第十四周《电子产品的“主人”与“奴隶”》 （课件）-小学生主题班会通用版

时间：2026年11月 电子产品的 “主人”与“奴隶” 2026-2027学年第一学期第14周主题班会 班主任：X老师 一、导入：举手小调查 "昨天碰过手机、平板或电脑的同学请举手。" "碰了超过30分钟的请继续举着手。" "超过1小时的放下手，只留超过2小时的。" "打开App后'本来只想看一会儿'结果停不下来的，请举两只手。" 一、导入：举手小调查 "为什么我们明明说好'只看五分钟'，结果一看就是半小时？是手机有魔法吗？" “手机没有魔法，但有'钩子'——短视频一刷就下一个、游戏一玩就一局接一局。今天我们就来分清楚：你是电子产品的主人，还是它的奴隶？” 二、认识"主人"和"奴隶"的区别 主人模式： 我决定什么时候用、用多久、看什么。用完了我说停就停，手机是我的工具。比如：查资料20分钟→关掉→去写作业。 奴隶模式： 手机说什么我就做什么。它推一个视频我就看一个，它响一下我就点一下，我想停但停不下来。比如：打开手机看时间→顺手刷一下→再看一个→再看一个→一小时没了。 二、认识"主人"和"奴隶"的区别 "请同学们诚实地说一说，你最近一次'变成奴隶'是什么时候？当时你在看什么？后来怎么停下来的？"请两三位学生具体分享， "原来大家都有'停不下来'的时候，这不是你意志力差，是手机设计得太'粘人'了。" 电子产品本身没有好坏，关键看谁在控制谁。今天我们要学的，就是怎么始终当'主人'。 三、实战演练：三步管理法 第一步：设时限。 每次拿起手机前，先说一句话——'我只用___分钟。'然后设一个闹钟。 全班现场演练： 教师设定两分钟，让学生在这两分钟内用铅笔在纸上画一个简单图案（模拟"使用手机"的专注时段）。闹钟一响，立刻停下笔、把手交叉放在桌上。 "闹钟响的时候，你想继续画吗？忍住不放下的感觉怎么样？" 不设时限的使用，就像不开导航开车——你以为只转个弯，结果开出去十公里。 提前设限 三、实战演练：三步管理法 第二步：选内容。 "内容三问"——拿起手机前先问自己： "我现在打开它，是为了什么？"（查资料/学英语/联系家人/还是不知道） "这个内容看完对我有帮助吗？" "有没有更短、更快的方式达到目的？" 三、实战演练：三步管理法 第二步：选内容。 打开手机查单词 查完顺手刷短视频20分钟 (奴隶陷阱：目的跑偏了） "主人选择" "奴隶陷阱" 想放松一下看一集动画片 设好一集就停 妈妈让查天气 打开后弹出游戏广告 点进去玩了半小时 (主人模式：有边界） (奴隶陷阱：被引导走了） 学生在自查表上写下自己最常掉的"陷阱"是哪一个. 三、实战演练：三步管理法 第三步：做主人。 前两步是准备，这一步是行动——用完了，主动放下。 "关机仪式"三动作： 关掉屏幕，把设备翻面朝下。 说一句："我用完了，现在去做别的事。" 把设备放到"充电站"（固定的远离书桌的位置）。 "真正的主人不是从不碰手机，而是随时能放得下。" "一限时、二选内容、三放下——三步当好主人翁，屏幕再也绑不住我。" 四、升华：从"被动刷"到"主动选" 请学生判断"谁是主人，谁是奴隶，为什么"： "主人不是不玩，而是'我说开始就开始、我说停就停'。" 场景一 小A写完作业后跟妈妈商量"我可不可以看20分钟科普视频"，妈妈同意了，他设好闹钟，时间到就关掉。 场景二 小B躺在床上刷短视频，妈妈说"别看了"，他说"马上马上"，结果又刷了40分钟。 场景三 小C用平板学英语单词，每学完一组就站起来活动一下，再继续下一组。 四、升华：从"被动刷"到"主动选" "我的屏幕宣言" “屏幕本身没有错，错的是让它替你做决定。每一次你主动放下手机，都是在告诉自己——我是主人，我说了算。” 每位学生在A4纸上用五分钟写一份"电子产品使用契约"，包含三条内容——我每天使用屏幕的用途（如查资料、学英语）、我最长的使用时间（如30分钟）、我的"关机仪式"是什么（如放到客厅充电）。 写完后四人小组内轮流朗读，互相点评"够不够具体、能不能做到"。 每组推选一份"最佳契约"贴在班级"主人墙"上。 五、延伸与承诺 "屏幕主人公约" 每次使用电子产品前，先说清楚"我要用它做什么、用多久"。 不设时限不碰屏幕，闹钟一响立刻放下。 睡觉前一小时不碰任何屏幕，把设备放在卧室外面。 看到同学刷屏停不下来，友善提醒一句："你的闹钟响了吗？" 课后任务 连续三天记录自己的屏幕使用时间和用途，填在"屏幕使用自查表"上，每天睡前自评——"今天我是主人还是差点变成奴隶？"三天后带到学校，和同桌交换查看，评选"自控小达人"。 世界上最远的距离，不是没有网络，而是你明明知道该放下了，手却还在划屏幕。从今天起，做电子产品的主人——拿起它，是因为你需要它；放下它，是因为你掌控它。愿你的眼睛多看真实的世界，少看虚拟的屏幕；愿你的手多翻几页书，少滑几个小时。你比任何屏幕都精彩。 寄 语 $