做“行者”，通过旅行、参与社会活 等。(3)①生命脆弱，需要学会自我保护。②灾难动等实践活动，可以亲身获得知识，学以致用，有助 课时提优计划作业本·道德与法治·七年级上册 ·42- 于在生活实践中拓展生活阅历，培养热爱自然、热 第三单元学情调研试卷（二） 爱家乡的美好情感，学会与自然和谐相处。③青少 1.C2.A3.C4.D5.A6.D7.B8.A 年既要做“读者”，又要做“行者”，让生命充满色彩 9.A10.A11.A12.C13.C14.A15.C 与活力，更好地实现全面发展。 16.C17.B18.D19.A20.D21.A22.C 第三单元学情调研试卷（一） 23.(1)①每个人的生命都是独特的。②每个人的 1.A2.B3.B4.D5.C6.C7.D8.A 生命都是不可逆的。③生命是有限的。④生命有 9.B10.D11.A12.C13.C14.D15.B 时是脆弱的，但又是崇高的。（任答2点即可） 16.C17.B18.D19.A20.A21.D22.B (2)①生命可贵。②敬畏生命，就要关爱他人的生 23.(1)①敬畏生命，就要关爱他人的生命。我们既 命。我们既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生 命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关 要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生命，谨慎地 怀和善待他人。③敬畏生命，就要坚持人民至上、 对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待他 生命至上。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、 人。②生命是脆弱的、艰难的，是坚强的、崇高的和神 权势等身外之物更为重要。当人民的生命遭遇天 圣的。③生命最宝贵，生命至上。(2)①敬畏生 灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民 命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。②敬 的生命，这是对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践 畏生命，就要关爱他人的生命。我们既要珍惜自己 行。④我们要向格桑扎巴学习，培养责任感，发扬 的生命，又要关爱他人的生命，谨慎地对待生命关 无私奉献的精神，珍爱生命，敬畏生命。 系、处理生命问题，尊重、关怀和善待他人。③敬畏 24.(1)过马路时要走人行横道；骑自行车上下学要 生命，就要坚特人民至上、生命至上。生命重于泰 走非机动车道，不逆行等。(2)小明哥哥的处理 山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为 方法不恰当。油锅着火时要迅速盖上锅盖，隔绝氧 重要。(3)国旗下的讲话、知识竞赛、黑板报、手 气，没有锅盖可用其他物品代替，注水容易引发更 抄报等。（任答2点即可） 严重的火灾。(3)①敬畏生命，就要关爱他人的 24.(1)小雪的观点是错误的。①良好的生命状态 生命。我们既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的 既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精 生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、 神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活 关怀和善待他人。②在日常生活中，我们要牢固树 的重要支柱。③只有拥有健康的心理和丰富的精神 立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害 世界，我们才能葆有积极的生活态度和良好的人际 的外在环境、人为侵害有警觉和戒备，保护好我 关系，看到生命中更多的希望和光彩。(2)①我 们的生命。③我们要掌握一些防护和急救的知识 们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能 与技能，在需要紧急救护时，可以争分夺秒地施救。 力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境 ④要见义勇为，同时也要见义“智”为。（其他言之 界，让生命充满色彩与活力。③例如，我们可以通 有理亦可) 过阅读好书、参观博物馆、学习中华优秀传统文化 25.(1)每个人的生命都是不可逆的。(2)①生命 是坚强的、崇高的和神圣的，我们对生命要有一种 等使生命更加丰富和充盈。 25.(1)增强安全意识，共护生命安康；增强自我保 敬畏的情怀。②对生命的敬畏可以激发我们面对 困难时的勇气和决心，能够让我们拥有强大的力量 护，远离校园欺凌；等等。(2)①可以不断丰富自 和大无畏的精神。③每个人的生命都是有限的、不 己的精神世界，让我们学知识、长见识、练胆识，提 可逆的。我们应尊重并遵循生命存在和发展的规 升自己的底气与能力。②有利于我们在生活实践 律，珍惜自己的生命，关爱他人的生命，坚持人民至 中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩 上、生命至上，以无畏的态度追求更高的生命价值， 与活力。③有利于培养我们的团队合作意识，增强 实现精神生命的不断传承。④生命是脆弱与艰难 社会责任感。（其他言之有理亦可）(3)①虽然个 的。对生命应抱有更谨慎的态度。在行动前思考后 人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了 果，保持良好的判断力，从而避免鲁莽行事和不负责 人类生命的接续。②在生命的接续中，每个人的生 任的决策，做到“心有所止”。(3)①积极锻炼身体、 命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。③人的 养成健康的生活方式、生病时及时医治等。②读一本 精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信 好书、阅读古典名著、参观书法展览等。(4)①生 仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的 命是宝贵的。②要珍爱生命、敬畏生命。③要增强 传承中，人类的精神不断积淀和丰富。 安全意识，珍爱生命；等等。 课时提优计划作业本·道德与法治·七年级上册 ·43-第三单元珍爱我们的生命 第二框滋养心灵 知识梳理 原因：良好的生命状态既需要 ,也需要健康的 和丰富的 拥有健康、和谐的 ,是我们 的重要支柱 滋养心灵，需要我们保持 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的 。我们要学知识、长见识、 方法 ,提升自己的 ;要在生活实践中扩展生活阅历，提升 让生命充满色彩与活力 滋养心灵 含义：心理健康是一种良好而持续的 心理健康表现：表现为个人具有生命的 、积极的内心体验、良好的 能力，并能有效地激发 在日常生活中，主动学习心理健康 ,掌握自我调节的 保持心理健 ,必要时积极寻求 ,都有助于我们改善心理 康的要求 状况，促进心理健康 需要我们磨炼意志，增强 演练提升 一、单项选择题 1.某中学开展了一系列活动。这些活动体现的共同主题是 体育节 消防疏散演习 参观博物馆 A.少年有梦，追求完美 B.爱护身体，滋养心灵 C.知法守法，认真学习 D.提高警惕，防微杜渐 2.学校组织同学们参与了丰富多彩的活动，下列活动有利于滋养学生心灵的有 云游故宫 定期体检 g® ①“云游”博物馆 ②定期体检 ③分享读书心得 ④开展健康饮食课程 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 3.下面是某校“心事诉说信箱”收到的一封来信。 上初中后，因成绩不好，我逐渐失去自信。在发现自己的问题后，我主动寻求专业 老师的帮助。经过老师的疏导和自我调节，我不仅状态越来越好，而且做了很多以前 觉得不可能完成的事情。 从来信中，我们可以认识到 75 课时提优计划作业本道德与法治七年级上册>>》易 ①有效自我调节有助于保持良好的心理状态②拥有健康的心理能有效地激发个人潜能③积 极寻求专业帮助有助于促进心理健康④主动学习心理健康知识就可以滋养心灵 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 4.当我们身处逆境、低谷时，需要发掘自身的生命力量，培养自身面对困难的勇气和坚强的意志。 下列同学的做法有利于增强生命韧性的有 () ①小静通过培养幽默感缓解压力②小洁暗示自己做任何事情不能只看当下的得失 ③小风感 到迷茫时总是独自躲在角落里流泪④小如遇到困难时总是一副愁眉苦脸的样子 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 5.某电视节目以“赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美”为宗旨，通过对诗词知识的比拼及赏析，分 享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧和情怀中汲取营养，滋养心灵。该节目的推出有利于 ①传承优秀的民族文化②滋养人们的精神生命③延人我们身体的生命④彰显中华诗词文 学与文化的魅力 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 6.如同植物生长需要阳光、空气和水，人的生存和发展也离不开社会，这是因为每个人都从社会中 获得物质支持和精神滋养。下列活动属于提供精神滋养的有 ( ①到某饭店吃早饭②游览某水绘园③观看中秋节汇演④到某商场购买衣服 A.①② B.②③ C.②④ D.③④ 7.读一本好书，让心灵去旅行。有人独爱手不释卷，翰墨书香；有人钟情视听兼备，声画共赏。无论 是“一卷在手”还是“一屏万卷”，阅读能直接 A.放飞自我，提升外在形象 B.开启智慧，获取物质财富 C.滋养心灵，丰富精神世界 D.增长见识，成就辉煌人生 8.心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐 观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心 态，出现了心理危机，我们应 () ①主动学习心理健康的知识②憋在心里，独自承受，任其发展③掌握自我调节的方法④主 动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 二、简答题 9.材料一某中学校报记者小君进行了一场以“守护身心健康”为主题的采访活动。下面是小君对 两位同学的采访记录： 采访对象 采访记录 在饮食方面，我每天按时吃饭，且营养均衡；在睡眠方面，我坚持早睡 小彬 早起；在运动方面，放学后我会和同学们一起踢足球、打篮球。 我经常通过参观博物馆、自己动手制作手工艺品、研学旅行、参加志 小强 愿者等活动来丰富自己的精神世界。 76 第三单元珍爱我们的生命 (1)请你运用所学知识，评价小彬同学的行为。 (2)请你谈谈小强通过各种活动丰富自己精神世界的必要性。 材料二 一位老师为学生精心设计了一份寒假作业，希望学生既做“读者”，又做“行者”。 假期作业单 做一名“读者”—读万卷书 做一名“行者”—行万里路 ·读有厚重感的书 ·开启一段旅行 多读并写读后感（附书单…） 拍照片、写游记、讲述见闻 ·看有质地的电影 ·参与家乡建设 试着写影评（附影单…） 走街串巷，了解家乡的风土人情 ① ② (3)结合自身实际情况，将上面的作业单补充完整。 (4)结合作业单内容，运用所学知识，谈谈青少年为什么既要做“读者”，又要做“行者”。 ⑦7