1.2 规划初中生活 课件- 2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“规划初中生活”，涵盖规划的含义、重要性及制定方法。通过学生课间畅想导入，结合旅行规划对比、课堂采访等学习支架，引导学生从理解规划意义到掌握目标设定、方案制定与坚持的完整路径。 其亮点在于运用J人/P人旅行、贾玲减肥等生活化案例及桂海潮榜样故事，贴近学生生活，培养健全人格与责任意识。采用情境创设、案例分析及“我的初中生活规划书”实践活动，小结通过笔记梳理知识，助力学生提升自我规划能力，也为教师提供丰富教学资源。

课间，同学们围坐在教室里，畅想自己的初中生活。 我喜欢打篮球，想在篮球比赛中为咱们班争光。 我想参加学校的辩论社。在那里，我既能锻炼自己的表达能力，还能交到志趣相投的朋友。 我的兴趣比较广泛，但还没有发现自己最擅长的是什么。 我喜欢做实验。我想在学校的科技节上向大家展示我的成果。 说一说： 让初中生活丰富多彩、更有意义和价值，我_______________________。 人教版初中道德与法治七年级上册 规划初中生活 第一单元少年有梦 第一课开启初中生活 2 01 01 着眼未来 —理解规划 个人有职业规划， 城市有发展规划； 国家有“十四五”规划... 请你回想自己了解或者做过的某些规划，就此总结何为规划的含义？ 含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 J人的旅行 P人的旅行 1.现实生活中去旅行，你属于J人还是P人？ 2.J人旅行和P人旅行最大的区别是什么？ 课堂小采访 P人的“小烦恼” J人的“小欢喜” 经常性找不到学习物品 浪费很多时间 不知道下一步要学什么,手忙脚乱 丢三落四 .......... 没有规划 容易让我们陷入盲目和无序 合理的规划 可以帮助我们更好地生活 第一时间能找到学习物品 节约很多时间 知道下一步要学什么,有条不紊 一丝不苟 .......... 没有目标 目标模糊 清晰但短期目标 清晰而长期的目标 社会中上层 很多都是失败者 中下层 社会各界的顶尖人士 25年后 请同学们猜想，25年后不同目标的人生是怎样的呢 “如果不及早规划有可能走向与自己心意不合的人生” 那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平； 凡事预则立，不预则废。 译文：做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。 启示： 要做好规划。 笔记1.为什么生活需要规划？（规划的重要性) ①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。 ②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 02 02 拥抱未来 —制定规划 小时候桂海潮好玩。上初中后，桂海潮开始变得努力，到高中时就更刻苦了。这都是因为一个人——杨利伟。看到杨利伟“首飞太空”，他树立了自己的梦想和目标。作为高考状元的桂海潮，为了追求自己的少年梦想，他填报了北京航空航天大学飞行器设计与工程专业。希望能够在航天航空领域上有所建树。” （1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。 2.如何做好初中生活规划？ 思考：桂海潮的人生发展历程给你什么启示？ 要制定行动方案 要有持之以恒的行动 学业发展 品德发展 把自己的大目标分解为各个阶段的小目标，明确实施细节，列出时间表 初三目标: 1.考上理想高中 2.加入共青团 1.利用课余时间学习党史，培养爱国情感； 2.积极参加公益活动，增强社会责任感； 3.尊敬老师，关心同学，乐于助人； 4.换位思考，与人为善； ··· 1.听好每一节课，写好每一次作业； 2.寻找适合自己的高效学习方法； 3.课前预习，课后复习； 4.多阅读，拓宽知识面； ··· 清华学霸的一周时间表 相关链接 15% 20%—30% 5% 50%—60% 无计划、无自律 重要 不重要 不紧 急 紧 急 低效的时间安排 50% —60% 20%--30% 5% 15% 重要 不重要 不 紧急 紧 急 高效的时间安排 作为初中生，我们应该怎么合理安排时间？ 有计划，有自律 制定行动方案需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表。这就要求我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，提高做事效率。 2.如何做好初中生活规划？ （2）做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 日常饮食为：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭；饮食少油少盐：“一天20克油5克盐”，并且尽量都在八个小时内吃完。 遵循着“16+8”原则：16+8轻断食，就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内（不节食、不断碳），连续16个小时保持空腹（可以喝水）。经常喝茶，并且早睡早起。 贾玲的减肥计划并非一帆风顺。她面临着巨大的挑战，包括饮食的调整、运动的坚持以及心理的调适。但她从未放弃，每一次的汗水都见证着她的努力。 她坚持每天跑步、做瑜伽，严格控制饮食，逐渐形成了健康的生活习惯。经过一年的努力，贾玲终于迎来了蜕变的一刻。她成功地从210斤减到了100斤，拥有了健康的体魄和自信的气质。她的变化不仅让自己感到惊喜，也给了周围的人带来了巨大的震撼。 贾玲的故事是一个充满希望和激励的故事，她的成功不仅仅在于体重的减轻，更在于她面对困难时的坚持和勇气。 热 辣 滚 烫 （3）为者常成，行者常至。有了规划，我们更应该持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 2.如何做好初中生活规划？ “努力”有方法 “学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 d 珍视团队合作。 e 方法与技能 分清主次，合理规划和管理时间。 a 劳逸结合，学会科学用脑。 b “不积跬步无以至千里”，每天进步一点点。 c 笔记2.怎样做好初中生活规划？ ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 ②做好初中生活规划，应当制订切实可行的行动方案。 ③应当持之以恒，向着既定目标前进。将努力落 实在每一天的具体行动中。 笔记3：努力的方法： a.分清主次合理规划和管理时间 b.劳逸结合，学会科学用脑 c.每天进步一点点 d.学思并进 e.珍视团队合作 课堂总结 1.2规划初中生活 规划 规划的意义 没有规划容易陷入盲目、无序 对未来的事情事先的设计与安排 怎样规划？ 确定个人发展目标 制定切实可行的方案 持之以恒，向着既定目标前进 对未来的事情作出事先的设计与安排。 22 “你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长？请从学业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成“我的初中生活规划书”。 启思导行 Lavf58.20.100 $