第五课 我就是一道风景 教学设计-2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

南大版心理健康《第五课 我就是一道风景》教学设计 课题 单元 学科 心理 年级 学习 目标 文化基础：掌握自我认知核心知识，理解个体独特性的内涵，树立“人人皆有价值”的心理认知。 自主发展：学会全面审视自我，接纳自身优缺点，掌握自我欣赏、自我完善的方法，提升自我调控与成长能力。 社会参与：尊重他人差异，包容多元自我，建立和谐同伴关系。 健全人格：摒弃自卑自负心态，塑造自信、乐观、豁达的人格，培育积极自我意识。 重点 教学重点：引导学生多角度探索自身独特优势、性格特质与能力亮点，清晰认知自我独一无二的价值，学会主动欣赏自己、肯定自我。 教学难点：帮助学生理性接纳自身不完美，正视自身短板与不足，摆脱自我否定、盲目攀比的心态，将自我认知转化为积极成长动力，形成稳定的自信心态。 难点 教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 导入新课 教师开展“以叶识己”趣味活动，给每位学生分发一片普通树叶，让学生仔细观察树叶的形状、脉络、大小、纹路，随后小组对比观察，讨论是否能找到两片完全相同的树叶。学生交流分享观察结果后，教师总结：世间没有完全相同的树叶，也没有完全相同的人，每个人都是独一无二的风景，顺势导入本课主题。 以趣味具象活动激发学生课堂兴趣，从自然万物的独特性迁移到人的独特性，弱化心理课堂说教感，自然引出本课自我认知、欣赏自我的核心主题。 讲授新课 板块一：世间独我，无可替代——认识独一无二的自己 本板块对应教材核心内容：每个人都是独立的个体，拥有专属的外貌、性格、兴趣、能力，没有任何人可以替代，独特性是每个人与生俱来的价值。七年级学生正处于自我认知迷茫期，常常会因为羡慕他人、纠结自身缺点，忽略自己的独特价值，本板块旨在帮助学生建立基础的自我独特认知。 师生活动设计：教师承接导入的树叶活动，开展“独特身份卡”探究活动。首先，教师提问引导：“刚刚我们发现每一片树叶都有自己的特点，那在座的每一位同学，你们的独特之处在哪里？请大家从外貌特点、性格脾气、兴趣爱好、擅长的事情四个维度，填写专属自我身份卡。” 学生独立思考、认真填写身份卡，过程中梳理自身特点，不刻意美化、不刻意贬低，真实记录自己的特质。填写完成后，教师组织小组内分享交流，每位学生向组员介绍自己的独特之处，组员认真倾听，不随意评判、不对比调侃。 小组分享结束后，教师邀请3-4名学生进行全班展示分享。有的学生分享自己性格开朗、善于倾听，是朋友的“暖心伙伴”；有的学生分享自己擅长绘画、写字好看，拥有专属特长；有的学生分享自己做事细心、自律认真，学习踏实稳重；也有学生表示自己没有突出特长，觉得自己很普通。 针对学生的分享，教师进行针对性点评引导：“很多同学觉得普通就是平庸，但其实认真、善良、踏实、自律，这些都是独一无二的闪光点。没有耀眼的特长不代表没有价值，你的性格、你的习惯、你的善良，都是别人无法复制的风景。” 随后教师结合教材内容进行知识点讲解：世界上的每一个人都具有唯一性，我们的基因、成长经历、性格特质、思维方式都是专属的，无法被复制、无法被替代。我们不必复刻别人的人生，不必模仿别人的样子，与生俱来的独特性，就是我们最珍贵的底色。生活中，很多同学喜欢盲目跟风、羡慕他人，正是因为忽略了自己与生俱来的独特价值。 教师进一步追问互动：“大家想一想，生活中你有没有因为羡慕别人，否定过自己的时刻？比如羡慕别人成绩好、性格外向、多才多艺，觉得自己一无是处？”学生自由举手发言，分享自己的亲身经历与内心感受。教师认真倾听所有学生的发言，共情学生的困惑，让学生明白青春期自我怀疑、羡慕他人是正常心理，无需过度焦虑。 板块二：正视优劣，接纳完整的自己 本板块对应教材核心内容：每个人都有优点与不足，完美的人并不存在。接纳自我不仅是接纳自己的优点，更要接纳自己的不完美，区分可改变的不足与不可改变的短板，理性看待自我，拒绝自我否定。 师生活动设计：教师开展“自我放大镜”思辨活动，引导学生辩证看待自我。教师引导提问：“我们每个人都有独特的闪光点，同时也有自己的小缺点、小不足，没有人是十全十美的。请大家结合自身情况，写下自己的3个优点和2个不足。” 学生自主书写优缺点清单，完成后，教师引导学生对不足进行分类：哪些不足是可以通过努力改变的，比如粗心、拖延、胆小、做题不认真等；哪些不足是与生俱来、难以改变的，比如身高、外貌、天生的性格慢热等。 教师组织班级思辨讨论：“对于无法改变的不足，我们应该自卑逃避吗？对于可以改变的缺点，我们应该放任不管吗？”学生以小组为单位展开讨论，各小组汇总观点后进行全班发言。有学生认为无法改变的缺点会让自己逊色，会感到自卑；也有学生认为不足也是自己的一部分，接纳不足才是完整的自己；还有学生表示会主动改正自己的坏习惯。 教师结合教材内容总结升华：真正的自我接纳，是接纳完整的自己。对于身高、外貌、天赋等不可改变的特质，我们不必纠结内耗，学会坦然接纳，扬长避短；对于粗心、拖延、胆怯、浮躁等可以改变的不足，我们不必自我放弃，学会主动改进、慢慢成长。很多同学陷入自我否定，就是因为只盯着自己的缺点，放大自身不足，忽略了自己的全部优点。 教师结合教材案例进行讲解：教材中提到，有的同学因为长相普通自卑，有的同学因为成绩暂时落后自我怀疑，有的同学因为性格内向觉得自己不合群。但事实上，内向的人沉稳专注，长相普通的人善良真诚，成绩暂时落后的人潜力无限。不完美是人生的常态，接纳不完美，才能成就更从容的自己。 随后开展师生互动答疑，学生提出自己的困惑，如“总是忍不住和别人对比怎么办”“明明想改正缺点，却总是做不到怎么办”，教师逐一解答，引导学生明白：对比是正常心理，但不要盲目攀比，每个人的成长节奏不同；改变自己需要循序渐进，不必急于求成，接纳当下的不完美，坚持进步就是成长。 板块三：欣赏自我，绽放专属风景 本板块对应教材核心内容：每个人都是一道独特的风景，学会自我欣赏、自我肯定，不卑不亢、自信从容，主动发掘自我价值，敢于展现自我风采，同时学会欣赏他人、尊重差异。 师生活动设计：教师开展“夸夸我自己”沉浸式体验活动。教师引导：“我们总擅长发现别人的优点，却常常忽略自己的优秀。今天请大家放下自卑，真诚地赞美自己，用‘我很特别，因为我……’的句式，真诚夸赞自己。” 学生依次进行自我夸赞，大胆表达自己的闪光点，有的学生夸赞自己乐于助人、孝顺懂事；有的学生夸赞自己坚持不懈、永不放弃；有的学生夸赞自己乐观开朗、善于包容。学生完成自我夸赞后，教师组织“同伴互夸”环节，同桌之间互相发现对方的优点，真诚赞美彼此。 活动结束后，教师结合教材核心知识点展开讲解：自我欣赏不是骄傲自负，不是目中无人，而是对自我价值的认可。青春期的我们，常常过于在意他人的评价，依赖别人的肯定，却忘记了最应该认可自己的人是自己。人生路上，不必追逐别人的光芒，我们自己本身就是风景。 教师进一步拓展延伸教材内容：欣赏自我，既要肯定当下的自己，也要接纳不完美的自己，更要期待成长后的自己。自信的核心不是完美无缺，而是明知自己有不足，依然愿意接纳自己、提升自己。同时，欣赏自我不代表孤芳自赏，我们在肯定自己的同时，也要尊重他人的独特性，欣赏他人的优点，包容他人的不同，不攀比、不嫉妒，在自我成长和尊重他人中成就更好的自己。 教师开展深度师生对话：“通过今天的学习，你眼中的自己发生了什么变化？你现在如何看待自己的优点和不足？”学生自由发言，分享自己的认知变化，从最初的自我怀疑、片面看待自己，转变为全面、客观、积极的自我认知。 板块四：深耕自我，成就更好的风景 本板块对应教材拓展内容：独特的自我需要不断打磨，接纳自我、欣赏自我是基础，提升自我、完善自我是目标。每个人都可以通过努力，优化自我、绽放属于自己的独特光彩。 师生活动设计：教师布置“自我成长计划书”书写任务，引导学生立足自身特质，制定专属成长小目标。教师引导：“接纳自我、欣赏自我之后，我们更要学会成就自我。请大家结合自己的优缺点，写下自己的成长计划，如何发挥优势、弥补不足，让自己的风景更加亮眼。” 学生自主书写成长计划，明确自身优势发挥方向、可改进不足的提升方法、短期成长小目标。书写完成后，学生自愿分享自己的成长计划，教师针对性给予鼓励和指导，肯定学生的成长意识，引导学生脚踏实地、稳步成长。 教师总结教材核心主旨：世间万千风景，各有风姿。高山有高山的巍峨，小草有小草的坚韧，星辰有星辰的璀璨，微光有微光的温暖。我们不必成为别人，只需做好自己。接纳独特、接纳不完美、学会自我欣赏、坚持自我成长，每一个认真生活、努力成长的你，都是世间独一无二、最动人的风景。 本节课新课讲解以学生体验、探究、感悟为核心，贴合七年级学生自我意识觉醒、易自我怀疑、爱盲目攀比的心理特点。通过分层探究、互动活动、案例分析、师生对话等形式，引导学生从认知、情感、行为三层认识自我、接纳自我、成就自我，落实核心素养，突破教学重难点，助力学生建立积极自我认知。 课堂小结 本节课我们通过趣味探究、互动体验、思辨讨论，认识到每个人都是独一无二、无可替代的独立个体，拥有专属的闪光点与价值。我们明白了人无完人，既要坦然接纳自己的优点，也要理性包容自身的不完美，学会区分可改变与不可改变的不足，拒绝盲目攀比与自我否定。同时掌握了自我欣赏、自我肯定的方法，懂得自信源于接纳自我、深耕自我。未来我们要摒弃自卑与内耗，正视自我、欣赏自我、提升自我，坚守自身独特性，勇敢绽放属于自己的青春风采，做独一无二的自己。 说出本节课自己学会什么 归纳知识 板书设计 我就是一道风景 1. 识自我：独一无二，无可替代（性格、兴趣、能力、经历） 2. 纳自我：接纳优点，包容不完美 　　→ 不可改变：坦然接纳，扬长避短 　　→ 可以改变：主动改进，稳步成长 3. 赏自我：拒绝攀比，肯定自我价值 4. 成自我：深耕优势，完善自我，绽放风采 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页） 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $