第十课 我觉得我很棒 教学设计-2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

南大版心理健康《第十课 我觉得我很棒》教学设计 课题 单元 学科 心理 年级 学习 目标 心理观念：树立客观、全面的自我认知观念，明白每个人都是独一无二的，接纳自我的优缺点，建立正向自我价值认知。 心理能力：掌握挖掘自身闪光点、积极自我暗示的方法，提升自我欣赏、自我赋能与情绪调节能力。 心理品格：养成自信乐观、包容豁达的心理品质，摒弃自我否定、自卑怯懦的消极心态。 社会适应：理性看待他人评价，从容应对成长挫折，在校园集体生活中建立稳定的自我认同感，适配初中成长节奏。 重点 教学重点：引导学生打破自我认知局限，从学习、生活、品格、社交等多维度挖掘自身优点与潜能，学会主动自我肯定、欣赏自我，建立基础自信心，形成正向自我认知。 教学难点：帮助学生真正接纳自身不完美，克服自卑、敏感、自我否定的心理，摆脱过度在意他人评价的困扰，将自我欣赏转化为稳定、持久的内在自信，而非短暂自我鼓励。 难点 教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 导入新课 教师开展“自我打分小测试”互动，提问学生：“如果给自己的综合表现打分，0-10分你会给自己打几分？说说打分的理由。”随机邀请多名学生发言，多数学生多聚焦自身缺点、不足，打分偏低。教师顺势引导：“很多同学总能轻易发现自己的短板，却忽略了自己的闪光点，其实每个人都自带光芒，今天我们一起重新认识自己，大声告诉自己：我觉得我很棒。” 通过趣味打分测试贴合学生真实心理状态，快速激活课堂氛围，精准捕捉学生自我认知片面、易自我否定的问题，自然引出本课主题，激发学生探索自我、重塑自我认知的兴趣。 讲授新课 模块一：认知自我——独一无二的我 七年级是学生自我意识觉醒的关键时期，相较于小学阶段，初中生开始更加关注自我形象、他人评价，会主动思考“我是谁”“我好不好”等问题。但受认知水平限制，大部分学生的自我认知存在片面性，习惯以偏概全，仅凭一次失败、一处短板就否定全部的自己，容易陷入自卑、自我怀疑的情绪中。本模块核心是帮助学生打破片面认知，建立完整、客观的自我认知，明白每个人都是独一无二、不可替代的。 师生活动：教师首先展示教材中“自我认知小调查”素材，列出常见的自我认知误区：我成绩不好，所以我一无是处；我性格内向，没人喜欢我；我做事总出错，我很没用。随后组织全班开展小组讨论，4人为一组，结合自身经历交流：你是否有过这样的想法？这些想法是正确的吗？为什么？ 小组讨论结束后，教师邀请各小组代表发言分享。有学生表示自己曾经因为考试失利，觉得自己学习能力差，处处不如同学；也有学生分享自己因为不爱说话，不敢参与集体活动，觉得自己性格不好。针对学生的发言，教师不急于评判对错，而是耐心倾听、记录学生的共性问题。 随后教师进行总结引导，结合教材知识点讲解：真正的自我认知，从来不是单一维度的评判，成绩、性格、能力都只是自我的一小部分。每个人的成长都是多元的，没有完美的人，也没有一无是处的人。成绩优异是优势，待人真诚、乐于助人、做事踏实、热爱生活、坚持不懈都是珍贵的闪光点。 教师进一步开展对比互动：让学生对比自己与身边同学，寻找彼此的不同之处，有的同学擅长学习，有的同学擅长运动，有的同学擅长画画，有的同学擅长倾听。通过对比让学生直观感悟，每个人都有专属的优势与特点，无需照搬他人的成长模式，更无需因为某方面不足否定自己。 最后教师小结教材核心观点：世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的个体，正视自我、接纳自我，是学会欣赏自己、认可自己的第一步。 模块二：溯源自卑——我为何看不见自己的好 教材明确指出，初中生容易产生自我否定、无法认可自己，核心源于两大因素：一是自我评判标准单一，过度聚焦学习成绩，忽视综合素质优势；二是过度依赖他人评价，把老师、家长、同学的看法当作评判自己的唯一标准，他人一句否定就陷入自我怀疑；三是放大自身缺点，习惯性苛责自己，对自己的优点视而不见。本模块旨在让学生找准自我否定的根源，从本质上转变认知。 师生活动：教师结合教材案例，朗读初中生小宇的成长故事：小宇学习成绩中等，每次考试不如同桌，就会觉得自己很笨。妈妈经常说他做事拖拉、不够优秀，同学偶尔调侃他体育不好，他便牢牢记住，每天都陷入自我否定，总觉得自己浑身都是缺点，从来看不到自己的优点。 朗读结束后，教师提问引导学生思考：小宇为什么会觉得自己很差？他的自我认知存在哪些问题？请学生自由发言。学生纷纷作答，指出小宇过度关注成绩短板、过度在意他人评价、放大自身缺点、忽略自身优点。 教师顺势组织全班开展“自我复盘”活动，让学生结合自身情况，安静思考：你平时最在意自己的哪些缺点？你是否因为他人的评价否定过自己？你是否从来没有认真总结过自己的优点？学生独立思考后，自愿举手分享自己的复盘结果。 针对学生的分享，教师结合教材知识点逐一解析误区：第一，成绩不是衡量个人价值的唯一标准，综合素质、品格修养、行为习惯都是个人价值的体现；第二，他人评价具有主观性，不必全盘接纳，要学会理性甄别；第三，成长本就是扬长避短、不断完善的过程，有缺点是常态，不必因此全盘否定自我。 教师进一步互动提问：如果你的朋友和你有一样的缺点，你会全盘否定他吗？学生纷纷表示不会，会包容朋友的不足、看到朋友的优点。教师总结升华：我们总习惯性宽容他人、苛责自己，这是大部分人的心理误区，学会善待自己、客观看待自己，才能真正发现自己的优秀。 模块三：挖掘微光——寻找我的专属闪光点 这是本课的核心重点模块，教材明确提出，每个人都拥有属于自己的闪光点，闪光点不仅是优异的成绩、出众的才艺，更包含善良、勇敢、坚持、包容、自律、孝顺、乐于助人等内在品质，认真做事、懂得感恩、敢于尝试、知错就改，都是值得肯定的优点。很多学生之所以觉得自己不优秀，是因为习惯性忽略细微的美好，只盯着自己的不足。本模块通过沉浸式活动，引导学生全方位挖掘自身优势。 师生活动：教师开展教材核心活动——“我的闪光点清单”，为每位学生发放便利贴，引导学生从三大维度书写自己的优点，无需追求完美，真实即可。第一维度：品格优点，如善良、真诚、孝顺、有责任心、乐于助人；第二维度：能力优点，如写字好看、擅长运动、记忆力好、动手能力强、善于倾听；第三维度：行为优点，如坚持按时完成作业、从不迟到、懂得谦让、遇事不放弃、愿意帮助同学。 书写过程中，针对部分学生无从下笔、觉得自己没有优点的情况，教师进行针对性引导：回忆生活中家人、老师、同学对你的表扬，回忆自己坚持做好的一件小事，回忆自己帮助他人、克服困难的瞬间，这些都是你的闪光点。 学生完成书写后，教师组织“闪光点分享会”，邀请学生主动上台，大声读出自己的优点。对于不敢上台的学生，教师鼓励其同桌相互分享、相互肯定。同时增设“他人眼中的我”互动环节，同桌之间互相说出对方的一个优点，让学生发现自己忽略的自身优势。 活动结束后，教师结合教材内容总结：很多时候，我们的闪光点藏在日常的小事里，它或许不耀眼、不惊艳，但都是我们独一无二的优势。不必羡慕别人的光芒，每个人都有自己的微光，坚持积累微光，就能成为闪闪发光的自己。学生的每一次坚持、每一份善良、每一次努力，都值得被肯定、被赞美。 模块四：接纳不完美——与自己温柔和解 教材强调，学会欣赏自己，不仅是接纳自己的优点，更要接纳自己的不完美。七年级学生常常因为自身的缺点、过往的失误、能力的不足而自卑，无法坦然接纳自己，这是无法建立自信的核心难点。真正的自信，不是没有缺点、不会失败，而是明白自己不完美，依然愿意认可自己、努力成长。本模块旨在突破教学难点，帮助学生告别自我苛责，学会包容自我。 师生活动：教师展示教材中的“不完美成长案例”：有的同学不够聪明，但足够勤奋；有的同学性格内向，但心思细腻、待人真诚；有的同学偶尔犯错，但敢于改正、不断进步。教师提问：这些不完美，会掩盖他们的优点吗？不完美的他们，依然值得被肯定吗？ 学生自由发言，一致认为不完美是每个人的常态，缺点不会否定全部的自己。随后教师组织“与不完美的自己对话”活动，让学生在笔记本上写下自己的一个缺点或不足，然后写下：我接纳我的不完美，我可以慢慢变好。 教师邀请学生自愿分享自己的对话内容，分享自己看待缺点、接纳自我的感悟。有学生分享自己做事拖拉，但一直在努力改正，依然认可努力的自己；有学生分享自己成绩普通，但待人友善，依然是很棒的自己。 教师结合教材核心知识点深度讲解：金无足赤，人无完人。世界上没有绝对完美的人，每个人都有短板与不足。缺点是我们成长的突破口，而非自我否定的理由。面对不完美，我们无需焦虑、无需自卑，坦然接纳、主动改进，就是最棒的成长。真正的自我认可，是接纳优点，包容不足，正视差距，持续成长。 模块五：赋能成长——做自信的自己 教材最后落脚于实践运用，认知自我、欣赏自我的最终目的是赋能成长，让学生将自我肯定转化为行动，摆脱自卑怯懦，以自信的心态面对初中学习与生活。本模块聚焦实操方法，教会学生日常自我赋能的技巧，让自信落地生根。 师生活动：教师结合教材内容，讲解三大日常自我赋能、建立自信的实用方法。第一，积极自我暗示，每天给自己正向鼓励，替代消极自我否定，遇事告诉自己“我可以试试”“我一直在进步”；第二，记录成长点滴，记录自己的每一次进步、每一次坚持，积累成就感，筑牢自信底气；第三，勇敢尝试突破，不因为害怕失败而退缩，在尝试与实践中提升能力，完善自我。 随后开展“我的自信宣言”集体互动，教师带领全体学生起立，齐声朗读专属自信宣言：我独一无二，我真诚善良，我努力坚持，我接纳不完美的自己，我持续成长，我觉得我很棒！通过沉浸式朗读，强化学生的自我认可与自信心态。 最后教师结合教材进行拓展引导：自信不是自大自负，不是盲目骄傲，而是清醒认知自我、真诚接纳自我、勇敢突破自我。成长路上，不必攀比他人，不必苛责自己，专注自我成长，看见自己的努力，肯定自己的价值，你就会成为更好的自己。 本节课新课内容遵循“认知自我—发现优点—接纳不完美—赋能自信成长”的递进逻辑设计，贴合七年级学生自我意识快速发展、认知片面、易自卑敏感的心理特点。通过多元师生互动、沉浸式活动体验，替代单一理论讲解，让学生主动参与、自主感悟，切实掌握自我认知、自我欣赏的方法，突破教学重难点，培育自信健康的心理品质，助力学生适应初中成长。 课堂小结 本节课我们一起打破了片面的自我认知误区，深入探索了自我成长的奥秘。我们明白了每个人都是独一无二的个体，自我认知不能单一化、绝对化，成绩和短板无法定义个人价值。我们挖掘了藏在日常里的专属闪光点，懂得了善良、坚持、真诚、努力都是珍贵的优势，学会了理性看待他人评价，告别自我苛责。同时我们学会接纳自身的不完美，知晓不完美是成长的常态，缺点是进步的动力。最后掌握了积极自我暗示、积累成长、勇敢突破的自信养成方法。希望同学们在今后的生活中，始终保持正向的自我认知，学会欣赏自己、肯定自己、赋能自己，以自信、乐观、从容的心态面对初中成长的每一步，坦然告诉自己：我很棒，我一直在成长。 说出本节课自己学会什么 归纳知识 板书设计 第十课 我觉得我很棒 一、认知自我：独一无二，拒绝片面评判 二、正视误区：不唯成绩、不盲从评价、不苛责自我 三、发现闪光点：品格、能力、行为皆有优势 四、接纳自我：包容不完美，正视成长短板 五、自信赋能：积极暗示 + 积累成长 + 勇敢突破 核心主旨：接纳自我，欣赏自我，自信成长 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页） 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $