开学第一课+《拆掉思维里的墙——我能行三部曲》 初中心理健康 自我认知

汇报人：XXX 《拆掉思维里的墙 ——我能行三部曲》 PART ONE 热身 小游戏 PART THREE 团体 活动三 PART TWO 团体活动一和二 PART FOUR 团体 结束 CONTETNTS 目录 热身 小游戏 PART ONE PART ONE 游戏指令 请用这张A4纸，剪（或撕）出一个完整的闭环圆圈。 ⚠️ 要求：不能断开！不能用胶带！ ⏱️ 计时：3分钟。 目标：越大越好！ PART TWO 第一关：独立挑战 PART THREE 先讨论2分钟，再动手3分钟！ 温馨提示：直线剪，周长=边长；蛇形来回剪，周长会怎样？ ✅ 允许小组讨论！允许拆掉重来！ 思考：请大家想一想：如果直线剪，长度就是纸的边长。但如果像贪吃蛇一样，来来回回地剪，总长度会发生什么变化？好——开始讨论！ 第二阶挑战：策略破局 PART FOUR 目标：纸圈要大到能让组里最壮的同学从头穿到脚！ ❤️ 新规则： ① 剪断了？允许用胶带修补（每组仅5cm）！ ② 修补一次，全组起立大喊： “漂亮的失误！” 第三阶挑战：漂亮的失误 纸圈穿人秀 你们小组修补了吗？ 修补了多少次？ 活动感悟 主动问自己：“如果我换一个角度，会怎样？” 主动挑战 犯错了没关系！ 犯错没什么大不了！ 这条路不通，请走下一条。 允许犯错 我只是暂时还不会，但我会去试试。 暂未心态 打破自我设限三大心法 我数学就是学不好！ 话术转换训练 我只是暂时还没掌握这个单元！ 我上台发言肯定发抖！ 这道题太难了我放弃！ 我只是暂时还不太习惯在大家面前说话！ 我先换个思路试5分钟！ 我作文就是写不好，脑子里没东西！ 话术转换训练 我只是暂时还没找到合适的素材，我去翻翻生活！ 他们都在看我，我肯定说错话…… 我跟他们不熟，融入不进去的。 说错了也没关系，正好知道哪里需要改！ 我只是暂时还不熟悉，我先从打个招呼开始！ 我能行，不是喊出来的，是“试”出来的。 三部曲： 1.看见念头 2.换条路走 3.把错误当情报 一周行动作业 作业A：记录本周你对自己说的3次“我不行”，然后改写成“我只是暂时还……，我先试试……” 。下节课我们小组内分享。 作业B：选一个你平时害怕的任务——比如数学最后一道大题、一篇英语背诵、或者主动举手回答一次问题——给自己设5分钟“容错时间” ，允许自己在这5分钟内全错、全忘词、全跑调都没关系，只是去试。写下一两句感受，交给老师，我会认真看。 汇报人：XXX 感谢观看 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $