10.1 爱护身体 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

科目

道法

周次

设计者

序号

班级

主题与课时

《爱护身体》

课型

新授

审核人

学校审核

姓名

课标要求

依据义务教育道德与法治课程标准，立足“成长中的我”主题，引导学生认识生命的珍贵，树立生命至上理念。引导学生正视自身身体状态，识别不良生活习惯的危害，掌握爱护身体、科学养生、自我防护的基本方法。培育学生自我生命守护能力，树立自身健康第一责任人意识，养成健康自律的生活方式，主动对个人生命健康负责。

学习目标

道德修养：珍爱生命，自觉守护身体健康，树立对自我、家庭负责的道德品质。

法治观念：知晓健康生活的基本准则，树立生命健康受保护的法治认知。

健全人格：纠正不良作息与陋习，锤炼自律坚韧的品质，塑造健康身心状态。

责任意识：明确自身健康主体责任，主动践行健康生活方式，主动规避生活安全风险。

重难点

教学重点：理解爱护身体的重要意义，树立生命至上、健康第一的理念，掌握关注身体状态、养成健康生活方式、做好自我防护的基本方法。

教学难点：摒弃青少年“年轻无病痛”的错误认知，克服惰性与不良习惯，将爱护身体的理念转化为长期自觉的日常行为，真正落实健康自律的生活态度。

资源与

建议

教学资源：选用青少年作息紊乱、久坐熬夜、饮食不规律的真实案例、校园健康科普短视频、中学生健康行为对照表、日常安全避险常识图文资料。教学建议：贴合七年级学生生活实际，采用案例探究、小组讨论、自我复盘的教学模式，避免空洞说教。结合学生日常熬夜、挑食、缺乏运动等普遍问题开展针对性教学，引导学生自我反思。注重知行合一，弱化理论灌输，强化生活实践引导，鼓励学生制定个人健康计划，将课堂知识落地为日常行动，同时联动家庭家校共育，巩固教学效果。

学习过程

（一）课前预习案

亲爱的同学们，身体是生命的载体，是我们学习、生活、成长的基础。七年级是身心发展的关键时期，良好的身体状态是我们追逐梦想、提升自我的前提。为高效完成本课学习，提前夯实基础、梳理认知，请同学们自主完成以下预习题目，认真阅读教材对应内容，独立思考、规范作答，初步建立爱护身体的认知体系。

1. 填空题

（1）守护生命首先要关注__________。

（2）身体健康是生活、学习、成长的__________，爱护身体是对__________负责任的态度。

（3）我们需要关注自己的__________，养成定期检查身体的习惯，及时了解身体状态。

（4）爱护身体需要养成__________的生活方式，远离熬夜、挑食、久坐、沉迷电子产品等不良习惯。

（5）生活中我们要树立__________意识，掌握基本的自救自护方法，规避各类安全风险。

2. 判断题（正确打√，错误打×）

（1）青少年身体恢复快，偶尔熬夜、暴饮暴食不会影响身体健康。（）

（2）爱护身体只需要多运动，不需要关注作息和饮食。（）

（3）主动关注身体变化、定期体检，是爱护身体的重要表现。（）

（4）身体健康只关乎个人，和家庭、成长发展没有关系。（）

（5）掌握基本自救自护知识，也是守护身体、珍爱生命的体现。（）

3. 单项选择题

（1）守护生命的首要任务是（）

A. 努力学习  B. 关注身体健康  C. 结交朋友  D. 培养兴趣

（2）下列属于健康生活方式的是（）

A. 长期熬夜刷题、玩手机  B. 三餐规律、坚持运动  C. 挑食偏食、不吃早餐  D. 久坐不动、缺乏锻炼

（3）对待身体不适的正确态度是（）

A. 小病痛不用管，硬扛过去  B. 及时关注、必要时就医检查  C. 随意吃药缓解  D. 忽视身体发出的预警信号

4. 简答题

（1）简要回答：为什么我们要爱护自己的身体？

（2）结合自身生活，列举两个自己存在的不良生活习惯。

（3）预习教材，初步概括爱护身体的三个基本做法。

5. 预习思考拓展题

很多同学认为“青少年年轻力壮，身体不会出问题，不用刻意保养”，结合生活见闻，谈谈你对这种观点的初步看法。

预习小结：通过课前预习，我初步了解到爱护身体是__________的基本要求，我们要摒弃__________的生活习惯，主动关注__________，用科学的方式守护自己的生命健康。

（二）课中探究案

课堂学习中，请同学们结合预习成果、教材内容、案例素材和小组讨论，深度完成以下探究题目，层层递进突破重难点，深化对爱护身体的理解，实现从认知到认同、再到践行的提升。

探究一：认知探究——读懂身体的意义，树立健康理念

案例材料：七年级学生小宇平时学习刻苦，但长期熬夜刷题，每天睡眠不足6小时，不吃早餐，课间久坐不动，课余时间全部用来玩手机。近期，小宇频繁出现头晕、乏力、注意力不集中的情况，上课经常走神，学习效率大幅下降，还多次出现感冒、肠胃不适等症状，严重影响了学习和日常生活。