5 生命最宝贵-5.2 保持积极健康的心态（教学设计）-2026-2027学年统编版道德与法治四年级上册

该小学道德与法治教学设计聚焦“保持积极健康的心态”，核心知识点包括认识情绪多样性、调适消极情绪、应对挫折。通过“情绪猜猜看”游戏，结合AI生成表情包帮助学生识别情绪，搭建从情绪认知到心态调节的学习支架，衔接课本内容。 该资料特色在于AI技术精准赋能与体验式心理教学，运用AI生成情绪图鉴、调节百宝箱、挫折思维导图及语音助手，结合情绪卡片书写、挫折任务单等活动，培养学生健全人格（情绪管理、乐观坚韧）和道德修养（自我接纳、互助精神）。实例如“情绪调节百宝箱”让方法可视化，助力学生知行合一，为教师提供结构化资源，提升教学效果。

2026年秋季新教材人教四上道德与法治教学设计 第二单元 少年在成长 第 5 课 生命最宝贵 5.2 保持积极健康的心态 【课前准备】 ◆学习清单 ·课前预习清单 1.记录最近一周自己体验过的 3 种情绪，简单写写发生了什么事。 2.想一想：遇到不开心的事，你通常会怎么做？ 3.回忆一件自己遇到挫折、最后坚持下来的小事。 ·课中学习清单 1.能识别常见的情绪类型，知道不同情绪都是正常的，学会接纳自己的情绪。 2.掌握 3 种以上调节消极情绪的方法，学会用积极想法替换负面想法。 3.知道生活中挫折是难免的，掌握应对挫折的基本方法，保持乐观向上的心态。 4.明白心理健康也是珍爱生命的重要部分，愿意主动维护自己的心理健康。 ·课后拓展清单 1.完成 “一周情绪打卡”，记录每天的情绪与调节方法。 2.制作专属 “情绪调节百宝箱”，写下适合自己的情绪小妙招。 3.选做：用 AI 绘画创作 “我的阳光心态” 主题海报。 ◆学习目标 1. 情感态度价值观目标 愿意接纳自己的所有情绪，不排斥负面情绪；树立乐观向上的生活态度，敢于面对挫折；懂得关注心理健康，珍爱完整的生命。 2. 能力目标 能准确识别自己和他人的情绪；能用合理的方法调适消极情绪；遇到挫折时能主动调整心态，寻找解决办法。 3. 知识目标 知道常见的情绪类型，理解情绪没有绝对的好坏；掌握调整消极想法、保持乐观心态的方法；了解应对挫折的正确态度与基本策略。 ◆学习重难点 ·教学重点：认识多样的情绪，掌握调节消极情绪与应对挫折的方法，树立积极健康的心态。 ·教学难点：将情绪调节方法运用到真实生活中，在挫折面前保持乐观坚韧，真正做到知行合一。 【教学准备】 ◆教学准备 教师准备 1.多媒体课件：包含课本插图、情绪情景、活动指令等内容。 2.AI 工具素材：AI 生成的情绪图鉴表情包、情绪调节方法百宝箱、挫折应对思维导图、AI 心理小助手语音、成长型思维小贴士。 3.纸质材料：打印 3 份配套学习任务单（每人 1 套）、情绪卡片、情景题卡。 4.课前分组：将学生分为 4 人小组，确定每组组长。 学生准备 1.完成课前预习清单，记录自己的情绪小事。 2.准备笔记本、彩笔。 3.提前想一想自己应对不开心的小方法。 ◆导入新课 师：同学们，上课！上课之前我们先来玩一个 “情绪猜猜看” 的小游戏。老师用 AI 生成了几组表情图，大家来猜一猜，这是什么情绪。 （投屏展示 AI 生成的情绪表情包：开心、生气、难过、惊讶） 师：第一张，嘴角上扬、眼睛弯弯，这是什么情绪？ 生：高兴、开心！ 师：第二张，皱着眉头、噘着嘴，这是？ 生：生气、愤怒！ 师：第三张，低着头、掉眼泪，这是？ 生：难过、伤心！ 师：大家都猜对啦！在生活中，我们每天都会遇到不同的事，产生各种各样的情绪。这些情绪就像我们的朋友，一直陪着我们。今天我们就一起来学习《保持积极健康的心态》，学会和情绪做朋友，让自己的内心充满阳光。 【设计意图】通过趣味猜谜游戏快速调动课堂氛围，用 AI 生成的直观表情图帮助学生快速识别情绪，自然引出本节课核心主题，贴合四年级学生的认知特点，衔接课本第 32 页的开篇内容。 ◆精彩课堂 【活动一 情绪小词典 —— 认识我的 “情绪朋友”】 师：请同学们翻开课本第 32 页。课本开篇告诉我们：看到运动员拿奖我们会激动，交到好朋友我们会高兴，遇到烦心事我们会烦闷…… 激动、高兴、烦闷，都是我们经常感受到的情绪。 师：大家看课本里的两幅图，左边的同学交到好朋友，感到很开心；右边的同学曲子弹不好，感到有些沮丧。这就是两种完全不同的情绪体验。课本里还说：不同的情绪会给我们带来不同的情感体验，我们要学会接纳、理解它们。 师：老师想问大家：是不是只有开心、高兴才是好情绪，难过、生气就是坏情绪呢？ 生 1：我觉得是，开心的时候舒服，生气的时候难受。 生 2：我觉得不是，有时候生气也能让我们知道自己不喜欢什么。 生 3：难过的时候哭出来，心里就舒服了，也不是坏事。 师：大家的思考都很有道理。其实情绪没有绝对的好坏，每一种情绪都有它的意义。开心让我们充满动力，难过提醒我们需要安慰，生气保护我们的边界。所以，不管是好情绪还是坏情绪，我们都要先接纳它，不用因为自己生气、难过就责怪自己。 师：老师用 AI 做了一张 “情绪图鉴”（投屏展示 AI 生成的情绪图鉴），里面有十几种常见的情绪，比如自豪、委屈、焦虑、期待等等。原来我们的情绪朋友有这么多。 师：接下来就请大家像课本里的例子一样，完成第一张任务单，介绍你的一位 “情绪朋友”，写写它什么时候出现、对你有什么影响、你对它是什么态度。给大家 4 分钟时间。 （学生填写任务单，教师巡视指导） 师：谁愿意分享一下你的情绪朋友？ 生 1：我的情绪朋友是 “委屈”。它出现在我被别人误会的时候。它会让我心里难受，想掉眼泪。但我知道，委屈的时候说出来就好了，它是在提醒我要表达自己。 生 2：我的情绪朋友是 “自豪”。我考了好成绩、帮了别人的时候，它就会出现。它让我特别自信，觉得自己很棒。我很喜欢它，会继续努力让它多来陪我。 师：大家说得都特别棒。能认识自己的情绪、接纳自己的情绪，就是心理健康的第一步。 配套学习任务单：我的 “情绪朋友” 卡片 项目 内容 情绪名称 它出现在 对我的影响 我对它的态度 AI 融合与课外拓展 1.AI 设计：用 AI 生成多维度情绪图鉴，丰富学生对情绪的认知，打破 “只有喜怒哀惧” 的局限，帮助学生更细腻地感知自己的内心。 2.课外拓展：简单介绍心理学 “基本情绪” 小知识 —— 人类有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧，其他复杂情绪都是由这四种组合而成的。情绪是我们天生的心理反应，是正常的生理现象。 【设计意图】依托课本案例，引导学生正确认识情绪，打破 “负面情绪就是不好” 的认知误区；通过情绪卡片书写，引导学生向内觉察，提升情绪感知能力，建立 “接纳情绪” 的健康心态。 【活动二 心情调色盘 —— 调出乐观好心态】 师：虽然情绪没有好坏，但如果一直陷在消极、难过的情绪里，也会影响我们的学习和生活。所以我们要学会和情绪做朋友，学会调适自己的心理，拥有乐观向上的心态。我们翻开课本第 33 页。 师：课本第一个问题就问：怎样才能保持乐观向上的心态？你有哪些好主意？大家先小组讨论 2 分钟，分享你的小妙招。 （学生小组讨论，教师巡视） 师：时间到，哪个小组来分享你们的好主意？ 生 1：不开心的时候可以去运动、跑步，出一身汗就舒服了。 生 2：可以和好朋友、爸爸妈妈说一说，说出来就不难受了。 生 3：可以做自己喜欢的事，比如画画、听音乐，转移注意力。 生 4：换个角度想问题，往好的方面想。 师：大家的方法都特别实用。老师用 AI 整理了一个 “情绪调节百宝箱”（投屏展示 AI 生成的图文百宝箱），里面有转移注意力、合理宣泄、深呼吸放松、换角度思考四种方法，大家的方法都在里面。 师：在这些方法里，有一种特别重要，就是 “调整想法”。课本里说：我们要及时调整消极、悲观的想法，乐观看待周围的世界，用积极的想法激励自己的行动。 师：大家看课本里的三个想法，都是我们生活中常有的消极念头。我们一起来帮它们 “变一变”，换成积极的想法。 第一个：“如果这次表演搞砸了怎么办？好担心呀！” 生 1：换成 “认真排练就好，就算没发挥好也没关系，下次再努力。” 生 2：“担心也没用，好好练习才是最重要的。” 师：第二个：“如果我没拿到好名次，大家可能会笑话我。” 生 1：“大家不会笑话我的，就算没考好，努力了就值得肯定。” 生 2：“名次不重要，尽力就好，比上次进步就是赢。” 师：第三个：“他们都会跳长绳，只有我不会，我好笨呀！” 生 1：“我只是还没学会，多练习肯定就能会，不是我笨。” 生 2：“每个人都有不会的东西，慢慢学就好了。” 师：大家都太会开导人了！同样一件事，想法不一样，心情就完全不一样。老师给大家补充一个心理学小知识，叫 “情绪 ABC 理论”（投屏展示 AI 生成的原理图）：A 是发生的事件，B 是我们对这件事的想法，C 是我们的情绪和结果。真正影响我们心情的，不是事情本身，而是我们对事情的看法。换个想法，就能换个心情。 师：课本还给了两个提示：告诉自己 “尽力比完美更重要”，“不要为还未发生的事情焦虑”。大家还能补充几条吗？写在任务单上。 生 1：“犯错是正常的，改正就好。” 生 2：“办法总比困难多。” 生 3：“每天都有小开心，多看好的一面。” 师：大家补充的都充满了正能量。把这些话记在心里，下次有消极想法的时候，就拿出来鼓励自己。 配套学习任务单：乐观心态修炼单 1.保持乐观的 3 个小妙招：、、________ 2.消极想法变变变 消极想法 积极想法 我肯定做不好 大家都不喜欢我 3.我的自我鼓励语录：________________________ AI 融合与课外拓展 1.AI 设计：用 AI 生成图文并茂的情绪调节百宝箱与情绪 ABC 理论原理图，将抽象的心理学知识可视化，方便学生理解记忆。 2.课外拓展：简单介绍 “情绪 ABC 理论” 的提出者埃利斯，告诉学生：很多烦恼都来自不合理的想法，学会调整想法，就能做情绪的主人。 【设计意图】从 “分享妙招” 到 “转换想法”，层层递进地教给学生情绪调节的方法；通过真实的消极想法练习，让学生学以致用；借助心理学小知识深化认知，帮助学生掌握 “换个角度看问题” 的核心方法，培养乐观向上的思维习惯。 【活动三 挫折加油站 —— 坚韧面对成长挑战】 师：在成长的路上，我们不只会遇到不开心的小事，还会遇到一些比较大的困难和挫折。我们翻开课本第 34 页。 师：课本里说：生活中，我们会遇到一些挫折。面对挫折时不要怨天尤人、自暴自弃，要始终保持信心，寻找方法，不懈努力。只有这样，我们的生命之树才会更加坚韧、茁壮。 师：我们来看强强的故事。强强在球赛中腿部受伤了，在家休养，他特别不开心，有三个烦恼：担心球技下降、担心功课落下、觉得在家无聊没人陪。 师：如果你是强强的好朋友，你会给他什么建议？小组讨论 3 分钟，帮强强想想办法。 （学生小组讨论，教师巡视引导） 师：时间到，哪个小组来给强强出主意？ 生 1：关于球技，可以等伤好了慢慢恢复训练，现在可以先看比赛视频，学习技巧，不会完全退步的。 生 2：关于功课，可以每天自学一点，不会的问老师和同学，我们也可以去给他补课，不会落下太多的。 生 3：关于无聊，可以趁这个时间看看书、发展点别的爱好，比如拼乐高、看书，也可以和同学视频聊天。 生 4：还要告诉他，受伤只是暂时的，好好养伤很快就能回到学校和球场了，要乐观一点。 师：大家的建议都特别暖心、特别实用。老师用 AI 整理了一张 “挫折应对思维导图”（投屏展示 AI 生成的导图），总结了面对挫折的四步：接纳情绪、冷静分析、寻找办法、坚持行动。强强的问题就可以用这个方法来解决。 师：那大家想一想，生活中你遇到过什么挫折？你是怎么面对的？ 生 1：我学骑自行车摔了好多次，不想学了，后来爸爸鼓励我，我坚持练习，最后学会了。 生 2：我数学考试考差了，特别难过，后来我把错题都弄懂，多做题，下次就进步了。 生 3：我竞选班委没选上，有点伤心，后来我想，就算不当班委也能为班级服务，就不难过了。 师：大家都有很棒的经历。其实挫折就像 “成长的肥料”，它虽然会让我们疼，但也能让我们变得更坚强、更厉害。 师：老师再请 AI 心理小助手送给大家一句话（播放 AI 语音）：“成长路上没有一帆风顺，每一次挫折都是一次升级。打不倒你的，终将让你更强大。保持信心，慢慢努力，你会比想象中更勇敢。” 师：老师希望大家都能记住：遇到挫折不可怕，不放弃、找办法，我们就能跨过它，让自己的生命更坚韧。 配套学习任务单：挫折应对成长单 1.我给强强的建议： 关于球技：________________________ 关于功课：________________________ 关于心情：________________________ 2.我遇到过的挫折：________________________ 3.我是怎么面对的：________________________ 4.面对挫折的小口诀：________________________ AI 融合与课外拓展 1.AI 设计：用 AI 生成挫折应对思维导图，梳理清晰的应对步骤，帮助学生建立结构化的问题解决思路；用 AI 语音传递鼓励，增强情感温度。 2.课外拓展：简单介绍 “成长型思维”—— 拥有成长型思维的人，相信能力可以通过努力提升，把挫折当成长的机会。遇到挫折时说 “我还没学会”，而不是 “我不会”，就会越来越优秀。 【设计意图】通过帮强强出主意的情境任务，让学生在助人中学习应对挫折的方法；通过分享自身经历，将方法与真实生活对接；借助成长型思维理念深化认知，培养学生坚韧的品格，落实 “生命之树更坚韧” 的育人目标。 ◆课时总结 师：同学们，今天这节课我们认识了各种各样的情绪朋友，知道了要接纳每一种情绪；我们学会了调整消极想法，调出乐观的好心态；我们也知道了挫折是成长的必修课，要勇敢面对、坚韧成长。 生命宝贵，不止是要爱护我们的身体，也要呵护我们的心灵。愿每个同学都能做情绪的主人，保持阳光积极的心态，在成长路上，心里有光，脚下有力。 ◆课后作业 1. 基础作业 完善本节课的 3 张学习任务单，整理到道德与法治作业本上。 2. 实践活动：一周情绪打卡 制作简易情绪打卡表，每天记录自己的主要情绪，遇到消极情绪时，用学到的方法进行调节，并写下感受。一周后在班会课分享收获。 3. 实践活动：我的 “情绪百宝箱” 制作一个专属 “情绪调节百宝箱” 小卡片，写下 5 种适合自己的情绪调节方法，放在铅笔盒里，不开心的时候拿出来看一看、试一试。 4. 拓展选做 用 AI 绘画工具，创作一幅 “我的阳光心态” 主题画，配上一句自我鼓励的话，贴在书桌前，给自己每天加满正能量。 ◆板书设计 保持积极健康的心态 ┌──────────┬──────────┬ │ 认识情绪 │ 调适情绪 │ 直面挫折 │ │ 多种多样 │ 乐观向上 │ 坚韧不拔 │ │ 接纳理解 │ 转换想法 │ 寻找方法 │ │ 没有好坏 │ 做主人翁 │ 助力成长 │ └──────────┴──────────┴ 呵护心灵健康 · 珍爱完整生命 ◆教学特色 1.教材逻辑清晰递进：严格遵循课本 P32-P34 的认知逻辑，从 “认识情绪” 到 “调适情绪” 再到 “应对挫折”，由浅入深、层层递进，完整覆盖教材知识点与育人目标。 2.AI 技术精准赋能：在情绪认知、方法梳理、原理讲解、情感鼓励四个场景融入 AI 工具，将抽象的心理知识可视化、趣味化，降低理解难度，提升课堂温度。 3.体验式心理教学：通过自我觉察、情景转换、助人练习等多种活动，避免空洞说教，让学生在体验中感悟、在练习中掌握方法，贴合心理健康教育的规律。 4.认知与情感双线并行：既教给学生情绪调节、应对挫折的具体方法，又传递接纳自我、乐观坚韧的正向理念，实现方法传授与价值引领的统一。 5.紧密贴合学生生活：所有案例、练习都来自学生的真实校园生活，方法可操作、可落地，能直接运用于日常，真正实现知行合一。 ( 第 1 页 共 12 页 ) 学科网（北京）股份有限公司 $