Unit2 单词及变形、短语、句子 背诵与默写知识清单2026-2027学年译林版英语九年级上册

该初中英语9A Unit 2知识清单系统整合了“青少年问题”主题下Welcome to the unit、Reading、Grammar、Integration四个模块内容，涵盖核心词汇（含词性转换与固定搭配）、关键短语（同义替换与用法）、重点句型（情境应用）三大知识范畴，搭建从词汇积累到短语运用再到句型表达的递进式学习支架。 清单通过“词汇-短语-句型”三级分类呈现知识体系，如“drive”标注过去式/分词及名词driver转换，“cut back on”关联同义短语cut down on，体现知识点完整性与条理性。突出语言能力培养，如“stress”详解n./vt.用法及under stress等搭配，助力学生精准理解与表达；融入学习能力支持，如“regret doing/to do”用法对比，帮助学生掌握学习策略。教师可直接用于课堂讲解，学生能自主梳理知识，提升学习效率。

9A Unit 2 Teenage problems Welcome to the unit 一、单词 1. adj青少年的，十几岁→ n青少年→ adj.十几岁的n.青少年 2. vt迫使；驾驶→ (过去式)→ (过 去分词)→ n.司机 3. adj.气愤；疯的→ (比较级)→ (最 高级)一 adv.疯狂地→ n.疯狂：愚蠢的行为 使某人发疯→ 生某人的气 痴迷某物 情绪低落→ n.精神；情绪 情绪高涨 5 adv.最近→ adj.晚的adv.晚，迟→ adv.后来→ adj.最新的 6. 减少，削减，缩减→ 减少（同义） →c1t down →cut off →cut out →cut in →cut into →cut up →cut short 二、短语 1. 青少年问题 2. 三 怎样处理这些问题 3 感到孤独 4. 熬夜到很晚→ 熬夜做某事 5. 导致，造成 6 更好地管理时间 三、句子 1.成长需要勇气。 2.熬夜不是一种健康的习惯，会导致严重的健康问题。 3.如果你不想减少阅读，你应该试着更好地管理你的时间。 1 Reading 一、单词 1. n.决定→ 做决定→ v.决 定→ 决定做某事→ 决定，选定→ adj.果断的 2 n.耐心→ 对某人有耐心→ ad.有耐心n.病人→ adv.耐心地→ adj.不耐烦的 → n不耐心 3」 i.&vt.粘贴，粘住；刺，插入n.木棍 (过去式) (过去分词) 坚持（做）某事 adj.粘性的 n.精神压力，心理负担t&i.(使)焦虑不安，疲惫不堪 在压力之下，承受压力→ 给某 人施压→ 为…感到不安→ 使极度 焦虑，使压力大→ adj.感到压力的（人）→ adj.令人有 压力的（事情） 5 vt浪费，滥用n.浪费：废弃物→ 在某事上 浪费时间→ 浪费时间做某事→ adj.浪费的 6. n.手机→ adj.可移动的 7 t.懊悔，感到遗憾n.遗憾→ (过去式) （过去分词)→ 后悔做过某事 遗憾要做某事→ adj.懊悔的，遗憾的 n.考试→ 参加考试 考试及格 adj.注意力集中的：目标明确的→ v.集中n.焦点 专注于 二、短语 和某人有矛盾；在某事上有困难 做某事有困难 觉 得 想 要 想要做某事 做所有的决定 2 没有机会做我自己→ 有机会做某事 5 替我选衣服→ 选择做 某事 6 穿些不一样的衣服 7. 被允许做某事→ 允许某人做某事 允许做某事 8. 作为款待：作为犒劳 9 每次 10. 失去耐心 11. 坚持己见 12. 对某人严格→ 对某事要求严格 13. 全然，根本，究竞（用于否定句、疑问句） 一点也不 14. 承受很大的压力 15. 有足够的时间去做我需要做的一切 16. 在功课上花的时间比同学多 17. 熬夜完成→ 熬 夜去做某事 18 第二天 19. 在手机上浪费时间 20 有一些功课要做 21. 减少踢足球的时间 减少做某事 22. 在很多课程上落后 23. 找到办法来解决这个问题 做某事的方法 24. 给我提一些建议 25. 决定穿什么 26. 亲 自 独自 27. 发现做某事很难→ 发现做某事对某 人来说怎么样 28. 在某事方面感到费劲 29 担心低分和考试 高满分 30 给某人带来（麻烦、压力） 31. 改善情况 32 首先 33 有良好的学习习惯 34. 不要等到最后一刻才去… 35 为考试而学习：备考 36 远离… 37 至少 38 尖子生：优等生 39. 处于这种情况 40. 做出决定 41. 需要时间去解决问题 三、句子 1.我和父母有一些问题，我不知道该怎么办。 2.我从来不允许吃父母认为不健康的食物，即使是别人请的。 3.如果我们去餐馆，他们不问我想吃什么就直接替我点餐： 4.每次我试图和他们谈论这件事，他们要么失去耐心，要么只是坚持自己的观点。 5.我想知道我们是否完全理解对方！ 6.祝好。 7.事后我总是后悔，但我就是不知道如何控制自己。 8.但我不希望我的学业因此而受到影响。 9.现在我在很多课上都落后了。 10.基蒂发现很难和父母谈论这个问题。 11.对低分和考试的担忧会给许多学生带来压力。 4 12.一个好习惯是每天学习一点。 13.远离你的手机，或者至少试着减少使用。 Grammar 一、单词 1. vi.争论，争吵，争辩→ 和某人争论某事 为某人某事争辩→ n.争论 adj.傻的，愚蠢的n.傻瓜，笨蛋→ n.愚蠢→近义词： 3 adj.正常的，典型的→ adv.正常地→ adj.反常的 4. 使极度焦虑，使压力大 5 n.底部；底→ 在……底部 从上到下 6. n.对话一 编对话→ 与某 人对话 7. vi.沟通i.&t.交流→ 与某人交流 n交流→ adj.善于交流的 n词典，辞书（可数名词） → 在字典里查单词 9 听说→ 听说→ 收 到某人来信 10. n.青年；青春→ 在某人年轻时 adj.年轻的 二、短语 1. 和她最好的朋友因为一些微不足道的小 事发生争执 2. 让她和朋友谈谈这件事 3 在巨大的压力下 4. 在学校表现好：学业优秀 5 让我更紧张；使我压力更大 6. 在我心底 7 为自己感到骄傲 5 8. 和父母进行坦诚的交流 9. 向某人寻求建议 10 坚持他们自己的想法 11 需要有人分担我的烦恼 12. 向某人求助 13. 难以表达自己的想法 14. 与…相处得好 15. 找到关于友谊主题的有用文章 16. 有这种感觉 三、句子 1.她问妈妈是否有什么建议。 2.老师想知道学生们是否压力很大。 3.这就是我每天如此努力工作的原因。 4.我需要有人来分担我的忧虑。 5.没有科学，生活会是什么样子？ 6.我无法想象没有科学的世界会是什么样子。 7.但我不知道它是否对你有效。 Integration 一、单词 1. n.阶段，时期；舞台一 在现阶段 在舞台上 2 t经历；体验→ adj.有经验的 3 adj.快速的→ adv.快速地 adj.丑陋的→ n.丑陋 5 n.情绪，心情→ 心情不好 转换心情→ ad.情绪化的 vt.冒…的风险；冒险做n.风险一→ 以某物为赌 6 注/冒…的风险→ 冒险→ 冒着…风险→ adj.危险的，有风险的 7. 经历，遭受 8. n.成年人adj.成年的→ n.成年；成人期 9. ad山j.刻薄；吝啬的v意思是→ 对某人刻薄 → n.含义→ adj.有意义的→ adj.无意 义的 10. n.陌生人；外地人→ 不熟悉/不习惯某事 → adj.奇怪的；陌生的→ adv.奇怪地 11. adj.不自在的：使人不舒服的→ 对…不舒服 adj.舒适的→ adv.舒适地→ n./v.安 慰 12. adj.期中的→ n.学期 13. adj.紧的adv.紧紧地（放在动词后面）→ 抓紧 某物一 adv.紧紧地→ adj.松的 14. adj.超重的→ n.体重→ v.称重 15. t.恐吓，伤害， 胁迫.恃强凌弱之人，恶霸 → 胁迫某人做某事一 n.霸凌 校园霸凌 16. 支持，维护→ v.站立；忍受n看台 17. n.屏幕 18. n.就寝时间→ 睡前 19. n.痛苦；疼痛→ 不劳则无获。 → 部位疼痛一 努力做某事 adj.疼痛的→ adj.无痛的 20. 使悲伤（沮丧、忧郁等）→ 使 失望→ 情绪低落 21. n.羞耻；让人遗憾的事→ 为某事感到羞耻 真遗憾！→ adj.羞愧的 adj.可耻的 二、短语 1. 个变化和成长的阶段 2 体型发生快速变化 3 遭受；忍受（病痛、困难等） 1 让他们觉得自己难看 5 情绪变化 遇到一些朋友的麻烦 陷入，遇到 7. 拒绝→ 拒绝… P after all ->above all →1n all →iIst of all →at all 9. 冒着失去友谊的风险 10 经历这些问题 11. 和某人一起度过时间 12. 从身 体变 化开 始 → 以…开始→ 以…结束 13. 增重 14. 对自己的身体感到陌生 15. 保持健康 16. 在这样的情况下 17. 考虑做某事 18. 对…紧张 19 期中考试 20 让我的喉咙发紧 21. 尝试一些呼吸练习 22. 感觉好一点 23. 老实说；说实话 24. 加入学习小组 25. 改变你的饮食 26. 为自己辩护：坚持自己的立场 27 造成很多痛苦 28. 忍受：容忍 29. 让某人沮丧：使某人消沉 30. 自我感觉不好 31. 带来羞愧和恐惧的感觉 32 发生了什么事 33 向他们寻求支持 34 主动联系某人：向某人寻求支持 8 35 永远在某人身边：随时为某人提供帮助 三、句子 1.许多青少年患有皮肤问题，这让他们觉得自己很丑。 2.有时候你的朋友可能想让你做一些你可能不想做的事情，但你可能很难拒绝。 3.如果你在青少年时期感觉不好，首先试着和你的朋友或能给你建议的成年人谈谈。 4.王老师的建议是多花点时间和其他朋友在一起。 5.让我们从身体变化开始。 6.以下是应对这两个问题的几种方法。 7.例如，体重增加会让你觉得自己的身体像个陌生人，甚至让你觉得很丑。 8.如果你处于这种情况，考虑花更多的时间和其他朋友在一起。 9.这让我感觉好多了！ 10.每天学一点。 11.和你信任的人谈谈这个问题。 12.睡前远离电子屏幕。 13.听到您在学校遇到霸凌问题，我感到非常抱歉。 14.欺负者喜欢让别人对自己感觉不好。 15.我理解被欺负可能会带来羞愧和恐惧的感觉。 16.但不要害怕告诉人们发生了什么。 17.如果你需要找人倾诉，请联系我。 9 台 9A Unit 2 Teenage problems Welcome to the unit 一、单词 1. teenage adj.青少年的，十几岁→teenager n.青少年→teen adj.十几岁的 n.青少年 2. drive vt.迫使；驾驶→drove（过去式）→driven（过去分词）→driver n.司机 3. mad adj.气愤；疯的→madder（比较级）→maddest（最高级）→madly adv.疯狂地→madness n.疯狂；愚蠢的行为→drive sb. mad使某人发疯→be mad at sb.生某人的气→be mad about sth.痴迷某物 4. be in low spirits 情绪低落→spirit n.精神；情绪→be in high spirits情绪高涨 5. lately adv.最近→late adj.晚的adv.晚，迟→later adv.后来→latest adj.最新的 6.cut back on sth减少，削减，缩减→cut down on 减少（同义）→cut down砍伐（树木）；减少（用量）→cut off切断（水，电，网络，燃气等）；使隔绝→cut out剪出（图片，纸张）；删除→cut in插嘴；插队→cut into切入；打断（谈话）；占用时间金钱→cut up切碎→cut short 缩短；提早结束 二、短语 1. teenage problems 青少年问题 2. how to deal with these problems=what to do with these problems怎样处理这些问题 3. feel lonely感到孤独 4. stay up late熬夜到很晚→stay up late to do熬夜做某事 5. lead to=result in=cause导致，造成 6. manage your time better更好地管理时间 三、句子 1. It takes courage to grow up.成长需要勇气。 2. Staying up late is not a healthy habit and can lead to big health problems.熬夜不是一种健康的习惯，会导致严重的健康问题。 3. If you don't want to cut back on reading, you should try to manage your time better.如果你不想减少阅读，你应该试着更好地管理你的时间。 Reading 一、单词 1. decision n.决定→make a decision做决定→decide v.决定→decide to do sth.决定做某事→decide on决定，选定→decisive adj.果断的 2. patience n.耐心→have patience with sb.对某人有耐心→patient adj.有耐心n.病人→patiently adv.耐心地→impatient adj.不耐烦的→‌impatience n.不耐心 3. stick vi.&vt.粘贴，粘住；刺，插入n.木棍→stuck（过去式）→stuck（过去分词）→stick to (doing) sth. 坚持（做）某事→sticky adj.粘性的 4. stress n.精神压力，心理负担vt.&vi.（使）焦虑不安，疲惫不堪→under stress在压力之下，承受压力→put sb. under stress给某人施压→stress about sth.为……感到不安→stress sb out使极度焦虑，使压力大→stressed adj.感到压力的（人）→stressful adj.令人有压力的（事情） 5. waste vt.浪费，滥用n.浪费；废弃物→waste time on sth.在某事上浪费时间→waste time (in) doing sth.浪费时间做某事→wasteful adj.浪费的 6. mobile phone n.手机→mobile adj.可移动的 7. regret vt.懊悔，感到遗憾n.遗憾→regretted（过去式）→regretted（过去分词）→regret doing sth.后悔做过某事→regret to do sth.遗憾要做某事→regretful adj.懊悔的，遗憾的 8. exam n.考试→take an exam参加考试→pass an exam考试及格 9. focused adj.注意力集中的；目标明确的→focus v.集中n.焦点→focus on专注于 二、短语 1. have problems with sb./sth.和某人有矛盾；在某事上有困难→have problems doing sth做某事有困难 2. feel like觉得，想要→feel like doing sth=want to do sth.想要做某事 3. make all the decisions做所有的决定 4. not have any chance to be myself没有机会做我自己→have a chance to do有机会做某事 5. choose my clothes for me替我选衣服→choose to do sth选择做某事 6. wear something different穿些不一样的衣服 7. be allowed to do被允许做某事→allow sb to do sth允许某人做某事→allow doing sth允许做某事 8. as a treat 作为款待；作为犒劳 9. every time每次 10. lose patience失去耐心 11. stick to one's opinion 坚持己见 12. be strict with sb.对某人严格→be strict in sth.对某事要求严格 13. at all全然，根本，究竟（用于否定句、疑问句）→not at all一点也不 14. under a lot of stress承受很大的压力 15. have enough time to do everything I need to有足够的时间去做我需要做的一切 16. spend more time on my schoolwork than my classmates在功课上花的时间比同学多 17. stay up late to finish it熬夜完成→stay up late to do sth熬夜去做某事 18. the next day第二天 19. waste time on my mobile phone在手机上浪费时间 20. have some schoolwork to do有一些功课要做 21. cut back on football减少踢足球的时间→cut back on doing减少做某事 22. fall behind in many of my classes在很多课程上落后 23. find a way to fix this situation找到办法来解决这个问题→a way to do sth.=a way of doing sth.做某事的方法 24. offer me some advice给我提一些建议 25. decide what to wear 决定穿什么 26. for oneself亲自→by oneself = alone = on one’s own独自 27. finds it difficult to do sth发现做某事很难→find it +adj. +for sb. to do 发现做某事对某人来说怎么样 28. have a hard time with sth.在某事方面感到费劲 29. worries about low marks and exams担心低分和考试→high/full marks高/满分 30. cause sth. for sb.给某人带来(麻烦、压力) 31. improve the situation改善情况 32. first of all首先 33. have good study habits有良好的学习习惯 34. Do not wait until the last minute to do sth不要等到最后一刻才去做某事 35. study for your exams为考试而学习；备考 36. stay away from远离…… 37. at least至少 38. the top students尖子生；优等生 39. be in this situation处于这种情况 40. come to a decision做出决定 41. take time to solve the problems需要时间去解决问题 三、句子 1. I have some problems with my parents, and I am not sure what to do.我和父母有一些问题，我不知道该怎么办。 2. I am never allowed to eat food my parents think is unhealthy, even as a treat. 我从来不允许吃父母认为不健康的食物，即使是别人请的。 3. If we go to a restaurant, they order for me without asking what I want.如果我们去餐馆，他们不问我想吃什么就直接替我点餐。 4. Every time I try talking to them about this, they either lose patience or just stick to their own opinions. 每次我试图和他们谈论这件事，他们要么失去耐心，要么只是坚持自己的观点。 5. I wonder if we understand each other at all! 我想知道我们是否完全理解对方！ 6. All the best.祝好。 7. I always regret it after, but I just do not know how to control myself.事后我总是后悔，但我就是不知道如何控制自己。 8. But I do not want my schoolwork to suffer because of it. 但我不希望我的学业因此而受到影响。 9. Now I am falling behind in many of my classes. 现在我在很多课上都落后了。 10. Kitty finds it difficult to talk to her parents about the problem. 基蒂发现很难和父母谈论这个问题。 11. Worries about low marks and exams can cause stress for many students. 对低分和考试的担忧会给许多学生带来压力。 12. One good habit is to study a little bit every day.一个好习惯是每天学习一点。 13. Stay away from your mobile phone, or at least try to cut back on using it. 远离你的手机，或者至少试着减少使用。 Grammar 一、单词 1. argue vi.争论，争吵，争辩→argue with sb about sth.和某人争论某事→argue for sb./sth.为某人/某事争辩→argument n.争论 2. silly adj.傻的，愚蠢的n.傻瓜，笨蛋→silliness n.愚蠢→近义词：stupid / foolish 3. normal adj.正常的，典型的→normally adv.正常地→abnormal adj.反常的 4. stress sb out使极度焦虑，使压力大 5. bottom n.底部；底→at the bottom of在……底部→from top to bottom从上到下 6. dialogue n.对话→make a dialogue编对话→have a dialogue with sb.与某人对话 7. communicate vi.沟通vi.&vt.交流→communicate with sb.与某人交流→communication n.交流→communicative adj.善于交流的 8. dictionary n.词典，辞书（可数名词）→look up words in the dictionary 在字典里查单词 9. hear of 听说→hear about听说→hear from sb. 收到某人来信 10. youth n.青年；青春→in one’s youth在某人年轻时→young adj.年轻的 二、短语 1. argue with her best friend about silly little things和她最好的朋友因为一些微不足道的小事发生争执 2. tell her to talk to her friend about the situation让她和朋友谈谈这件事 3. under a lot of stress在巨大的压力下 4. do well in school在学校表现好；学业优秀 5. stress me out even more让我更紧张；使我压力更大 6. in the bottom of my heart在我心底 7. feel proud of myself为自己感到骄傲 8. have an honest dialogue with their parents和父母进行坦诚的交流 9. ask sb. for advice = go to sb. for help向某人寻求建议 10. stick to their own ideas坚持他们自己的想法 11. need someone to share my worries with 需要有人分担我的烦恼 12. go to sb for help向某人求助 13. have difficulty in expressing myself难以表达自己的想法 14. get along well with....与……相处得好 15. find useful articles on the topic of friendship找到关于友谊主题的有用文章 16. feel that way有这种感觉 三、句子 1. She asks whether her mum has any advice.她问妈妈是否有什么建议。 2. The teacher wanted to know whether the students were under a lot of stress.老师想知道学生们是否压力很大。 3. That's why I work so hard every day.这就是我每天如此努力工作的原因。 4. I need someone to share my worries with.我需要有人来分担我的忧虑。 5. What would life be like without science?没有科学，生活会是什么样子？ 6. I cannot imagine what life would be like without science.我无法想象没有科学的世界会是什么样子。 7. But I don't know whether it will work for you.但我不知道它是否对你有效。 Integration 一、单词 1. stage n.阶段，时期；舞台→at this stage在现阶段→on the stage在舞台上 2. experience vt.经历；体验→experienced adj.有经验的 3. rapid adj.快速的→rapidly adv.快速地 4. ugly adj.丑陋的→ugliness n.丑陋 5. mood n.情绪，心情→in a bad mood心情不好→change one’s mood转换心情→moody adj.情绪化的 6. risk vt.冒……的风险；冒险做n.风险→risk sth/doing sth以某物为赌注/冒…的风险→take a risk冒险→at the risk of冒着……风险→risky adj.危险的，有风险的 7. go through 经历，遭受 8. adult n.成年人adj.成年的→adulthood n.成年；成人期 9. mean adj.刻薄；吝啬的v.意思是→be mean to sb.对某人刻薄→meaning n.含义→meaningful adj.有意义的→meaningless adj.无意义的 10.stranger n.陌生人；外地人→be a stranger to sth.不熟悉/不习惯某事→strange adj.奇怪的；陌生的→strangely adv.奇怪地 11. uncomfortable adj.不自在的；使人不舒服的→be uncomfortable about...对……不舒服→comfortable adj.舒适的→comfortably adv.舒适地→comfort n./v.安慰 12. midterm adj.期中的→term n.学期 13. tight adj.紧的adv.紧紧地（放在动词后面）→hold sth. tight抓紧某物→tightly adv.紧紧地→loose adj.松的 14. overweight adj.超重的→weight n.体重→weigh v.称重 15. bully vt.恐吓，伤害，胁迫n.恃强凌弱之人，恶霸→bully sb. into doing sth.胁迫某人做某事→bullying n.霸凌→school bullying校园霸凌 16. stand up for sb/sth支持，维护→stand v.站立；忍受n.看台 17. screen n.屏幕 18. bedtime n.就寝时间→before bedtime睡前 19. pain n.痛苦；疼痛→No pain, no gain.不劳则无获。→have a pain in………部位疼痛→take pains to do sth. 努力做某事→painful adj.疼痛的→painless adj.无痛的 20. get sb down使悲伤（沮丧、忧郁等）→let sb down使失望→feel down情绪低落 21. shame n.羞耻；让人遗憾的事→feel shame about sth.为某事感到羞耻→What a shame!真遗憾！→ashamed adj.羞愧的→shameful adj.可耻的 二、短语 1. a stage of change and growth一个变化和成长的阶段 2. experience rapid changes in shape 体型发生快速变化 3. suffer from遭受；忍受（病痛、困难等） 4. make them feel ugly让他们觉得自己难看 5. changes in mood情绪变化 6. run into trouble with some of their friends遇到一些朋友的麻烦→run into....陷入，遇到…… 7. say no拒绝→say no to....拒绝…… 8. after all毕竟→above all首要的是→in all总计→first of all首先→at all全然，根本，究竟（用于否定句、疑问句） 9. risk losing the friendship冒着失去友谊的风险 10. go through these problems经历这些问题 11. spend time with sb.和某人一起度过时间 12. start with body changes从身体变化开始→start with以……开始→end with以……结束 13. put on weight增重 14. a stranger in your own body对自己的身体感到陌生 15. stay healthy保持健康 16. in a situation like this在这样的情况下 17. consider doing sth考虑做某事 18. be nervous about...对……紧张 19. midterm exams期中考试 20. make my throat feel tight让我的喉咙发紧 21. try some breathing exercises尝试一些呼吸练习 22. feel a bit better感觉好一点 23. to be honest老实说；说实话 24. join a study group加入学习小组 25. change your diet改变你的饮食 26. stand up for yourself为自己辩护；坚持自己的立场 27. causes a lot of pain造成很多痛苦 28. put up with忍受；容忍 29. get sb down让某人沮丧；使某人消沉 30. feel bad about themselves自我感觉不好 31. bring about feelings of shame and fear带来羞愧和恐惧的感觉 32. what is going on发生了什么事 33. ask them for support向他们寻求支持 34. reach out to sb.主动联系某人；向某人寻求支持 35. be always here for sb永远在某人身边；随时为某人提供帮助 三、句子 1. Many teenagers suffer from skin problems, which make them feel ugly.许多青少年患有皮肤问题，这让他们觉得自己很丑。 2. Sometimes your friends may want you to do things that you probably do not want to do, but it might be hard for you to say no.有时候你的朋友可能想让你做一些你可能不想做的事情，但你可能很难拒绝。 3. If you are feeling bad during your teenage years, first try talking to your friends or an adult who can give you advice.如果你在青少年时期感觉不好，首先试着和你的朋友或能给你建议的成年人谈谈。 4. Ms Wang's advice is to spend more time with other friends.王老师的建议是多花点时间和其他朋友在一起。 5. Let's start with body changes.让我们从身体变化开始。 6. Here are some ways to deal with these two problems.以下是应对这两个问题的几种方法。 7. Putting on weight, for example, can make you feel like a stranger in your own body and even make you feel ugly.例如，体重增加会让你觉得自己的身体像个陌生人，甚至让你觉得很丑。 8. If you’re in a situation like this, consider spending more time with other friends.如果你处于这种情况，考虑花更多的时间和其他朋友在一起。 9. That makes me feel a bit better!这让我感觉好多了！ 10. Study a little bit every day.每天学一点。 11. Talk to someone you trust about the problem.和你信任的人谈谈这个问题。 12. Avoid screens before bedtime.睡前远离电子屏幕。 13. I'm so sorry to hear that you're having trouble with a school bully.听到您在学校遇到霸凌问题，我感到非常抱歉。 14. Bullies like to make others feel bad about themselves.欺负者喜欢让别人对自己感觉不好。 15. I understand being bullied may bring about feelings of shame and fear.我理解被欺负可能会带来羞愧和恐惧的感觉。 16. But don't be afraid to tell people what is going on.但不要害怕告诉人们发生了什么。 17. If you need someone to talk to, please reach out to me.如果你需要找人倾诉，请联系我。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $