浙江舟山市嵊泗县2023-2024学年六年级下学期心理健康期末试卷

2023-2024学年浙江省舟山市嵊泗县六年级下册心理健康期末试卷 班级：________ 姓名：________ 得分：________ 考试时间60分钟 满分100分 题序 一 二 三 四 总分 得分 一、判断题（每题2分，共30分） 1. 临近小学毕业，产生紧张、焦虑的情绪是正常的心理表现。（ ） 2. 遇到不开心的事情时，压抑自己的情绪不表达，是成熟的表现。（ ） 3. 同学之间出现矛盾分歧时，换位思考可以有效化解误会。（ ） 4. 一次考试成绩不理想，就认定自己学习能力差、永远学不好。（ ） 5. 主动帮助身边有困难的同学，能够收获良好的人际关系和自我认同感。（ ） 6. 面对升学新环境的未知担忧，我们可以通过提前了解、积极准备来缓解。（ ） 7. 心理有困惑和烦恼，主动向老师、家长倾诉是勇敢且正确的选择。（ ） 8. 嫉妒身边成绩优秀的同学，刻意疏远对方是合理的相处方式。（ ） 9. 每个人都有自己的优点和缺点，接纳不完美的自己是心理健康的重要标志。（ ） 10. 学习压力过大时，可以通过运动、听音乐、散步等方式调节身心状态。（ ） 11. 朋友提出不合理的要求，为了维系友谊必须无条件答应。（ ） 12. 失败是成长的机会，从挫折中总结经验能帮助我们不断进步。（ ） 13. 过度沉迷网络游戏，会影响学习状态和心理健康发展。（ ） 14. 与他人沟通时，认真倾听对方讲话是尊重他人的基本体现。（ ） 15. 自我否定、自卑怯懦的心态，会阻碍个人的成长与进步。（ ） 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 临近毕业，你总是担心初中学习跟不上，心情烦躁，最合适的调节方式是（ ） A. 整日胡思乱想，消极逃避 B. 主动制定学习计划，稳步提升自己 C. 放弃努力，顺其自然 D. 向同学发泄负面情绪 2. 当和好朋友发生争执后，你应该（ ） A. 冷战到底，绝不主动和解 B. 主动沟通，坦诚表达自己的想法，理解对方的观点 C. 到处吐槽朋友的缺点 D. 直接断绝来往 3. 下列关于情绪的说法，正确的是（ ） A. 负面情绪都是有害的，必须彻底杜绝 B. 情绪没有好坏之分，关键在于合理调节 C. 开心的情绪才是好情绪，难过的情绪很丢人 D. 成年人才能调节情绪，小学生无法掌控自己的情绪 4. 面对学习中的挫折，正确的心态是（ ） A. 遇到难题直接放弃 B. 正视问题，寻找解决方法，反复尝试 C. 归咎于他人或运气不好 D. 害怕失败，不敢尝试新的学习任务 5. 在集体生活中，想要收获良好的人际关系，我们不需要做到的是（ ） A. 尊重包容同学的差异 B. 乐于助人，团结同学 C. 斤斤计较，自私自利 D. 真诚待人，诚实守信 6. 当你感到心理压力极大、无法自我调节时，最优的做法是（ ） A. 默默忍受，不告诉任何人 B. 及时向家长、心理老师求助 C. 通过熬夜、暴饮暴食排解情绪 D. 逃避学习和生活 7. 关于自我认知，下列做法合理的是（ ） A. 只看到自己的缺点，过度自卑 B. 只看到自己的优点，骄傲自大 C. 客观看待自己的优缺点，扬长避短 D. 完全在意他人对自己的评价 8. 面对即将到来的初中新生活，我们应该秉持的态度是（ ） A. 充满恐惧，抗拒改变 B. 积极接纳，主动适应 C. 无所谓，不做任何准备 D. 怀念小学，抵触新环境 9. 同学取得优异成绩时，正确的心理和行为是（ ） A. 心生嫉妒，刻意排挤 B. 真诚祝福，虚心学习 C. 无视对方，暗自较劲 D. 贬低对方的成绩 10. 下列行为中，不利于心理健康发展的是（ ） A. 规律作息，坚持运动 B. 积极参与班级集体活动 C. 封闭自我，不愿与人交流 D. 合理分配学习和休息时间 三、简答题（每题8分，共24分） 1. 小学毕业阶段，很多同学会出现学习焦虑、离别伤感等情绪，请写出三种适合小学生的情绪调节方法。 2. 进入初中后会面临新的同学、新的学习节奏，我们可以通过哪些方式快速适应新的学习生活环境？ 3. 在与人交往的过程中，真诚沟通十分重要，请简要说说有效沟通需要注意哪些要点。 四、论述题（16分） 六年级是小学阶段的收尾，也是成长的重要转折点，在日常学习和生活中，挫折与压力无处不在。请结合自身生活和学习经历，谈谈你如何正确面对成长中的挫折与压力，实现自我成长。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 参考答案 一、判断题（每题2分，共30分） 1.正确 2.错误 3.正确 4.错误 5.正确 6.正确 7.正确 8.错误 9.正确 10.正确 11.错误 12.正确 13.正确 14.正确 15.正确 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 6.B 7.C 8.B 9.B 10.C 三、简答题（每题8分，共24分，言之有理即可酌情给分） 1. 参考答案：第一，合理倾诉，将自己的烦恼、焦虑告诉家长、老师或好朋友，释放内心压力；第二，转移注意力，通过运动、画画、阅读、散步等喜欢的活动缓解负面情绪；第三，积极自我暗示，告诉自己毕业焦虑是正常现象，放平心态认真对待即可；第四，规律作息、劳逸结合，避免过度紧绷身心。（答出任意三点即可得满分） 2. 参考答案：主动了解初中的学习内容和校园生活，提前做好心理准备；保持积极乐观的心态，主动结识新同学、新老师；养成良好的学习习惯，自主规划学习时间，适应初中学习节奏；积极参与校园和班级活动，快速融入新集体；遇到困惑及时向老师和家长求助，不逃避问题。（答出三点及以上即可得满分） 3. 参考答案：沟通时态度真诚、礼貌待人，不急躁、不顶撞他人；学会认真倾听，不随意打断对方讲话，理解对方的想法和感受；清晰、温和地表达自己的观点和需求，不偏激、不冲动；学会换位思考，尊重他人的不同想法，包容彼此的差异；沟通出现分歧时，理性沟通，不争吵、不冷战。（答出三点及以上即可得满分） 四、论述题（16分，分层酌情给分） 一等（13至16分）：观点明确，能够结合自身真实的学习、生活经历，清晰阐述面对挫折和压力的正确方法，逻辑清晰、内容充实，体现积极健康的心理态度，懂得自我调节、主动成长。 二等（9至12分）：观点较为明确，能够结合简单的自身经历，写出应对挫折与压力的方法，内容完整，心态积极，逻辑基本通顺。 三等（5至8分）：有基本观点，内容较为单薄，结合自身经历较少，应对方法简单，逻辑基本通顺。 四等（0至4分）：观点模糊，内容空洞，无个人感悟，逻辑混乱，态度消极。 参考示例：成长路上难免遇到压力与挫折，比如考试失利、和同学产生矛盾、担心升学问题等。面对这些困境，我不会消极逃避。首先，我会正视挫折，明白失败和压力都是成长的常态，不自我否定、不自卑。其次，我会主动分析问题原因，考试失利就查漏补缺、巩固知识点，人际交往出现问题就主动沟通、反思自身不足。同时，我会用合理的方式释放压力，通过运动、和家人聊天调节心态。最后，我会把挫折当成进步的动力，积累经验、弥补不足，不断提升自己的心理素质和综合能力，以积极的心态面对成长中的各种挑战，稳步成长为更优秀的自己。 学科网（北京）股份有限公司 $