新学期，做自己的光（课件）-小学生开学第一课主题班会

新学期，做自己的光 2026年秋季学期开学第一课主题班会 1.7.2013 亲爱的同学们，大家下午好！欢迎回到我们温暖的教室。经过一个暑假的休整与充电，我们再次相聚，共同开启一段全新的旅程。新学期，是一个充满希望和无限可能的起点。今天，我们的主题班会将围绕一个温暖而有力的话题展开——“新学期，做自己的光”。希望通过这次班会，我们能一起探索如何在新的学期里，找到内心的力量，点亮自己，照亮前行的道路。 ‹#› 欢迎回家，开启新篇 这个假期，有人在书海间遨游，为心灵充电；有人踏上旅途探索世界，拓宽眼界；有人深耕于热爱的兴趣里，打磨技能；也有人在安静的休憩中积蓄前行的力量。 无论你的暑假是何种模样，它都已成为成长路上独一无二的印记。那些积攒的美好、收获的新知、沉淀的思考，都将化作新学期前行的底气，为我们的出发埋下最温暖而有力的伏笔。 1.7.2013 看着大家一张张洋溢着朝气与期待的脸庞，老师的心中也满是欣喜与温暖。这个暑假，相信大家都过得非常充实。有的同学在书海中遨游，有的同学在旅途中增长见识，还有的同学在自己的兴趣爱好中不断精进。这些宝贵的经历，都将成为我们新学期宝贵的财富。现在，让我们一起回顾一下假期的精彩瞬间吧！ ‹#› 新学期的期许 杭州市澎诚中学书记、校长 夏明 新学期就像一段奔腾的旅程，愿你们如骏马般肆意驰骋：在科技课堂里保持好奇的“蹄声”，在社团活动中绽放个性的“马鸣”。既要学西湖的包容与沉淀，涵养温润的胸襟；也要有钱塘潮涌的突破与勇气，敢为人先。以少年意气，驭时代长风，在新学期的赛道上，跑出属于自己的昂扬姿态！ 杭州拱宸教育集团书记、校长 吴清玉 新学期，愿我们做“空瓶纳新”的汲养者，倒空过往的成绩与遗憾，以空杯心态持续学习、充盈心灵；做“厚积薄发”的坚守者，扎根知识深处，在默默耕耘中积蓄破土而出的力量；做“刚柔并济”的开拓者，融汇科技的理性与人文的温度，勇敢闯出舒适区，在探索与创造中遇见更好的自己，书写属于青春的精彩答卷。 1.7.2013 新学期伊始，许多校长也为我们送来了温暖的寄语。夏明校长希望我们像骏马一样驰骋，既有包容沉淀，又有突破勇气。吴清玉校长则鼓励我们做一个“空瓶纳新”的汲养者，不断学习，厚积薄发。这些话语充满了智慧和期待，希望能给大家带来启发和力量。 ‹#› 你心中的“光”是什么？ 是暗夜中为你点亮的那一盏灯？ 是冬日里裹着暖意的那一缕阳？ 还是茫茫夜空里最耀眼的那颗星？ 光，是希望，是温暖，更是前行的指引。 新学期 · 做自己的光 1.7.2013 在正式开始今天的主题之前，我想请大家思考一个问题：提到“光”，你会想到什么？是黑夜中的灯塔，是冬日里的暖阳，还是夜空中最亮的星？光，常常象征着希望、温暖和指引。那么，在我们的学习和生活中，“光”又代表着什么呢？今天，就让我们一起走进“新学期，做自己的光”这个主题。 ‹#› 做自己的光 心有微光 02 01 03 接纳独特 拒绝被动等待他人的照亮，主动去寻找内心的目标火种。这份内生的动力，会成为你不断向前的燃料，让你在热爱的领域里持续深耕，把成长的主动权牢牢握在自己手中。 不必因他人的光芒而黯淡自己的色彩，你的独特棱角与不完美，正是最珍贵的本色。学会与自己和解，在属于自己的节奏里舒展生长，让真实的自己自然绽放。 哪怕身处低谷与黑暗，心中的信念就是永不熄灭的微光。这份微光会化作直面困境的勇气，指引你穿越迷茫，独自走出一条属于自己的路，成为自己的摆渡人。 自我驱动 1.7.2013 “做自己的光”，意味着什么呢？首先，它意味着自我驱动，主动生长。我们要找到内心的目标，主动去追求自己的热爱。其次，是接纳独特，绽放本色。每个人都是独一无二的，我们要珍视自己的个性，接纳不完美的自己。最后，是心有微光，何惧黑暗。即使遇到困难，我们也要有坚定的信念，相信自己的力量。 ‹#› 模块二：认知·我本是光 发现自身的闪光点 我们总是习惯仰望他人的光芒，却常常忽略自己亦是星辰。在这里，我们将褪去尘埃，重新审视自我，挖掘那些被遗忘的天赋与特质，唤醒独属于你的、无可替代的光芒。 1.7.2013 接下来，我们进入第二个模块：认知·我本是光。在这个模块里，我们将一起探索如何发现自身的闪光点。每个人都有自己独特的光芒，只是有时候我们需要一双善于发现的眼睛。让我们一起开启这段自我探索的旅程吧！ ‹#› 如何发现自己的闪光点？ 三步唤醒你的内在优势 复盘正向反馈 梳理近两三年收到的高频夸赞，筛选重复出现的关键词。若常被夸“逻辑清晰”，说明你具备结构化思考力；若朋友总愿向你倾诉，代表你共情力突出，这些共性评价正是你未察觉的核心优势。 回看过往成就 回忆让你感到自豪的“高光时刻”，哪怕是攻克一道难题、学会新技能或组织小型班级活动。从这些具体事件中拆解行动路径，提炼出解决问题、快速学习或组织协调等可迁移的核心能力。 重构“缺点”优势 换个场景重新定义特质：“急性子”是高效与决断的体现；“爱较真”代表注重细节与品质；“爱担心”反映出强烈的责任心与风险预判力。跳出固有标签，从特质的另一面挖掘独特价值。 1.7.2013 那么，如何才能发现自己的闪光点呢？这里有三个方法。第一，复盘正向反馈。回顾别人对你的夸赞，从中发现自己的优势。第二，回看过往成就。那些让你自豪的时刻，就是你能力的证明。第三，挖掘“缺点”背后的优势。很多所谓的缺点，换个角度看就是优点。希望大家可以尝试用这些方法来认识自己。 ‹#› 互动游戏：“优点轰炸” 01 / 游戏规则 · 三步解锁美好 ✨ 星光焦点就位 邀请一位同学站到教室中央，成为全场的关注中心，准备接收来自同学们的真诚“炮弹”。 💖 真诚优点轰炸 其他同学轮流起立，每人说出一个具体的优点或欣赏之处，拒绝空泛，只讲真诚的细节。 💬 分享温暖感受 被“轰炸”的同学最后分享此刻的心情与收获，感受被他人认可、看见与欣赏的力量。 02 / 教师心语：看见彼此的光芒 “有时候，我们很难看到自己的光芒，但别人的眼睛会发现。这个游戏，不仅是学会欣赏他人的闪光点，更是在他人的真诚反馈中，重新认识那个也许被自己忽略的、美好的自己。让我们在赞美与被赞美中，建立更温暖的连接。” 1.7.2013 现在，我们来玩一个有趣的游戏，叫做“优点轰炸”。这个游戏可以帮助我们发现身边同学的闪光点，也能让我们从他人的赞美中，重新认识自己。规则很简单，一位同学站到中间，其他同学轮流说出他的优点。希望大家都能真诚地表达，让我们在赞美中感受彼此的光芒。 ‹#› 分享你的“光芒时刻” 此刻，请闭上眼睛安静思考一分钟。回望过去的一年，总有一个瞬间让你嘴角上扬、倍感自豪——那是属于你的高光时刻，是努力与成长的最好见证。 学业上的突破：攻克了一道难解的习题，或是实现了成绩的稳步提升，每一步前进都是汗水的勋章； 新技能的解锁：学会弹奏一首喜欢的曲子，掌握一门实用的新语言，或是在运动场上突破自我，探索的快乐点亮生活； 战胜内心的胆怯：勇敢站上讲台表达观点，或是主动打破隔阂与人沟通，迈出舒适区的那一刻，你就赢了； 现在，我想邀请几位同学勇敢站起来，和大家分享你的“光芒时刻”，让这份美好传递给身边的每一个人！ 1.7.2013 游戏结束了，相信大家都感受到了被欣赏的快乐。现在，让我们把目光转回自己身上。请大家闭上眼睛，安静地思考一分钟，回想一下过去一年里，有没有一个瞬间让你感到特别自豪？那就是你的“光芒时刻”。它可能是攻克了一道难题，可能是学会了一项新技能，也可能是战胜了自己的胆怯。现在，有没有同学愿意和大家分享一下你的故事呢？ ‹#› 不完美，也闪光 “你越过星海，携着光而来，我心若尘埃，不忍染裙摆。” —— 刘宇宁《烟火星辰》 每个人都有属于自己的独特闪光点，也都会有不完美的一面。正是这些看似不完美的棱角，勾勒出我们独一无二的个性轮廓，让我们在人群中拥有不可替代的色彩。 新学期，让我们学会与自己和解，坦然接纳那个真实的自己，珍视这份独有的美好。不必刻意迎合，无需勉强伪装，让属于你的光芒，在成长的时光里自然绽放，成为夜空中最独特的星辰。 1.7.2013 非常感谢同学们的分享。每个人的故事都那么精彩。就像歌词里唱的，“你越过星海，携着光而来”。我们每个人都带着自己的光芒。同时，我们也要明白，每个人都有不完美的地方。正是这些不完美，才让我们变得独一无二。新学期，让我们学会接纳自己，让自己的光芒尽情绽放。 ‹#› 03 破障·穿越黑暗 克服成长中的挑战 1.7.2013 认识了自己的光芒之后，我们还要学会如何穿越成长路上的黑暗。接下来，我们进入第三个模块：破障·穿越黑暗。在这个模块里，我们将一起探讨如何克服成长中遇到的各种挑战。 ‹#› 深度剖析：拖延不是懒，而是恐惧 01 拖延的真相：恐惧是元凶 绝大多数人的拖延，与“懒”毫无关系。你迟迟不肯行动，本质是源于深层的心理恐惧——害怕失败、害怕不够完美、害怕被他人评判。 真正的懒是身心松懈、内心无所谓；而拖延是身心极度内耗：你焦虑满满、极度想做好，却因恐惧而被“钉”在原地，迟迟不敢开始。 02 破局之法：行动对抗恐惧 ① 重构认知：先完成，再完美 把“我必须做到完美”改成“我先完成雏形”。允许自己开局笨拙、允许过程出错，用“完成”的小胜利，瓦解“完美主义”的心理枷锁。 ② 5分钟启动法则：骗自己开始 告诉自己“我只做5分钟”（比如“只写200字”“只看一页书”）。一旦打破“启动阻力”，身体的惯性就会推动你继续下去，焦虑也会随之消散。 1.7.2013 说到挑战，很多同学都会提到“拖延症”。我们常常觉得自己很懒，但其实，拖延的背后往往是恐惧。我们害怕失败，害怕做得不够完美。那么如何克服呢？首先，要重构认知，允许自己不完美，先完成再完美。其次，可以试试“5分钟启动法则”，告诉自己只做5分钟，往往开始了就停不下来了。 ‹#› 核心心法：培养成长型思维 01 固定型思维 (Fixed Mindset) 核心认知：认为能力是天生的、不可改变的“天赋”，成功是为了证明自己的聪明，失败则是对自身的否定。 行为模式：害怕挑战与犯错，因担心暴露不足而回避困难；面对批评会感到沮丧和自我怀疑。 典型口头禅：“我太笨了，根本做不到”“我不是这块料”“我可不想出丑” “这种思维会让你更在意他人的评价，而非自我的成长。” 02 成长型思维 (Growth Mindset) 核心认知：相信能力可以通过努力、学习和策略不断提升，天赋只是起点，而非终点。 行为模式：主动拥抱挑战，把失败看作“尚未成功”的反馈；从批评中汲取经验，越挫越勇。 典型口头禅：“我还没学会，但是我可以学”“这是个挑战，我试试”“我能做得更好” —— 卡罗尔·德韦克《终身成长》：“它让你更关心自己能否提高，而非证明自己有多聪明。” 1.7.2013 克服挑战的核心心法，是培养成长型思维。拥有固定型思维的人，认为能力是天生的，害怕挑战。而拥有成长型思维的人，相信能力可以通过努力提升，拥抱挑战。正如《终身成长》的作者卡罗尔·德韦克所说，成长型思维让我们更关心自己能否提高。希望大家都能成为一个拥有成长型思维的人。 ‹#› 逆袭案例：从倒数5%到保研第一 01 复旦学子的绝地反击：从垫底到榜首 主角林小夏在大一时绩点仅2.1，排名跌落专业倒数5%，面临学业困境。她没有被“结果导向”的焦虑困住，而是转向“成长型思维”：将挂科试卷拆解为具体知识点，设定“每天攻克1个高数核心公式”的微目标，并用费曼技巧深化理解、番茄工作法提升效率。凭借这种精细化的行动策略，她最终以综合测评专业第一的成绩成功保研，完成了令人惊叹的学业逆袭。 02 破局启示：普通人也能打破成长天花板 真正的逆袭从不是靠天赋或运气，而是用正确的方法持续做正确的事。当我们不再用“天赋不足”来解释差距，而是聚焦于“方法优化”与“持续行动”，把宏大的目标拆解为可执行的日常步骤，每个人都能摆脱“差生”的标签，突破自我设限的成长瓶颈，让进步看得见、抓得住。 1.7.2013 理论说起来容易，做起来难。让我们来看一个真实的逆袭案例。复旦大学的林小夏同学，大一的时候成绩垫底，但她通过转变思维，运用科学的学习方法，最终实现了逆袭，保研成功。这个故事告诉我们，所谓逆袭，不过是用正确的方法持续做正确的事。只要我们愿意努力，每个人都有机会打破成长的天花板。 ‹#› 互动环节：思维转换练习 固定型思维：“我太笨了，学不会数学。” 成长型思维：“数学对我来说有点难，但我相信通过努力可以慢慢掌握。” 固定型思维：“我不敢在课堂上发言，怕说错。” 成长型思维：“我可以尝试在课堂上发言，即使说错了，也是一次学习的机会。” 固定型思维：“这次考试又没考好，我完了。” 成长型思维：“这次考试暴露了我的知识漏洞，我知道下一步该怎么努力了。” 1.7.2013 现在，我们来做一个思维转换的练习。这里有几个固定型思维的句子，大家能不能把它们转换成成长型思维的句子呢？比如，“我太笨了，学不会数学”，可以换成“数学对我来说有点难，但我相信通过努力可以慢慢掌握”。通过这样的练习，我们可以有意识地培养自己的成长型思维。 ‹#› 模块四：行动·成为光源 让光芒照亮前行的路 1.7.2013 认识了自己的光芒，也学会了如何克服挑战，接下来，我们就要付诸行动了。欢迎来到第四个模块：行动·成为光源。在这个模块里，我们将学习如何设定目标，如何掌握科学的学习方法，让自己的光芒照亮前行的道路。 ‹#› 目标管理工具：SMART原则 M (Measurable) 可衡量 为目标设定量化标准，让结果清晰可追踪。 例：不说“我要多读书”，而是“每月读完2本课外书籍”，进度一目了然。 T (Time-bound) 有时限 必须设定明确的截止日期，杜绝无限期拖延。 为目标锚定时间节点，制造紧迫感，让计划执行更高效。 A (Achievable) 可实现 目标需兼具挑战性与可行性，结合自身能力与资源设定。 拒绝好高骛远的空想，让努力有方向、成果可达成。 S (Specific) 具体明确 拒绝模糊不清的表述，让目标清晰可落地。 例：不说“我要提升英语”，而是“本学期末通过大学英语四级考试”。 1.7.2013 行动的第一步，是设定清晰的目标。一个好的目标应该符合SMART原则。具体来说，就是目标要具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关的（Relevant）和有时间限制的（Time-bound）。比如，不说“我要多读书”，而说“我要在本学期每月读完2本课外书”。这样的目标才更容易实现。 ‹#› 构建你的目标金字塔 塔尖（长期愿景）：锚定3-5年的核心方向，比如考入理想的名牌大学、掌握一门核心技能，为人生发展树立长远的奋斗灯塔，明确未来的成长路径与价值追求。 塔基（每日行动）：落地每周或每日的具体任务，如本周吃透数学第一章知识点、每日坚持背诵30个核心单词、完成一套专项练习题，把宏大目标拆解为可执行的日常动作。 塔中（阶段规划）：聚焦本学期或本学年的核心任务，比如实现总成绩跻身班级前10名、拿下学科竞赛奖项、熟练掌握一门外语的日常对话，将长期愿景拆解为阶段性的可衡量目标。 01 02 03 目标 拆解 法则 1.7.2013 设定了目标之后，我们还需要将它分解成具体的行动。这就是目标金字塔。塔尖是我们的长期愿景，比如考入理想大学。塔中是我们的中期规划，比如本学期要达到的成绩。塔基则是我们每天都要做的具体任务。只有把大目标分解成小目标，我们才能一步步实现它。 ‹#› 让光更明亮：掌握科学的学习方法 科学学习三部曲：方法 · 效率 · 体系 主动学习 拒绝被动接收知识，带着问题去探索和思考。积极与他人互动交流，运用费曼学习法“以教促学”，把知识转化为自己的语言讲出来，将被动输入变为主动输出，大幅提升知识吸收效率。 时间管理 巧用番茄工作法，以25分钟专注+5分钟休息的节奏保持高效状态；运用四象限法则梳理任务，优先处理“重要不紧急”的事项，合理规划学习时段，拒绝拖延，让每一分钟都发挥最大价值。 知识系统化 用思维导图梳理零散的知识点，构建清晰的知识框架；建立错题本复盘薄弱环节，定期回顾巩固，将碎片化的信息编织成完整的知识体系，实现知识的融会贯通与灵活运用。 1.7.2013 有了目标，我们还需要科学的方法来实现它。这里向大家介绍三种高效的学习方法。第一是主动学习，带着问题去学习，效果会更好。第二是时间管理，番茄工作法和四象限法则可以帮助我们更高效地利用时间。第三是知识系统化，用思维导图和错题本可以帮助我们更好地掌握知识。 ‹#› 互动游戏：背后写字 🎮 游戏规则三步走 01 组队就位 两人一组，背对背站立。保持适当距离，确保能自然地接触到对方的背部区域，准备开始。 02 指尖传字 一人作为“书写者”，用手指在伙伴后背上缓慢书写一个字或简单词语，注意笔画的清晰传递。 03 触觉猜谜 仅凭背部的触觉感受来猜测内容，过程中不使用语言或眼神提示，完全依赖触觉和默契。 💡 游戏启示与引导 这个简单的游戏揭示了沟通与信任的重要性。在学习和生活中，清晰的表达如同精准的“书写”，而信任与理解则是读懂彼此的“触觉”。我们不仅要学会准确地表达自我，更要用心去感知他人的传递，建立起坚实的信任桥梁，这是协作共赢的基础。 1.7.2013 学习不仅是个人的事，也需要和他人合作。接下来，我们来玩一个“背后写字”的游戏。这个游戏很简单，但它告诉我们，有效的沟通和信任是多么重要。在学习和生活中，我们也要学会清晰地表达自己，理解和信任他人。 ‹#› 模块五：升华·照亮他人 从点亮自己到照亮他人，让微光汇聚成温暖的星河 1.7.2013 当我们点亮了自己的光芒，这份光芒也会照亮他人。现在，我们进入最后一个模块：升华·照亮他人。在这个模块里，我们将探讨如何从点亮自己，到照亮他人，让我们的集体变得更加温暖和明亮。 ‹#› 榜样的力量：他们，也曾“搞砸”过 邓亚萍：以汗水击碎偏见的乒乓女王 曾因身材矮小被省队无情拒绝，这看似致命的打击却成了她奋进的燃料。她每天绑着沙袋加练，在球台前重复着枯燥的挥拍动作，用远超常人的付出弥补先天的差距。这份不服输的韧劲，让她不仅横扫国内赛场，更站上了世界乒坛的巅峰，成为斩获18个世界冠军的传奇，完美诠释了“有志者，事竟成”的真谛。 郭斌：于黑暗中点亮人生的追光者 6岁时的意外让他坠入永久的黑暗，却未能熄灭他对生活的热情。凭借惊人的毅力，他克服了视觉缺失带来的重重阻碍，在知识的海洋里摸索前行。最终，他以全国同专业第一名的优异成绩考入长春大学，攻读计算机与中医双学位。他的故事证明，身体的缺憾从不是人生的终点，只要心怀热爱与坚持，便总能找到属于自己的光明之路。 1.7.2013 说到照亮他人，榜样的力量是无穷的。很多成功的人，也曾经历过失败。比如邓亚萍，曾经因为身材矮小被拒绝，但她通过不懈的努力，成为了世界冠军。还有郭斌，虽然失明，但他凭借惊人的毅力考上了大学。这些榜样告诉我们，挫折不是绊脚石，而是垫脚石。 ‹#› 建立积极的班级文化：我们的“家”文化 03 设立荣誉角 02 01 03 02 制定班级公约 让学生成为文化建设的主角，自主设计展示诚信故事、学习心得与班级荣誉。打造专属精神阵地，让墙面成为传递温暖与力量的窗口，凝聚班级向心力。 师生共同讨论制定规则，让每个人都成为班级公约的参与者与守护者。明确行为准则，既规范言行又尊重个性，让规则成为班级和谐运转的基石。 开辟荣誉角张贴奖状与进步榜，表彰优秀个人与小组。用正向激励点燃热情，让每一份努力都被看见，营造比学赶超、温暖向上的班级氛围。 01 共创文化墙 1.7.2013 一个积极的班级文化，能让每个人都感受到温暖和力量。我们可以一起共创班级文化墙，展示我们的学习心得和荣誉。我们可以一起制定班级公约，让每个人都参与到班级管理中来。我们还可以设立班级荣誉角，表彰那些取得进步的同学。让我们一起努力，把我们的班级建设成一个温暖的家。 ‹#› 互动环节：桃花朵朵开 01 / 游戏规则 1. 围圈走动：全班同学手拉手围成一个大圆圈，按照逆时针方向缓慢走动，保持轻松愉悦的节奏。 2. 口令互动：老师起喊：“桃花桃花朵朵开！”，同学们齐声回应：“开几朵？”，营造活跃的氛围。 3. 抱团组队：老师随机说出一个数字（如“5朵”），大家需在3秒内迅速找到对应人数的伙伴紧紧抱成团。 4. 趣味惩罚：未能成功组成对应人数团队的落单同学，需上台完成一个小挑战（如表演才艺、分享新学期愿望）。 02 / 活动引导 这个小游戏不仅是对反应速度的考验，更是一次关于团队协作与快速融入的体验。在集体中，我们需要学会主动沟通、快速配合，才能在变化中达成目标。希望大家通过这个环节，感受到集体的凝聚力，在新学期里像盛开的桃花一样，彼此支持，共同绽放！🌸 1.7.2013 最后，我们再来玩一个游戏，叫做“桃花朵朵开”。这个游戏考验的是我们的反应速度和团队协作能力。在一个集体中，我们需要学会快速融入，相互配合。希望通过这个游戏，大家能感受到集体的力量。 ‹#› 即刻点亮光芒！ 新学期的号角已经吹响，新的征程就在脚下。愿我们都能怀揣热爱，在成长路上点亮属于自己的光芒，把平凡的日子过得熠熠生辉： 心中有光：怀揣坚定的信念与远大的理想，以热爱为帆，让理想的光芒成为前行路上的灯塔，指引我们穿越迷茫，奔赴山海。 眼中有光：保持对世界的好奇与探索欲，在新知的海洋里不断发现惊喜，用求知的目光捕捉生活的美好，让好奇的光芒照亮成长的每一步。 脚下有光：脚踏实地，用行动诠释成长的意义，一步一个脚印地积累与前行，让努力的光芒沉淀出坚实的力量，在点滴进步中遇见更好的自己。 “敬那平常的我，再敬千万路人的忙，那幸福的回响，都藏在日常片段，不用刻意寻找答案，光就在身边流转。”—— 刘宇宁《平凡的日子借一点光》 1.7.2013 同学们，新学期的号角已经吹响，新的征程就在脚下。希望我们每个人都能怀揣热爱，点亮自己的光芒。心中有光，怀揣理想；眼中有光，保持好奇；脚下有光，脚踏实地。让我们一起努力，在新学期里，做自己的光！ ‹#› 新学期，做自己的光 1.7.2013 今天的主题班会到此结束。感谢同学们的积极参与和分享。希望这次班会能给大家带来启发和力量。新学期，让我们一起努力，做自己的光，也照亮身边的人。谢谢大家！ ‹#› $