4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计—2026-2027学年八年级上册生物人教版

学科

初中生物学

教材版本

人教版八年级上册

授课班级

  授课时间

1课时

课题名

第4节　选择健康的生活方式

课程标准要求

1.说出健康的完整含义，区分身体、心理、社会适应三方面的良好状态；

2.举例说出生活方式病（现代文明病），分析吸烟、酗酒、吸毒、沉迷网络等不良生活方式对人体的危害；

3.分析 “酒精对水蚤心率的影响” 对照实验，学会依据实验现象推导实验结论；

4.认同健康生活的重要意义，掌握调节情绪的方法，自觉选择健康的生活方式，主动向家人宣传健康生活理念。

教材分析

1.教材地位：本节是本册最后一节，在学习人体各大系统、神经调节、激素调节之后进行学习，是对人体生理知识的总结升华，把人体生理知识落实到现实生活，帮助学生建立健康生活意识。

2.内容简析：本课主要板块：①什么是健康；②生活方式对健康的影响；③健康的生活方式；④保持身心健康。包含案例辨析、酒精对水蚤心率的探究实验、情绪调节方法、课堂讨论、分层习题。通过实例和实验说明不良生活习惯带来的危害，引导学生养成健康生活习惯，学会调节心理情绪。

3.教学价值：落实生命观念、科学思维、探究实践、态度责任四大核心素养，结合案例分析、实验数据分析、小组讨论、生活实践，实现知识学习与健康德育相结合。

学情分析

八年级学生已经掌握人体各系统基础生理知识，具备对照实验分析能力。学生存在认知短板：

1.普遍存在错误认知，认为 “没有生病就是健康”，忽视心理健康与社会适应；

2.知道吸烟酗酒有害，但对现代文明病的成因、酒精对心脏的抑制作用理解不深刻；

3.面对考试、人际矛盾等压力，缺少科学调节情绪的方法；

4.不少学生存在熬夜、沉迷手机游戏等现实不良生活习惯，需要课堂引导反思、纠正。

教学目标

1.生命观念：理解健康是身体、心理、社会适应三方面的完好状态；认识不良生活方式会诱发多种慢性非传染性疾病，建立人体身心统一的生命观念。

2.科学思维：通过案例辨析区分真正的健康；分析酒精对水蚤心率实验数据，归纳酒精对心脏的抑制作用；结合生活实例分析不良生活习惯带来的身体、心理危害。

3.探究实践：分析酒精对水蚤心率的对照实验，识别对照组、实验变量；小组讨论归纳健康生活方式与情绪调节方法，小组合作设计青少年健康生活小计划。

4.态度责任：反思自身存在的不良生活习惯；树立拒绝烟酒、远离毒品的意识；学会调节负面情绪，主动向家人朋友宣传健康生活理念。

教学重难点

教学重点

1.健康的三维定义；生活方式病（现代文明病）概念；

2.吸烟、酗酒、吸毒、沉迷网络的危害；酒精对水蚤心率影响的实验现象和结论；

3.六大健康生活方式；调节情绪的常用方法。

教学难点

1.纠正 “没病就是健康” 的错误观念，理解心理健康、社会适应的重要价值；

2.由水蚤实验结果迁移推理酗酒对人体心血管的危害；

3.能够把情绪调节方法运用到真实生活情境中。

教学准备

教师准备：PPT 课件（情景图片、案例资料、水蚤实验数据表格、不良生活方式科普素材、随堂练习题）、板书思维导图；

学生准备：预习课本，导学案，笔记本，黑色签字笔。

教学方法

情境导入法、案例分析法、数据分析探究法、小组讨论法、对比归纳法、讲练结合法

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

情境导入（4 分钟）

1.PPT 展示四组情景图片：肌肉强壮但焦虑疲惫的男生、体育课运动就气喘的学生、熬夜打游戏青少年、聚会低头刷手机的孩子。
2.抛出设问：肌肉很强壮就等于健康吗？身体体检全部正常，就一定是健康的人吗？熬夜打游戏会给我们带来哪些看不见的伤害？
3.顺势导入课题：今天我们共同学习《选择健康的生活方式》，认识什么才是真正的健康。

观察图片，结合自己生活经历思考，举手发言，明确本节课学习主题。

使用学生熟悉的生活场景制造认知冲突，激发学习兴趣，引出本节课核心问题 “什么是真正的健康”。

出示课程目录 + 四维学习目标（3 分钟）

1.PPT 展示本节课四大板块：①什么是健康 ②生活方式对健康的影响 ③健康的生活方式 ④保持身心健康、课堂练习
2.逐条解读生命观念、科学思维、探究实践、态度责任四维学习目标，点明本节课重难点。

记录课堂知识框架，清楚本节课学习任务，明确学习重难点。

搭建课堂知识框架，学生听课有方向，提升课堂学习效率。

新知探究 1：什么是健康（8 分钟）

1.出示世界卫生组织健康定义：健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，而是身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。分层解读三层含义。
2.开展案例辨析：出示 3 个案例：运动员小李（身体强壮，孤僻压抑）、学生小王（体质偏弱，性格开朗善于交往）、医生张阿姨（身心、人际关系全部良好），组织学生判断谁属于真正健康的人。
3.小结：健康三要素缺一不可，身体无病≠真正的健康。

对照课本，记笔记；小组快速讨论案例，举手发表自己的判断。

借助案例辨析，打破学生 “没病就是健康” 的固有错误认知，落实生命观念。

新知探究 2：生活方式对健康的影响（15 分钟）

1.讲解概念：生活方式、生活方式病（现代文明病），举例高血压、糖尿病、恶性肿瘤，强调属于慢性非传染性疾病；易错提示：肺结核属于传染病，不属于生活方式病。
2.结合表格数据讲解吸烟危害：吸烟时间越长，肺癌发病率越高；电子烟同样含有有害物质，不是安全替代品。梳理酗酒、毒品、网络沉

阅读资料，分析表格数据；小组讨论实验现象，归纳实验结论；联系生活说出烟

通过数据分析落实科学思维；借助实验实现探究实践素养；联系生活，认识不良