默写小纸条09 选择健康的生活方式（8速默+4自检+4易错）（课前5分钟核心默背）生物新教材鲁科版五四学制八年级上册

该初中生物学知识清单聚焦“选择健康的生活方式”，从生活方式定义切入，明确影响健康的非传染性疾病类型，阐述烟草、饮酒、毒品的具体危害，最终总结健康生活方式的要素及应从儿童青少年时期开始，构建从概念到危害再到实践的学习支架。 知识链路按“概念-危害-实践”逻辑呈现，含课前默背清单、自学检测判断题及易混点总结。通过默背强化基础，检测辨析误区，易混点突出关键差异，培养学生健康意识（态度责任）和科学思维，习题针对性强，助力形成健康生活态度和行为习惯。

第六单元第八章第二节 选择健康的生活方式 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.生活方式指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。 2.影响健康的非传染性疾病常被称为生活方式病或现代文明病。 3.烟草燃烧产生的烟雾中至少有69种致癌物质。 4.长期饮酒易导致心血管病和肝病等疾病。 5.毒品会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，严重可致死亡。 6.选择健康的生活方式应从儿童和青少年时期开始。 7.健康的生活方式包括合理营养、坚持体育锻炼、按时作息等。 8.毒品极易使人成瘾，产生强烈的生理和心理依赖。 【自学检测】 1. 不健康的生活方式只影响身体健康。（错） 2. 电子烟是安全的，对健康没有危害。（错） 3. 长期饮酒会导致心血管病和肝病。（对） 4. 选择健康的生活方式应从儿童和青少年时期开始。（对） 【易混1】吸烟的危害：烟草烟雾中含69种致癌物，还危害二手烟接触者。 【易混2】毒品具有成瘾性，要坚决拒绝毒品。 【易混3】健康生活方式四要素：合理营养、坚持锻炼、按时作息、拒绝烟酒毒品。 【易混4】BM I是评价体重是否适宜的指标。 学科网（北京）股份有限公司 $ 第六单元第八章第二节 选择健康的生活方式 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.生活方式指人们在日常生活中所遵循的各种__________习惯。 2.影响健康的非传染性疾病常被称为__________病或__________病。 3.烟草燃烧产生的烟雾中至少有__________种致癌物质。 4.长期饮酒易导致__________病和__________等疾病。 5.毒品会损害人的__________系统，降低人体免疫功能，严重可致死亡。 6.选择健康的生活方式应从__________时期开始。 7.健康的生活方式包括合理__________、坚持体育锻炼、按时__________等。 8.毒品极易使人__________，产生强烈的生理和心理依赖。 【自学检测】 1. 不健康的生活方式只影响身体健康。（ ） 2. 电子烟是安全的，对健康没有危害。（ ） 3. 长期饮酒会导致心血管病和肝病。（ ） 4. 选择健康的生活方式应从儿童和青少年时期开始。（ ） 【易混1】吸烟的危害：烟草烟雾中含69种致癌物，还危害二手烟接触者。 【易混2】毒品具有成瘾性，要坚决拒绝毒品。 【易混3】健康生活方式四要素：合理营养、坚持锻炼、按时作息、拒绝烟酒毒品。 【易混4】BM I是评价体重是否适宜的指标。 学科网（北京）股份有限公司 $