5.1 自律成就精彩人生 导学案 -2026-2027学年（五四学制）统编版道德与法治六年级上册

该初中道德与法治导学案围绕“自律成就精彩人生”展开，引导学生掌握自律的内涵、与他律及放任的区别，理解慎独的意义及培养方法。通过课前预习夯实基础，课中探究突破重难点，课后巩固深化提升，构建“预习-探究-巩固”的学习支架，连接理论与实践。 资料亮点在于设置基础、探究、拓展三层递进任务群，结合生活案例与情景辨析，注重将自律理念转化为实践行动。通过制定个人自律计划等活动，培养学生的道德修养和健全人格，强化法治观念，助力学生养成终身自律习惯，提升自我管理能力。

《自律成就精彩人生》 导学案 学习目标 政治认同：认同自律是青少年修身立德的核心准则，树立自我约束、自我完善的正向价值观，自觉践行新时代青少年道德规范。 道德修养：理解自律与慎独的内涵，养成自觉守纪、抵制诱惑、坚守底线的良好道德品质。 法治观念：明白自律是遵守规则、法治的基础，自觉以规则约束自身言行。 健全人格：提升自我监控、自我管理能力，培养坚韧意志，学会主动完善自我，塑造阳光自律的健全人格。 重点难点 教学重点：掌握自律的核心内涵，区分自律与他律、放任的不同；理解自律对个人成长、学业进步、人格塑造的重要意义；掌握日常培养自律的具体可行方法，落实到学习生活中。 教学难点：深刻理解“慎独”是自律的最高境界，做到无人监督仍坚守道德底线；克服惰性与外界诱惑，将自律理念转化为长期稳定的自觉行为，实现自我主动成长。 任务群 本课以“践行自律、完善自我”为核心任务群，设置三层递进任务。基础任务：预习梳理自律的定义、特征及意义，区分自律与他律。探究任务：结合生活案例、情景辨析，探究自律的践行方法与慎独的内涵。拓展任务：制定个人自律成长计划，反思自身不足，在日常学习、生活、独处场景中践行自律，逐步养成终身自律的良好习惯，实现自我提升。 学习过程 课前预习案 ★任务一： 课前预习案（自主学习，夯实基础） 1. 预习填空 （1）自律是指在没有________督促、外在约束的情况下，自觉严格要求自己，主动遵守规则、规范言行的行为。 （2）自律的核心是________驱动，而非被动服从他人要求，是自我成长的重要力量。 （3）自律的最高境界是________，即在无人监督、独处之时，依然坚守道德底线、恪守规则。 （4）与自律相对的是________，一味放纵自我、无视规则，会阻碍个人成长。 （5）自律能够帮助我们抵制________，克服惰性，养成良好的学习和生活习惯。 2. 预习选择 （1）下列行为属于自律行为的是（） A. 老师在场时认真学习，老师离开就偷偷玩手机 B. 无人监督时，主动按时完成作业、整理书桌 C. 家长督促后才会打扫卫生、背诵课文 D. 看到同学违纪，自己也跟着违反班级规则 （2）关于自律与他律的关系，说法正确的是（） A. 自律不需要他律的辅助，完全依靠自己 B. 他律是暂时的，自律是终身受益的成长能力 C. 只要有他人监督，就不需要培养自律能力 D. 自律和他律没有区别，都是约束言行 3. 预习简答 结合自身生活，列举两个自己日常的自律行为和两个不自律行为。 课中探究案 ★任务二（合作探究，突破重难点） 任务一：概念辨析探究 仔细区分自律、他律、放任三种行为模式，完成下表填空，并简要总结三者核心区别。 行为类型 核心特点 行为示例 自律 他律 放任 任务二：情景分析探究 情景一：自习课上，老师临时离开教室，班里部分同学开始小声说话、打闹、偷看课外书，小明依然安静坐姿端正，独立完成课堂练习，不参与违纪行为。 情景二：周末在家，父母外出上班，无人看管，小华没有沉迷手机游戏，而是按照自己制定的计划，先完成作业，再背诵知识点，最后适度休息运动。 请结合本课知识回答： 1. 小明和小华的行为体现了什么品质？ 2. 这种品质对青少年成长有哪些积极作用？ 3. 对比情景中的优秀行为，说说自己在独处、无人监督时存在哪些不足？ 任务三：重难点深度探究（慎独专题） 古语云：“君子慎其独也。”慎独是自律的最高境界，是个人道德修养的重要体现。 1. 结合教材知识，谈谈你对“慎独”的理解。 2. 列举校园、生活中属于“慎独”的典型案例。 3. 青少年为什么要学会慎独、坚守自律？ 任务四：方法总结探究 结合课堂学习与生活经验，小组讨论并总结：青少年可以通过哪些方法培养自律能力？（至少写出4点） 课后巩固案 ★任务三（分层训练，深化提升） 基础巩固题（选择+填空，夯实基础） 一、单项选择题 1. 自律的本质是（） A. 被动接受他人约束 B. 内在自我约束与主动规范 C. 害怕老师家长批评 D. 遵守所有他人的要求 2. 下列不属于慎独行为的是（） A. 无人监考时诚信答题，不抄袭 B. 独自在家自觉遵守作息时间 C. 没人看见时随手乱扔垃圾 D. 独处时坚守文明礼貌底线 3. 古人说“自制者强，放纵者弱”，这句话告诉我们（） A. 只要自律就能获得成功 B. 自律能让人强大，放纵会阻碍成长 C. 强者不需要他人帮助 D. 自律就是完全约束自己的所有行为 4. 培养自律能力的基础是（） A. 制定清晰可行的目标 B. 完全依靠他人监督 C. 随心所欲调整计划 D. 只关注学习、忽视生活自律 5. 关于自律与人生的关系，说法错误的是（） A. 自律是成就精彩人生的基石 B. 长期自律能塑造健全人格 C. 短暂放纵不会影响成长，无需自律 D. 自律能帮助我们抵御不良诱惑 二、填空题 1. 成长过程中，________是外力约束，________是内在成长，真正的成长离不开自律。 2. 培养自律需要做到：制定合理目标、________、抵制不良诱惑、坚持自我反思。 3. 慎独要求我们在________、无人知晓的情况下，依然坚守道德和规则底线。 4. 懒惰、拖延、沉迷娱乐，都是________的表现，会阻碍自律习惯的养成。 5. 自律不是自我束缚，而是________，是为了更好地实现自我成长。 能力提升题（辨析+简答，突破重难点） 一、辨析题（先判断对错，再说明理由） 1. “有人监督就遵守规则，没人监督就可以放松自己，没必要时刻自律。” 2. “自律太辛苦，会限制我的自由，青少年不需要刻意培养自律。” 二、简答题 1. 简要说说自律对青少年学习、生活、人格发展的三重意义。 2. 结合自身实际，谈谈如何克服拖延、沉迷手机等不自律问题。 拓展探究题（材料分析+实践运用，综合拔高） 材料一：古今中外，但凡有所成就的人，都拥有极强的自律能力。鲁迅少年时刻苦自律，惜时如金，笔耕不辍，终成文学巨匠；奥运运动员日复一日坚持训练，严格自律、克制懈怠，才能站上领奖台；新时代青少年学霸，大多拥有规律的作息、清晰的规划，靠自律稳步提升自我。 材料二：部分青少年缺乏自律能力，作息混乱、拖延作业、沉迷短视频和网络游戏，面对诱惑无法自控，遇到困难轻易放弃，长期放纵自我，导致学业下滑、习惯变差、心态浮躁，严重影响自身成长。 阅读材料，回答下列问题： 1. 结合两则材料，对比分析自律与放纵对人生的不同影响。 2. 结合本课所学，为自己制定一份《个人自律成长计划书》，包含作息、学习、娱乐、独处四个方面的具体要求。 3. 作为新时代初中生，我们应如何以自律成就精彩人生？ 参考答案 （一）课前预习案答案 1. 预习填空 （1）他人 （2）内在 （3）慎独 （4）放纵 （5）不良诱惑 2. 预习选择 （1）B （2）B 3. 预习简答（示例参考） 自律行为：每天按时起床、自主完成作业、主动阅读课外书、坚持每日运动；不自律行为：偶尔拖延作业、睡前沉迷手机、上课偶尔走神、作息不规律。（言之有理即可） （二）课中探究案答案 任务一：概念辨析探究（参考答案） 自律：核心特点：无人监督、自觉主动、内在驱动；示例：独自在家自主学习、无人监考诚信考试。 他律：核心特点：依靠他人监督、被动约束、外力驱动；示例：老师督促完成作业、家长监督打扫卫生。 放任：核心特点：无视规则、放纵自我、随心所欲；示例：无人看管时沉迷游戏、随意违反班级纪律。 核心区别：三者的核心差异在于约束来源，自律是自我约束，他律是他人约束，放任是无约束；自律是成长的核心能力，他律是成长辅助，放任是成长阻碍。 任务二：情景分析探究（参考答案） 1. 体现了自律、慎独、坚守规则、自我约束的优秀道德品质。 2. ①助力学业进步，养成良好学习习惯，提升学习效率；②规范日常行为，培养良好生活习惯；③磨砺坚强意志，塑造自律自强的健全人格；④坚守道德底线，提升个人道德修养；⑤抵御不良诱惑，规避成长中的不良问题。 3. 示例：独处时容易拖延、沉迷手机，无人监督时容易放松对自己的要求，缺乏坚持性和自觉性。（言之有理即可） 任务三：重难点深度探究（慎独专题）参考答案 1. 慎独是自律的最高境界，指在独处、无人监督、无人知晓的情况下，依然能够坚守道德准则、遵守规则，自觉约束自身言行，不做违背道德和规则的事，是个人内心道德修养的体现。 2. 案例：无人监考诚信答题、独自爱护公共环境、独处时坚守文明行为、无人监督时坚持学习等。 3. ①慎独是修身立德的重要方式，能提升个人道德修养；②帮助我们时刻坚守底线，不被不良诱惑影响；③培养自觉自律的品质，助力长期成长；④是健全人格、成就自我的必备素养。 任务四：方法总结探究（参考答案） ①制定清晰、可行的学习生活目标和计划；②主动远离不良诱惑，减少拖延、贪玩等不良行为；③坚持自我反思，每日总结自身自律不足，及时改正；④从小事做起，持之以恒，培养自律习惯；⑤主动营造自律环境，减少外界干扰；⑥学会自我监督，逐步摆脱对他人监督的依赖。 （三）课后巩固案答案 基础巩固题答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.A 5.C 二、填空题 1. 他律、自律 2. 坚持自我反思 3. 独处之时 4. 不自律 5. 自我成长、自我提升 能力提升题答案 一、辨析题 1. 观点错误。理由：自律的核心是内在自觉，而非依赖他人监督。自律是长期的自我修养，无论是否有人监督，都应坚守规则、约束自我。若只在有人监督时遵守规则，是他律而非自律，无法真正提升自我，不利于个人长远成长。 2. 观点错误。理由：自律不是限制自由，而是成就真正的自由。放纵的自由是无序、短暂的，会让人被惰性、诱惑束缚；自律能够帮助我们摆脱不良习惯的束缚，掌控自己的时间和行为，拥有自主成长、选择人生的自由，是青少年成长的必备能力。 二、简答题 1. ①学习上：帮助我们合理规划时间、克服拖延、专注学习，提升学习效率，稳步提升学业成绩；②生活上：养成规律作息、整洁自律的生活习惯，提升独立生活能力；③人格上：磨砺坚强意志，培养自强、自律、正直的品质，塑造健全人格，提升道德修养。 2. ①制定每日计划，明确学习、娱乐时间，严格执行；②手机交由家长保管，远离短视频、游戏诱惑；③从小事做起，今日事今日毕，杜绝拖延；④每日睡前反思，总结不自律问题，及时改正；⑤坚持长期坚持，培养持之以恒的自律意志。（言之有理即可） 拓展探究题答案 1. ①自律的影响：自律让人自觉约束言行、抵制诱惑、坚持努力，养成良好习惯，磨砺坚强意志，助力学业进步、能力提升、人格完善，为人生成功奠定基础，成就精彩人生；②放纵的影响：放纵自我会让人沉迷不良娱乐、拖延懈怠、无视规则，导致习惯变差、学业下滑、意志薄弱，被惰性和诱惑束缚，阻碍个人成长与未来发展。 2. 自律成长计划书（示例）：①作息：每日6:30起床，22:00前睡觉，不熬夜、不赖床；②学习：课前预习、课后及时完成作业，每日坚持读书、复盘知识点，不拖延；③娱乐：每日娱乐时间不超过30分钟，不沉迷手机游戏、短视频；④独处：独处时坚守诚信、文明底线，自觉学习、锻炼，不做违规违纪、有损自我成长的事。（可结合自身调整，合理即可） 3. ①树立自律意识，深刻认识自律对人生成长的重要意义，主动自觉约束自我；②从小事做起，在学习、生活、独处中践行自律，养成良好习惯；③学会慎独，坚守道德和规则底线，无人监督也严格要求自己；④制定合理成长计划，坚持自我反思、自我监督，及时改正不自律行为；⑤抵制不良诱惑，克服惰性拖延，持之以恒培养自律能力，以自律赋能成长，成就精彩人生。 学科网（北京）股份有限公司1 / 10 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $