2026-2027学年高一上学期人教版必修全一册 高中体育与健康 期末质量检测卷

人教版高中《体育与健康》必修全一册期末质量测试卷 时间：45分钟 满分：100分 姓名：_________ 得分：_________ 一、选择题（每小题只有一个正确选项，每小题 2 分，共 20 分） 1. 高中体育与健康课程中，学生需要修完多少个模块、获得多少学分才能达到毕业资格？ A. 10个模块，10个学分 B. 12个模块，12个学分 C. 14个模块，14个学分 D. 16个模块，16个学分 2. 发展心肺耐力时，靶心率一般应控制在最大心率的哪个区间？ A. 50%~65% B. 65%~90% C. 90%~100% D. 40%~60% 3. 中华体育精神的核心在于发扬爱国主义、集体主义和什么精神？ A. 个人主义 B. 享乐主义 C. 艰苦奋斗 D. 自由主义 4. 古代奥林匹克运动会从第几届开始会期达到五天？ A. 第1届 B. 第50届 C. 第77届 D. 第100届 5. 运动技能学习过程中，动作准确、稳定、流畅、能随机应变，这属于哪个阶段？ A. 泛化阶段 B. 分化阶段 C. 巩固和自动化阶段 D. 基础阶段 6. 比赛战术运用三环节的正确顺序是？ A. 决策→观察→行动 B. 观察→决策→行动 C. 行动→观察→决策 D. 决策→行动→观察 7. 排球“中一二”进攻战术是指什么？ A. 二传在1号位组织进攻 B. 二传在前排中点（3号位）组织进攻 C. 后排队员组织进攻 D. 自由人组织进攻 8. 体操类运动中，预防运动损伤最重要的安全措施是什么？ A. 戴护具 B. 充分热身 C. 保护与帮助 D. 减少练习次数 9. 武术的基本手型包括拳、掌和什么？ A. 爪 B. 勾 C. 指 D. 掌根 10. 定向运动中，用来按顺序寻找预设点位的主要工具是什么？ A. GPS手表 B. 地图和指北针 C. 手机导航 D. 望远镜 二、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1. 高中体育与健康课程结构分为 2 个必修必学模块和__________个必修选学模块。 2. 心肺复苏时，胸外按压与人工呼吸的比例为__________。 3. 现代奥林匹克运动的正式格言是“更快、更高、__________”。 4. 篮球进攻基础配合包括传切配合、掩护配合、突分配合和__________。 5. 跳跃运动的基本技术环节包括助跑、起跳、腾空和__________。 6. 双杠支撑摆动时，要求以__________为轴，直臂顶肩进行摆动。 7. 武术运动的核心特点是形神兼备、__________。 8. 蛙泳腿部动作的正确顺序是收腿、翻脚、__________和滑行。 9. 花样跳绳是在传统跳绳基础上融合舞蹈、武术等形成的，其学习基础是__________。 10. 《中国居民膳食指南（2016）》建议每天活动__________步。 三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每小题 2 分，共 20 分） 1. 体育品德是体育与健康学科的学科核心素养之一。（ ） 2. 静态拉伸练习时，动作到位后应持续 10 秒以上，但不超过 90 秒。（ ） 3. 体育道德包括遵守规则、诚信自律和公平正义。（ ） 4. 健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理的完好状态。（ ） 5. 2008 年北京奥运会是中国历史上第一次举办夏季奥林匹克运动会。（ ） 6. 在运动技能学习中，“高原现象”指的是动作表现或运动成绩出现停滞不前或下降的趋势。（ ） 7. 比赛战术制订的三大谋略是知己知彼、出奇制胜和避实就虚。（ ） 8. 短跑的完整技术过程由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。 9. “习武先习德”强调的是武术中的武德教育。（ ） 10. 滑雪时，犁式制动的动作要领是雪板尖部靠拢、尾部分开呈“V”字形。（ ） 四、名词解释（每题 4 分，共 20 分） 1. 体育精神 2. 心肺复苏 3. 运动技能 4. 比赛战术 5. 武德 五、简答题（每题 4 分，共 20 分） 1. 简述高中体育与健康课选项学习的目的。 2. 简述青少年健康文明生活方式的主要内容。 3. 简述我国优秀传统体育文化的主要特点。 4. 简述田径类运动对发展高中生体能的作用。 5. 简述体操类运动中“保护与帮助”的含义及意义。 参考答案 一、选择题（每题 2 分，共 20 分） 1. B 2. B 3. C 4. C 5. C 6. B 7. B 8. C 9. B 10. B 二、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1. 10 2. 30:2 3. 更强 4. 策应配合 5. 落地 6. 肩（肩关节） 7. 内外合一 8. 蹬夹 9. 单人花样（或单一花样动作） 10. 6000 三、判断题（每题 2 分，共 20 分） 1. √ 2. √ 3. √ 4. √ 5. √ 6. √ 7. √ 8. √ 9. √ 10. √ 四、名词解释（每题 4 分，共 20 分） 1. 体育精神 体育精神是随着体育活动产生、在内化中形成的价值观念。在竞争中全力拼搏、追求卓越时表现出自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我的精神面貌。中华体育精神还包含为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏。（意思相近即可） 2. 心肺复苏 心肺复苏是针对心搏骤停、呼吸骤停所采取的急救措施，即通过应用胸外按压和人工呼吸的方法形成暂时的人工血液循环和呼吸运动，达到挽救生命的目的。（意思相近即可） 3. 运动技能 运动技能是指人体在运动中有效完成专门动作和技术的能力，是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现。（意思相近即可） 4. 比赛战术 比赛战术是指在比赛中为战胜对手或获取期望结果而采取的计谋和策略，其载体是各项目稳定的战术方法（如二过一、发球抢攻），核心是把技术与配合按一定原则组织起来。（意思相近即可） 5. 武德 武德是习武者所应遵循的道德规范和行为准则，包括尊师重道、诚实守信、见义勇为、谦逊礼让等，是武术文化传承的重要精神内核。（意思相近即可） 五、简答题（每题 4 分，共 20 分） 1. 选项学习的目的 选项学习有利于加深对运动的体验和认识，形成爱好和专长，养成坚持体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础，从而进一步提高体育与健康学科核心素养。（意思相近即可） 2. 青少年健康文明生活方式的主要内容 ①合理膳食：食物多样，谷类为主，多吃蔬果奶类大豆，适量吃鱼禽蛋瘦肉，少盐少油控糖限酒。②良好的生活习惯和行为：合理作息保证充足睡眠，合理用眼保护视力，远离不良嗜好，拒绝毒品。③心理平衡：正确认识和评价自己，积极应对压力，提高调控情绪能力，建立良好人际关系。④科学锻炼：坚持每天至少活动 60 分钟，掌握科学锻炼方法，避免运动损伤。（答对一点给一分，全部答对满分） 3. 我国优秀传统体育文化的主要特点 ①具有悠久的历史，伴随原始人类生产劳动、军事训练等活动孕育萌生。②具有精深的文化内涵，融入了“刚健有为”“循规守礼”“中庸和谐”“天人合一”等人文价值观，注重人格塑造（如“习武先习德”）。③注重身心和谐，形成了以“天人合一、阴阳协调、形神共养”等理论为基础的健身体系。④内容丰富多彩，包括竞技类（武术、龙舟）、娱乐表演类（舞龙、荡秋千）和养生健身类（八段锦、五禽戏）。（答对一点给一分，全部答对满分） 4. 田径类运动对发展体能的作用 ①发展心肺耐力：通过中长跑等提高心脏、肺和肌肉的功能。②提高速度和爆发力：通过短跑、跨栏、投掷等发展反应速度和爆发力。③增强肌肉力量和耐力：通过投掷、跳跃等发展上下肢及核心力量。④提高灵敏、协调和平衡能力：通过跨栏、跳远、跳高等项目促进神经肌肉协调。⑤改善身体成分：中长跑等有氧练习有助于控制体重、减少体脂。（答对一点给一分，全部答对满分） 5. 保护与帮助的含义及意义 保护是指预防运动损伤的手段（如垫上保护、护具使用），帮助是指给予助力和信号使练习者体会动作要领、完成动作。分为自我保护、他人保护和利用器械保护。意义：①有效预防体操类运动中的损伤，保障练习安全；②帮助练习者克服恐惧心理，建立信心；③在相互保护与帮助中培养责任意识、团队合作和关爱他人的体育品德。（答对一点给一分，全部答对满分） 学科网（北京）股份有限公司 $