6 预防近视很重要 课件-2026-2027学年体育与健康三年级全一册人教版

该小学体育与健康课件以三年级预防近视为核心，通过“千里眼的烦恼”视频导入引发兴趣，结合“生活影集”视频分析近视原因，再经归类、消消乐活动及预防锦囊，构建从问题发现到习惯养成的知识支架。 其亮点在于以“千里眼”情境贯穿教学，通过视频、互动表格等培养健康行为，如制定户外活动计划、护眼三字经强化记忆，助力学生养成科学用眼习惯，为教师提供生动且结构化的教学资源。

年 级：三年级 主讲人： 学 科：体育与健康（人教版） 学 校： 6 预防近视很重要 千里眼的烦恼 一起观看视频，听一听千里眼的烦恼！ 千里眼遇到了什么烦恼？ 新课导入 近近视视的？征兆 视远模糊 眯眼 频繁眨眼 揉眼 头晕 …… 千里眼的生活影集 一起观看视频，找一找千里眼近视的原因！ 新知探究 千里眼近视的原因： 经常晚睡 房间总是 很昏暗 4 常吃甜食、 喝甜饮料 7 父母近视 1 2 光线直射 屏幕 5 缺乏户外 活动 8 趴着写字 3 长时间看 书不休息 6 沉迷电子 游戏 9 近视情形归归类 对千里眼近视的原因进行分类，填入不同的框中 行为因素 环境因素 遗传因素 经常晚睡 1 房间总是 很昏暗 4 常吃甜食、 喝甜饮料 7 父母近视 2 光线直射 屏幕 5 缺乏户外 活动 8 趴着写字 3 长时间看 书不休息 6 沉迷电子 游戏 9 千里眼烦恼消消乐 一起帮千里眼解决烦恼！ 问题 改进方法 趴着写字 读写做到“三个一” 缺乏户外活动 每天坚持白天户外活动 2 小时 经常晚睡 规律作息，保持充足睡眠 沉迷电子游戏 少玩或不玩电子游戏 长时间看书不休息 看书 30～40 分钟，休息 10 分钟 常吃甜食、喝甜饮料 平衡膳食，多吃蔬菜、水果 光线直射屏幕 电子产品摆放避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户 房间昏暗 台灯光线从左前方照射，同时打开房间顶灯 父母遗传 及时矫正，定期干预 近视预防锦囊 远视储备 每个人 3 岁时会有 300 度左右的远视度数 预防近视的“远视储备” 成长过程中被不断消耗 如果用眼过度，就会消耗过快，导致近视。 如果合理用眼，到成年时“远视储备”还 没用完，就不容易近视。 你有不良的用眼习惯吗？ 近视预防锦囊 养成用眼好习惯 保持正确的读写姿势 每天白天坚持至少 2 小时户外活动 看电脑（含平板 看手机时，眼离 规律作息，保持 平衡膳食，多吃 电脑）时，眼离 屏幕距离不少于 50 厘米 屏幕一尺远 充足睡眠 水果和蔬菜 近视预防锦囊 养成用眼好习惯 近视预防锦囊 营造护眼好环境 右手写字时，台灯光线应从 左前方照射，同时打开房间 顶灯 电子产品摆放要避开，窗户和 灯光的直射，屏幕侧对窗户 千里眼护眼小妙招 护眼妙招全知道 步行上学、回家 （ ）分钟 共计（ 室外体育课 （ ）分钟 校外休闲活动 （ ）分钟 课外户外活动 （ ）分钟 ）分钟。如果没有达到 2 小时，帮助千里眼制订 一份白天户外活动计划。 每天户外活动应不少于 2 小时！ 计算千里眼每天的户外活动时长，看看是否达到 2 小时。 “护眼三字经” 近视眼，看不远，做事情，不方便。 要预防，不算难，做起来，要认真。 光线暗，不要看，伤眼睛，损视力。 温功课，半小时，停一停，再来看。 读书时，坐端正，常提醒，三个“一”。 阳光下，不看书，光太强，眼发花。 坐车里，睡床上，要记住，莫看书。 爱运动，去户外，常坚持，视力好。 评价总结 内容 积分 千里眼的烦恼 千里眼的生活影集 千里眼烦恼消消乐 千里眼护眼小妙招 总积分： 分 等级 □优秀 □良好 □继续努力 你积了多少分？ 与家人和同学交流预防近视的方法，争做家庭与班级的 护眼推广小达人。 制订“我的一周护眼计划表”，坚持执行并作好记录。 我的一周护眼计划表 护眼行动 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 课后任务 $