8《别让它抢走太多》同步练习-2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

**基本信息** 人教版道德与法治四年级上册第8课同步练习，通过基础认知、理解应用、综合实践三层递进设计，实现从知识记忆到行为养成的巩固路径，强化健康生活态度与家庭责任意识。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |基础认知层|电子产品使用危害与防护的基础知识点|填空题考查具体数据（如护眼距离），判断题辨析错误行为，选择题强化正确选择| |理解应用层|多维度危害与防护方法的整合|简答题整合身体、心理危害及护眼方法，需系统梳理知识| |综合实践层|生活情境中的行为转化与价值内化|实践应用题通过“眼睛的信”“家庭约定”等情境，促进健康行为养成与家庭责任意识|

人教版道德与法治四年级上册同步练习 第8课 别让它抢走太多 一、填空题 1. 长时间近距离使用电子产品，是少年儿童____早发、高发的重要原因。 2. 看电视时，眼睛与电视屏幕的距离以电视屏幕对角线长度的____倍较为合适；使用电脑时，眼睛离屏幕距离应大于____厘米；使用手机时，眼睛离屏幕距离应大于____厘米。 3. 每看电子屏幕____分钟后，要把视线转向远处休息一会儿，放松眼睛。 4. 长时间使用电子产品，容易引发颈部酸痛、手指关节肿胀，诱发____、腱鞘炎等疾病。 二、判断题（对的打√，错的打 ×） 1. 眼睛不舒服时，用手使劲揉一揉就能缓解疲劳。（ ） 2. 上下楼梯、乘坐公交车、过马路时可以低头看手机。（ ） 3. 我们可以根据周围光线，调节电脑、手机屏幕的亮度，保护眼睛。（ ） 4. 长时间刷短视频只会伤害眼睛，不会影响心理健康。（ ） 5. 每天留出专属时间放下电子产品，能增进家人之间的交流。（ ） 三、选择题 1. 下列行为不会伤害眼睛的是（ ） A. 躺在床上长时间看手机短视频 B. 看平板 20 分钟后，远眺窗外绿树 C. 关灯后躲在被子里看电视 2. 长时间沉迷电子产品，不会造成的身体伤害是（ ） A. 视力下降、眼睛干涩充血 B. 颈椎酸痛、手指麻木 C. 增强骨骼发育，提升运动能力 3. 电子产品不能抢走我们哪些时间（多选）（ ） A. 和伙伴户外玩耍的时间 B. 与父母谈心交流的时间 C. 每日户外运动、阅读书本的时间 D. 走路、上下楼梯时看手机的碎片时间 四、简答题 1. 不当、长时间使用电子产品，会给我们带来哪些身体危害？ 2. 使用电子产品时，有哪些保护眼睛的好方法？至少写出 3 条。 3. 长时间沉迷动画片、短视频，除了伤害身体，还会带来哪些心理危害？ 五、实践应用题 1. 想象你的眼睛给你写一封信，它会向你诉说哪些烦恼？简单写一写。 2. 和家人共同制定一份《使用电子产品的约定》，写出 3 条约定条例。 3. 豆豆一家每天固定时间放下电子产品，开展家庭故事会。这件事带给你什么启发？ 参考答案 一、填空题 1.近视 2..4—6；50；30 3.20 4.颈椎病 二、判断题 1.× 2. × 3. √ 4. × 5. √ 三、选择题 1.B 2.C 3..ABC 四、简答题 答：①损伤眼睛，造成眼干、充血、视力模糊，诱发近视；②伤害颈椎、手指，引发颈椎酸痛、手指麻木，患上颈椎病、腱鞘炎；③走路、上下楼梯、乘车看手机，容易摔倒、被车门夹伤，存在安全隐患。 答：①控制观看时长，每 20 分钟远眺休息；②保持安全观看距离；③根据环境光线调节屏幕亮度；④不在昏暗、晃动环境下使用电子产品。（任选三条即可） 答：会减少和家人、同学沟通交往的机会，变得孤僻；沉迷虚拟内容，不愿参与户外运动和现实活动；容易浮躁，难以静下心阅读、学习，专注力下降。 五、实践应用题（示例） 示例：小主人，你每天长时间盯着手机、电视，总揉我，让我干涩充血、看东西越来越模糊，再这样下去我就要戴上厚重眼镜了，请你多给我休息的时间，好好爱护我。 示例约定： ①每天完成作业后，电子产品使用时长不超过 30 分钟； ②晚餐后一小时全家不碰手机、电视，聊天或阅读； ③走路、乘车、写作业时绝不使用电子产品。 启发：电子产品会挤占我们和家人相处的时间；主动放下电子设备，多和家人沟通分享，能拉近亲情，收获温暖幸福的家庭时光。 学科网（北京）股份有限公司 $