1.6 管理我们的情绪 课件-2026-2027学年科学六年级上册教科版

该小学科学课件围绕“管理我们的情绪”，涵盖情绪的种类、表现、产生原因、健康影响及调节方法，通过“聚焦”环节提问引发思考，结合“探索”中的情绪记录单、表演活动、原因分析等构建学习支架，帮助学生从认知到实践逐步理解情绪管理。 其亮点在于以探究实践为核心，通过记录情绪表现、表演情绪等活动培养学生观察与表达能力，结合“三气周瑜”“公交坠江”案例渗透态度责任教育，采用体验式与案例教学结合的方法，既提升学生情绪调节能力，也为教师提供丰富教学活动与实例支持。

教科版（2022）科学六年级上册 第6课 管理我们的情绪 第一单元 健康生活 我们都会有快乐、愤怒、悲伤、恐惧的情绪， 大家遇到什么事情会产生这些情绪？情绪又会怎么表现出来呢？ 一、聚焦 一、聚焦 1.记录不同情绪的表现 二、探索 每个人在处于不同的情绪时，习惯于做不同的事。 回顾自己的日常生活，填填下面的情绪记录单 2.表演情绪 二、探索 表演快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种情绪 比一比，看谁表演得更加生动形象。 表演时，我们可以用哪些方式让大家一眼看出你表现的是哪种情绪？ 3.分析情绪产生的原因 二、探索 我们为什么会有这些情绪？ 遇见自己喜欢的事物→快乐， 失去自己喜欢的东西→悲伤， 看见自己害怕的东西→恐惧， 3.分析情绪产生的原因 二、探索 结合你自己的经历，还有哪些事情会让你产生快乐、悲伤、愤怒或恐惧的情绪？ 4.情绪对我们的健康会有影响吗 二、探索 比赛之前，适度的紧张有利于发挥潜力，而过度紧张会导致心慌、颤抖、手脚乏力、大脑空白等不良反应，严重时甚至昏迷。 心情愉悦放松的时候，睡眠质量都好些 过度愤怒的时候，血压容易升高，大脑容易冲动偏激 …… 身体对压力的反应 当你感到有压力的时候，身体会出现哪些反应？ 压力 手心出汗 心跳加快 呼吸加快 头痛 胃痛 牙痛 睡不好觉 我们每个人的身体对压力的反应是不同的。 想一想：如果长期感到压力，你的身体会怎么样？ 抑郁 压力 损害身体健康 伤害他人 暴力破坏 情绪狂躁 焦虑 长期的心理压力会对人产生的影响： 自杀 长期的心理压力会对人产生的影响： 管理压力的方法 管理压力和冲突 转移注意力。 3.睡觉。 4.想好的事情。 5.帮助别人。 6.读书。 …… 　　体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。 三、研讨 1.我们有不同的情绪，这是正常现象吗？ 是正常现象。 每个人都会产生快乐、愤怒、悲伤、恐惧等各种情绪，这是人类正常的心理反应，不是错误。 2. 不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗？ 不一样。 不同的人性格、成长经历、想法不同，对同一件事情的情绪反应会存在差异。 3. 怎样控制和调整自己的情绪？ 多做运动、听音乐、唱歌、吃美食、散心； 和朋友、家长、老师聊天倾诉； 合理宣泄情绪，转移注意力。 4. 我们怎样帮助周围同学调整情绪？ 耐心倾听他的烦恼、 安慰鼓励他、陪伴他散心 / 运动、分享快乐； 建议他向家长或老师求助。 四、拓展 制作“压力疏解盒” 把你认为能有效疏解压力的方法，分别写 在不同的纸条上，装进 一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出 一 张纸条， 尝试使用上面记录的方法来疏解压力。 总结 1. 情绪分正面（快乐）、负面（愤怒、悲伤、恐惧），积极情绪有益身体健康。 2. 相同刺激下，每个人情绪反应不同。 3. 轻度紧张利于解决问题，过度紧张、长期压力会引发头痛、失眠、注意力涣散。 4. 大脑管控情绪、意志与行为，情绪可以主动调节。 5. 缓解压力、调节情绪方法：运动、散心、美食、和亲友倾诉、唱歌。 情绪 ├─快乐 ├─悲伤 ├─愤怒 ├─恐惧 ├─压力 └─更多…… 学会控制情绪 ├─体育锻炼 ├─深呼吸 ├─跟家长老师朋友倾诉 ├─听音乐、看美术 └─调整睡眠 1. 当我们遇到不开心的事情，心里产生难过、生气的感受，这就是（ ） A. 情绪 B. 营养 C. 睡眠 2. 下列属于积极良好情绪的是（ ） A. 委屈愤怒 B. 开心愉悦 C. 烦躁焦虑 3. 当感到很生气的时候，下面哪种是合理的宣泄方式（ ） A. 打骂身边同学 B. 冷静下来短暂深呼吸 C. 摔砸文具物品 4.关于情绪，说法正确的是（ ） A. 出现负面情绪是不正常的，要压抑住不能表现 B. 每个人都会产生负面情绪，关键要学会调节 C. 只要不去想，负面情绪就会立刻消失 5.组实验失败，小明十分沮丧，下列想法最利于调节情绪的是（ ） A. 反正做不好，直接放弃实验 B. 太丢人了，以后再也不做小组活动 C. 总结失败原因，和组员一起重新尝试 A B B B C "既生瑜，何生亮！“——三气周瑜的故事 三气周瑜是明代罗贯中所著长篇小说《三国演义》中的虚构情节。 在演义中，周瑜是一个很有能力但是心胸狭隘、容易生气发怒的人，他总想算计刘备一方。第一次周瑜设计夺取荆州，反被诸葛亮抢先占城，气得吐血；第二次周瑜假意借道攻打西川，实则想偷袭荆州，计谋又被诸葛亮识破；第三次周瑜想用联姻扣住刘备，依旧没能得逞。接连计谋全部落空，周瑜屡次受气，嫉妒诸葛亮的才能高他一头，最终仰天长叹 “既生瑜，何生亮”，愤怒之下导致旧病复发身亡。 10·28重庆公交坠江事故 一名乘客因坐过站与司机发生争吵，演变为肢体冲突，导致公交失控坠入江中。该事件共造成13人遇难，2人失踪。 不要在愤怒的时候作出冲动决定 不要在愤怒的时候作出冲动决定 下 课 Lavf61.7.100 Content Adaptive Encoding 3.0 Lavf61.7.100 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.0 $不能仅仅因为我们不知道动物的感受，却认为他们没有感情。实际上动物也是有情绪的，那么接下来我们就一起来看看五种动物的情绪表达。乌鸦乌鸦是一种非常聪明的鸟，当一只乌鸦不幸死亡，很多只乌鸦会聚集在死去的同伴的尸体周围。不过这背后的真正原因也许会让你大大跌眼镜。科学家发现乌鸦举行葬礼并不是为了悼念死去的成员，事实上乌鸦是在寻找死亡的真相，试图寻找成员的死亡与周围环境的联系，避免厄运降临在自己身上。猴子国外的一档野外节目做了一个测试，他们制作了一只和猴子很像的机器，让它和这群野猴不断的互动，过段时间让这只机器猴子躺在地上装死，猴子们看到自己的同伴死掉了，也会像人类一样会悼念死去的同伴，并且表现出忧郁悲伤的情绪，他们虽然没有人类聪明，但是具有和人类一样的真实感情。鲸鱼鲸鱼也有自己表达哀悼的独特方式，一名海洋生物学家在太平洋海域发现了一头鲸鱼，长时间守护着自己死去的宝宝，白天就用嘴咬着不放，晚上睡觉的时候就用头部顶着，不让尸体沉入海中。这位鲸鱼妈妈不愿意离开她的孩子。这头死去的鲸鱼宝宝体长在2米左右，远小于成年鲸鱼，并且尸体已经有腐烂的迹象。大象大象是现存世界上最大的陆地栖息群居性哺乳动物，通常以家族为单位活动，有时几个象群聚集起来。当大象看到死亡的同类时，通常几只大象会待在同伴跟前不愿意离去，他们有时候会在同伴跟前待几天才可以离去。令人意想不到的是，即使他们发现类似于同伴的遗骸，也会举行类似的仪式。企鹅南极温度有时低至0下40摄氏度，刮过南极大陆的风速高达40米每秒。由于没有任何防风物的保护，企鹅不得不紧紧的依偎在一起，以减少热量损失。也有一些小企鹅不幸被冻死，可以看到企鹅妈妈无法接受这残酷的事实，试图唤醒企鹅宝宝，企鹅妈妈不断斫宝宝，而企鹅宝宝却一动不动，另一只雌性企鹅见状上前安慰这位悲伤的母亲，看到这儿你有什么样的看法呢？好了，本期视频就是这些，关注我，带你了解更多世界奇闻趣事，我们下期再见。 欢迎收看零点历史295期。不少看过三国影视作品的朋友应该对于诸葛亮与周瑜十分熟悉，二人同为将才，在三国中拥有很高的地位，诸葛亮是刘备的谋士，而周瑜则是孙权手下的大将，那么二人关系如何？演义中诸葛亮三气周瑜，其他史书上是怎样记载的呢？在三国演义当中，罗贯中曾经在第51回、第55回56回分别写下了，一、曹仁大战东吴兵，孔明一气周公瑾。二玄德智机，孙夫人，孔明二气周公瑾。3、曹操大宴铜雀台，孔明三气周公瑾。尤其是这第三回，周瑜本想收回荆州，无奈被诸葛亮识破，导致自己被围困心急，再加上常年的旧伤复发，导致周瑜不治身亡，那么在史书上，周瑜果真是这样被诸葛亮活活记死的吗？其实在三国志的记载中，并没有三气周瑜的记载。当然了，周公瑾也并非演义中那般鼠肚鸡肠，根据三国志周瑜传的记载，周瑜，字公瑾，庐江舒人也，长壮有姿貌简子策，与瑜同年，炉香友善时其才也。周瑜不仅仅长相出众，而且才能也非常了得。在正史中，他先是跟着孙策一起南征北战，在孙策死后又辅佐孙权，并且在赤壁之战大败淘金。而关于周瑜的趣事，在三国志吴书周瑜传中于环江林卫邢庄而道于巴丘病卒，也就是说周瑜病死在了回江宁的路上。虽然其他史书还有记载，但大多都与疾病有关，而与诸葛亮二人交集不多，周瑜的死自然与孔明并无干系。 你有没有过这种感觉，明明身体检查一切正常，却总是头疼胃痛，甚至突然喘不上气。医生说你没病，但你就是不舒服。其实啊这可能不是身体在报警，而是你的情绪在偷偷哭泣。咱们先来说说情绪躯体化到底是个啥。简单来说就是你心里那些说不出的压力、焦虑，最后全变成身体上的难受跑出来了。就像小时候考试前突然肚子疼，其实不是真病了，是紧张在作怪。首先最特别的就是你去医院查啥毛病都查不出来，头疼得像要裂开，心电图却特别正常，胃痛的吃不下饭，胃镜结果比谁都健康。这些症状可能今天在心脏，明天跑肠胃，像捉迷藏似的。你可能会问为啥会这样呢？其实很多时候是因为咱们心里压了太多事。比如那个12岁的小雨，数学竞赛考砸后天天手抖肚子疼，后来才发现是让爸妈失望。还有高考前突然失明的小林，眼睛明明好好的，其实是压力太大，身体在帮他喊停。现在年轻人压力多大？最新数据说，35%的职场人天天像绷紧的弦，特别是艾特医生这些行业，每三个18岁到35岁的年轻人里，就有一个经常情绪低落，心里那根弦绷久了，身体可不就替他断了吗？不过要注意啊，很多人会觉得这就是矫情，或者忍忍就过去了，千万别这么想，这些症状就像你身体的警报器，是在提醒你该看看心里那个受伤的自己了，如果你也经常莫名其妙这儿疼那儿疼，去医院又查不出原因，不妨在评论区说说你的症状，也许下期我们可以聊聊怎么让情绪和身体和解。别忘了点个赞，让更多被这种假病困扰的人看到，原来他们并不孤单。 大家注意看，这是2018年重庆公交车坠江事件的一段震撼录像。在2018年的10月28日，重庆市的长江二桥上，22路公交车正在按照预定的路线行驶着。当时公交车上一共有15名客人，他们大多数都是为了工作，为了生活，为了家人在这座城市奔波的人。然而其中有一位中年妇女叫做刘丹，她却因为错过了下车的站点，使得整车的人命运发生了改变。我们可以看到，公交车上的这个监控的录像，清晰的记录下了接下来发生的情况。只见刘丹在座位上大声的要求这个司机停车，但是因为公交车有规定，司机表示无法满足他的要求。但是刘丹却并不接受，他冲到司机的面前，开始与其发生了激烈的讨论，但是很快争吵变为了肢体冲突。刘丹猛地来打击这个司机的头部，而司机在受到攻击之后，失去了对车辆的控制。与此同时，车内其他乘客的尖叫声、惊恐的面容都在监控当中被真实的记录了下来。这一刻，22路公交车开始失去了平衡，冲向了旁边的红色轿车，最终撞破了桥上的护栏，沿着高空坠入了长江的深水之中。而沉入了水中的公交车也迅速的沉没。尽管事发地点发生了大规模的救援运动，但是也仍然没有人能够从水中活着出来。之后经过了两天的打捞之后，13名的乘客的遗体被找到，另外的两名的乘客至今都仍然是失踪状态。这件事故造成了15个家庭的无尽悲伤，许多人对刘丹和司机的行为表示愤怒，因为他们的争吵直接导致了这一场悲剧的发生。但是不论如何，这场事故再一次提醒我们生命的珍贵以及安全的重要性，我们要杜绝此类事件的再一次发生。所以无论发生什么情况下都要把生命放在首位，这是每一个人都应该牢记的原则。那么大家觉得这个重庆公交车坠江事件到底是谁的错呢？是刘丹的错还是公交车司机的错呢？欢迎大家留言讨论。我们哪儿说哪儿了，我是不约三人。