第1单元 第3课时 营养要均衡-【黄冈小状元·作业本】2026-2027学年六年级上册科学同步练习（教科版·新教材)（1-2单元）

六年级科学上（JK) 第3课时营养要均衡 )探索回顾 1.探索：根据“11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”，分析我们的营养情况。 盐 <5克/天 油 25~30克/天 奶及奶制品 300克/天 大豆 105克/周 坚果 5070克/周 畜禽肉 50克/天 水产品 50克/天 蛋类 40~50克/天 蔬菜类 400~450克/天 水果类 200～300克/天 谷类 225~250克/天 全谷物和杂豆30~70克1天 薯类 25~50克/天 并 1100~1300毫升/天 (1)由“11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”可以发现， 我们需要多喝水。谷薯类与畜禽肉相 比，一天中我们吃得较多的是（ )。 (2)将以下食物填入右侧“平衡膳食宝塔”中。 A.牛肉 B.米饭 盐、油 C.鲫鱼 D.玉米 奶及奶制品、大豆及坚果类 E.豆腐 F.柚子 畜禽肉、水产品、蛋类 G.面包 H.豆奶 I饼干 J.排骨 蔬菜类和水果类 K.苹果 L.菜籽油 谷薯类 )基础巩固 2.选一选。（将正确答案的序号填在括号里） (1)根据“11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”，朵朵吃的馒头、面条和米饭都属于（)。 A.大豆类 B.蔬菜类 C.谷薯类 (2)贝贝的妈妈想通过控制饮食来减肥，她应该少吃含( )较多的食物。 A.蛋白质 B.糖类（淀粉） C.维生素 第一单元健康生活 (3)“平衡膳食宝塔”上小下大，这告诉了我们()。 A.塔底宽，说明一天要摄入很多的谷薯类，吃饱了还要再继续吃些谷薯类 B.食物的食用讲究比例，谷薯类占的比重应比其他食物高一些 C.食物的地位有高有低，重要的食物地位高，不重要的食物地位低 (4)每年农历腊月初八，人们喜欢煮“腊八粥”(“八宝粥”)，“腊八粥”的营养特点是( A.营养物质比较全面 B.营养物质比较单一 C.营养物质全部都有 (5)下列饮食习惯，最符合小学生营养膳食宝塔的均衡要求的是()。 A.只吃肉，不吃蔬菜 B.每天喝足量牛奶，常吃豆制品补充蛋白质 C.用饮料代替白开水喝 3.辨一辨。（对的画“√”，错的画“×”) （1)“平衡膳食宝塔”告诉我们，肉很好吃又有营养，所以应该吃得最多。 ( (2)没有任何一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养充足。 ) (3)如果早上来不及吃早餐，午餐、晚餐就多吃一点，只要一天的食物营养符合总量就行。 )素养提升 D 4.材料分析题。 营养学家研究发现，好好吃早餐，才能让人精力充沛，有更好的状态。早餐不仅要吃，还 要吃得健康，更要注重营养搭配。下列是甲、乙、丙三份早餐。 甲 乙 丙 (1)这三份早餐中，营养更丰富的是（)。 A.甲 B.乙 C.丙 (2)乙的营养成分主要是( ) A.蛋白质 B.糖类（淀粉) C.脂肪 (3)丙的营养成分主要是( A.蛋白质 B.糖类（淀粉) C.脂肪 5第一单元 健康生活 第1课时生长发育的信息 1.从上往下：正常(/)；及格(/)；及格(/)； 及格(/)；优秀(/) 2.(1)C(2)A(3)B(4)A 第2课时食物中的营养 1.(1)脂肪脂肪 (2)碘酒蓝紫色 (3)肥肉花生馒头 米饭（答案不 唯一) (4)蛋白质水 2.(1)B(2)A(3)B(4)C(5)B (6)C(7)C 3.(1)A (2)B (3)将衣服进行晾晒，痕迹消失的是水渍， 晾晒过后痕迹不消失的是油渍。（答案不 唯一) 第3课时营养要均衡 1.(1)谷薯类 (2)从下往上：BDGI FK ACJ EH L 2.(1)C(2)B(3)B(4)A(5)B 3.(1)×(2)/(3)× 4.(1)A(2)B(3)A 第4课时 身体的“总指挥” 1.(1)大脑小脑脑干 (2)神经 (3)左右 参考答案 (4)不同不同 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)A(6)B 3.(1)×(2)/ (3)×(4)/ (5)× 4.(1)大脑弱 (2)大脑小脑 (3)左 (4)B 第5课时 睡眠要充足 1.(1)②睡眠分析 ③问卷调查调查数据 ④研究报告 (2)大脑 2.(1)C(2)B(3)A(4)B(5)A (6)B(7)C 3.(1)832(2)B(3)A(4)C 第6课时管理我们的情绪 1.戒骄戒躁(/)；三思而后行（√）；冷静思 考(/) 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)B (6)C(7)A 3.(1)/(2)/(3)×(4)/(5)× 4.努力复习之余，要合理休息，进行科学运 动，或者阅读课外书放松自己。也可以和 同伴互相交流，找到高效复习的好方法。 (答案不唯一，合理即可) 第7课时制定健康生活计划 1.(1)①健康②习惯 (2)行动