《1.6管理我们的情绪》课件-2026-2027学年科学六年级上册教科版

该小学科学课件围绕情绪认知展开，涵盖快乐、愤怒等基本情绪的表现、产生原因、与健康的关系及调节方法。通过“聚焦”问题导入，以“探索-研讨-拓展”为支架，引导学生从识别情绪到理解认知影响，再到掌握调节策略，形成完整学习脉络。 其亮点在于融合科学思维与探究实践，通过表演情绪、思维导图分析原因等活动，帮助学生理解“事件+认知→情绪”的科学观念。采用“压力疏解盒”等实践设计，培养学生情绪管理的态度责任，小结结构化呈现知识，既提升学生自主学习能力，也为教师提供丰富教学资源。

聚 焦 我们有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，遇到什么事情会有这些情绪呢?这些情绪会怎样表现出来? 管理我们的情绪 6 探 索 记 录 单 情绪 表现 快乐 唱歌 “说一说，自己在不同情绪下会有怎样的表现?” 情绪的表现 情绪的表现 探 索 尝试用表演的方式，表现一下快乐、愤怒、悲伤、恐惧这几种情绪。 情绪产生的原因 探 索 想一想，我们为什么会有这样的情绪呢?用画思维导图、列表的方式分析我们产生这些情绪的原因。 小组讨论 情绪产生的原因 探 索 我家猫病了， 我就会悲伤。 有好吃的 我就快乐。 看见虫子 我就恐惧。 如果你了解这个虫子是无害的,就不恐惧了。 小组讨论 情绪产生的原因 探 索 “为什么同一件事，有人快乐有人悲伤？情绪是由什么决定的？” 探 索 记 录 单 情绪产生的原因 快乐 悲伤 我们通常称“快乐”为正面情绪，“悲伤”为负面情绪。 情绪不仅由事件决定，还受我们的看法（认知）影响。 情绪与健康 探 索 “情绪会影响健康吗？举例说明。” 正面情绪（快乐）→ 增强免疫力、学习效率高 过度负面情绪（长期愤怒、悲伤）→ 失眠、胃痛、心理问题 小组讨论 研 讨 “我们有不同的情绪，这是正常现象吗?” 是的，正常。 快乐、愤怒、悲伤、恐惧等都是人的基本情绪，人人都会有，是正常的心理反应。 研 讨 “不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗?” 不一定一样。 情绪不仅由事件本身决定，还与个人的认知（看法）有关。例如“考试得了80分”，有人高兴（进步了），有人失落（没达到目标）。因此，不同人对同一事件可能产生不同情绪。 研 讨 “怎样控制和调整自己的情绪?” 倾诉：向家人、朋友或老师说出自己的感受。 运动：通过跑步、打球等活动释放压力。 转移注意：听音乐、画画、做自己喜欢的事。 深呼吸：在紧张或愤怒时，做几次深呼吸帮助平静。 改变认知：换个角度看待问题，尝试积极思考。 研 讨 “我们怎样帮助周围同学调整情绪?” 倾听：耐心听他说出心里的感受，不打断、不评判。 陪伴：陪他散步、聊天，让他感到不孤单。 鼓励：给予肯定和支持，帮助他看到积极的一面。 引导：帮助他分析原因，找到解决问题的办法。 提供方法：向他推荐一些有效的调节方法，如运动、听音乐等。 拓 展 把你认为能有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当你感受压力的时候，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。 小 结 管理我们的情绪 基本情绪 情绪表现 快乐、愤怒、悲伤、恐惧 表情 + 动作 + 语气（不同人表现不同） 事件 + 认知（看法） → 情绪 情绪健康 正面情绪（快乐）→ 有利健康 过度负面情绪（愤怒、悲伤）→ 有害健康 调节情绪的方法 ✅ 倾诉（找朋友/家长/老师说） ✅ 运动（跑步、打球） ✅ 转移注意（听音乐、画画、深呼吸） ✅ 帮助他人（压力疏解盒） 巩固提升 1.同样面对“考试得了80分”，小刚很高兴（因为比上次进步了），小红很失落（因为没有达到目标）。这说明（ ）。 A. 情绪完全由事件决定 B. 小刚比小红更聪明 C. 情绪不仅由事件本身决定，还与个人的看法（认知）有关 D. 80分是好成绩，所有人都应该高兴 巩固提升 2.关于情绪与健康的关系，下列说法正确的是（ ）。 A. 只有快乐情绪才需要关注 B. 愤怒、悲伤等情绪完全有害，不应该有 C. 负面情绪完全不会影响身体健康 D. 长期处于过度愤怒、悲伤等负面情绪中，可能影响睡眠和消化，有害健康 巩固提升 3.下列做法中，有助于积极调整负面情绪的是（ ）。 A. 憋在心里不说话 B. 对同学发脾气 C. 独自生闷气 D. 通过运动、画画、向朋友倾诉等方式转移注意力 巩固提升 4.通过本课的学习，我们认识到情绪（ ）。 A. 有“好情绪”和“坏情绪”之分，坏情绪要消灭 B. 情绪是正常的心理现象，没有绝对的好坏之分，关键要学会科学调节 C. 只有快乐才是正常的情绪 D. 情绪完全由别人决定，无法控制 $