2.2 做更好的自己 学案 -2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治学案聚焦“做更好的自己”核心知识点，涵盖理解个体独特性、掌握欣赏接纳完善自我及发掘潜能的方法。通过潘展乐、苏炳添等榜样事迹导入，搭配知识预习填空、对比归纳表等学习支架，构建从认知到实践的知识脉络。 该资料以榜样案例为特色，课堂探究结合徐梦桃等事迹深化理解，培养积极生活态度（健全人格）。对比归纳表梳理方法与注意事项，分层练习巩固知识，强调服务他人社会实现自我，增强社会责任感（责任意识），提升道德修养与实践能力。

2.2 做更好的自己 学案 一、学习目标 1. 理解为什么要做更好的自己，知道每个人都是独一无二的。 2. 掌握做更好的自己的方法——学会欣赏自己、接纳自己、完善自己、发掘潜能。（重点、难点） 3. 理解做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的，增强社会责任感。 4. 学习潘展乐、苏炳添、徐梦桃等榜样人物的事迹，培养积极向上的生活态度。 二、知识预习 1. 为什么要做更好的自己 （1）世界上没有________的两个人。每个人在________、________、________、________等方面都有所不同。 （2）我们要________和________个体的差异，并根据________和________发展自己，做更好的自己。 2. 如何做更好的自己 （1）学会________自己。欣赏自己，不是________、________，而是欣赏自己的________和________。 （2）学会________自己。接纳自己需要接纳自己的________，既接纳________又接纳________，既接纳________又接纳________，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 （3）不断________自己。我们要善于发挥自己的________和________，并及时主动________，弥补自己的________。 （4）不断________自己的________。我们可以通过________，发现自己的兴趣爱好；通过参与________，了解国家和社会的需要；通过________，不断提升自己的能力。 （5）做更好的自己，是在________、________中实现的。 三、对比归纳表 步骤 方法 注意事项 第一步 学会欣赏自己 ________ 第二步 学会接纳自己 ________ 第三步 不断完善自己 ________ 第四步 不断发掘潜能 ________ 第五步 为他人、社会服务 ________ 改正缺点七法 1.自我反思+他人评价 2.具体描述缺点 3.从最容易的开始 4.及时肯定/奖励 5.请信任的人协助 6.公开承诺 7.运用成功经验 ________ 四、课堂探究 探究一：为什么要做更好的自己 1. 潘展乐主攻100米自由泳，最初不被教练看好，但他________，坚信自己，最终在多哈世锦赛斩获________块金牌，打破________纪录。 2. 苏炳添不希望成为________，而是做________。这说明每个人都是________的。 3. 做更好的自己的原因：①________________；②________________。 探究二：如何做更好的自己 1. 欣赏自己：欣赏自己不是________、________，而是欣赏自己的________和________。 2. 接纳自己：苏炳添________自己的身高和全部，以乐观心态面对现实。接纳自己需要接纳________。 3. 完善自己：改正缺点的方法有________种。我们要善于发挥________，及时主动改正________。 4. 发掘潜能：人脑潜能巨大，一个人所发挥出来的能力只占全部能力的________%。我们可以通过________、________、________来发掘潜能。 5. 为他人、社会服务：徐梦桃说"________________"，说明做更好的自己是在________中实现的。 五、课堂练习 1. 漫画《我是限量版》，告诉我们（ ） 漫画《我是限量版》 A．转移注意力是调节情绪的有效方法 B．乐观的生活态度可以增强生命的韧性 C．做最好的自己，就要追求个性化的自我 D．每个人都是独一无二的，要学会接纳和欣赏自己 我的答案：________ 2. 南宁小伙黄李用脚"打"台球，吸引了200多万粉丝关注，被网友称为"台球界的梅西"。这说明（ ） ①每个人都有自己的优点和长处，要学会欣赏自己 ②榜样的力量是强大的，我们需要向榜样学习 ③培养自己的兴趣爱好，有利于激发自身内在的潜能 ④我们都应该努力成为"网红"，做更好的自己 A．①②　　B．①③　　C．②④　　D．③④ 我的答案：________ 3. 下列能补充在思维导图空白处的一组内容是（ ） 正确对待自己思维导图 A．①欣赏 ②接纳 ③安于现状、得过且过 B．①接纳 ②欣赏 ③孤芳自赏、知足常乐 C．①接纳 ②欣赏 ③自我鼓励、自我奋进 D．①欣赏 ②接纳 ③骄傲自大、目中无人 我的答案：________ 4. 【欣赏自我 完善自我】 丹丹在日记中写道："今天的班会课令我又忧又喜。首先，值周班干部总结时，点名批评了我，由于我不认真打扫清洁区，造成班级被扣分，认为我是不可宽恕的，我顿时羞得满面通红。接着班主任总结时，表扬了部分学习进步的同学，我也名列其中，我顿时转忧为喜。反省我今天的表现，我认识到自己……" （1）材料表明丹丹通过哪些途径认识自己？（2分） 答：___________________________________________________________________________ （2）丹丹怎样做更好的自己？（8分） 答：___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 参考答案 二、知识预习 1.（1）完全相同；兴趣；性格；气质；能力 （2）尊重；接受；自身特点；社会需要 2.（1）欣赏；孤芳自赏；骄傲自大；长处；优势 （2）接纳；全部；优点；不足；现在；过去 （3）完善；优点；长处；改正自己的缺点；不足 （4）发掘；潜能；学习；多方面的活动；与他人合作 （5）为他人；为社会服务 三、对比归纳表 第一步注意事项：不孤芳自赏、不骄傲自大 第二步注意事项：接纳全部，不裹足不前 第三步注意事项：发挥优点、改正缺点、向他人学习 第四步注意事项：学习、活动、合作 第五步注意事项：在服务中实现个人价值 改正缺点七法注意事项：从最容易的开始，坚持就是胜利 四、课堂探究 探究一：1. 不服输；4；亚洲 2. 第二个谁；第一个苏炳添；独一无二 3. ①世界上没有完全相同的两个人；②要尊重和接受个体差异，根据自身特点和社会需要发展自己 探究二：1. 孤芳自赏；骄傲自大；长处；优势 2. 接纳；自己的全部 3. 七；优点和长处；缺点 4. 4；学习；活动；合作 5. 我不是一个人在战斗，我的背后是整个中国体育；为他人、为社会服务 五、课堂练习 1. D（"生得再平凡，也是限量版"说明要学会接纳和欣赏自己） 2. B（②榜样的力量在题文中未体现；④做更好的自己不一定要成为"网红"） 3. C（正确对待自己要求接纳自己、欣赏自己，欣赏自己是自我鼓励、自我奋进） 4.（1）她首先通过自我评价来认识自己；她还通过他人的评价来认识自己。 （2）①做更好的自己，就要学会欣赏自己。②做更好的自己，就要学会接纳自己。③做更好的自己，需要不断完善自己。④做更好的自己，要不断发掘自己的潜能。⑤做更好的自己，要在为他人、为社会服务中实现。 学科网（北京）股份有限公司 $