7 制订健康生活计划 同步练-2026-2027学年科学六年级上册教科版

**基本信息** 练习围绕《制订健康生活计划》核心内容，分层设计从基础认知到实践创新，通过多样化题型构建“概念记忆-关联理解-综合应用”的巩固路径，培养科学观念与探究实践能力。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |基础认知层|计划定义、目标确定等核心概念|填空题、判断题、选择题直接考查基础知识点，强化科学观念| |理解应用层|计划要素与说明的关联|连线题通过要素匹配，培养科学思维的逻辑分析能力| |实践创新层|计划设计与评价改进|探究题结合生活情境设计健康计划并修正，体现探究实践与态度责任|

六年级上册·第一单元《健康生活》 第7课《制订健康生活计划》课课练 满分：100分 姓名：__________ 成绩：__________ 一、填空题（每题5分，共20分） 1. 健康生活是我们的目标，制订____是有效的方法之一。 2. 制订健康生活计划，首先要确定我们想要实现的____。 3. 制订计划应从一件____的事情开始，更容易坚持执行。 4. 对于健康问题只考虑一个方面是不够的，需要从____方面做好准备和计划。 二、判断题（每题4分，共20分） 1. 制订健康生活计划有利于我们实现健康目标。（ ） 2. 计划只要定一个宏伟目标就行，不用考虑能不能做到。（ ） 3. 健康问题只靠饮食一个方面就够了。（ ） 4. 制订计划后，可以和同学交流，看是否需要修改。（ ） 5. 健康生活计划一旦制订就不能更改。（ ） 三、选择题（每题5分，共20分） 1. 制订健康生活计划的第一步是（ ）。 A. 确定健康目标 B. 直接去运动 C. 不吃东西 D. 先买器材 2. 为了让计划容易坚持，最好（ ）。 A. 从一件易操作的事开始 B. 定很难的目标 C. 一次做很多 D. 不管自己情况 3. 下列健康目标合理的是（ ）。 A. 每天多吃蔬菜 B. 一周不睡觉 C. 只吃肉 D. 从不运动 4. 关于健康生活计划，正确的是（ ）。 A. 只考虑一方面 B. 多方面准备 C. 不用执行 D. 定了就行 四、连线题（每题15分，共15分） 请将左侧的计划要素与右侧对应的说明连起来 五、探究题（共25分） 1. 设计计划：为自己确定一个健康目标并写出初步计划。（10分） （1）我的健康目标：________________ （2）我打算从这件易操作的事开始：________________ （3）我准备怎样打卡记录：________________ 2. 评价与改进：小红制订了“每天喝一瓶可乐”的计划。（15分） （1）这个计划有利于健康吗？为什么？________________ （2）请帮她修改成一个更健康的计划：________________ （3）制订计划时为什么要多方面考虑？________________ 参考答案 六年级上册·第一单元《健康生活》 一、填空题 1. 健康生活计划 2. 健康目标 3. 易操作 4. 多个 二、判断题 1. √ 2. ×（要从易操作的事开始，考虑能不能做到） 3. ×（需多方面准备） 4. √ 5. ×（可根据情况调整完善） 三、选择题 1. A 2. A 3. A 4. B 四、连线题（每题15分，共15分） ① 健康生活计划 → 实现健康生活的有效方法 ② 健康目标 → 计划要先确定它 ③ 从易操作的事开始 → 更容易坚持执行 ④ 多方面准备 → 只考虑一个方面是不够的 五、探究题 1. 按学生实际填写，目标应合理（如多吃蔬菜、每天运动），从易操作的小事开始，有打卡方式。 2. （1）不利于。可乐含糖高，每天喝不利健康。（2）改为：每天喝一杯牛奶/白开水，或每天吃一份蔬菜。（3）健康包括饮食、睡眠、运动、情绪多方面，只盯一点不全面。 学科网（北京）股份有限公司 $