2.2 做更好的自己 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

科目

道法

周次

设计者

序号

班级

主题与课时

做更好的自己

课型

新授

审核人

学校审核

姓名

课标要求

依据义务教育道德与法治课程标准，本课引导学生正确认识自我，学会接纳、欣赏自己的全部，正视自身优缺点。掌握扬长避短、改正缺点、激发潜能的自我成长方法，树立积极乐观的人生态度。引导学生在自我完善的同时，主动服务他人、奉献社会，在集体与社会中实现自我价值，培育健全人格与责任意识。

学习目标

健全人格：学会悦纳自我、正视不足，养成乐观坚韧、自信向上的心理品质，学会自我反思、自我调适。

道德修养：树立自尊自强的道德准则，包容自我与他人差异，涵养积极向善的品格。

法治观念：明晰自我成长的责任边界，规范自身言行，做到自律自省。

责任意识：主动承担自我成长责任，立足集体、服务社会，在奉献中实现个人成长。

重难点

教学重点：掌握接纳自己、欣赏自己的核心内涵，熟练掌握做更好的自己的三大核心方法：扬长避短、主动改正缺点、激发潜能，树立自我完善的成长意识。

教学难点：辩证区分接纳自我与放任自我、欣赏自我与自负自傲的差异，引导学生将成长方法落地践行，主动突破自我局限，在生活中持续完善自我、发掘自身潜能。

学习过程

板块一：导入探究——直面自我，初识成长课题

步入初中，我们的自我认知不断丰富，开始关注自己的外貌、性格、能力、人际关系，也常常陷入自我纠结：我不够优秀、我有很多缺点、我不如别人。很多同学会因为自身短板自卑，因为他人评价内耗，无法正确看待真实的自己。每个人都是独一无二的个体，成长的本质，就是不断认识自我、接纳自我、完善自我的过程。本节课我们将通过层层探究，解锁自我成长的方法，学会接纳不完美的自己，努力做更好的自己。

探究任务1：自我小调查（自主思考）

认真反思自己的成长状态，结合自身实际，独立完成以下问题梳理，无需对外展示，真诚面对自我即可。

1. 我身上有哪些优点、长处和闪光点？（性格、能力、特长、品德、待人处事等角度列举）

2. 我一直无法接受自己的哪些缺点和不足？（外貌、性格、学习、行为习惯等角度列举）

3. 面对自己的不足，我以往的态度和做法是什么？带来了怎样的结果？

4. 我心中“更好的自己”是什么样子的？

探究思考（自主作答）

结合自身调查结果，简要回答：我们为什么要学会正视完整的自己，努力成为更好的自己？

小组交流

四人小组内自愿分享自身感悟，交流成长困惑，汇总小组共性问题：大部分同学在自我认知中存在哪些误区？

板块二：新知探究一——接纳自己，拥抱完整自我

教材核心标题：接纳自己

很多同学认为，优秀的人才值得被喜欢，有缺点的自己不值得被肯定。但真实的成长真相是：世界上没有完美的人，每个人都有优势与不足、优点与缺憾。做更好的自己，第一步不是立刻改变自己，而是全然接纳真实的自己。

探究任务2：案例深度分析

案例：七年级学生小宇，成绩中等，性格内向，不擅长体育运动，上课不敢主动发言。他一直非常自卑，羡慕班里成绩优异、活泼开朗的同学，总觉得自己一无是处。他刻意回避集体活动，害怕被同学嘲笑，经常自我否定、情绪低落，学习状态越来越差。但实际上，小宇做事细心、耐心十足，乐于助人，书写工整，擅长整理笔记，对待学习踏实认真。

探究问题（自主+小组探究）

1. 小宇存在哪些自我认知的误区？他只看到了自己的什么，忽略了自己的什么？

2. 结合案例思考，我们需要接纳自己的哪些方面？

3. 有人说“接纳自己就是放任自己的缺点，不用改变自己”，这个观点对吗？请说明理由。

核心知识点探究总结

通过案例探究可知，接纳自己是接纳自己的全部。既接纳自己的优点、长处、优势，也接纳自己的不完美、缺点、不足；既接纳自己的性格、气质、天赋，也接纳自己的身材、外貌、家境；既接纳自己当下的成功与进步，也接纳自己暂时的失败与落后。

同时，接纳自己不等于消极认命、放任自流。接纳是坦然正视自我、包容自我的不完美，不自我内耗、不自我否定，保持平和的心态；而不是纵容自己的缺点、放弃自我成长。接纳是改变的前提，只有坦然接纳真实的自己，才能拥有完善自我的勇气和动力。

拓展探究思考

在生活中，我们常常会和他人比较，因他人的优秀焦虑自卑。结合本课知识回答：我们应该如何正确看待人与人之间的差异？

板块三：新知探究二——欣赏自己，点亮成长自信

教材核心标题：欣赏自己

接纳自己是包容不完美，欣赏自己是看见闪光点。很多同学习惯自我挑剔、自我否定，却很少肯定自己的努力、认可自己的价值。

学会欣赏自己，是成长的必修课，是建立自信、滋养内心的核心力量。

探究任务3：情景辨析探究

情景一：小雅性格开朗、成绩优秀、擅长画画，她经常觉得自己样样都好，看不起成绩落后、没有特长的同学，不愿意和普通同学交往，经常炫耀自己的优势。

情景二：小航成绩平平，没有突出特长，但他踏实努力、待人真诚，每次作业认真完成，主动帮助同学，积极参与班级劳动。他从不攀比他人，懂得肯定自己的每一次进步，坦然面对自己的不足，持续努力成长。

探究问题（小组合作探究）

1. 小雅和小航分别是如何对待自己和他人的？二人的心态有什么本质区别？

2. 小雅的行为是真正的欣赏自己吗？为什么？

3. 结合两个情景，总结真正的欣赏自己包含哪些内涵？

核心知识点探究总结

真正的欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自负、看不起他人，而是正视自我价值、肯定自我努力。欣赏自己的独特、欣赏自己的优点、欣赏自己的努力、欣赏自己为成长付出的一切。

同时，欣赏自己是向内扎根的自信，不是向外炫耀的傲慢。欣赏自己的同时，也要懂得欣赏他人、尊重他人、包容他人，学会取长补短、共同进步，不攀比、不自卑、不自负。

自我实践探究

写下三句自我欣赏的话语，真诚肯定自己：我欣赏自己的______。

板块四：新知探究三——完善自己，践行成长路径

教材核心标题：做更好的自己

接纳自我、欣赏自我，是成长的基础；主动完善自我、突破自我，是成长的核心。更好的自己，不是天生完美的自己，而是持续进步、不断蜕变的自己。结合教材内容，我们通过分层探究，掌握做更好的自己的三大核心方法。

探究任务4：方法探究一——扬长避短

材料：著名作家钱钟书，理科成绩薄弱，但文科天赋突出，博览群书、文笔出众。他正视自身短板，不纠结于理科的不足，专注发挥文科优势，深耕文学领域，最终成为著名文学大师，成就精彩人生。

探究问题

1. 钱钟书的成长故事带给我们什么启示？

2. 结合自身实际，说说自己的长处和短板分别是什么？我们应该如何做到扬长避短？

探究总结

做更好的自己，需要学会扬长避短。善于发现、挖掘、发挥自身优势，最大限度展现自己的才华，借助优势建立自信、实现成长；同时正视自身短板，不盲目纠结短板，学会规避劣势，把有限的精力集中在自我提升上。

探究任务5：方法探究二——主动改正缺点

很多同学都有拖延、粗心、上课走神、不爱自律、脾气急躁等缺点。大部分同学面对缺点，要么视而不见、放任不管，要么过度焦虑、自我否定。

探究问题（深度思考）

1. 缺点对我们的成长会带来哪些负面影响？

2. 为什么改正缺点需要主动、自觉？被动改正缺点会有什么效果？

3. 结合生活经验，说说改正缺点的科学方法有哪些？

小组研讨汇总

各小组交流改正缺点的实用方法，汇总最优方案，梳理适合初中生的成长方式。

探究总结

做更好的自己，需要主动改正缺点。缺点是我们成长路上的绊脚石，也是自我提升的突破口。改正缺点需要决心、勇气和毅力，要从最容易改正的缺点开始，循序渐进、持之以恒；要学会自我监督、自我反思，及时肯定自己的进步；也可以借助家人、老师、同学的监督协助自己改正缺点。

探究任务6：方法探究三——不断激发潜能

教材指出，每个人都拥有巨大的潜能，潜能是我们身体、大脑中蕴藏的未被开发的能力和力量。很多同学认为自己没有天赋、没有能力、平平无奇，其实只是自身潜能没有被发掘。

材料探究

很多学生原本不敢上台发言、害怕演讲，经过多次锻炼、反复练习，逐渐克服胆怯，成为演讲能手；很多同学原本体育薄弱，坚持训练后，突破自我、取得进步。人的潜能是无限的，需要后天的努力、实践和锻炼不断激发。

探究问题

1. 什么是潜能？我们每个人身上都有潜能吗？

2. 结合自身经历，说说自己曾经突破自我、激发潜能的小故事。

3. 我们可以通过哪些方式激发自身潜能？

探究总结

做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。我们可以通过专注学习、坚持兴趣爱好、参与各类实践活动、挑战自我弱项、不断尝试新事物等方式发掘潜能。敢于挑战、勇于突破、持续坚持，就能不断解锁新的自我，挖掘无限可能。