第十周《期中心愿“漂流瓶”》 （课件）-小学生主题班会通用版

第十周《期中心愿“漂流瓶”》教学设计 半程复盘，用书写释放压力，调整目标 教学目标 1.让学生对前半学期的学习和生活进行一次全面回顾，客观认识自己的进步与不足，消除"只有我跟不上"的焦虑感。 2.通过书写和漂流瓶活动，帮助学生掌握"盘点收获—正视遗憾—重新出发"的半程复盘三步法，学会用文字释放压力、理清思路。 3.引导学生为自己设定切实可行的后半学期小目标，从"被推着走"转变为"主动规划"，建立持续前进的内驱力。 教学重难点 1.引导学生真实面对自己的问题和压力，在书写中完成情绪释放，而非敷衍应付或只写"正确的话"。 2.如何帮助学生把笼统的愿望（如"我要考好""我要努力"）转化为具体可操作的小目标，避免复盘流于形式。 教学准备 多媒体课件 教学过程 一、导入：时间过半啦 1.教师提问："同学们，这学期开学到现在，已经过去多少周了？"引导学生数一数，发现已经过了将近一半。教师说："也就是说，我们已经走到了这学期的'半山腰'。" 2.互动提问："走到半山腰，你是什么感觉？是觉得'还行，还能爬'，还是觉得'好累，快不行了'？"请几位学生真实分享自己的感受，教师认真倾听并点头回应。 3.引出主题："半山腰最容易累，也最容易放弃。但如果你停下来看看自己走了多远，再想想接下来怎么走更省力，后半程就会轻松很多。今天我们就来做一个'期中心愿漂流瓶'——把前半段的酸甜苦辣写下来，再为自己写一封信，投向未来。" 二、认识"半程复盘"的意义 1.教师用通俗的语言解释三个常见问题： 问题一："前半学期考砸了，不敢回头看。"真相：不敢看不代表没发生。正视它，才能翻篇；逃避它，它会一直跟着你。 问题二："我也不知道自己到底学得怎么样。"真相：没有复盘，就像蒙着眼睛走路，走到哪儿算哪儿。停下来看一眼地图，才知道方向对不对。 问题三："写目标有什么用，反正也做不到。"真相：目标不是用来实现的，是用来提醒你的。写下来，就比没写多一分可能性。 2.互动提问："请同学们回想一下，开学时你给自己定过什么目标吗？现在实现了几个？没实现的那几个，为什么没做到？"学生举手回答，教师点评并引导共情："原来大家都有没完成的目标，这不是你一个人的事。" 3.教师小结："复盘不是秋后算账，而是给自己做一次'体检'——哪里健康、哪里需要调理，心里有数，后面才能越走越稳。" 三、实战演练：三步复盘法 1.第一步：盘点收获（写绿色纸条）。教师引导："先不想遗憾，先想——这半个学期，你有哪些进步？"比如：字写得好看了、跑步快了、交到了新朋友、某次考试比上次多了5分、学会了整理课桌。学生在绿色纸条上写下至少两个自己的收获。写完后同桌互相读给对方听，教师请几位学生全班分享。教师点评："看见自己的进步，是最有效的加油方式。" 2.第二步：正视遗憾（写黄色纸条）。教师引导："接下来，诚实地面对自己——这半个学期，你最遗憾的事是什么？"比如：数学某单元没学好、上课走神太多、和好朋友吵了一架还没和好、跳绳没达标。学生在黄色纸条上写下自己最想改进的一件事。教师强调："写下来不是自我批评，是把'堵在心里的石头'搬到纸上去，心里就轻了。"全班安静书写两分钟，营造安全的氛围。 3.第三步：重新出发（写红色纸条）。教师引导："最后，给后半学期的自己写一句话——不是空话，是具体能做到的小事。"比如："每天作业写完检查一遍""上课走神时捏一下自己的手提醒自己""每周和妈妈好好聊一次天"。学生在红色纸条上写下自己的"后半程小目标"。教师教授"目标三要素"：有具体行为、有时间节点、自己能做到。 4.教师总结三步法并板书口诀："一盘点、二正视、三出发——半程回头看一眼，后半学期更向前。"全班齐读两遍。 四、升华：漂流瓶仪式 1.漂流瓶投放：教师出示装饰好的"漂流瓶"容器，请每位学生将三张纸条（绿、黄、红）卷成小卷，用丝带绑好，依次投入瓶中。教师说："这些纸条就像从过去的你，寄给未来的你的一封信。等到期末，我们会再打开这个瓶子，看看谁实现了自己的红色愿望。" 2.小活动"写给同桌的一句话"：每位学生在另一张小纸条上，给同桌写一句鼓励的话（如"你跑步真的很快，继续加油""你上课发言很勇敢，我佩服你"），折好放在同桌桌上。学生打开后朗读，全班氛围温暖融洽。 3.教师总结："复盘不是为了让你难过，而是为了让你轻装上阵。前半程不管怎样，都已经过去了。后半程怎么走，主动权在你手里。" 五、延伸与承诺 1.全班共同制定"后半程行动公约"： 每周日晚上花五分钟，想想这周做得好的和需要改进的。 每天放学前问自己一句："今天我比昨天进步了一点吗？" 遇到压力时，写下来而不是憋在心里。 期末前一周，全班一起打开漂流瓶，对照红色目标看看实现了几个。 2.布置课后任务：回家后给"期末的自己"写一封信，写下三个问题——"你做到了吗？""你累不累？""你还记得开学时的自己吗？"信封好，交给老师保管，期末发回。 3.教师寄语："学期走到一半，就像跑800米到了第400米——最累、最想停、但也最关键。回头看看自己已经跑了多远，低头看看脚下还有多少路，然后深吸一口气，继续跑。你投进漂流瓶的不只是纸条，更是对自己的承诺。愿你期末打开它的时候，能笑着说——'我做到了'。" 学科网（北京）股份有限公司 $ 期中心愿“漂流瓶” 2026年秋季第十周主题班会 班主任：X老师 时间：2026.11 1 一、导入：时间过半啦 "同学们，这学期开学到现在，已经过去多少周了？" "我们已经走到了这学期的'半山腰'。" 2 一、导入：时间过半啦 走到半山腰，你是什么感觉？ 是觉得'还行，还能爬'，还是觉得'好累，快不行了'？ 请几位学生真实分享自己的感受. "半山腰最容易累，也最容易放弃。但如果你停下来看看自己走了多远，再想想接下来怎么走更省力，后半程就会轻松很多。 今天我们就来做一个'期中心愿漂流瓶'——把前半段的酸甜苦辣写下来，再为自己写一封信，投向未来。" 3 二、认识"半程复盘"的意义 问题一 前半学期考砸了，不敢回头看。 问题二 我也不知道自己到底学得怎么样。 问题三 写目标有什么用，反正也做不到。 真相 不敢看不代表没发生。正视它，才能翻篇；逃避它，它会一直跟着你。 没有复盘，就像蒙着眼睛走路，走到哪儿算哪儿。停下来看一眼地图，才知道方向对不对。 目标不是用来实现的，是用来提醒你的。写下来，就比没写多一分可能性。 4 二、认识"半程复盘"的意义 请同学们回想一下，开学时你给自己定过什么目标吗？现在实现了几个？没实现的那几个，为什么没做到？ "原来大家都有没完成的目标，这不是你一个人的事。" 复盘不是秋后算账，而是给自己做一次'体检'——哪里健康、哪里需要调理，心里有数，后面才能越走越稳。 5 第一步：盘点收获（写绿色纸条）。 三、实战演练：三步复盘法 先不想遗憾，先想——这半个学期，你有哪些进步？ 学生在绿色纸条上写下至少两个自己的收获。 写完后同桌互相读给对方听，教师请几位学生全班分享。 "看见自己的进步，是最有效的加油方式。" 字写得好看了 交到了新朋友 某次考试比上次多了5分 6 第二步：正视遗憾（写黄色纸条）。 三、实战演练：三步复盘法 接下来，诚实地面对自己——这半个学期，你最遗憾的事是什么？ 学生在黄色纸条上写下自己最想改进的一件事。 全班安静书写两分钟，营造安全的氛围。 数学某单元没学好 和好朋友吵了一架还没和好 "写下来不是自我批评，是把'堵在心里的石头'搬到纸上去，心里就轻了。" 7 第三步：重新出发（写红色纸条）。 三、实战演练：三步复盘法 最后，给后半学期的自己写一句话——不是空话，是具体能做到的小事。 每天作业写完检查一遍 上课走神时捏一下自己的手提醒自己 每周和妈妈好好聊一次天 学生在红色纸条上写下自己的"后半程小目标"。 "目标三要素"： 有具体行为、 有时间节点、 自己能做到。 "一盘点、二正视、三出发——半程回头看一眼，后半学期更向前。" 8 四、升华：漂流瓶仪式 教师出示装饰好的"漂流瓶"容器，请每位学生将三张纸条（绿、黄、红）卷成小卷，用丝带绑好，依次投入瓶中。 "这些纸条就像从过去的你，寄给未来的你的一封信。等到期末，我们会再打开这个瓶子，看看谁实现了自己的红色愿望。" 9 四、升华：漂流瓶仪式 每位学生在另一张小纸条上，给同桌写一句鼓励的话，折好放在同桌桌上。学生打开后朗读。 "写给同桌的一句话" "复盘不是为了让你难过，而是为了让你轻装上阵。前半程不管怎样，都已经过去了。后半程怎么走，主动权在你手里。" 10 五、延伸与承诺 "后半程行动公约" 课后任务 回家后给"期末的自己"写一封信，写下三个问题——"你做到了吗？""你累不累？""你还记得开学时的自己吗？" 信封好，交给老师保管，期末发回。 每周日晚上花五分钟，想想这周做得好的和需要改进的。 每天放学前问自己一句："今天我比昨天进步了一点吗？" 遇到压力时，写下来而不是憋在心里。 期末前一周，全班一起打开漂流瓶，对照红色目标看看实现了几个。 11 寄语 学期走到一半，就像跑800米到了第400米——最累、最想停、但也最关键。回头看看自己已经跑了多远，低头看看脚下还有多少路，然后深吸一口气，继续跑。你投进漂流瓶的不只是纸条，更是对自己的承诺。愿你期末打开它的时候，能笑着说——'我做到了'。 12 $