1.6 管理我们的情绪（教学设计）科学六年级上册（教科版）

该小学科学教学设计聚焦《管理我们的情绪》，引导学生认识快乐、愤怒、恐惧、悲伤等常见情绪，探究情绪产生的原因及对健康的影响，学习调节负面情绪的方法并制作“压力疏解盒”。通过课本开心跳跃插图引发学生回忆自身情绪体验，聚焦问题，搭建从生活感受到科学认知的学习支架。 这份资料以体验式学习为特色，通过“演一演”识别情绪外在表现，“小组讨论”归纳情绪产生原因，“制作压力疏解盒”实现知识迁移，体现探究实践与态度责任素养。例如学生表演情绪、合作设计疏解方法，既帮助学生接纳情绪、学会科学疏导，也为教师提供可操作的互动活动，提升课堂效率与学生健康生活素养。

第6课《管理我们的情绪》教学设计 教科版科学六年级上册第一单元 一、教材分析 本课是小学科学六年级上册第一单元第6课《管理我们的情绪》，属于2025版新课标“人体与健康”学习主题。教材从学生真实生活体验出发，先认识快乐、愤怒、恐惧、悲伤四种常见情绪，认识不同情绪的外在表现；接着探究情绪产生的原因，分析情绪对身体健康的影响；通过研讨交流区分正常情绪与负面情绪，学习调控负面情绪的方法；拓展活动设计制作“压力疏解盒”，把科学知识迁移到日常生活，引导学生学会管理情绪、关爱自己，同时关心身边同学的情绪状态，落实健康生活的核心素养。教材配有情境图、记录单、学生讨论图、思维导图、压力疏解盒实操图，活动层层递进，注重体验式学习，强调科学知识服务于现实生活。 二、学情分析 六年级学生已经经历丰富的情绪体验，在生活中会出现开心、生气、难过、害怕等情绪，但很多学生不能正确看待负面情绪，会认为生气、难过是不对的，不知道情绪产生的原因，缺少科学调节情绪的方法。学生乐于表达、喜欢表演、小组合作能力较强，能够结合自己生活举例。2025版新课标要求发展学生健康生活素养，本课引导学生接纳全部情绪，学会识别情绪、疏导压力，既要照顾自己心理状态，也要学会共情帮助同伴。但学生容易把“控制情绪”理解为压抑情绪，教学中要重点区分接纳情绪和宣泄情绪。 三、教学目标 科学观念目标 1. 知道人会产生快乐、愤怒、恐惧、悲伤等多种情绪，不同情绪有不一样外在表现。 2. 了解情绪由外界事件刺激产生，情绪会影响我们的身体健康，正面情绪有利于健康，过度负面情绪伤害身体。 3. 掌握简单可行的调节负面情绪、疏解压力的方法。 科学思维目标 1. 能对比分析不同情境下产生的情绪，归纳情绪产生的原因，发展分析归纳能力。 2. 能够辩证看待情绪：所有情绪都是正常现象，但是过度负面情绪需要调节；学会换位思考，理解同样事件不同人情绪反应可以不一样。 探究实践目标 1. 通过说一说、演一演、小组讨论，观察识别不同情绪的行为表现，完成情绪记录单。 2. 通过画图、思维导图梳理情绪产生的原因，小组合作研讨调控情绪的办法。 3. 动手设计制作“压力疏解盒”，将调节情绪的科学方法应用到真实生活。 态度责任目标 1. 接纳自己的全部情绪，不排斥悲伤、愤怒等负面情绪，树立心理健康意识。 2. 懂得关心观察身边同学的情绪状态，愿意帮助同伴调整不良情绪。 3. 养成主动疏解压力的健康生活习惯，树立身心健康同等重要的观念。 四、教学重点、难点 教学重点：认识常见情绪以及外在表现；知道情绪会影响身体健康；学会科学调节负面情绪的方法。 教学难点：理解负面情绪是正常现象，不是要压抑情绪，而是学会合理疏导；能够把调节情绪的方法运用在真实生活中。 五、教学准备 教师：多媒体课件、课本全套插图、空白情绪记录单、空白思维导图、示范用压力疏解盒、便签纸条。 学生：课本、笔记本、彩笔，小组准备小盒子、便笺纸（制作压力疏解盒）。 六、教学过程（ 环节一：情境导入，聚焦问题（5分钟） （展示课本第22页第一幅图：多名孩子开心跳跃的插图） 师：同学们，请大家看课本22页这幅图片，图片上的小朋友高高跳起来，脸上是什么样子？谁来说一说？ 生1：他们笑得很开心，双手向上举，看起来特别快乐。 师：观察得非常到位。书上写了一句话：每个人都会有情绪。保持积极向上的正面情绪，有利于健康。大家想一想，我们生活中只有快乐这一种感受吗？ 生2：不是，有时候我会生气，考试没考好我会难过。 生3：遇到大狗的时候我会害怕。 师：是啊！我们会遇到各种各样事情，就会产生不一样的情绪。大家看课本“聚焦”方框，一起齐读里面的问题。 生齐读：我们有快乐、愤怒、恐惧、悲伤等情绪，遇到什么事情会有这些情绪呢？这些情绪会怎样表现出来？ 师：这就是我们今天要研究的内容——《管理我们的情绪》（板书课题）。生活中喜怒哀乐都是我们真实的内心感受，今天我们就一起来认识情绪，学会管理情绪。 环节二：探索活动一：认识不同情绪的外在表现（12分钟） （出示课本23页，探索板块，情绪记录单，四幅人物情绪图：快乐、愤怒、悲伤、恐惧） 师：请大家翻到课本23页。第一个任务：说一说，不同情绪下自己会有怎样的表现。课本给我们一张记录单《不同情绪的表现》，例子写着：快乐的时候会唱歌。现在请前后4人为一个小组，小组内交流，回忆自己经历，愤怒的时候你会做什么？悲伤的时候？恐惧的时候？把你们想到的填写记录单。小组讨论时间3分钟。 （学生小组交流，生生互动，教师巡视指导） 师：时间到，哪个小组愿意分享你们的记录？ 小组1代表：我们小组讨论，快乐的时候除了唱歌，还会大笑，蹦蹦跳跳；愤怒的时候会眉头皱起来，攥拳头；悲伤的时候会掉眼泪，不想说话；恐惧的时候心跳很快，想躲起来。 师：很棒！结合生活经验总结出来。同学们看课本这四张照片，我们一幅一幅来看。 师：第一张【快乐图】：两个背着书包的同学，嘴角上扬，满脸笑容，脚步轻快，这就是快乐的外在表现。生活还有哪些快乐的场景？ 生：收到礼物、和好朋友玩耍、在运动会上取得名次时，都会快乐。 师：第二张【愤怒图】：小男孩双手叉腰，眉头紧紧皱起，嘴巴紧闭，这是愤怒。大家想一想，什么事让你愤怒？ 生：别人故意弄坏我的文具、被冤枉时，会愤怒。 师：第三张【悲伤图】：小女孩坐在沙发上拿纸巾擦眼泪，低着头，情绪低落，这是悲伤。 生：小动物死去、和好朋友吵架分开、考试失利时，会悲伤。 师：第四张【恐惧图】：小姑娘双手捂住嘴巴，眼睛睁大，神情紧张，这就是恐惧。 生：看到吓人的虫子、走漆黑的小路时，会恐惧。 师：接下来课本要求：尝试用表演的方式，表演快乐、愤怒、恐惧、悲伤四种情绪。每个小组推选一名同学上台随机抽情绪卡片进行表演，其他同学猜是什么情绪。 （学生上台表演，生生互动，课堂互动） 师：刚刚同学们表演得很生动。大家发现没有：情绪不光心理感受，还会写在我们的表情、动作上，我们可以通过表情动作读懂别人的情绪。 环节三：探索活动二：探究情绪产生的原因（10分钟） （展示课本24页插图：四位同学围坐小组讨论图，快乐、悲伤思维导图） 师：我们能够看出情绪的样子，那这些情绪到底是怎么来的？请大家看课本24页上方，想一想，我们为什么会有这样的情绪？ 师：我们先看图片里四位同学的对话气泡，谁来读一读？ 生1读：我家猫病了，我就会悲伤。 生2读：有好吃的，我就快乐。 生3读：看见虫子我就恐惧。 生4读：如果你了解这个虫子是无害的，就不恐惧了。 师：大家发现，情绪不是凭空冒出来，是发生一件事情刺激我们，我们就产生情绪。同一件事，人的想法不一样，情绪也会改变。比如虫子，害怕虫子的同学看见就恐惧；知道虫子没有危害，就不再害怕。 师：课本给了思维导图，左边是“快乐”，已经列举：帮同学解决问题、学习进步、放假啦、交到新朋友，方框留空白，请大家想一想还有什么事情会让我们快乐？小组交流，把答案补充上去。 生小组讨论，代表回答：得到老师表扬；完成一件很难的任务；出去旅游，吃到美食。教师板书补充思维导图示例。 师：右边思维导图主题“悲伤”，例子：生病了、犯错被批评、丢东西、被误解，还有什么情况会感到悲伤？ 生：和好朋友闹矛盾；亲人离开；精心做的作品被弄坏。 师：很好。课本提出问题：说一说，情绪对我们的身体健康会有影响吗？现在小组讨论2分钟。 （生生小组交流） 师：哪个小组分享你们的观点？ 小组代表：我觉得有影响。总是生气会睡不好，经常难过会没有胃口。开心的时候吃饭香，睡觉也好。 师：总结：积极正面的情绪，有利于身体；长期、过度愤怒悲伤恐惧，会伤害我们的身体健康，吃不下饭、睡不好觉，免疫力下降。但要记住，短暂负面情绪是正常的，不是生病。 环节四：研讨交流，拓展制作压力疏解盒（10分钟） （出示课本25页研讨4个问题、拓展板块压力疏解盒实物图） 师：我们来到课本研讨部分，这里有4个问题，我们一起来逐个研讨，小组先讨论，再全班交流。 研讨问题1：我们有不同的情绪，这是正常现象吗？ 生小组讨论后回答：这是正常的。每个人都会有喜怒哀乐，不可能一直开心。 师：总结：所有情绪都是人的正常心理反应，愤怒悲伤不是“坏情绪”，不需要觉得自己不应该难过生气。 研讨问题2：不同的人对外界刺激表现出的情绪都一样吗？ 生：不一样。比如上台演讲，有的同学很兴奋，有的同学紧张害怕；同样考80分，有的同学开心，有的同学难过。 师：非常棒！同样一件事，每个人经历、想法不一样，产生情绪就不一样，要学会尊重别人的感受。 研讨问题3：怎样调节负面情绪？ 小组讨论。 生1：生气的时候先深呼吸，不要立刻发脾气。 生2：难过的时候找人倾诉，出去运动。 师：这里要区分，不是压抑情绪，硬憋着。而是合理疏导。看课本右侧资料卡，请一位同学朗读。 生读资料：在生活中，我们可能会由于担心别人的误解、学习中的困难等，感到“紧张”。轻度的紧张有利于解决问题，但过度的紧张会影响我们的健康。遇到这样的情绪问题，多跟好朋友、家长或者老师说一说，寻求他们的帮助。 师：轻度紧张可以帮我们集中注意力，但是过度紧张、长期生气悲伤，就要主动调节。 研讨问题4：我们怎样帮助周围同学调整情绪？ 生：同学难过的时候安慰他；如果他很愤怒，不要跟他吵架，等冷静下来沟通；鼓励他把心事说出来。 师：课本拓展活动，制作“压力疏解盒”，大家看图片，蓝色盒子，盒子里面放写满方法的小纸条。谁看懂这个盒子怎么使用？ 生：把疏解压力、调节情绪的方法写在纸条上，放盒子里。心情不好的时候，抽一张纸条照着做。 师：那小组讨论，我们可以写哪些疏解压力、调节情绪方法？小组交流完善方案，思考：纸条上面写什么方法？盒子用来干什么？什么时候拿出来用？ （小组交流，生生互动，完善制作方案） 小组汇报：纸条可以写：出门散步运动；听喜欢的音乐；画画写日记；找家人聊天；深呼吸；大哭一场释放情绪；看搞笑视频。当我们感受到压力大、心情不好的时候，随机抽一张，试一试这个办法。 师：提醒大家，如果自己很难调整情绪，一定要找老师家长求助，不要自己扛。现在小组利用桌面材料，简单制作压力疏解盒，写3‑5张方法便签放入盒中。（学生动手操作） 环节五：全课小结（3分钟） 师：今天这节课，我们学习了管理我们的情绪，哪位同学梳理一下本节课学到了什么？ 生1：我们会有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等多种情绪，都是正常现象。 生2：情绪由发生的事情引发，情绪会影响身体健康。 生3：负面情绪不用压抑，可以用运动、倾诉等方法疏导，还可以制作压力疏解盒。 生4：我们不仅要照顾自己情绪，还要关心同学的心理感受。 师小结：人的情绪就像天气，有晴天也会有阴天，有开心也会有难过的时候。接纳全部情绪，学会科学疏导压力，身心都健康，才是真正健康成长。 七、板书设计 管理我们的情绪 1.常见情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧 有不同表情动作表现 2.情绪的来源：外界发生的事情、内心想法 3.情绪影响身体健康 正面情绪：有益健康 ⚠️过度负面情绪：伤害身体（情绪是正常，不用压抑） 4.调节情绪方法：深呼吸、运动、倾诉、画画 制作压力疏解盒 既要关爱自己，也要关心同伴 八、教学反思 本节课依据2025版科学新课标“人体与健康”素养开展教学，以学生真实生活体验为主线，利用课本全部插图进行观察分析，结合表演、小组研讨、动手制作落实探究实践目标。课堂上学生参与热情较高，能够结合自身生活举出大量实例，多数同学能够理解负面情绪属于正常现象，打破“生气就是不对”的固有认知，压力疏解盒实操活动很好地地实现了知识向生活的迁移。 不足之处：部分学生还是会混淆“压抑情绪”和“疏导情绪”，后续要多举生活实例区分；课堂表演环节时间把控需要优化；少数内向同学小组讨论不敢表达自己真实情绪感受。 改进方向：课后布置实践作业，回家完善自己的压力疏解盒，遇到不良情绪尝试运用纸条的方法；后续课堂多关注内向学生，鼓励分享心理感受；增加案例辨析，区分压抑情绪与合理宣泄情绪，进一步落实科学态度和责任素养。 1 学科网（北京）股份有限公司 $