第二章 生活习惯与健康（单元自测卷）生物新教材冀少版八年级上册

**基本信息** 聚焦“生活习惯与健康”单元，融合生活科普、时政情境及实验探究，强化健康意识与科学思维的单元复习卷。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|25题/50分|三手烟危害、体重管理、抗生素使用、现代文明病等|以“三手烟危害”“体重管理年”等情境命题，考查健康生活判断与概念辨析| |非选择题|5题/50分|安全用药、体重管理、流感免疫、幽门螺杆菌传播、肥胖防控|27题结合BMI计算与运动数据图表分析，28题综合流感免疫与OTC用药规范，体现探究实践与科学思维|

2026-2027学年八年级上册生物单元自测卷 第二章 生活习惯与健康 （测试时间：60分钟 满分：100分） 一、选择题:本题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的4个选项中，只有1项符合题目要求，答对得2分，答错得0分。 1．【生活科普・三手烟危害】“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法错误的是（    ） A．主要有害成分是焦油和尼古丁 B．残留时间长、容易被忽视 C．人长期接触可能增加患癌风险 D．人在阳台吸烟没有“三手烟”危害 【答案】D 【详解】A．焦油和尼古丁是烟草中的主要有害成分，对人体健康有害，A正确。 B．烟草燃烧后，烟雾中的有害物质会残留在空气、衣物、家具等表面上，并且这些残留物残留时间长、很容易被忽视，B正确。 C．结合分析可知，长期接触烟草烟雾会增加患上肺癌的风险，C正确。 D．“三手烟”是指吸烟者吸出的烟雾经过空气流动后沉积在物体表面，然后被其他人吸入的烟雾。即使在阳台吸烟，烟雾仍然会沉积在物体表面，并对周围的人造成危害，D错误。 故选D。 2．【时政情境・体重管理年】“国家喊你来减肥！”2025年我国持续推进“体重管理年”三年行动计划，倡导科学减肥循序渐进。以下同学们的体重管理方法，你认同的是（    ） A．不控制饮食，每天饭后进行高强度运动 B．每周两天断食，其他五天正常进食 C．每餐只吃水果蔬菜和鸡胸肉，不吃脂类食物 D．合理制定三餐食谱并进行适度锻炼 【答案】D 【详解】A．不控制饮食，摄入过多热量，即便饭后进行高强度运动，一方面可能因进食后马上运动引发消化不良等身体不适，另一方面过度运动可能对身体造成损伤，且单纯依靠高强度运动而不控制饮食，难以达到科学体重管理的目的，故A不符合题意； B．这种断食方法属于极端的饮食方式，长期采用这种方式可能会导致身体营养不良，影响身体正常的生理功能。而且断食后恢复正常进食时，身体可能会因为之前的饥饿状态而更倾向于储存脂肪，反而不利于体重的长期稳定控制，不符合循序渐进原则，故B不符合题意； C．脂肪是人体必需的营养素之一，对维持正常生理功能有重要作用。完全拒绝脂肪摄入可能导致营养不良和内分泌失调等问题，故C不符合题意； D．合理制定三餐食谱可以保证摄入均衡的营养，控制总热量的摄入，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖食物。适度锻炼能够增加能量消耗，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，达到减肥的目的。同时，这种科学的体重管理方法有利于身体健康，是一种可持续的减肥方式，故D符合题意。 故选D。 3．【实验探究・吸烟模拟装置】烟草燃烧时会产生尼古丁、焦油和一氧化碳等物质。为探究吸烟对肺的影响，小秦在老师的帮助下，利用如图装置进行实验（注：一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧更强，导致血液中的氧含量降低）。下列叙述正确的是（    ） A．上推注射器，可使烟雾进入锥形瓶 B．实验后，鸡血和棉絮颜色保持不变 C．下抽注射器，模拟人体的呼气过程 D．吸烟对肺有影响，对人体健康不利 【答案】D 【详解】A．上推注射器，锥形瓶内气压增大，烟雾不能进入锥形瓶，A错误。 B．实验模拟了吸烟过程，烟草燃烧的产物（如一氧化碳）会与鸡血中的血红蛋白结合，导致血液中的氧含量降低，进而使得血液颜色由鲜红色变为暗红色；而烟草燃烧的微小的固体颗粒物也会滞留在棉絮上，导致棉絮颜色发生变化，B错误。 C．下抽注射器，锥形瓶内气压减小，模拟人体的吸气过程，C错误。 D．吸烟对肺部有害，烟草中的化学物质会进入肺部并对肺组织造成损伤。这些损伤在长期吸烟的情况下可能会导致基因突变、细胞凋亡和肺部组织的炎症反应，最终增加患肺癌的风险。题图的模拟实验的结果，也能说明：吸烟对肺有影响，对人体健康不利，D正确。 故选D。 4．【基础判断・健康生活方式】《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（　　） ①沉湎于网络    ②坚持锻炼    ③不吸烟不饮酒    ④多吃油炸食品 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①沉湎于网络会使人长时间处于久坐不动的状态，缺乏必要的身体活动，容易导致身体机能下降，如视力下降、颈椎和腰椎疾病等。同时，过度沉迷网络还会影响人的心理健康，导致社交障碍、焦虑、抑郁等问题，不利于身心健康，所以沉湎于网络不属于健康生活方式，故①错误； ②坚持锻炼可以增强心肺等功能，提高身体的免疫力，促进新陈代谢，帮助维持健康的体重，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。此外，锻炼还能改善人的精神状态，缓解压力，提高睡眠质量，对身心健康都有诸多益处，所以坚持锻炼属于健康生活方式，故②正确； ③吸烟会损害人体的呼吸系统、心血管等多个器官，增加患肺癌、冠心病等多种疾病的风险。饮酒过量会对肝脏、胃、神经系统等造成损害，引发肝炎、肝硬化、胃炎、神经衰弱等疾病。不吸烟不饮酒可以避免这些健康危害，有利于维持身体的正常功能和健康状态，所以不吸烟不饮酒属于健康生活方式，故③正确； ④油炸食品通常含有较高的油脂和热量，长期多吃油炸食品容易导致能量摄入过剩，进而引起肥胖。而且油炸过程中可能会产生一些有害物质，这些物质具有一定的致癌性，会增加患癌症的风险。此外，过多食用油炸食品还可能影响消化功能，导致消化不良等问题，所以多吃油炸食品不属于健康生活方式，故④错误； 由此可见，②③正确，故B符合题意，ACD不符合题意。 故选B。 5．【概念辨析・现代文明病】心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列说法错误的是（　　） A．一般是慢性病，不传染 B．医学对这些疾病无能为力 C．可能与遗传因素有关 D．可能与不健康的生活方式有关 【答案】B 【详解】A．慢性病通常是指非传染性疾病，最突出的特点是不会在短时间内大范围爆发，具有病程长、难治愈、易复发等特点，正确。 B．糖尿病目前虽尚无根治的方法，但可以通过多种方式综合治疗可以较好地控制病情的发展，如可以通过打胰岛素控制血糖，因此，医生可以通过药物改善或治疗“现代文明病”，错误。 CD．研究表明，“现代文明病”除了受遗传因素和环境的影响外，患这类病的风险还受人们生活方式的影响，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，正确。 故选B。 6．【综合应用・健康急救情绪调节】下列关于健康生活的叙述，错误的是（    ） A．烟草燃烧产生的有害物质进入人体会引发心脑血管等多种疾病 B．受伤后当鲜红的血液从伤口喷涌而出时，应及时在伤口近心端按压止血 C．遇到挫折时可采取转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰等方法调节情绪 D．在病情稍微好转时可以自行停止用药，尽量避免药物副作用的累加 【答案】D 【详解】A．吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，A正确。 B．动脉出血的特点，血液鲜红、血流速度快，呈喷射状。受伤后当鲜红的血液从伤口喷涌而出说明是动脉出血，应及时按压伤口的近心端止血，B正确。 C．在日常生活中，一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，C正确。 D．病情稍有好转不能自行停止用药，以避免病情出现反复，D错误。 故选D。 7．【生活情境・抗生素合理使用】小李因着凉后出现咽痛、流鼻涕等症状，他来到社区诊所就诊，医生检查后发现他咽喉轻微红肿，无化脓迹象，体温37.8℃。医生建议先采取一些常规治疗措施，并未开具抗生素。此时小李的想法中正确的是（    ） A．坚持要求医生开抗生素，认为只有吃抗生素才能好得快 B．虽然心里有些疑虑，但还是听从医生安排，先不使用抗生素并配合其他治疗 C．自行到外面药店购买抗生素服用，觉得医生可能判断有误 D．先尝试其他治疗，如果三天后还不好转，再自行购买抗生素服用 【答案】B 【详解】A．小李的症状并非一定是细菌感染引起，坚持要求医生开抗生素是错误的。抗生素只能对细菌感染有效，如果不是细菌感染，使用抗生素不仅不能加快恢复，反而可能带来副作用，如破坏体内正常菌群平衡等，还可能使身体对以后真正需要使用抗生素时产生耐药性，不利于后续治疗，A错误。 B．医生经过检查后给出了合理建议，先不使用抗生素并配合其他治疗是正确的。因为不能确定小李的病症是由细菌感染导致，听从医生安排可以避免不必要的抗生素使用，减少潜在风险，同时配合其他治疗有助于身体恢复，B正确。 C．自行到外面药店购买抗生素服用是非常错误的行为。首先，没有医生的诊断和处方自行买药用药存在很大风险，不能准确判断病情就使用抗生素可能延误治疗；其次，随意使用抗生素会增加耐药性产生的几率，对自身健康造成危害，C错误。 D．先尝试其他治疗，如果三天后还不好转也不应该自行购买抗生素服用。自行购买抗生素服用同样存在无法准确判断病情、增加耐药风险等问题。此时应该再次就医，让医生重新评估病情，根据具体情况决定是否需要使用抗生素，D错误。 故选B。   8．【原理分析・抗生素滥用危害】青霉素是一种广谱抗生素，用于治疗细菌感染引起的疾病，效果很好，但是滥用不仅不能“治病”，还可能“致病”。下列叙述错误的是（    ） A．滥用抗生素，细菌的抗药性会越来越弱 B．青霉素的使用需要根据药品说明书来安全用药 C．注射青霉素之前要进行皮试，观察是否有过敏反应 D．青霉素可以通过抑制细菌细胞壁的合成而发挥治疗作用 【答案】A 【详解】A．滥用抗生素，会使不抗药的细菌死亡，抗药的细菌存活并繁殖，从而使细菌的抗药性越来越强，A错误。 B．药品说明书中有关于药品的适应症、用法用量、不良反应等重要信息，青霉素的使用需要根据药品说明书来安全用药，B正确。 C．有些人对青霉素过敏，严重时可能危及生命，所以注射青霉素之前要进行皮试，观察是否有过敏反应，C正确。 D．青霉素可以通过抑制细菌细胞壁的合成，使细菌失去细胞壁的保护而死亡，从而发挥治疗作用，D正确。 故选A。 9．【图表解读・药品说明书判读】如图所示为某药物说明书的部分内容，结合所学生物学知识判断，下列有关安全用药的叙述中正确的是（　　） A．该药物是处方药，不可自行购买 B．2025年12月18日可以服用该药 C．服用该药物前应仔细阅读说明书 D．为了缩短治疗时间，可以增加用药量 【答案】C 【详解】A．处方药是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品；非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC。由药物说明书上的“OTC”标志可知，该药物是非处方药，可自行购买，故A错误。 B．根据说明书可知，该药物的有效期为24个月，生产日期是2023年12月15日，那么有效期到2025年12月14日（2023年12月15日 + 24个月 = 2025年12月14日）。2025年12月18日已超过该药物的有效期，药物可能已经变质，不能服用，故B错误。 C．无论是处方药还是非处方药，在使用之前都应该仔细阅读药品说明书，了解药物的名称、主要成分、作用与用途、不良反应、注意事项、用法与用量、生产日期和有效期等，以确保用药安全。所以服用该药物前应仔细阅读说明书，故C正确。 D．药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康。用药时应按照说明书的用法用量服用，不能随意增加用药量，故D错误。 故选C。 10．【日常常识・家庭常备药】板蓝根颗粒是家庭常备药。如图是某品牌的板蓝根颗粒，下列有关说法不正确的是（    ） A．不需要处方就能购买 B．可作为饮料经常服用 C．用药前要查看说明书 D．超过保质期不能服用 【答案】B 【详解】A．从图中可知该板蓝根颗粒有OTC标志，说明它属于非处方药，不需要处方就能购买，A正确。 B．虽然板蓝根颗粒是非处方药，但它是药品，有特定的适应症、用法用量等要求，不能作为饮料经常服用，否则可能会对身体造成不良影响，比如引起胃肠道不适、药物不良反应等，B错误。 C．用药前查看说明书能了解药物的使用方法、注意事项、不良反应等关键信息，有助于确保用药安全和合理，C正确。 D．超过保质期的药品，其性质可能改变，药效无法保证，甚至可能产生有害成分，所以不能服用，D正确。 故选B。 11．【普法科普・吸毒综合危害】吸食或注射毒品会严重危害人体健康。下列关于吸毒危害和禁毒的叙述，错误的是（　　） A．毒品具有很强的成瘾性，一旦吸食很难戒除，且毒瘾会越来越大 B．吸毒会损害人体神经、内分泌和生殖系统等，从而引发多种并发症 C．吸毒成瘾是一种危害性极大的人类遗传病 D．我国法律规定公民严禁种植大麻、罂粟等能提取毒品的植物 【答案】C 【详解】AB．毒品会损害人的免疫、神经、内分泌等系统，从而引发多种并发症，而且具有很强的成瘾性，一旦吸食很难戒除，AB正确。 C．毒瘾不是遗传病，C错误。 D．我国法律规定严禁种植能提取毒品的植物，罂粟能够提取出毒品，否则就是违法，D正确。 故选C。 12．【正误区分・健康综合概念】良好的生活习惯和医疗措施是健康的重要保障。相关叙述不正确的是（    ） A．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B．酗酒、吸烟等不良嗜好对人体健康具有危害作用 C．吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能 D．病人可以根据病情自行到药店购买处方药服用 【答案】D 【详解】A．传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康现是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，A正确。 B．酒中含有的酒精，香烟中含有的尼古丁都会对身体造成一定的伤害，所以酗酒、吸烟等不良嗜好都对身体有害无益，B正确。 C．吸毒对人体的神经系统、呼吸系统等都有危害，而且会使人体的免疫力下降，从而引发多种疾病，C正确。 D．处方药必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用，D错误。 故选D。 13．【青少年导向・健康习惯判断】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。下列不属于健康的生活方式的是（    ） A．积极参加体育锻炼，合理平衡膳食 B．正确面对青春期出现的生理和心理变化 C．学习压力大可通过彻夜打游戏缓解 D．不吸烟，不喝酒，坚决拒绝毒品 【答案】C 【详解】A．要营养均衡；坚持体育锻炼；按时作息，利于身体健康，A正确。 B．正确面对青春期出现的生理和心理变化，保持积极向上的心态，学会与人相处，维持良好的人际关系属于健康的生活，B正确。 C．彻夜打游戏影响学习，还影响视力，学习压力大可以参加文体活动来缓解压力，C错误。 D．不吸烟，不喝酒，坚决拒绝毒品，积极参加集体活动，D正确。 故选C。 14．【观念纠偏・毒品认知误区】俗话说：“一次吸毒，终生戒毒”。关于吸食毒品认识错误的是（　　） A．吸毒危害人的身心健康 B．吸毒可以带给人无穷的快乐 C．吸毒是滋生艾滋病的温床 D．吸毒会损害人的神经系统 【答案】B 【详解】A．吸毒本身就是一种危害人们身体健康的行为，还会滋生许多不良的习惯，扭曲人的人格，不利于人的身心健康，A正确。 B．吸食毒品是不良行为，一旦成瘾，将无法自拔，由此造成健康损害并带来严重的社会、经济问题，B错误。 C．艾滋病的传播主要是通过血液、母婴等途径，吸食毒品很有可能会共用针筒造成艾滋病的传播，C正确。 D．吸毒的危害极大，尤其是对中枢神经系统和周围神经系统有很大的损害，可使人产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，D正确。 故选B。 15．【警示设问・青少年禁毒教育】吸毒已成为严重的国际公害，下列对吸食毒品的认识不正确的是(   ) A．吸毒能排解精神空虚，青少年不妨尝试 B．吸毒严重危害吸毒者的身心健康 C．吸毒会成瘾，使吸毒者走上犯罪道路 D．吸毒破坏国家和社会的安定 【答案】A 【详解】毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，不可效仿。青少年要坚决远离毒品，不要盲目追随潮流，绝不沾染。 故选A。 16．【饮食健康・致癌食物辨析】胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（　　） A．经常吃太成、腌制和烟熏食物 B．按时吃早餐，聚餐使用公筷 C．不吸烟、不喝酒、不沾染毒品 D．调节情绪，保持心情愉悦 【答案】A 【详解】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；调节心情，保持愉快；按时吃早餐，聚餐使用公筷等；通常腌制、烟熏的食物中常常含有亚硝酸盐致癌物质，因此经常吃太咸、腌制和烟熏食物，容易引起胃癌等癌症，A正确。 故选A。 17．【热点科普・新型伪装毒品】新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 【答案】D 【详解】A．我们应该警惕陌生人给予的饮料，避免接受可能含有毒品的饮料，A正确。 B．毒品的成分可以对人体的神经系统造成损害，对大脑和其他神经组织会产生不可逆的影响，B正确。 C．许多毒品会改变一个人的行为模式和决策能力，从而增加犯罪行为的风险，C正确。 D．毒品具有强烈的成瘾性，即使是少量的服用也有可能导致对毒品的依赖和上瘾，D错误。 故选D。 18．【基础概念・现代健康定义】美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”下列对健康的叙述最准确的是（    ） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 【答案】C 【详解】A．“健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称”仅强调生理层面的健康（无疾病、体形良好），忽略了心理和社会适应维度，故A不符合题意。 B．“健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力”侧重心理愉悦和身体能力，但未涵盖社会适应（如人际关系、社会角色）和生理健康（如无疾病）的完整内容，故B不符合题意。 C．“健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”完整涵盖了现代健康观的三个核心维度，故C符合题意。 D．“健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化”强调免疫力和环境适应，但未涉及心理健康和社会适应，且“抵抗疾病”仅是生理健康的一部分，故D不符合题意。 故选C。 19．【用药避坑・抗生素使用规范】我们要珍爱生命，健康生活。下列关于健康地生活的认识或做法错误的是（   ） A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．左氧氟沙星是常用抗生素，经常发生咽喉感染的同学可以适当多买几盒备用。 C．毒品损害人的大脑和心脏，对健康危害很大，青少年应该远离毒品 D．心情焦虑或抑郁时，可通过找人倾诉、听音乐、打球、散步等来缓解情绪 【答案】B 【详解】A．健康包括三个层次的健康：即身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，A正确。 B．抗生素属于处方药，不能自行购买，B错误。 C．毒品损害人的大脑和心脏，还会降低人的免疫功能，坚决拒绝毒品，C正确。 D．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，D正确。 故选B。 20．【系统分析・酗酒生理危害】下列有关酗酒的描述，错误的是（　　） A．加重肝脏的负担使肝细胞受损，甚至造成肝炎和肝硬化 B．麻痹神经中枢，影响大脑的控制能力，使行为失控 C．加快人体动脉硬化的进程和增加冠心病的发病率 D．可提高神经系统的兴奋性，加快办事效率 【答案】D 【详解】A．酗酒会导致肝脏代谢负担加重，长期可能引发肝炎、肝硬化，故A不符合题意。 B．酒精会麻痹中枢神经系统，尤其是大脑的控制功能，导致行为失控，故B不符合题意。 C．酗酒会加速动脉硬化，增加冠心病风险，影响人体健康，故C不符合题意。 D．酒精虽短期可能引起兴奋，但酗酒会抑制神经系统功能，降低反应速度和判断力，而非提高效率，故D符合题意。 故选D。 21．【生活辨析・健康行为判断】每年的9月1日是“全民健康生活方式日”。下列行为不属于健康生活方式的是（    ） A．增强体育锻炼，搞好个人卫生 B．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 C．均衡膳食，保证摄入合理营养 D．富含维C果汁饮料代替饮水 【答案】D 【详解】A．增强体育锻炼可以提高身体素质，搞好个人卫生有助于预防疾病，这些都属于健康的生活方式，A不符合题意。 B．毒品、吸烟和酗酒对身体危害极大，远离毒品，拒绝吸烟和酗酒有利于身体健康，属于健康生活方式，B不符合题意。 C．均衡膳食，保证摄入合理营养，能够为身体提供各种所需的营养物质，维持身体正常的生理功能，属于健康生活方式，C不符合题意。 D．虽然富含维C果汁饮料含有一定营养成分，但不能代替饮水。饮料中可能含有较多糖分等添加剂，过多饮用可能对健康产生不利影响，如导致肥胖、血糖升高等，而水是人体新陈代谢不可或缺的物质，应保证充足的饮水，用果汁饮料代替饮水不属于健康生活方式，D符合题意。 故选D。 22．【青春期专项・身心健康管理】健康的生活方式能帮助同学们顺利地度过青春期。下列生活方式，不可取的是（    ） A．摄取合理且充足的营养 B．保持充足的睡眠和休息 C．独自忍受不舒畅的心情 D．保持外生殖器清洁卫生 【答案】C 【详解】A．摄取合理且充足的营养，有利于身体的正常发育，A正确。 B．在睡眠状态时，垂体分泌的生长激素较多，有利于蛋白质的合成和骨骼的生长，能够促进青少年的生长发育。可见，保持充足的睡眠和休息有利于青少年的身体健康，B正确。 C．当心情不愉快时，我们可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，不需要“独自忍受”，C错误。 D．保持外生殖器清洁卫生，有利于身体健康，D正确。 故选C。 23．【综合梳理・烟酒与现代文明病】下列关于吸烟、饮酒、健康的说法正确的是（    ） A．酒精能提高神经系统的兴奋性，青少年经常少量饮酒有益健康 B．“现代文明病”是指恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性非传染性疾病 C．经常吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其它系统没有影响 D．健康就是指身体结构完好无损，且每月不患疾病 【答案】B 【详解】A．青少年的大脑和神经系统仍在发育中，经常少量饮酒，会对其神经系统产生负面影响，A错误。 B．“现代文明病”是指恶性肿瘤、心脑血管疾病，糖尿病等一些慢性，非传染性疾病。这些疾病通常与现代生活方式有关，如不健康的饮食习惯、缺乏运动等，B正确。 C．研究表明，吸烟还会对身体的多个器官造成不同程度的影响，恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病与吸烟有很大关系，C错误。 D．健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，D错误。 故选B。 24．【生活预防・三高防控理念】“三高”指的是血脂、血糖、血压值高于正常值的一种现象，一般发生在中老年人群中，但近年来，“三高”发病人群越发年轻化。为预防和远离“三高”，我们提倡的健康生活方式不包括（    ） A．合理膳食，均衡营养 B．适当锻炼，劳逸结合 C．培养兴趣，释放压力 D．常吃中药，调理身体 【答案】D 【详解】A．合理膳食，均衡营养利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩，A不符合题意。 B．适当锻炼，劳逸结合，可以增强自身体质，有利于身体健康，B不符合题意。 C．培养兴趣，释放压力有利于身心健康，避免过大的心理压力对身体造成伤害，C不符合题意。 D．无论西药还是中药，凡是药物都带有一定的毒性或副作用，如果应用合理，可以防治疾病，反之，则有可能危害健康，中药的摄入也要遵医嘱，D符合题意。 故选D。 25．【分类区分・现代文明病辨别】一些慢性、非传染性疾病常被称为“现代文明病”，下列疾病属于“现代文明病”的是（　　） A．恶性肿瘤 B．新冠肺炎 C．夜盲症 D．血友病 【答案】A 【详解】A．一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。属于“现代文明病”，A符合题意。 B．新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的传染病，B不符合题意。 C．夜盲症是由于缺乏维生素A引起的非传染病，缺乏维生素Ａ还会患皮肤干燥、干眼症等。植物性食物不含维生素Ａ，但绿色蔬菜、瓜果和胡萝卜等食物含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素Ａ，不属于“现代文明病”，C不符合题意。 D．血友病为一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，其共同的特征是活性凝血活酶生成障碍，凝血时间延长，终身具有轻微创伤后出血倾向，重症患者没有明显外伤也可发生“自发性”出血，不属于“现代文明病”，D不符合题意。 故选A。 二、非选择题：本题共5小题，共50分。 26．【说明书综合・中成药安全用药】（每空2分，共10分）如图是“双黄连口服液”部分说明书，请根据所学生物学知识回答下列问题。 双黄连口服液【功能主治】用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽等。 【用法用量】口服，一次1瓶，一日3次，儿童酌减或遵医嘱。 【生产日期】2023年5月1日。 【有效期】24个月。 (1)这种药是_______（填“处方药”或“非处方药”）。 (2)老王最近有发热、咳嗽等症状，他去医院就诊，医生建议他服药两天，则他需要_______瓶双黄连口服液。 (3)写出这种药的一种保存方法：________。 (4)小明同学得了肠胃炎，他能用这种药治疗吗？________（填“能”或“不能”）。 (5)按照说明书上的生产日期，2026年时________（填“可以”或“不可以”）服用本批次的这种药。 【答案】(1)非处方药 (2)6 (3)密封，避光，置于阴凉处 (4)不能 (5)不可以 【详解】(1)药物分为处方药和非处方药。处方药是必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明服用的药物。非处方药适于消费者可以自我诊断、自我治疗的小伤小病，简称OTC。双黄连口服液的说明书有OTC标志，属于非处方药，该药物不需要凭医师处方即可购买。 (2)根据表中信息：口服，一次1瓶，一日3次，故每天服药3瓶。可知老王最近有发热、咳嗽等症状，他去医院就诊，医生建议他服药两天，他需要6瓶双黄连口服液。 (3)药物的储存方法一般是密封，避光，置于阴凉处。 (4)根据表中信息可知商品功效：用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽等。所以小明同学得了肠胃炎，他不能用这种药治疗。 (5)该药的生产日期是2023年5月1日，有效期是24个月，所以这种药只能使用到2025年5月1日。所以2026年时不可以服用本批次的这种药。 27．【图表探究・体重管理专题】（每空2分，共10分）为响应国家卫健委等多部门启动的“体重管理年”专项行动，同学们聚焦“吃动平衡”管理体重，开展研究性学习。请回答下列问题。 (1)根据下表信息，评估体重状况，提出饮食建议。 体重指数 体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用指标。 BMI=体重（千克）/身高（米）2 一般情况：青少年BMI正常范围值为18.5～23.9。 ①某同学的BMI值为25.1，他的体重状态可能是________（填超重或偏瘦或达标） ②想通过饮食调整恢复健康体重，下列措施合理的是________（多选）。 a．食物多样，合理搭配  b．适量增加蔬菜类食物 c．适当减少糖类和油脂类食物  d．早餐和午餐要少吃，晚餐多吃 (2)开展运动测试，评估运动效果，提出有效运动建议。 测试同学们不同运动强度下的各项指标，结果如下表。 运动强度 能量消耗（千卡/分钟） 心率（次/分钟） 肺通气量（升/分钟） 呼吸频率（次/分钟） 低强度运动（慢走） 3～5 100～120 20～30 12～20 中强度运动（慢跑） 10～13 130～150 35～45 20～24 高强度运动（快跑） 15～20 160～190 60～75 30～35 注：肺通气量是指单位时间内吸入或呼出肺的气体量 ①能量消耗最主要来自糖类，而________是备用的能源物质，因此运动时间要适当。 ②根据表中数据分析运动强度越高，消耗能量越________（填多或少），心率和呼吸频率越快。 (3)请你提出一条具体的控制体重合理建议：________________________。 【答案】(1) 超重 abc (2) 脂肪 多 (3)多运动（合理即可） 【详解】（1）①青少年BMI正常范围为18.5～23.9，该同学BMI值25.1高于正常范围，因此体重状态为超重；②a食物多样合理搭配能保证营养全面均衡，利于健康体重维持；b适量增加蔬菜类食物，可增加饱腹感，减少高热量食物摄入，有助于体重调整；c糖类和油脂类食物热量较高，适当减少可控制热量摄取，利于体重恢复；d早餐和午餐少吃、晚餐多吃的做法不符合健康饮食规律，晚餐后活动量少，多余能量易转化为脂肪堆积，不利于体重管理，所以合理措施是abc。 （2）①在人体营养物质中，糖类是最主要的供能物质，脂肪是备用的能源物质，当糖类供能不足时，脂肪会被分解利用，因此运动时间要适当才能更好地消耗脂肪；②从表格数据可知，低强度运动能量消耗为3～5千卡/分钟，中强度为10～13千卡/分钟，高强度为15～20千卡/分钟，所以运动强度越高，消耗能量越多，同时心率和呼吸频率也越快，以满足身体对氧气和能量的需求。 （3）控制体重需做到吃动平衡，给出的建议要具体可行，比如每天坚持进行30分钟的中强度运动（如慢跑、跳绳等），或者每餐减少高糖、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬果等。 28．【综合考点・流感免疫 + 安全用药】（每空2分，共10分）流行性感冒是一种由流感病毒引起的具有高度传染性的急性传染病。 复方氨酚烷胺片说明书（节选）OTC 【药品名称】通用名称：复方氨酚烷胺片甲类 【成分】本品为复方制剂，每片含对乙酰氨基酚250毫克，盐酸金刚烷胺100毫克等。 【适应症】适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 【用法用量】口服。成人，一次1片，一日2次。 【不良反应】有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，可自行恢复。 【注意事项】…… 【有效期】36个月 (1)引起流行性感冒的病原体是_____，从传染病流行的基本环节分析，大多数“周围的人”属于_____。 (2)为预防流行性感冒，给“周围的人”接种流感疫苗属于_____免疫。 (3)“OTC”是_____药的标识。 (4)小康的弟弟患了流感，问小康：“我想快点儿好，每次吃2片，一天3次，行吗？”小康说：“不行。”你认为小康会怎样向弟弟解释_____。 【答案】(1)流感病毒 易感人群 (2)特异性 (3)非处方 (4)要按说明书剂量服用，不能自行增加药量 【详解】（1）病原体是指引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫等生物。引起流行性感冒的病原体是流感病毒。传染病的三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。从传染病流行的基本环节来看，大多数“周围的人”在没有患病但有可能接触到流感病毒的情况下容易感染，他们属于易感人群。 （2）为预防流行性感冒，给“周围的人”接种流感疫苗是一种有效的预防措施。接种疫苗后，人体会产生针对流感病毒的特异性免疫反应，即免疫系统中的淋巴细胞会产生针对流感病毒的抗体，这些抗体会在人体再次接触到流感病毒时迅速识别并消灭病毒，从而防止疾病的发生，而对其他病原体不起作用，这种免疫方式属于特异性免疫。 （3）“OTC”是非处方药的标识。非处方药是指为方便公众用药，在保证用药安全的前提下，经国家卫生行政部门审定后，不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品。 （4）由药品说明书可以看出，成人，一次1片，一日2次。小康的弟弟想要增加药量的问题，小康应该向他解释：药物都有一定的毒性或副作用，超剂量服用药物会对身体造成伤害。药品的用量是根据药物的作用特点、患者的年龄、体重和病情等因素来确定的。如果随意增加药量，可能会导致药物在体内的浓度过高，从而增加不良反应的风险，甚至可能对身体造成损害。因此，必须按照说明书上的用法用量来服用药物，不能自行增加药量。 29．【图像材料・幽门螺杆菌传染病】（每空2分，共10分）胃溃疡是一种常见的消化道疾病，患者常在餐后一段时间出现左上腹腹胀、腹痛或反酸等症状。幽门螺杆菌是导致胃溃疡的罪魁祸首，它是目前发现的唯一能在胃酸中生存的细菌，会削弱胃黏膜的屏障功能。在日常生活里，共用餐具、水杯等增加了幽门螺杆菌的传播机会。图1为胃壁横切面示意图。请回答： (1)胃是人体的消化_____（选填“器官”或“系统”）。能对_______进行初步消化。 (2)胃溃疡主要的受损部位是图1中的_____（选填“①”“②”“③”或“④”）。 (3)如图2所示的奥美拉唑肠溶胶囊（OTC）是治疗幽门螺杆菌感染的药物之一。患者购买时，_____（选填“不需要”或“需要”）医生的处方。 (4)提出一条防止幽门螺杆菌传播的措施：_____________。 【答案】(1)器官 蛋白质 (2)④ (3)不需要 (4)食物要充分煮熟；不共用餐具、水杯；饭前洗手；瓜果蔬菜要洗净等 【详解】（1）胃是由不同组织构成的，属于消化器官。胃内有胃腺，能分泌胃液，胃液中含有胃蛋白酶，可对蛋白质进行初步消化。 （2）胃溃疡主要的受损部位是图1中的④黏膜层和③黏膜下层，严重时，可深达肌层，甚至浆膜层。 （3）药物分为处方药和非处方药，非处方药（OTC）是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品。奥美拉唑肠溶胶囊（OTC）属于非处方药，患者购买时不需要医生的处方。 （4）由于共用餐具、水杯等会增加幽门螺杆菌的传播机会，所以防止幽门螺杆菌传播的措施可以是食物要充分煮熟；不共用餐具、水杯；饭前洗手；瓜果蔬菜要洗净等。 30．【材料分析・学生营养日肥胖专题】（每空2分，共10分）2025年5月20日中国学生营养日的宣传主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。阅读分析材料，回答下列问题。 材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，“小胖”长大后很有可能变成“大胖”，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。 材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《黑龙江省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。 材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。 (1)青少年学生要常吃适量富含_____________的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。 (2)从“知营养”的角度，为图中的“小胖”提出的建议是__________________________；结合材料三你还能提出的建议是__________________________。 (3)图中“大胖”近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法正确吗？_____________，理由是_____________。 【答案】(1)蛋白质 (2)均衡合理膳食（其他符合题意即可） 参加体育锻炼 (3)不正确 处方药是按医嘱服用的药物，不能随意服用（其他符合题意即可） 【详解】（1）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质。青少年正处于生长发育的关键时期，要常吃适量富含蛋白质的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。 （2）合理营养是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全；“平衡”是指摄取各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要要保持平衡。所以，从“知营养”的角度，为图中的“小胖”提出的建议是均衡合理膳食；结合材料三“经常参加体育锻炼的人，能够消耗体内的脂肪”，故还能提出的建议是：参加体育锻炼。 （3）处方药需要凭医师的处方购买，按医嘱服用，适用于不易自我诊断、自我治疗的大病、危重病。所以，图中“大胖”近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法是不正确的，理由是：处方药是按医嘱服用的药物，不能随意服用（其他符合题意即可）。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $ 2026-2027学年八年级上册生物单元自测卷 第二章 生活习惯与健康 （测试时间：60分钟 满分：100分） 一、选择题:本题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的4个选项中，只有1项符合题目要求，答对得2分，答错得0分。 1．【生活科普・三手烟危害】“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法错误的是（    ） A．主要有害成分是焦油和尼古丁 B．残留时间长、容易被忽视 C．人长期接触可能增加患癌风险 D．人在阳台吸烟没有“三手烟”危害 2．【时政情境・体重管理年】“国家喊你来减肥！”2025年我国持续推进“体重管理年”三年行动计划，倡导科学减肥循序渐进。以下同学们的体重管理方法，你认同的是（    ） A．不控制饮食，每天饭后进行高强度运动 B．每周两天断食，其他五天正常进食 C．每餐只吃水果蔬菜和鸡胸肉，不吃脂类食物 D．合理制定三餐食谱并进行适度锻炼 3．【实验探究・吸烟模拟装置】烟草燃烧时会产生尼古丁、焦油和一氧化碳等物质。为探究吸烟对肺的影响，小秦在老师的帮助下，利用如图装置进行实验（注：一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧更强，导致血液中的氧含量降低）。下列叙述正确的是（    ） A．上推注射器，可使烟雾进入锥形瓶 B．实验后，鸡血和棉絮颜色保持不变 C．下抽注射器，模拟人体的呼气过程 D．吸烟对肺有影响，对人体健康不利 4．【基础判断・健康生活方式】《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（　　） ①沉湎于网络    ②坚持锻炼    ③不吸烟不饮酒    ④多吃油炸食品 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 5．【概念辨析・现代文明病】心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列说法错误的是（　　） A．一般是慢性病，不传染 B．医学对这些疾病无能为力 C．可能与遗传因素有关 D．可能与不健康的生活方式有关 6．【综合应用・健康急救情绪调节】下列关于健康生活的叙述，错误的是（    ） A．烟草燃烧产生的有害物质进入人体会引发心脑血管等多种疾病 B．受伤后当鲜红的血液从伤口喷涌而出时，应及时在伤口近心端按压止血 C．遇到挫折时可采取转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰等方法调节情绪 D．在病情稍微好转时可以自行停止用药，尽量避免药物副作用的累加 7．【生活情境・抗生素合理使用】小李因着凉后出现咽痛、流鼻涕等症状，他来到社区诊所就诊，医生检查后发现他咽喉轻微红肿，无化脓迹象，体温37.8℃。医生建议先采取一些常规治疗措施，并未开具抗生素。此时小李的想法中正确的是（    ） A．坚持要求医生开抗生素，认为只有吃抗生素才能好得快 B．虽然心里有些疑虑，但还是听从医生安排，先不使用抗生素并配合其他治疗 C．自行到外面药店购买抗生素服用，觉得医生可能判断有误 D．先尝试其他治疗，如果三天后还不好转，再自行购买抗生素服用 8．【原理分析・抗生素滥用危害】青霉素是一种广谱抗生素，用于治疗细菌感染引起的疾病，效果很好，但是滥用不仅不能“治病”，还可能“致病”。下列叙述错误的是（    ） A．滥用抗生素，细菌的抗药性会越来越弱 B．青霉素的使用需要根据药品说明书来安全用药 C．注射青霉素之前要进行皮试，观察是否有过敏反应 D．青霉素可以通过抑制细菌细胞壁的合成而发挥治疗作用 9．【图表解读・药品说明书判读】如图所示为某药物说明书的部分内容，结合所学生物学知识判断，下列有关安全用药的叙述中正确的是（　　） A．该药物是处方药，不可自行购买 B．2025年12月18日可以服用该药 C．服用该药物前应仔细阅读说明书 D．为了缩短治疗时间，可以增加用药量 10．【日常常识・家庭常备药】板蓝根颗粒是家庭常备药。如图是某品牌的板蓝根颗粒，下列有关说法不正确的是（    ） A．不需要处方就能购买 B．可作为饮料经常服用 C．用药前要查看说明书 D．超过保质期不能服用 11．【普法科普・吸毒综合危害】吸食或注射毒品会严重危害人体健康。下列关于吸毒危害和禁毒的叙述，错误的是（　　） A．毒品具有很强的成瘾性，一旦吸食很难戒除，且毒瘾会越来越大 B．吸毒会损害人体神经、内分泌和生殖系统等，从而引发多种并发症 C．吸毒成瘾是一种危害性极大的人类遗传病 D．我国法律规定公民严禁种植大麻、罂粟等能提取毒品的植物 12．【正误区分・健康综合概念】良好的生活习惯和医疗措施是健康的重要保障。相关叙述不正确的是（    ） A．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B．酗酒、吸烟等不良嗜好对人体健康具有危害作用 C．吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能 D．病人可以根据病情自行到药店购买处方药服用 13．【青少年导向・健康习惯判断】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。下列不属于健康的生活方式的是（    ） A．积极参加体育锻炼，合理平衡膳食 B．正确面对青春期出现的生理和心理变化 C．学习压力大可通过彻夜打游戏缓解 D．不吸烟，不喝酒，坚决拒绝毒品 14．【观念纠偏・毒品认知误区】俗话说：“一次吸毒，终生戒毒”。关于吸食毒品认识错误的是（　　） A．吸毒危害人的身心健康 B．吸毒可以带给人无穷的快乐 C．吸毒是滋生艾滋病的温床 D．吸毒会损害人的神经系统 15．【警示设问・青少年禁毒教育】吸毒已成为严重的国际公害，下列对吸食毒品的认识不正确的是(   ) A．吸毒能排解精神空虚，青少年不妨尝试 B．吸毒严重危害吸毒者的身心健康 C．吸毒会成瘾，使吸毒者走上犯罪道路 D．吸毒破坏国家和社会的安定 16．【饮食健康・致癌食物辨析】胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（　　） A．经常吃太成、腌制和烟熏食物 B．按时吃早餐，聚餐使用公筷 C．不吸烟、不喝酒、不沾染毒品 D．调节情绪，保持心情愉悦 17．【热点科普・新型伪装毒品】新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 18．【基础概念・现代健康定义】美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”下列对健康的叙述最准确的是（    ） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 19．【用药避坑・抗生素使用规范】我们要珍爱生命，健康生活。下列关于健康地生活的认识或做法错误的是（   ） A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．左氧氟沙星是常用抗生素，经常发生咽喉感染的同学可以适当多买几盒备用。 C．毒品损害人的大脑和心脏，对健康危害很大，青少年应该远离毒品 D．心情焦虑或抑郁时，可通过找人倾诉、听音乐、打球、散步等来缓解情绪 20．【系统分析・酗酒生理危害】下列有关酗酒的描述，错误的是（　　） A．加重肝脏的负担使肝细胞受损，甚至造成肝炎和肝硬化 B．麻痹神经中枢，影响大脑的控制能力，使行为失控 C．加快人体动脉硬化的进程和增加冠心病的发病率 D．可提高神经系统的兴奋性，加快办事效率 21．【生活辨析・健康行为判断】每年的9月1日是“全民健康生活方式日”。下列行为不属于健康生活方式的是（    ） A．增强体育锻炼，搞好个人卫生 B．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 C．均衡膳食，保证摄入合理营养 D．富含维C果汁饮料代替饮水 22．【青春期专项・身心健康管理】健康的生活方式能帮助同学们顺利地度过青春期。下列生活方式，不可取的是（    ） A．摄取合理且充足的营养 B．保持充足的睡眠和休息 C．独自忍受不舒畅的心情 D．保持外生殖器清洁卫生 23．【综合梳理・烟酒与现代文明病】下列关于吸烟、饮酒、健康的说法正确的是（    ） A．酒精能提高神经系统的兴奋性，青少年经常少量饮酒有益健康 B．“现代文明病”是指恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性非传染性疾病 C．经常吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其它系统没有影响 D．健康就是指身体结构完好无损，且每月不患疾病 24．【生活预防・三高防控理念】“三高”指的是血脂、血糖、血压值高于正常值的一种现象，一般发生在中老年人群中，但近年来，“三高”发病人群越发年轻化。为预防和远离“三高”，我们提倡的健康生活方式不包括（    ） A．合理膳食，均衡营养 B．适当锻炼，劳逸结合 C．培养兴趣，释放压力 D．常吃中药，调理身体 25．【分类区分・现代文明病辨别】一些慢性、非传染性疾病常被称为“现代文明病”，下列疾病属于“现代文明病”的是（　　） A．恶性肿瘤 B．新冠肺炎 C．夜盲症 D．血友病 二、非选择题：本题共5小题，共50分。 26．【说明书综合・中成药安全用药】（每空2分，共10分）如图是“双黄连口服液”部分说明书，请根据所学生物学知识回答下列问题。 双黄连口服液【功能主治】用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽等。 【用法用量】口服，一次1瓶，一日3次，儿童酌减或遵医嘱。 【生产日期】2023年5月1日。 【有效期】24个月。 (1)这种药是_______（填“处方药”或“非处方药”）。 (2)老王最近有发热、咳嗽等症状，他去医院就诊，医生建议他服药两天，则他需要_______瓶双黄连口服液。 (3)写出这种药的一种保存方法：________。 (4)小明同学得了肠胃炎，他能用这种药治疗吗？________（填“能”或“不能”）。 (5)按照说明书上的生产日期，2026年时________（填“可以”或“不可以”）服用本批次的这种药。 27．【图表探究・体重管理专题】（每空2分，共10分）为响应国家卫健委等多部门启动的“体重管理年”专项行动，同学们聚焦“吃动平衡”管理体重，开展研究性学习。请回答下列问题。 (1)根据下表信息，评估体重状况，提出饮食建议。 体重指数 体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用指标。 BMI=体重（千克）/身高（米）2 一般情况：青少年BMI正常范围值为18.5～23.9。 ①某同学的BMI值为25.1，他的体重状态可能是________（填超重或偏瘦或达标） ②想通过饮食调整恢复健康体重，下列措施合理的是________（多选）。 a．食物多样，合理搭配  b．适量增加蔬菜类食物 c．适当减少糖类和油脂类食物  d．早餐和午餐要少吃，晚餐多吃 (2)开展运动测试，评估运动效果，提出有效运动建议。 测试同学们不同运动强度下的各项指标，结果如下表。 运动强度 能量消耗（千卡/分钟） 心率（次/分钟） 肺通气量（升/分钟） 呼吸频率（次/分钟） 低强度运动（慢走） 3～5 100～120 20～30 12～20 中强度运动（慢跑） 10～13 130～150 35～45 20～24 高强度运动（快跑） 15～20 160～190 60～75 30～35 注：肺通气量是指单位时间内吸入或呼出肺的气体量 ①能量消耗最主要来自糖类，而________是备用的能源物质，因此运动时间要适当。 ②根据表中数据分析运动强度越高，消耗能量越________（填多或少），心率和呼吸频率越快。 (3)请你提出一条具体的控制体重合理建议：________________________。 28．【综合考点・流感免疫 + 安全用药】（每空2分，共10分）流行性感冒是一种由流感病毒引起的具有高度传染性的急性传染病。 复方氨酚烷胺片说明书（节选）OTC 【药品名称】通用名称：复方氨酚烷胺片甲类 【成分】本品为复方制剂，每片含对乙酰氨基酚250毫克，盐酸金刚烷胺100毫克等。 【适应症】适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 【用法用量】口服。成人，一次1片，一日2次。 【不良反应】有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，可自行恢复。 【注意事项】…… 【有效期】36个月 (1)引起流行性感冒的病原体是_____，从传染病流行的基本环节分析，大多数“周围的人”属于_____。 (2)为预防流行性感冒，给“周围的人”接种流感疫苗属于_____免疫。 (3)“OTC”是_____药的标识。 (4)小康的弟弟患了流感，问小康：“我想快点儿好，每次吃2片，一天3次，行吗？”小康说：“不行。”你认为小康会怎样向弟弟解释_____。 29．【图像材料・幽门螺杆菌传染病】（每空2分，共10分）胃溃疡是一种常见的消化道疾病，患者常在餐后一段时间出现左上腹腹胀、腹痛或反酸等症状。幽门螺杆菌是导致胃溃疡的罪魁祸首，它是目前发现的唯一能在胃酸中生存的细菌，会削弱胃黏膜的屏障功能。在日常生活里，共用餐具、水杯等增加了幽门螺杆菌的传播机会。图1为胃壁横切面示意图。请回答： (1)胃是人体的消化_____（选填“器官”或“系统”）。能对_______进行初步消化。 (2)胃溃疡主要的受损部位是图1中的_____（选填“①”“②”“③”或“④”）。 (3)如图2所示的奥美拉唑肠溶胶囊（OTC）是治疗幽门螺杆菌感染的药物之一。患者购买时，_____（选填“不需要”或“需要”）医生的处方。 (4)提出一条防止幽门螺杆菌传播的措施：_____________。 30．【材料分析・学生营养日肥胖专题】（每空2分，共10分）2025年5月20日中国学生营养日的宣传主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。阅读分析材料，回答下列问题。 材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，“小胖”长大后很有可能变成“大胖”，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。 材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《黑龙江省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。 材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。 (1)青少年学生要常吃适量富含_____________的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。 (2)从“知营养”的角度，为图中的“小胖”提出的建议是__________________________；结合材料三你还能提出的建议是__________________________。 (3)图中“大胖”近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法正确吗？_____________，理由是_____________。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $ 2026-2027学年八年级上册生物单元自测卷 第二章 生活习惯与健康 （测试时间：60分钟 满分：100分） 参考答案 1、 选择题:本题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的4个选项中，只有1项符合题目要求，答对得2分，答错得0分。 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 D D D B B D B A C B 题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 答案 C D C B A A D C B D 题号 21 22 23 24 25 答案 D C B D A 二、非选择题：本题共5小题，共50分。 26．（10分，每空2分） (1)非处方药 (2)6 (3)密封，避光，置于阴凉处 (4)不能 (5)不可以 27．（10分，每空2分） (1)超重 abc (2)脂肪 多 (3)多运动（合理即可） 28．（10分，每空2分） (1)流感病毒 易感人群 (2)特异性 (3)非处方 (4)要按说明书剂量服用，不能自行增加药量 29．（10分，每空2分） (1)器官 蛋白质 (2)④ (3)不需要 (4)食物要充分煮熟；不共用餐具、水杯；饭前洗手；瓜果蔬菜要洗净等 30．（10分，每空2分） (1)蛋白质 (2)均衡合理膳食（其他符合题意即可） 参加体育锻炼 (3)不正确 处方药是按医嘱服用的药物，不能随意服用（其他符合题意即可） 答案第1页，共2页 答案第1页，共2页 学科网（北京）股份有限公司 $………………○………………外………………○………………装………………○………………订………………○………………线………………○……………… ………………○………………内………………○………………装………………○………………订………………○………………线………………○……………… 此卷只装订不密封 ………………○………………内………………○………………装………………○………………订………………○………………线………………○……………… ………………○………………外………………○………………装………………○………………订………………○………………线………………○……………… … 学校：______________姓名：_____________班级：_______________考号：______________________ 2026-2027学年八年级上册生物单元自测卷 第二章 生活习惯与健康 （测试时间：60分钟 满分：100分） 一、选择题:本题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的4个选项中，只有1项符合题目要求，答对得2分，答错得0分。 1．【生活科普・三手烟危害】“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法错误的是（    ） A．主要有害成分是焦油和尼古丁 B．残留时间长、容易被忽视 C．人长期接触可能增加患癌风险 D．人在阳台吸烟没有“三手烟”危害 2．【时政情境・体重管理年】“国家喊你来减肥！”2025年我国持续推进“体重管理年”三年行动计划，倡导科学减肥循序渐进。以下同学们的体重管理方法，你认同的是（    ） A．不控制饮食，每天饭后进行高强度运动 B．每周两天断食，其他五天正常进食 C．每餐只吃水果蔬菜和鸡胸肉，不吃脂类食物 D．合理制定三餐食谱并进行适度锻炼 3．【实验探究・吸烟模拟装置】烟草燃烧时会产生尼古丁、焦油和一氧化碳等物质。为探究吸烟对肺的影响，小秦在老师的帮助下，利用如图装置进行实验（注：一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧更强，导致血液中的氧含量降低）。下列叙述正确的是（    ） A．上推注射器，可使烟雾进入锥形瓶 B．实验后，鸡血和棉絮颜色保持不变 C．下抽注射器，模拟人体的呼气过程 D．吸烟对肺有影响，对人体健康不利 4．【基础判断・健康生活方式】《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（　　） ①沉湎于网络    ②坚持锻炼    ③不吸烟不饮酒    ④多吃油炸食品 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 5．【概念辨析・现代文明病】心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列说法错误的是（　　） A．一般是慢性病，不传染 B．医学对这些疾病无能为力 C．可能与遗传因素有关 D．可能与不健康的生活方式有关 6．【综合应用・健康急救情绪调节】下列关于健康生活的叙述，错误的是（    ） A．烟草燃烧产生的有害物质进入人体会引发心脑血管等多种疾病 B．受伤后当鲜红的血液从伤口喷涌而出时，应及时在伤口近心端按压止血 C．遇到挫折时可采取转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰等方法调节情绪 D．在病情稍微好转时可以自行停止用药，尽量避免药物副作用的累加 7．【生活情境・抗生素合理使用】小李因着凉后出现咽痛、流鼻涕等症状，他来到社区诊所就诊，医生检查后发现他咽喉轻微红肿，无化脓迹象，体温37.8℃。医生建议先采取一些常规治疗措施，并未开具抗生素。此时小李的想法中正确的是（    ） A．坚持要求医生开抗生素，认为只有吃抗生素才能好得快 B．虽然心里有些疑虑，但还是听从医生安排，先不使用抗生素并配合其他治疗 C．自行到外面药店购买抗生素服用，觉得医生可能判断有误 D．先尝试其他治疗，如果三天后还不好转，再自行购买抗生素服用 8．【原理分析・抗生素滥用危害】青霉素是一种广谱抗生素，用于治疗细菌感染引起的疾病，效果很好，但是滥用不仅不能“治病”，还可能“致病”。下列叙述错误的是（    ） A．滥用抗生素，细菌的抗药性会越来越弱 B．青霉素的使用需要根据药品说明书来安全用药 C．注射青霉素之前要进行皮试，观察是否有过敏反应 D．青霉素可以通过抑制细菌细胞壁的合成而发挥治疗作用 9．【图表解读・药品说明书判读】如图所示为某药物说明书的部分内容，结合所学生物学知识判断，下列有关安全用药的叙述中正确的是（　　） A．该药物是处方药，不可自行购买 B．2025年12月18日可以服用该药 C．服用该药物前应仔细阅读说明书 D．为了缩短治疗时间，可以增加用药量 10．【日常常识・家庭常备药】板蓝根颗粒是家庭常备药。如图是某品牌的板蓝根颗粒，下列有关说法不正确的是（    ） A．不需要处方就能购买 B．可作为饮料经常服用 C．用药前要查看说明书 D．超过保质期不能服用 11．【普法科普・吸毒综合危害】吸食或注射毒品会严重危害人体健康。下列关于吸毒危害和禁毒的叙述，错误的是（　　） A．毒品具有很强的成瘾性，一旦吸食很难戒除，且毒瘾会越来越大 B．吸毒会损害人体神经、内分泌和生殖系统等，从而引发多种并发症 C．吸毒成瘾是一种危害性极大的人类遗传病 D．我国法律规定公民严禁种植大麻、罂粟等能提取毒品的植物 12．【正误区分・健康综合概念】良好的生活习惯和医疗措施是健康的重要保障。相关叙述不正确的是（    ） A．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B．酗酒、吸烟等不良嗜好对人体健康具有危害作用 C．吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能 D．病人可以根据病情自行到药店购买处方药服用 13．【青少年导向・健康习惯判断】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。下列不属于健康的生活方式的是（    ） A．积极参加体育锻炼，合理平衡膳食 B．正确面对青春期出现的生理和心理变化 C．学习压力大可通过彻夜打游戏缓解 D．不吸烟，不喝酒，坚决拒绝毒品 14．【观念纠偏・毒品认知误区】俗话说：“一次吸毒，终生戒毒”。关于吸食毒品认识错误的是（　　） A．吸毒危害人的身心健康 B．吸毒可以带给人无穷的快乐 C．吸毒是滋生艾滋病的温床 D．吸毒会损害人的神经系统 15．【警示设问・青少年禁毒教育】吸毒已成为严重的国际公害，下列对吸食毒品的认识不正确的是(   ) A．吸毒能排解精神空虚，青少年不妨尝试 B．吸毒严重危害吸毒者的身心健康 C．吸毒会成瘾，使吸毒者走上犯罪道路 D．吸毒破坏国家和社会的安定 16．【饮食健康・致癌食物辨析】胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（　　） A．经常吃太成、腌制和烟熏食物 B．按时吃早餐，聚餐使用公筷 C．不吸烟、不喝酒、不沾染毒品 D．调节情绪，保持心情愉悦 17．【热点科普・新型伪装毒品】新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 18．【基础概念・现代健康定义】美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”下列对健康的叙述最准确的是（    ） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 19．【用药避坑・抗生素使用规范】我们要珍爱生命，健康生活。下列关于健康地生活的认识或做法错误的是（   ） A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．左氧氟沙星是常用抗生素，经常发生咽喉感染的同学可以适当多买几盒备用。 C．毒品损害人的大脑和心脏，对健康危害很大，青少年应该远离毒品 D．心情焦虑或抑郁时，可通过找人倾诉、听音乐、打球、散步等来缓解情绪 20．【系统分析・酗酒生理危害】下列有关酗酒的描述，错误的是（　　） A．加重肝脏的负担使肝细胞受损，甚至造成肝炎和肝硬化 B．麻痹神经中枢，影响大脑的控制能力，使行为失控 C．加快人体动脉硬化的进程和增加冠心病的发病率 D．可提高神经系统的兴奋性，加快办事效率 21．【生活辨析・健康行为判断】每年的9月1日是“全民健康生活方式日”。下列行为不属于健康生活方式的是（    ） A．增强体育锻炼，搞好个人卫生 B．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 C．均衡膳食，保证摄入合理营养 D．富含维C果汁饮料代替饮水 22．【青春期专项・身心健康管理】健康的生活方式能帮助同学们顺利地度过青春期。下列生活方式，不可取的是（    ） A．摄取合理且充足的营养 B．保持充足的睡眠和休息 C．独自忍受不舒畅的心情 D．保持外生殖器清洁卫生 23．【综合梳理・烟酒与现代文明病】下列关于吸烟、饮酒、健康的说法正确的是（    ） A．酒精能提高神经系统的兴奋性，青少年经常少量饮酒有益健康 B．“现代文明病”是指恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性非传染性疾病 C．经常吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其它系统没有影响 D．健康就是指身体结构完好无损，且每月不患疾病 24．【生活预防・三高防控理念】“三高”指的是血脂、血糖、血压值高于正常值的一种现象，一般发生在中老年人群中，但近年来，“三高”发病人群越发年轻化。为预防和远离“三高”，我们提倡的健康生活方式不包括（    ） A．合理膳食，均衡营养 B．适当锻炼，劳逸结合 C．培养兴趣，释放压力 D．常吃中药，调理身体 25．【分类区分・现代文明病辨别】一些慢性、非传染性疾病常被称为“现代文明病”，下列疾病属于“现代文明病”的是（　　） A．恶性肿瘤 B．新冠肺炎 C．夜盲症 D．血友病 二、非选择题：本题共5小题，共50分。 26．【说明书综合・中成药安全用药】（每空2分，共10分）如图是“双黄连口服液”部分说明书，请根据所学生物学知识回答下列问题。 双黄连口服液【功能主治】用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽等。 【用法用量】口服，一次1瓶，一日3次，儿童酌减或遵医嘱。 【生产日期】2023年5月1日。 【有效期】24个月。 (1)这种药是_______（填“处方药”或“非处方药”）。 (2)老王最近有发热、咳嗽等症状，他去医院就诊，医生建议他服药两天，则他需要_______瓶双黄连口服液。 (3)写出这种药的一种保存方法：________。 (4)小明同学得了肠胃炎，他能用这种药治疗吗？________（填“能”或“不能”）。 (5)按照说明书上的生产日期，2026年时________（填“可以”或“不可以”）服用本批次的这种药。 27．【图表探究・体重管理专题】（每空2分，共10分）为响应国家卫健委等多部门启动的“体重管理年”专项行动，同学们聚焦“吃动平衡”管理体重，开展研究性学习。请回答下列问题。 (1)根据下表信息，评估体重状况，提出饮食建议。 体重指数 体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用指标。 BMI=体重（千克）/身高（米）2 一般情况：青少年BMI正常范围值为18.5～23.9。 ①某同学的BMI值为25.1，他的体重状态可能是________（填超重或偏瘦或达标） ②想通过饮食调整恢复健康体重，下列措施合理的是________（多选）。 a．食物多样，合理搭配  b．适量增加蔬菜类食物 c．适当减少糖类和油脂类食物  d．早餐和午餐要少吃，晚餐多吃 (2)开展运动测试，评估运动效果，提出有效运动建议。 测试同学们不同运动强度下的各项指标，结果如下表。 运动强度 能量消耗（千卡/分钟） 心率（次/分钟） 肺通气量（升/分钟） 呼吸频率（次/分钟） 低强度运动（慢走） 3～5 100～120 20～30 12～20 中强度运动（慢跑） 10～13 130～150 35～45 20～24 高强度运动（快跑） 15～20 160～190 60～75 30～35 注：肺通气量是指单位时间内吸入或呼出肺的气体量 ①能量消耗最主要来自糖类，而________是备用的能源物质，因此运动时间要适当。 ②根据表中数据分析运动强度越高，消耗能量越________（填多或少），心率和呼吸频率越快。 (3)请你提出一条具体的控制体重合理建议：________________________。 28．【综合考点・流感免疫 + 安全用药】（每空2分，共10分）流行性感冒是一种由流感病毒引起的具有高度传染性的急性传染病。 复方氨酚烷胺片说明书（节选）OTC 【药品名称】通用名称：复方氨酚烷胺片甲类 【成分】本品为复方制剂，每片含对乙酰氨基酚250毫克，盐酸金刚烷胺100毫克等。 【适应症】适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 【用法用量】口服。成人，一次1片，一日2次。 【不良反应】有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，可自行恢复。 【注意事项】…… 【有效期】36个月 (1)引起流行性感冒的病原体是_____，从传染病流行的基本环节分析，大多数“周围的人”属于_____。 (2)为预防流行性感冒，给“周围的人”接种流感疫苗属于_____免疫。 (3)“OTC”是_____药的标识。 (4)小康的弟弟患了流感，问小康：“我想快点儿好，每次吃2片，一天3次，行吗？”小康说：“不行。”你认为小康会怎样向弟弟解释_____。 29．【图像材料・幽门螺杆菌传染病】（每空2分，共10分）胃溃疡是一种常见的消化道疾病，患者常在餐后一段时间出现左上腹腹胀、腹痛或反酸等症状。幽门螺杆菌是导致胃溃疡的罪魁祸首，它是目前发现的唯一能在胃酸中生存的细菌，会削弱胃黏膜的屏障功能。在日常生活里，共用餐具、水杯等增加了幽门螺杆菌的传播机会。图1为胃壁横切面示意图。请回答： (1)胃是人体的消化_____（选填“器官”或“系统”）。能对_______进行初步消化。 (2)胃溃疡主要的受损部位是图1中的_____（选填“①”“②”“③”或“④”）。 (3)如图2所示的奥美拉唑肠溶胶囊（OTC）是治疗幽门螺杆菌感染的药物之一。患者购买时，_____（选填“不需要”或“需要”）医生的处方。 (4)提出一条防止幽门螺杆菌传播的措施：_____________。 30．【材料分析・学生营养日肥胖专题】（每空2分，共10分）2025年5月20日中国学生营养日的宣传主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。阅读分析材料，回答下列问题。 材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，“小胖”长大后很有可能变成“大胖”，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。 材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《黑龙江省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。 材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。 (1)青少年学生要常吃适量富含_____________的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。 (2)从“知营养”的角度，为图中的“小胖”提出的建议是__________________________；结合材料三你还能提出的建议是__________________________。 (3)图中“大胖”近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法正确吗？_____________，理由是_____________。 试题 第3页（共8页） 试题 第4页（共8页） 试题 第1页（共8页） 试题 第2页（共8页） 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $