28天记完高中英语全部单词（四）Unit 4 Looking good, feeling good 任务单-2026-2027学年高中英语译林版（2020）必修第一册

该高中英语译林版必修一Unit 4单词复习任务单以“通过语境化故事整合单元单词”为核心，目标是帮助学生实现单词的快速记忆与长久保持。资料设计了“英文短故事-对照译文-单词表-双向检测”的递进式学习路径，从故事输入到单词梳理再到效果检测，构建完整的单词学习闭环。 亮点在于“故事语境化单词记忆”设计，英文短故事中所有单元单词均标角标，中文译文对应标注，引导学生在有血有肉的故事中理解单词意义与用法，培养语言能力。双向检测任务（看单词写意思、看意思写单词）针对性训练记忆效果，提升学习能力。为教师提供单元单词复习的系统性方案，支持高效教学实施。

28天记熟高中译林版全部单词系列（四） 译林版必修一 Unit 4 �� 使用说明： 本系列每单元一个短篇故事，高中英语译林版7册课本，每本4个单元，共28个单元，本系列对应的28个故事，每个故事中均包含了该单元中全部的单词，通过熟记该短文即可熟记全部单词，本系列将单词放入了一个个有血有肉的故事，单词不再是一个一个的碎片，从而让单词记起来又快又轻松，且更易实现长久的记忆！ 本系列分五部分， · 1. 英文短故事：短文中对应单词都标有角标，方便对照； · 2. 对照译文：译文中对应单词也都在意思后面带上有单词和角码，也可以记译文来熟记这些单词。 · 3. 单词表：表中列出了该单元中所有单词，且顺序与课本单词表基本一致，便于检索； · 4. 看单词写意思，用于检测识别效果 · 5. 看意思写单词，用于检测记忆效果 一、英文短故事 二、中文译文 Chapter 4: The Health Awakening Tom decided to skip1 breakfast and ate only yogurt2. He felt faint3 and almost passed out4. Immediately5, he tried to concentrate6 on his health, not his sex7. He realized his extreme8 diet was wrong. He began to slim9 and slimmed down10 healthily, losing 5 per cent11 of weight. He felt concerned12 about the effect13 of poor eating, especially its side effect14. It proved15 to be dangerous. He improved slightly16 by changing his diet17 to include better nutrition18. His body began to function19 well as he took in20 proper food. He felt energetic21 and found effective22 ways to get into shape23. He was no longer frightened24 of food. He exercised within25 his limits. Rather26 than focus on appearance, he considered every aspect27 of health. He reduced pressure28. Good habits contributed29 to his recovery. He knew his choices contributed to30 his well-being, both in the short term31 and long. The addition43 of balanced meals helped him further. His memory32 improved, and he avoided attacks33 of weakness. He controlled the amount34 of food and followed a schedule35. He rejected negative36 thoughts about plastic37 surgery38 (like plastic surgery39) and stayed active on campus40. He sought professional treatment41. A kind guy42 gave advice. In addition44, he learned a saying45: "Health is wealth." He refused to let worries hang over46 him. He wore comfortable jeans47 and didn't care about male48 or female49 stereotypes. He learned to guard against50 false beauty51 standards. He wouldn't fight a losing battle52 against his body. He wanted to live up to53 his potential, not end up54 trapped by fashion55. He stepped out of the shadow56 of doubt, using a digital57 journal to record a series58 of progress. He didn't show off59 his external60 appearance but focused on inner strength61. His talent62 for playing the piano63 made him take pride in64 himself. The content65 of his life mattered, not just looks. He celebrated his individuality66 and felt proud of his achievement67. He even developed an app68 to help others track healthy habits. �� 英文总词数：285   第四章：健康觉醒记 汤姆决定不做（skip1）早餐，只吃酸奶（yogurt2）。他感到昏眩的（faint3），几乎失去知觉（passed out4）。立即（Immediately5），他试图集中（concentrate6）注意力在健康上，而非性别（sex7）。他意识到自己极端的（extreme8）饮食是错误的。他开始变苗条（slim9）并健康地减肥（slimmed down10），减掉了百分之（per cent11）5的体重。他担忧的（concerned12）关于不良饮食的影响（effect13），尤其是其副作用（side effect14）。这后来被发现（proved15）是危险的。他稍微（slightly16）改善了，通过改变日常饮食（diet17）以包含更好的营养（nutrition18）。 他的身体开始正常运转（function19），因为他摄入（took in20）了恰当的食物。他感到精力充沛的（energetic21），并找到了有效的（effective22）方法来强身健体（get into shape23）。他不再害怕的（frightened24）食物。他在自己的极限之内（within25）锻炼。相反（Rather26）关注外表，他考虑了健康的每一方面（aspect27）。他减轻了心理压力（pressure28）。好习惯是…的原因之一（contributed29）他的康复。他知道自己的选择促成（contributed to30）了他的健康，从短期看（in the short term31）和长期都是。增加（The addition43）均衡膳食帮助他进一步改善。他的记忆力（memory32）改善了，避免了虚弱发作（attacks33）。他控制食物的数量（amount34），并遵循日程安排（schedule35）。他拒绝了关于整形手术（plastic surgery39）（塑料的（plastic37）外科手术（surgery38））的消极的（negative36）想法，并在校园（campus40）保持活跃。 他寻求专业的治疗（treatment41）。一个友善的小伙子（guy42）给了建议。此外（In addition44），他学到一句格言（saying45）："健康就是财富。"他拒绝让忧虑使忧心忡忡（hang over46）。他穿舒适的牛仔裤（jeans47），不在意男性的（male48）或女性的（female49）刻板印象。他学会防范（guard against50）虚假的美丽（beauty51）标准。他不想与自己的身体打一场无望取胜的仗（fight a losing battle52）。他想要达到（live up to53）自己的潜能，而非最终成为（end up54）时尚（fashion55）的奴隶。他走出怀疑的阴影（shadow56），使用数字的（digital57）日志记录一系列（series58）进步。他不炫耀（show off59）外在的（external60）外表，而是关注内在优势（strength61）。 他弹钢琴（piano63）的天赋（talent62）使他为…自豪（take pride in64）自己。他生活的内容（content65）很重要，而不仅仅是外表。他庆祝自己的个性（individuality66），并为自己的成就（achievement67）感到自豪。他甚至开发了一个应用程序（app68）来帮助他人追踪健康习惯。   三、单词表 1.skip /skɪp/vt./vi.不做（应做的事）；跳过；蹦跳 2.yogurt /ˈjɒɡət/n.酸奶 3.faint /feɪnt/vi./adj.昏厥；昏眩的；微弱的 4.pass out 短语昏迷，失去知觉 5.immediately /ɪˈmiːdiətli/adv./conj.立即；—…就 6.concentrate /ˈkɒnsntreɪt/v.集中（注意力）；全神贯注 7.sex /seks/n.性别 8.extreme /ɪkˈstriːm/adj./n.极端的；极端 9.slim /slɪm/vi./adj.变苗条；苗条的 10.slim down 短语变苗条，减肥 11.per cent n.百分之… 12.concerned /kənˈsɜːnd/adj.担心的，忧虑的；关切的 13.effect /ɪˈfekt/n.效果，作用；影响 14.side effect 短语副作用 15.prove /pruːv/v.后来被发现是；证明 16.slightly /ˈslaɪtli/adv.稍微，略微 17.diet /ˈdaɪət/n./vi.日常饮食；节食 18.nutrition /njuˈtrɪʃn/n.营养 19.function /ˈfʌŋkʃn/vi./n.起作用；功能 20.take in 短语摄入，吸收 21.energetic /ˌenəˈdʒetɪk/adj.精力充沛的 22.effective /ɪˈfektɪv/adj.有效的 23.get into shape 短语强身健体 24.frightened /ˈfraɪtnd/adj.害怕的，惊吓的 25.within /wɪˈðɪn/prep.在…之内 26.rather /ˈrɑːðə(r)/adv.相反；相当 27.aspect /ˈæspekt/n.方面，层面 28.pressure /ˈpreʃə(r)/n.心理压力；压力 29.contribute /kənˈtrɪbjuːt/v.是…的原因之一；捐赠 30.contribute to 短语促成，造成 31.in the short/long term 短语从短期/长期看 32.memory /ˈmeməri/n.记忆力；记忆 33.attack /əˈtæk/n./v.发作；攻击 34.amount /əˈmaʊnt/n.数量 35.schedule /ˈʃedjuːl/n.日程安排；时间表 36.negative /ˈneɡətɪv/adj.消极的；否定的 37.plastic /ˈplæstɪk/adj./n.塑料的；塑料 38.surgery /ˈsɜːdʒəri/n.外科手术 39.plastic surgery 短语整形手术 40.campus /ˈkæmpəs/n.校园，校区 41.treatment /ˈtriːtmənt/n.治疗；对待 42.guy /ɡaɪ/n.小伙子，家伙 43.addition /əˈdɪʃn/n.增加；加法 44.in addition 短语此外 45.saying /ˈseɪɪŋ/n.格言，谚语 46.hang over 短语使忧心忡忡，担心可能发生 47.jeans /dʒiːnz/n.牛仔裤 48.male /meɪl/adj./n.男性的；男性 49.female /ˈfiːmeɪl/adj./n.女性的；女性 50.guard against 短语防范，防止，提防 51.beauty /ˈbjuːti/n.美，美丽；美人 52.fight a losing battle 短语打一场无望取胜的仗 53.live up to 短语达到，符合，不辜负 54.end up 短语最终成为，最终处于 55.fashion /ˈfæʃn/n.时尚，时兴 56.shadow /ˈʃædəʊ/n.阴影，影子 57.digital /ˈdɪdʒɪtl/adj.数码的，数字的 58.series /ˈsɪəriːz/n.一系列，连续 59.show off 短语显示，展示；炫耀 60.external /ɪkˈstɜːnl/adj.外来的，外在的 61.strength /streŋθ/n.优势；力气；实力 62.talent /ˈtælənt/n.天资，天赋；人才 63.piano /piˈænəʊ/n.钢琴 64.take pride in 短语为…自豪，为…骄傲 65.content /ˈkɒntent/n.内容；目录 66.individuality /ˌɪndɪˌvɪdʒuˈæləti/n.个性，个人特征 67.achievement /əˈtʃiːvmənt/n.成就，成绩；达到 68.app /æp/n.应用程序，应用软件 四、看单词写意思 Chapter 4: The Health Awakening Tom decided to skip1 (__________) breakfast and ate only yogurt2 (__________). He felt faint3 (__________) and almost passed out4 (__________). Immediately5 (__________), he tried to concentrate6 (__________) on his health, not his sex7 (__________). He realized his extreme8 (__________) diet was wrong. He began to slim9 (__________) and slimmed down10 (__________) healthily, losing 5 per cent11 (__________) of weight. He felt concerned12 (__________) about the effect13 (__________) of poor eating, especially its side effect14 (__________). It proved15 (__________) to be dangerous. He improved slightly16 (__________) by changing his diet17 (__________) to include better nutrition18 (__________). His body began to function19 (__________) well as he took in20 (__________) proper food. He felt energetic21 (__________) and found effective22 (__________) ways to get into shape23 (__________). He was no longer frightened24 (__________) of food. He exercised within25 (__________) his limits. Rather26 (__________) than focus on appearance, he considered every aspect27 (__________) of health. He reduced pressure28 (__________). Good habits contributed29 (__________) to his recovery. He knew his choices contributed to30 (__________) his well-being, both in the short term31 (__________) and long. The addition43 (__________) of balanced meals helped him further. His memory32 (__________) improved, and he avoided attacks33 (__________) of weakness. He controlled the amount34 (__________) of food and followed a schedule35 (__________). He rejected negative36 (__________) thoughts about plastic37 (__________) surgery38 (__________) (like plastic surgery39 (__________)) and stayed active on campus40 (__________). He sought professional treatment41 (__________). A kind guy42 (__________) gave advice. In addition44 (__________), he learned a saying45 (__________): "Health is wealth." He refused to let worries hang over46 (__________) him. He wore comfortable jeans47 (__________) and didn't care about male48 (__________) or female49 (__________) stereotypes. He learned to guard against50 (__________) false beauty51 (__________) standards. He wouldn't fight a losing battle52 (__________) against his body. He wanted to live up to53 (__________) his potential, not end up54 (__________) trapped by fashion55 (__________). He stepped out of the shadow56 (__________) of doubt, using a digital57 (__________) journal to record a series58 (__________) of progress. He didn't show off59 (__________) his external60 (__________) appearance but focused on inner strength61 (__________). His talent62 (__________) for playing the piano63 (__________) made him take pride in64 (__________) himself. The content65 (__________) of his life mattered, not just looks. He celebrated his individuality66 (__________) and felt proud of his achievement67 (__________). He even developed an app68 (__________) to help others track healthy habits. 五、看意思写单词 第四章：健康觉醒记 汤姆决定__________1（不做）早餐，只吃__________2（酸奶）。他感到__________3（昏眩的），几乎__________4（失去知觉）。__________5（立即），他试图__________6（集中）注意力在健康上，而非__________7（性别）。他意识到自己__________8（极端的）饮食是错误的。他开始__________9（变苗条）并健康地__________10（减肥），减掉了__________11（百分之）5的体重。他__________12（担忧的）关于不良饮食的__________13（影响），尤其是其__________14（副作用）。这__________15（后来被发现是）危险的。他__________16（稍微）改善了，通过改变__________17（日常饮食）以包含更好的__________18（营养）。 他的身体开始__________19（正常运转），因为他__________20（摄入）了恰当的食物。他感到__________21（精力充沛的），并找到了__________22（有效的）方法来__________23（强身健体）。他不再__________24（害怕的）食物。他在自己的极限__________25（之内）锻炼。__________26（相反）关注外表，他考虑了健康的每一__________27（方面）。他减轻了__________28（心理压力）。好习惯__________29（是…的原因之一）他的康复。他知道自己的选择__________30（促成）了他的健康，__________31（从短期看）和长期都是。__________43（增加）均衡膳食帮助他进一步改善。他的__________32（记忆力）改善了，避免了虚弱__________33（发作）。他控制食物的__________34（数量），并遵循__________35（日程安排）。他拒绝了关于__________39（整形手术）（__________37（塑料的）__________38（外科手术））的__________36（消极的）想法，并在__________40（校园）保持活跃。 他寻求专业的__________41（治疗）。一个友善的__________42（小伙子）给了建议。__________44（此外），他学到一句__________45（格言）："健康就是财富。"他拒绝让忧虑__________46（使忧心忡忡）。他穿舒适的__________47（牛仔裤），不在意__________48（男性的）或__________49（女性的）刻板印象。他学会__________50（防范）虚假的__________51（美丽）标准。他不想与自己的身体__________52（打一场无望取胜的仗）。他想要__________53（达到）自己的潜能，而非__________54（最终成为）__________55（时尚）的奴隶。他走出怀疑的__________56（阴影），使用__________57（数字的）日志记录__________58（一系列）进步。他不__________59（炫耀）__________60（外在的）外表，而是关注内在__________61（优势）。 他弹__________63（钢琴）的__________62（天赋）使他__________64（为…自豪）自己。他生活的__________65（内容）很重要，而不仅仅是外表。他庆祝自己的__________66（个性），并为自己的__________67（成就）感到自豪。他甚至开发了一个__________68（应用程序）来帮助他人追踪健康习惯。 学科网（北京）股份有限公司 $