10.1 爱护身体 教学设计 2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“爱护身体”核心知识点，涵盖重要性及关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼三大方法。通过陶行知名言导入，衔接前两课从“防外险”到“养自身”的脉络，搭建学习支架。 此资料亮点在于以真实案例（如小林熬夜、小伟事件）和“健康仪表盘”调查、“运动菜单”活动，落实道德修养（自觉自律）、责任意识（自身健康第一责任人）。案例分析与活动体验结合，助学生从“要我健康”转向“我要健康”，教师使用可高效落实核心素养，提升教学实效。

统编版《道德与法治》七年级上册 10.1 爱护身体 教学设计 10.1爱护身体教学设计 课题 10.1 爱护身体（《道德与法治》七年级上册 第十课 保持身心健康 第一框） 课型 新授课 课时 1课时（40分钟） 教材版本 统编版（2024）道德与法治 七年级上册 所属单元 第三单元 珍爱我们的生命 / 第十课 保持身心健康 一、教材解析 本框是第十课《保持身心健康》的第一框，在第八课《认识生命》、第九课《守护生命安全》的基础上，从“防外险”转向“养自身”，引导学生在实际生活中爱护自己的身体。 教材从四个层面展开：第一，身体是生命存在的根本，身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展，爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 第二，爱护身体应当关注自己的身体状况（定期体检、获取健康信息、及时科学就医）。 第三，爱护身体应当养成健康的生活方式（饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好）。 第四，爱护身体应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄（科学健身五法）。 本框的核心逻辑为“认健康之重——察身体之况——养生活之律——练强健之魄”，为第二框《滋养心灵》奠定坚实基础。 二、学情分析 七年级学生处于青春期初期，自我意识觉醒，但身体“主人翁”意识尚未真正确立。经过第九课学习，学生对守护生命安全有了初步认识，但在爱护身体方面存在以下典型问题： 1. “熬夜扛造型”：部分学生沉迷手机、熬夜刷剧打游戏，认为“年轻无所谓”，缺乏作息自律； 2. “饮料当水型”：偏好奶茶、碳酸饮料，三餐不规律； 3. “久坐刷题型”：长时间伏案学习，缺乏运动，视力下降、颈椎僵硬等问题初现； 4. “健康是爸妈的事型”：体检靠家长安排，作息靠家长催促，未将健康内化为自我责任。 因此，本课需借助贴近学生生活的真实案例、互动调查和身体力行的活动体验，帮助学生打破“年轻扛造”的侥幸心理，从“要我健康”转向“我要健康”，真正树立“自身健康第一责任人”意识。 三、核心素养目标 1. 政治认同：认同“人命贵于一切”的生命价值观；理解个人健康与国家人口素质、社会发展的关联，认同“健康中国”战略。 2. 道德修养：树立对生命负责任的态度，养成健康的生活方式，自觉自律，杜绝不良嗜好，做自身健康的第一责任人。 3. 健全人格：关注自己的身体状况，培养自我健康管理能力；在科学锻炼中磨炼意志，形成积极向上的人格特质。 4. 责任意识：增强对自己身体健康的责任意识，理解身体健康关系个人成长、家庭生活质量和国家发展，把爱护身体作为对生命、家庭、社会负责的具体行动。 四、教学重点与难点 教学重点：爱护身体的三大方法——关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极主动科学地锻炼身体强健体魄。 教学难点：真正从思想上重视身体健康，破除“年轻扛造”误区；自觉养成健康生活方式并坚持科学锻炼，而非三分钟热度。 五、教学方法 1. 情境创设法：利用陶行知名言、真实案例、教材情境创设认知冲突，激发学生情感共鸣。 2. 案例分析法：正反案例对比，引导学生归纳爱护身体的重要性。 3. 小组合作探究法：通过辨析讨论，培养合作能力与辩证思维。 4. 活动体验法：举手调查、“我的运动菜单”等活动，把知识转化为具体行动。 5. 多媒体辅助教学法：PPT、短视频、图片等直观展示。 六、教学准备 教师准备：制作多媒体课件（含短视频、数据图表、“小伟”案例、科学健身五法图解）；设计“健康仪表盘”调查表；准备生理健康基本标准对照卡。 学生准备：通读教材P74—76，标记关键词；记录近一周作息、饮食、运动情况；了解自己最近一次体检的主要指标。 七、教学过程（总时长40分钟） 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 环节一：情境导入（3分钟） 环节一：情境导入（3分钟） PPT出示陶行知名言：“人命贵于财富，人命贵于一切。” 提问：这句话告诉我们什么道理？身体和生命是什么关系？ 引出课题：10.1 爱护身体。 学生阅读名言，思考后发言。 预期回答：生命价值高于一切，身体是生命的载体。 以陶行知名言破题，用“人命贵于一切”抓住注意力，自然引出“爱护身体”主题。 环节二：探究一——为什么要爱护身体（7分钟） 环节二：探究一——为什么要爱护身体（7分钟） 【活动1·生活观察】PPT展示教材P74健康生活方式图片。 提问：你做到了哪些健康习惯？对你有什么影响？ 【活动2·案例对比】讲述16岁小林长期熬夜打游戏突发心肌炎住院。 提问：小林给个人和家庭带来什么后果？你的健康还影响谁？ 【总结板书】身体是生命存在的根本；关系个人、家庭、国家人口素质和社会发展；做自身健康第一责任人。 学生结合自身实际回答，分享健康习惯及感受。 学生参与讨论，派代表发言：小林老课业、父母身心俱皮；健康还影响班级、学校、国家。 正反案例对比，帮助学生从“个人—家庭—社会”三维度理解爱护身体的重要性，落实政治认同与责任意识。 环节三：探究二——关注自己的身体状况（8分钟） 环节三：探究二——关注自己的身体状况（8分钟） 【举手调查】“你的身体仪表盘亮过红灯吗？”①头晕/心慌过？②熬夜后上课必困？③跑步800喘到想弃？④定期体检的？ 【讲解】PPT出示生理健康六大基本标准（体温、脉搏、呼吸、血压、视力、体重指数）。 【总结】①关注并记录健康状况，定期体检；②主动获取健康信息，知道生理健康标准；③如有不适及时科学就医。 学生根据真实情况举手，教师现场统计。 学习生理健康标准，对照自身情况。 预期发现：定期体检人数较少，认识到“关注”不是“出事了才去医院”。 以举手调查制造认知冲突，让学生在数据面前直观感受“我对自己身体并不了解”，启动“第一责任人”意识。 环节四：探究三——养成健康的生活方式（10分钟） 环节四：探究三——养成健康的生活方式（10分钟） 【回归教材】PPT展示教材P75“小伟”案例：熬夜看世界杯→体育课晕倒。三同学观点：A“常熬夜影响健康”；B“偶尔没事吧”；C“明知不好改不了”。 【分组讨论】①你如何看待这三种观点？②结合自身经历谈论健康生活方式。 【讲解】●饮食有节——奶茶频次控、白水为主；●起居有常——初中生睡眠9小时；●动静结合——每45分钟起身活动。 【总结】自觉自律，饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 学生分组讨论，派代表发言。 预期：认同A，反驳B的侥幸心理，探讨C的破局之法。 学生反思不良习惯，记录改进建议。 回归教材经典情境“小伟”，让每个学生都能代入；辨析三种观点，破除“偶尔没事”等借口，落到作息、饮食、久坐等真实颗粒度。 环节五：探究四——科学锻炼身体（8分钟） 环节五：探究四——科学锻炼身体（8分钟） 【科学健身五法】①多样化运动（有氧+力量+柔韧）；②适度运动（根据身体状况选负荷）；③科学热身（慢跑、伸展）；④合理饮食（均衡多样、补充水分）；⑤健康心态（享受过程，不过分纠结输赢）。 【活动5·“我的运动菜单”】每人30秒分享一个“真在做的运动”。 【总结】积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄；磨炼意志，健全人格。 学习五法，对照自己运动习惯查漏补缺。 学生跳跃分享：跳绳、羽毛球、篮球、跑步等，体验“动起来就赢”。 将教材“科学健身五法”转化为可操作的七年级颗粒度，通过“我的运动菜单”实现人人参与、当堂生成。 环节六：小结+评价+作业（4分钟） 环节六：小结+评价+作业（4分钟） 【小结】齐读板书框架：爱护身体=关注状况+健康生活+科学锻炼，落脚“自身健康第一责任人”。 【评价】当堂完成三道选择题。 【作业】①书面：整理知识框架图；②实践：制定“健康一周计划”；③拓展：采访父母体检经历写100字感悟。 学生齐读板书框架，回顾核心要点。 当堂完成选择题，回固知识。 记录作业要求。 齐读强化记忆，当堂练习检测效果，分层作业促进知行合一，把“爱护身体”延伸到课外。 八、板书设计 为什么要爱护身体 ① 身体是生命存在的根本 · 关系个人成长、家庭生活质量 · 关系国家人口素质和社会发展 · 对生命负责，做自身健康第一责任人 如何爱护身体 ① 关注身体状况 · 定期体检、获取健康信息 · 及时科学就医，不误疾忌医 ② 健康生活方式 · 饮食有节、起居有常、动静结合 · 杜绝不良嗜好 ③ 科学锻炼身体 · 多样化运动、适度运动、科学热身 · 合理饮食、健康心态 落脚一句：做自身健康的第一责任人！ 九、学习评价（课堂练习） （一）单项选择题（每题5分，共15分） 题号 选择题 1 陶行知说“人命贵于一切”，主要告诉我们（ ） A.财富是人生命中最重要的东西 B.生命的价值高于一切 C.名誉比生命更重要 D.权位决定生命价值 2 下列属于健康生活方式的是（ ） A.经常熬夜刷题，认为“年轻扛造” B.奶茶每天一杯，白水基本不喝 C.坚持三餐定时，每天运动30分钟 D.久坐不动，连体育课都想请假 3 科学健身的方法包括（ ） ①多样化运动 ②适度运动 ③科学热身 ④只顾强度不顾身体信号 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ （二）简答题（10分） 题号 简答题 4 请结合教材知识，谈谈我们为什么要爱护身体，以及怎样爱护身体。 十、参考答案 一、二、三题参考答案： 题号 参考答案与解析 1 选B。陶行知的话强调生命价值高于一切，身体是生命存在的根本，我们要珍惜生命、爱护身体。 2 选C。A、B、D均属于不健康的生活方式，C坚持三餐定时、每天运动，符合“饮食有节、起居有常、动静结合”的健康理念。 3 选A。科学健身五法包括多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态，④“只顾强度不顾身体信号”不符合科学锻炼原则。 4 （1）为什么要爱护身体：①身体是生命存在的根本；②身体健康既关系个人成长和发展，也关系家庭生活质量，还关系国家人口素质和社会发展；③爱护自己的身体是对生命负责任的态度，做自身健康第一责任人。 （2）怎样爱护身体：①关注身体状况（定期体检、获取健康信息、及时科学就医）；②养成健康生活方式（饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好）；③积极、主动、科学地锻炼身体（多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态）。 第 页 学科网（北京）股份有限公司 $