第一单元活动3 使用时间有规划 导学案-2026-2027学年信息科技二年级全一册人教版

该小学信息科技导学案聚焦数字设备使用时间规划，引导学生区分合理与不合理用机行为，明确每日及单次使用时长规范，通过对比案例、学习科学准则到自主设计周计划表，构建从认知到实践的学习支架。 以任务驱动设计活动，如小组讨论对比时间安排优劣、自主规划并优化计划表、家庭实践监督，结合检测题巩固知识。既培养信息意识和信息社会责任，又提升计算思维与数字化学习能力，助力学生养成健康用机习惯。

第一单元 数字健康伴我行 活动3 使用时间有规划 导学案 班级：________ 姓名：________ 【学习目标】 1.信息意识：能区分合理、不合理使用数字设备的行为，明确青少年每日、单次设备使用时长规范。 2.计算思维：学会对比不同时间安排的优劣，掌握制作数字设备周使用计划表的完整方法。 3.数字化学习与创新：自主设计一周设备使用计划表，能根据生活作息调整、优化时间安排。 4.信息社会责任：自觉控制电子设备使用时长，不沉迷屏幕，平衡学习、运动、线上学习与线下活动。 【学习过程】 （一）阅读学知识（填空题 5 题） 1.儿童每天累计使用数字设备不宜超过________小时。 2.每使用一次数字设备后，需要远眺放松________分钟，保护视力。 3.小华用平板朗读课文属于________类设备使用行为。 4.小夏长时间刷动画片、玩游戏是________的时间安排方式。 5.我们可以制作一周设备使用________，规范每天上网、学习时长。 （二）活动提能力 活动 1 任务一：对比小华与小夏的周末时间安排 1.小组讨论：分别说说小华、小夏周六一天的设备使用内容。 2.填表对比两人安排优缺点： 人物 设备用途 时长长短 是否合理 理由 小华 线上学习、查阅路线、线上观展、睡前轻音乐 短 小夏 刷短视频、长时间游戏、看动画片 长 3.全班交流：谁的时间规划更好，我们要向谁学习？ 活动 2 任务二：学习科学用机时长规范 1.议一议：阅读《综合防控儿童青少年近视实施方案》,如何从时长的角度，健康地使用数字设备？　 （1）每日累计设备使用上限：□1 小时 □2 小时 □3 小时 （2）单次用完设备必须：□远眺放松 10 分钟 □立刻继续使用 2.思辨问答：周末一整天抱着平板玩游戏，会带来哪些坏处？ 3.总结 3 条健康用机时长准则。 活动 3 任务三：自主设计一周设备使用计划表 1.按照模板填写完整一周规划，写明每日使用时段、使用内容（线上听课 / 听诗词 / 查资料等） 星期 使用时间 使用内容（学习/娱乐） 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 2.设计要求：娱乐类使用总时长不超每日标准，学习优先。 3.同桌互评计划表，指出对方安排可以优化的地方。 活动 4 拓展提升：家庭实践监督任务 1.回家把自己设计的计划表给爸爸妈妈查看，张贴在书桌显眼位置。 2.请家人每日监督自己遵守计划表，一周后根据实际使用情况修改调整时长。 （三）检测显素养 一、选择题（5 题） 1.小学生每天累计使用数字设备总时长不超过（） A.1 小时 B.3 小时 C.4 小时 2.用完数字设备应当（） A. 马上接着玩B. 远眺放松 10 分钟 C. 躺在床上继续看 3.下列属于合理使用设备的行为是（） A. 通宵玩游戏 B. 全天刷短视频 C.线上朗读课文学习 4.用来规范每日设备使用时长的工具是（） A. 直尺 B.使用计划表 C. 橡皮 5.长时间沉迷数字设备不会出现的问题是（） A. 保护视力、锻炼身体 B. 近视加深 C. 耽误户外运动 二、判断题（5 题） 1.小华用平板学习知识，属于合理安排设备使用时间。（） 2.小夏一整天看动画片、玩游戏，是健康的使用方式。（） 3.每一次使用完电子屏幕，都需要远眺放松眼睛。（） 4.我们可以制作一周计划表，约束自己的设备使用时长。（） 5.周末不用控制时间，可以无限制玩平板手机。（） 参考答案 （一）阅读学知识 1.1 2.10 3.学习 4.不合理 5.计划表 （二）活动提能力参考作答 活动 1 2.小华：合理；多用于学习、出行查阅，用时短，兼顾线下活动； 小夏：不合理；长时间娱乐，放弃运动、阅读，沉迷屏幕。 3.小华，优先用设备辅助学习，控制娱乐时长，平衡线下生活。 活动 2 1.（1）1 小时；（2）远眺放松 10 分钟 2.损伤视力、缺少运动、耽误阅读和户外活动、影响作息。 3.①每日总时长不超 1 小时；②单次使用后远眺休息；③优先学习，减少无意义娱乐。 活动 3 1.示例（周六）：19:00-19:15 线上听古诗词学习，娱乐仅 10 分钟。 2.示例：同桌周末娱乐时间太长，可以缩短，增加户外时间。 活动 4 2.一周复盘：如果某天超时，下周减少对应娱乐时长。 （三）检测显素养 选择题 1.A 2.B 3.C 4.B 5.A 判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $