第5课 生命最宝贵 第2课时 课件-2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

该小学道德与法治课件聚焦《保持积极健康的心态》，核心知识点涵盖情绪接纳、心态调适与挫折应对。课堂以“零食攻击”故事导入，通过生活误会引发情绪共鸣，引导学生从识别情绪到接纳情绪，再到学习调适方法和直面挫折，构建完整的心理成长支架。 其亮点在于以实践活动为载体，如“情绪朋友”卡片填写帮助学生接纳情绪，“乐观三步法”指导心态调适，强强案例角色扮演强化挫折应对。体现道德修养中的乐观品质，健全人格中的情绪管理能力，责任意识中的自我负责态度。学生能掌握可迁移的情绪调节方法，教师可直接使用结构化活动提升教学效果。

好的心态。是基于一切的，聊聊生活，难免会遇到坎坷与烦恼，有委屈也会有压力，很多时候困住我们的不是事情本身，而是我们的心态，心态好了，烦恼就会少一大半。不必纠结过往，也不用过度焦虑未来。接纳生活里的不完美，允许一切慢慢发生，遇事少一点内耗，多一份豁达，稳住自己的情绪，保持一份乐观从容，好好善待自己，当内心向阳，再难的日子也会慢慢迎来曙光。好心态就是我们面对生活最好的底气，也是治愈世间万般烦恼最好的。 null第5课 生命最宝贵 统编版新教材·道德与法治四年级上册·第二单元 第二课时《保持积极健康的心态》 第二课时核心素养目标及重难点 核心素养目标 ├─道德修养 │ └─培养接纳情绪、乐观向上的道德品质，学会用积极心态面对生活。 ├─健全人格 │ └─能够识别并接纳自己的各种情绪，理解情绪对人的影响； │ 掌握调节消极情绪的方法，保持乐观向上的心态。 └─责任意识 └─对自己的情绪负责，不将负面情绪随意发泄给他人； 在遇到挫折时，能主动寻求解决办法，而不是逃避或抱怨。 教学重难点 ├─教学重点 │ └─正确接纳全部情绪，掌握简单可行的情绪调适技巧， │ 学会将消极想法转化为积极想法。 └─教学难点 └─遭遇挫折时摒弃消极逃避心态，以乐观坚韧的态度直面困难， 真正把调适方法运用到真实生活中。 导入新课：零食攻击 1.谈话导入：一场误会，却引人深思；一包饼干引发的零食攻击；一位暴躁老奶奶与一个年轻人——在车站发生的滑稽故事！剧情反转有点出乎意料，生活中总有这样的巧合和误会，让你觉得不可理喻、生气、指责、暴躁......各种情绪迎面而来，最后却发现事情的真相并非如此...... 2.揭示课题：开心、激动、沮丧、担心都是我们与生俱来的情绪，很多同学只喜欢开心，讨厌难过、沮丧这些坏心情，其实每一种情绪都值得被接纳。今天我们一起学习《保持积极健康的心态》，学会和情绪做朋友，守护我们的心灵生命。 活动一：认识情绪 —— 接纳我们的 “情绪朋友” 看到我国运动员在赛场上取得优异成绩，我们会激动；交到一个好朋友，我们会高兴；遇见不顺心的事，我们会烦闷……激动、高兴、烦闷等都是我们经常感受到的情绪。 1. 共读教材文本，建立基础认知 交到好朋友满心欢喜、弹琴总练不好心生沮丧，这两种感受都十分正常。不同的情绪会给我们带来不同的情感体验，我们要学会接纳、理解它们。 2. 课堂实践：填写 “我的情绪朋友” 卡片 名称：沮丧 它出现在：认真复习考试却没考好的时候。 对我的影响：心里闷闷的，不想说话，上课也提 不起精神。 我对它的态度：沮丧很正常，短暂低落之后要振 作起来寻找不足。 ①阅读教材示例卡片，讲解填写规范； ②自主领取空白卡片，任选一种自己常遇到的情绪（沮丧、紧张、生气、开心均可）完成填写； 名称： 焦虑 它出现在：明天要考试的时候。 对我的影响：让我睡不着觉，复习不进去。 我对它的态度：告诉自己要放松，复习好就不怕。 3.随机抽取 3—4 名学生上台分享。 4.引导：情绪没有对错，关键是我们要接纳它，理解它们想告诉我们什么（比如焦虑是在提醒我们要认真准备）。正视它就是和情绪做朋友的第一步。再引导它为我们服务。 名称：高兴 它出现在：考试得满分时。 对我的影响：高兴时做事更有动力，但太激动会粗心。 我对它的态度：高兴要适度。 名称：难过 它出现在：养的小鱼死了。 对我的影响：难过时没心思学习，但也能让我更珍惜朋友。 我对它的态度：难过时要找朋友倾诉。 活动二：调适心态 —— 赶走消极想法，拥抱乐观 我们要学会和情绪做朋友，学会调适自己的心理，拥有乐观向上的心态。 1. 提问：怎样才能保持乐观向上的心态？你有哪些好主意？ ①多做自己喜欢的事，比如画画、跑步、听音乐放松心情； ②心里不舒服主动和爸爸妈妈、老师、好朋友倾诉； ③多看事情好的一面，不钻牛角尖； ④坚持小小的运动，出汗放松紧绷的心情。 学会换位思考，包容他人，减少不必要的烦恼。 给自己设定小目标，完成后收获成就感，提升自信心。 2. 聚焦教材三大负面场景，转换消极思维 消极想法 带来的负面影响 我的调适妙招（至少2条） “表演搞砸怎么办？” 紧张、不敢尝试 ①告诉自己“尽力比完美重要”；②提前多练习，熟悉流程 “没拿到好名次会被笑话” 逃避比赛 ①比赛重在参与，拿不到名次说明我还有进步空间，下次努力就好。②“把比赛当练习，积累经验” “别人会跳长绳我不会，我很笨” 自卑、不愿参与 ①“我可以从‘摇绳’开始学”；②“请教同学，每天练5分钟” 我们要及时调整消极、悲观的想法，乐观看待周围的世界，用积极的想法激励自己的行动。 ①觉察情绪：识别自己的消极想法（如“我不行”）； ②挑战认知：问自己“这真的是事实吗？有没有其他可能？”（如“我没试过， 怎么知道不行？”）； ③行动改变：做一件能让自己进步的小事（如“练习跳长绳10次”）。 每个人都有擅长和不擅长的事，慢慢练习就会进步； 别人不会一直盯着我的失误，大胆展现自己就很棒。 3.智慧锦囊：乐观心态三步法 活动三：直面挫折 —— 风雨过后，心灵更坚韧 生活中，我们会遇到一些挫折。面对挫折时不要怨天尤人、自暴自弃，要始终保持信心，寻找方法，不懈努力。只有这样，我们的生命之树才会更加坚韧、茁壮。 1. 研读强强受挫案例 ①提问：强强有哪些烦恼： 担心长久不练球，球技退步；担心功课落下跟不上进度；居家独处无聊孤单。 ②提问：为什么父母照顾他，他还是不开心？ 因为他陷入了对未来的担忧和当下的抱怨中 2.角色扮演：我是强强的朋友 任务： 如果你是强强的好朋友，去家里看望他，你会怎么安慰他？给他什么建议？ 同桌互演： 一人演强强（表现出担忧），一人演朋友（进行劝导）。 ①安心养伤优先，身体痊愈最重要，康复后循序渐进恢复训练； ②每天利用碎片时间简单自学新课内容，有不懂的线上请教老师、同学，不用过度焦虑； ③线上和小伙伴聊天、阅读课外书、画画打发居家时间，排解孤单； ④接纳暂时不能外出玩耍的现状，放平心态安心休养。 全班展示： 请一组上台表演。 3.延伸讨论：生活里你遇到过哪些挫折？你打算怎么面对？ 考试失利、比赛落选、手工做不好等， 遭遇挫折不自暴自弃、不怨天尤人，稳住心态找准问题，一点点努力改进。 4.升华主题：身体受伤是生理挫折，心情低落是心理小挫折，生命正是在一次次调整心态、战胜挫折的过程中变得坚韧茁壮。爱护生命既要守护身体健康，更要呵护心理健康。 课堂总结 + 作业布置 一、提问：这节课，你最大的收获是什么？ 今天我们认识了情绪朋友，学会了用积极的想法代替消极的想法，还知道了面对挫折要寻找方法，时时刻刻呵护心理健康，保持积极阳光的心态，好好珍爱独一无二的自己。 二、分层课后作业 1.基础作业：完善课本所有填空，回家和家长分享； 2.实践作业：本周如果产生坏情绪，选用课堂学到的一种方法自主调节，并简单记 录下来； 3.拓展作业：身边好朋友低落沮丧时，试着主动安慰陪伴，做彼此的 “心灵小暖 阳”。 板书设计 保持积极健康的心态 ├─正视情绪（接纳所有） │ ├─考前紧张 │ ├─表演失误 │ └─学习受挫 ├─调适心态（换想法 / 会倾诉 / 多运动 / 找爱好） │ ├─自我否定 │ ├─焦虑担忧 │ └─情绪低落 └─直面挫折（不气馁 / 找办法 / 肯坚持） ├─强强受伤 ├─考试失利 └─手工失败 下 课 Lavf61.7.100 Lavf61.7.100 Lavf61.7.100 $谁能想到，2025雪朦联赛夺冠的谷爱凌，滑雪板里藏着64个微型传感器。这位创18座世界杯冠军纪录的雪上女王，近期带伤征战，动态雪道的背后是鲜为人知的坚持。今年8月新西兰特训，他因训练时被粉丝打扰发生意外受伤，右肩于纯3毫米撕裂，却在医学影像检查后仍坚持每日12小时特训。为适应时实时变坡的赛道，它用不同材质瑜伽垫模拟冰面触感，三餐精确到分钟，补充抗疲劳营养，连睡眠都在固化动作记忆。很少有人知道，他放弃亚冬会的日子里没停下康复训练，左手贴讥笑贴，右肩膀加压护具，在航站楼还在研究雪道数据，夺冠后掀起裤腿，密密麻麻的疤痕触目惊心。就像他所说，天才从不是天生，是把别人放弃的时刻都用来坚持。从骨折带石膏参赛，到吃止疼片逆转夺冠，他用伤痛诠释敢为不凡，让每一次腾空都成为热爱。