10.2 滋养心灵上课 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“滋养心灵”展开，涵盖滋养心灵的原因、方法、心理健康表现、保持心理健康及丰富精神世界等核心知识点。课堂导入结合教育部抑郁症筛查政策与世界卫生组织数据，从青少年心理健康现状切入，通过名言赏析、案例分析等搭建学习支架，引导学生逐步理解知识脉络。 其亮点在于融合政治认同（引用习近平名言）、健全人格（小俊寻求帮助等案例及心理调节方法）与责任意识（身心健康倡议书），采用生活化案例与结构化小结，帮助学生提升心理素养与应对挫折能力，教师可借助系统资源优化教学，增强课堂实效。

导入新课 教育部：将抑郁症筛查纳入学生健康体检重点关注 据世界卫生组织报告指出，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前全球有3.5亿抑郁症患者，中国就占了1亿多，患病率为6.1%，而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年。 10.2 滋养心灵 目 录 CONTENT 01 为什么要滋养心灵（原因、重要性） 02 如何滋养心灵（方法） 03 心理健康的表现 04 如何保持心理健康（做法） 05 如何丰富自己的精神世界（做法） 1.为什么要滋养心灵（原因、重要性） 名言赏析 1.人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平 2.理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔 “只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要。”结合上述名言，你觉得这一观点对吗？ 生 命 的 良 好 状 态 健康的身体 健康的心理 丰富的精神 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1.为什么要滋养心灵（原因、重要性） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 1.为什么要滋养心灵（原因、重要性） 10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日”。 当一个人心理健康指数很低时，就会产生容易低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与他人接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 材料说明滋养心灵有何重要意义? ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 （P77第1句） ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 （P77第2句） ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74蓝字③） 1.为什么要滋养心灵/原因、重要性（理解读熟+选择注意）： ③P74蓝字③ 2.如何滋养心灵（方法） 根据《中国国民心理健康发展报告》显示: 上述数据给我们什么启示？ ▲《2025中国精神心理健康蓝皮书》指出，青少年抑郁检出率呈"年级跳级"趋势：小学生10%、初中生30%、高中生40%，首次确诊平均年龄低至13.4岁。这意味着每5个青少年中就有1个面临抑郁风险，且问题日益低龄化。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 3.心理健康的表现 心理健康是一种良好而持续的心理状态 个人具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效地激发个人潜能 表 现 内涵 3.心理健康的表现（理解读熟+选择易错）： 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （P78第1段第2大句） 4.如何保持心理健康（做法） 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。 思考：小俊遇到了什么问题？他是怎么解决问题的？ 失去自信， 学习状态很差 心理健康出现问题 积极寻求专业帮助 上了初中后，作业越来越多，也越深越难，小明在面对学业压力时，学会了通过深呼吸、写日记等方式进行自我调节。这些简单的技巧帮助他有效缓解了焦虑情绪，保持了良好的心理状态。 小明的同桌小丽在学校受到同学的欺凌，虽老师已妥善处理好了，但她陷入抑郁情绪无法自拔。后来在小明的开导下，她勇敢地选择了寻求心理咨询师的帮助。通过专业的引导和治疗，小丽逐渐走出了阴霾，重拾了对生活的热爱。 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助 生活观察 4.如何保持心理健康（做法） 4.如何保持心理健康（做法） 思考：我们应该如何保持心理健康? ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ①合理宣泄法。 一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。 ②注意力转移法。 将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来。 ③自我鼓励法。 用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。 ④环境制约法。 当感到不适时，换一个能够放松身心的环境。 心理调节的方法 改变认知评价。（换一个角度。） 放松训练等。（冥想、瑜伽等进行放松。） 14 小采访： 成长中你遇到过哪些“不如意”的事？ 上课听不懂 和老师有矛盾 被同学嘲笑 比赛失败 你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？ ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 16 4.如何保持心理健康（做法） 生活就像心电图—— 一帆风顺就证明你挂了…… 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 4.如何保持心理健康（做法） 剧情简介：《哪吒》以神话人物哪吒为主角，讲述了哪吒 “生而为魔”，却不甘命运摆布，“逆天而行斗争到底” 的热血成长历程。 主题与意义：影片探讨了命运、偏见、亲情、友情等诸多话题，传达了“我命由我不由天”的精神内核，鼓励人们勇敢地打破命运的枷锁，追求自己的价值和梦想。 从这部电影给人带来了什么思索? ②我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 4.如何保持心理健康/做法、要求(重点，背）: ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（P78第1段第3句） ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 (P78第2段第1句） 5.增强生命韧性的方法（理解读熟）： 方法与技巧 ①说服自己接纳挫折 告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 ②培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议舒缓紧张感。 ④培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。 ⑤眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 2.如何滋养心灵（方法） 人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳，一个民族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是精神的对垒。 --习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的讲话 我们不是单靠吃米活着。 ——巴金《灯》 思考：材料给了我们什么启示？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 6.如何丰富自己的精神世界（做法） ①生命是一个逐渐丰富和发展的过程，我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 在生活中，你通过哪些活动，丰富自己的精神？ 运动锻炼 旅游研学 志愿服务 文化活动 演讲比赛 艺术欣赏 经典阅读 培养兴趣 ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 6.如何丰富自己的精神世界/做法（重点，背）： ①生命是一个逐渐丰富和发展的过程，我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。（P79) ①滋养心灵,需要我们保持心理健康。（+问题“如何保持心理健康”的一个点，即P78第1段第3句） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。（+问题”如何丰富自己精神世界“的一个点，即P79第1段第3句） 注意：平时背诵背两个句子就好，考试如果时间够才在后面补充句子， 时间不够就不用。 2.如何滋养心灵/方法、做法（特重，背）： 续写保持身心健康的倡议书 启思导行 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。根据自己的情况，续写保持身心健康的倡议书。 倡议书 亲爱的老师们、同学们: 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 1、锻炼身体，提高免疫力。 2、阅读一本好书，汲取精神养料。 3、专注地做自己热爱且有意义的事情。走出家门，拓展生命体验。 4、....... 阳光中学 XXXX年XX月XX日 课堂小结 滋养心灵 ①良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱。 ③葆有积极的生活态度和良好的人际关系的需要。 需要保持心理健康 不断丰富精神世界 为什么 怎么做 掌握自我调节的方法； 寻求专业帮助； 磨炼意志，增强生命韧性 要学知识、长见识、练胆识； 要在生活实践中扩展生活阅历。 1、（24-25七年级上·湖南永州·期中）从2014年开始，“全民阅读”已经连续11次写入政府工作报告，教育部深入推进青少年学生读书行动。从校内延伸到校外，学校、家庭、社会合力在孩子心中种下热爱阅读的种子。这是因为阅读（   ） A．是获取知识的唯一途径 B．可以代替劳动实践活动 C．能够涵养精神提升素质 D．能解决生活中所有问题 C 说法过于绝对 无法完全替代 说法过于绝对 2、（24-25七上·全国）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 下列做法能够让生命丰富和发展的有（   ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ B 结交益友 说法太绝对 3、（24-25七年级上·全国）当我们身处逆境、低谷时，需要发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志。下列同学们的做法有利于增强生命韧性的有（   ） ①小静通过培养幽默感缓解心理压力 ②小洁暗示自己做任何事情不能只看当下得失 ③小风感到迷茫时就会独自躲在角落里流泪 ④小如遇到困难时总是一副愁眉苦脸的样子 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 应积极寻求帮助 应说服自己接纳挫折 4、90后姑娘江梦南，因一场意外，半岁时失聪，但却成为家乡小镇上近年来唯一考上重点大学的学生，现在她在清华大学生命科学学院读博士。这启示我们（ ） ①成长的道路会有一些坎坷，要积极乐观面对 ②我们对他人的行为和目标要有清醒的认识 ③积极寻求帮助是增强生命韧性的关键 ④要有战胜挫折的勇气和坚强的意志 A．①③ B．②③ C．②④ D．①④ 方法 D 自己 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v1.0.1 $