6 管理我们的情绪 同步练-2026-2027学年科学六年级上册教科版

**基本信息** 分层梯度清晰，从基础认知到综合实践，覆盖情绪认知、分类、管理全链条，适配新授课知识巩固与能力提升。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |基础认知层|情绪种类、正负面分类、健康影响|填空/判断/选择题考查核心概念，夯实科学观念| |理解应用层|情绪与情境关联|连线题建立情绪与描述的对应，培养科学思维| |综合实践层|情绪管理策略|探究题结合情境分析与计划制定，体现探究实践与态度责任|

六年级上册·第一单元《健康生活》 第6课《管理我们的情绪》课课练 满分：100分 姓名：__________ 成绩：__________ 一、填空题（每题5分，共20分） 1. 我们常见的情绪有快乐、愤怒、____和____等。 2. 我们通常把“快乐”称为____情绪，“悲伤”称为____情绪。 3. 保持积极向上的____情绪，有利于健康；长期____情绪有害健康。 4. 遇到紧张、难过等情绪问题时，可以多跟好朋友、家长或____说一说，寻求帮助。 二、判断题（每题4分，共20分） 1. 每个人都会有情绪，这是正常现象。（ ） 2. 不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都是一样的。（ ） 3. 轻度的紧张有利于解决问题，但过度紧张会影响健康。（ ） 4. 长期负面情绪会影响健康，我们要学会管理和调节自己的情绪。（ ） 5. 关心周围同学的情绪，在他们波动时给予关心，是友善的表现。（ ） 三、选择题（每题5分，共20分） 1. 下列情绪中，通常被称为正面情绪的是（ ）。 A. 快乐 B. 愤怒 C. 悲伤 D. 恐惧 2. 当你因为考试失利感到难过时，下列做法较好的是（ ）。 A. 一直闷着 B. 跟家长或老师说一说 C. 生闷气 D. 乱发脾气 3. 关于情绪与健康，说法正确的是（ ）。 A. 情绪与健康无关 B. 长期负面情绪有害健康 C. 只有快乐才健康 D. 负面情绪不用管 4. 下列做法有助于调节情绪的是（ ）。 A. 遇到问题憋在心里 B. 运动、听音乐转移注意 C. 发脾气骂人 D. 熬夜打游戏 四、连线题（每题15分，共15分） 请将左侧的情绪与右侧对应的描述连起来 五、探究题（共25分） 1. 认识情绪：写出下列情境可能产生的情绪及表现。（10分） （1）过生日收到心仪礼物：情绪____，表现________________ （2）被同学误会受了委屈：情绪____，表现________________ 2. 管理情绪计划：请为自己制订一个小计划。（15分） （1）当我感到愤怒时，我会用的方法：________________ （2）当我感到悲伤时，我会用的方法：________________ （3）当我感到紧张时，我会用的方法：________________ 参考答案 六年级上册·第一单元《健康生活》 一、填空题 1. 悲伤；恐惧 2. 正面；负面 3. 正面；负面 4. 老师 二、判断题 1. √ 2. ×（不同的人反应可能不同） 3. √ 4. √ 5. √ 三、选择题 1. A 2. B 3. B 4. B 四、连线题（每题15分，共15分） ① 快乐 → 通常称为正面情绪 ② 愤怒 → 遇到不顺心的事可能产生 ③ 悲伤 → 失去重要东西时可能产生 ④ 恐惧 → 遇到危险时可能产生 五、探究题 1. （1）快乐；开心、笑容满面等。（2）悲伤（或愤怒）；难过流泪、沉默或想辩解等。合理即可。 2. （1）深呼吸、数数、暂时离开现场等。（2）找人倾诉、听听音乐、做喜欢的事等。（3）深呼吸、自我鼓励、提前准备等。合理即可，体现调节方法。 学科网（北京）股份有限公司 $