10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦七年级上册第十课“滋养心灵”，核心讲解滋养心灵的原因与方法，通过观看董丽娜案例视频及小俊心理调节情境导入，承接身心健康基础，以案例分析和问题探究为支架，引导学生理解心理调节与精神丰富的重要性。 其亮点在于融合健全人格与责任意识培养，借助董丽娜励志案例、经典诵读等活动，结合悦纳挫折、培养兴趣等增强生命韧性的方法，采用案例教学与活动体验。帮助学生提升抗挫能力与自我调节技能，教师可通过课堂检测和倡议书设计有效落实教学目标。

10.2 滋养心灵 七年级上册第十课《保持身心健康》 道德修养：保持健康的心理，不断丰富自己的精神世界，学会关爱他人，传承中华美德，坚定理想信念。 健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性,形成良好的抗挫折能力。 责任意识：主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。教学重点：知道滋养心灵的原因。 教学难点：掌握滋养心灵的方法。 中传首位盲人播音硕士董丽娜 为什么要滋养心灵 观看视频，谈谈你的想法与感受。 滋养心灵，关爱自我 1.小俊是通过哪种方式调节心理健康的？ 2.如果你是小俊，你还有哪些调节自身状态的好办法？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 【笔记】2.如何保持心理健康？P78 合理宣泄 转移注意力 放松训练 寻求老师、同学、家长帮助 　　方法与技能 新知探究 增强生命韧性的方法 说服自己接纳挫折 　　告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 1 培养幽默感 　　笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 2 积极寻求帮助 　　和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 3 　　方法与技能 新知探究 增强生命韧性的方法 培养兴趣爱好 　　选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 4 关心帮助他人 　　知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 6 眼光放长远 　　做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 5 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。 小俊遇到了什么问题?你能体会到小俊的心理感受吗?小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?你有什么调节自身状态的好办法? 心理问题的表现 焦虑倾向 有焦虑倾向学生们的表现是总干到莫名的紧张，坐立不安，心神不定，心理不踏实等情况出现。 心理不平衡 有心理不平衡的学生的表现是别的同学考的比自己好比自己有品牌服装时觉得不是福，觉得自己不公平 情绪不稳定 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，共表现是心情时好时坏，学习时高时低 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。 对此，你有什么想对他们说的呢？ 滋养心灵——保持心理健康 全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 毕业发言 在日常生活中，我们可以从哪些方面来丰富自己的精神生活？ 说一说 经典诵读 参观博物馆 观看文化节目 书法练习 选择其中一个活动，谈谈对你的成长有什么帮助？ 能喜欢吗？ NO 能改变吗？ NO 可以接受吗？ NO YES NO 悦纳自己 悦纳生活 接受它 否定自己、否定他人、否定生活 与挫折狭路相逢 方法与技能 1 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 2 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 3 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 增强生命韧性的方法 方法与技能 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 增强生命韧性的方法 启思导行 (1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我等等。 知识总结 2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 课 堂 总 结 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 （3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （3）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 20 1．近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ） ①有利于滋养我们的精神生命 ②有利于传承优秀传统文化 ③体现了精神发育需要物质支持 ④表明只有滋养心灵才能保持身心健康 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ A 课堂检测 2．“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ） ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于发展我国的国民经济 ④表明我国已成为文化强国 A．①② B．①④ C．①③ D．②③ A 课堂检测 Lavf58.76.100 starvid:eyJkbGV2ZWwiOiAyLCAidmNvZGVjIjogIm5iaGRfMjY0IiwgIm1heHJhdGUiOiAiOTcwIiwgInF1YWxpdHkiOiAiMi40In0= Lavf59.27.100 $