江西赣州市赣县区2025-2026学年度第二学期七年级心理健康期末检测试卷

2025~2026学年度第二学期七年级心理健康 期末检测题库 一、单项选择题 (答卷时间40分钟】 1. 小刚在面对学习压力时，经常会告诉自己：“我可以的，我一定能克服困难。”他运用的 心理调适方法是？() 中 密 A.自我暗示 B.情绪升华 C.合理发泄 ☒ D.幽默化解 2. 小明近期情绪持续低落，不愿向身边亲友倾诉，此时他可拨打以下哪个心理援助热线寻求 帮助？( A.12345 B.12123 C.12315 D.12356 : 3.小莉进入八年级后，发现自己的身体发生了一些变化，比如身高增长、体重增加等，她感 到很困惑和不安。她应该？( ) A.觉得自己很奇怪，刻意躲避这些变化 阳 封 B.向家长和老师请教，了解青春期的生理知识 数 : : C.不把这些变化当回事，顺其自然 : D.和同学互相嘲笑这些身体变化 4. 被同学误会时，小强强忍怒火择机沟通，该行为核心体现() : A.情绪合理管控 B.单纯人际交往技巧 C.妥协讨好 D.回避矛盾 : 5。心理学界定人类四种基础原始情绪是（) 龄 D.喜怒哀惧 线 A.喜怒哀乐 B.喜怒愁苦 C.悲欢忧恐 6.当你在学校被同学无端嘲笑时，你会() A.立刻大哭起来，跑开 B.愤怒地和他们对骂 C.冷静地问清楚原因，然后表明自己的态度 D. 默默忍受，不做任何反应 : 7.中小学专职心理教师法定核心工作不含( 赵 A.个案心理辅导 新 B.心理健康科普 C. 问题学生纪律惩戒 D.团体心理活动 ▣▣ a^“”1%oa 8.关于青春期大脑发育，以下说法科学的是？(） A.青春期大脑已完全成熟，应承担全部行为后果 B.情绪波动大是因为意志力薄弱，需加强管教 C.男生大脑天生比女生更适合逻辑思考 D.前额叶（负责理性决策）仍在发育，易冲动属正常现象 9.学校心理辅导室服务对象是( ) A.心理异常学生 B.全体在校师生，普惠免费咨询 C.犯错学生约谈室 D.学困生专属谈话区 10.如果感觉自己心理压力过大，无法自我调节，应该优先求助？( A.网络陌生网友 B,班主任或心理老师 C.隐瞒不说，独自承受 D.玩游戏缓解 11.与同桌发生矛盾冲突后，青春期健康的交往方式是() A.冷战孤立、记恨对方 B.一味忍让、压抑自己 C.拉拢他人排挤对方 D.换位思考，主动沟通 12.缓解考前紧张焦虑最有效的简单方法是？() A.熬夜突击复习 B.深呼吸放松、积极心理暗示 C.放弃复习、彻底摆烂 D.过度紧张胡思乱想 13.当你心情低落时，你会选择() A.把自己关在房间里，不吃不喝 B.对身边的人发脾气，把气撒在他们身上 C.找个空旷的地方大喊几声，发泄情绪 D.一直沉浸在低落情绪中，无法自拔 14.多次尝试做题失败后，依然愿意换方法继续尝试，属于( ) A.坚持与抗挫能力 B.固执己见 C.浪费时间 D.盲目执着 15.面对父母带有情绪化的批评，健康认知是( ) A.与父母争吵 B.区分批评内容，合理部分接纳，存疑择时沟通 C.全盘否定自我 D.表面顺从内心抵触 回▣ a^""1%oa 6根据德西和瑞安的自我决定理论，以下哪种做法最能澈发学生的内在学习动机？( A承诺考高分就奖励手机 B.公布班级排名以激励竞争 C.允许学生自主选择研究课题 ).对未完成作业者罚抄十遍 1几.提升情绪颗粒度有助于精准表达内心感受，缓解情绪内耗，下列情绪表达中，颗粒度最 细的是（) A“我今天心情特别不好” B.“我今天因为被误解，心里觉得特别委屈” C.“我今天烦死了，什么都不想做” D.“我今天情绪很差，都怪别人” 8.在人际交往中，以下哪种行为体现了同理心？() A.只考虑自己的感受，不关心他人 B.对他人的不幸遭遇幸灾乐祸 C.设身处地为他人着想，理解他人感受 D.要求他人按照自己的想法做事 19.拒绝他人不合理要求（如抄作业），属于( A.自私冷漠 B. 自我保护、心理健康的表现 C.不合群、难相处 D.高傲自大 20.以下关于挫折的认识，正确的是( A.挫折只会给人带来痛苦和损失 B.挫折是成长的障碍，要尽量避免 C.挫折具有两面性，能促使我们成长 D.只有经历重大挫折，才能取得成功 21.以下关于“自我价值”的说法，最符合积极心理发展观的是？ A.我的价值由父母是否满意决定 B.只有被全班喜欢，我才值得被爱 C.我的存在本身就有价值，无需用成绩证明 D.我的价值取决于考试排名 可▣▣ a“”1%oa 22.以下哪种说法最符合成长型思维的核心观点？( A.只有聪明人才能学好数学 B.能力可以通过努力和正确方法得到提升 C.失败说明我不适合这个领域 D.智力是天生固定的，努力改变不了天赋 23.以下哪种说法最符合“网络对我来说只是一个工具”的理解？() A.只要不沉迷，随时上网都没问题 B.离不开网络，没网就感到焦虑 C.上网主要是为了缓解压力 D.利用网络查资料、学习和解决实际问题 24.小俊在和父母一起吃饭时，总是玩手机。他的这种行为会让父母觉得？() A.他很忙碌 B.他不尊重父母 C.他很时尚 D.他很有个性 25.以下哪种方式不能有效提升自信？( A.关注自己的优点和成就 B.不断挑战自己的舒适区 C.总是和比自己优秀很多的人比较 D.设定合理的目标并努力实现 二、多项选择题 1.调节情绪的方法有( ) A.写日记倾诉 B.听音乐放松 C.进行剧烈运动 D.找朋友聊天 2.建立友谊需要( ) A.主动交往 B.真诚待人 C.理解和宽容 D.讲“哥们义气” 3.面对校园欺凌，我们应该( A.勇敢地反抗，以暴制暴 B.及时告诉老师、家长 C.尽量远离欺凌者 D.忍气吞声，避免冲突 4.以下哪种情况属于正常的青春期心理现象( A.经常无缘无故地发脾气，情绪波动很大 B.对异性产生好奇和好感 C.不愿意和父母交流，什么事情都藏在心里 D.自我意识增强，越来越关注自我形象、能力等 可▣ a^“1%oa 5.小彤背单词总是记不住，以下哪些方法比单纯重复抄写更有效？( A.边听音乐边背诵以放松心情 B.利用词根词缀分析记忆 C.每隔一天复习一次，利用遗忘规律 D.将单词放入句子中理解使用 6.关于心理求助的正确说法是：( A.心理问题只有严重时才需要求助 B.心理咨询是正常且健康的行为 C.向朋友倾诉也是一种心理支持 D.心理问题可以完全靠自己解决 7.构建和谐亲子关系的正确做法有( ) A.主动分享校园生活与内心想法 B.换位思考理解父母的关爱与付出 C.矛盾冲突时冷静沟通、理性化解 D.顺从压抑、不表达自我 8.面对网络负面信息、不良言论，健康的心理应对有( A.转发传播、跟风吐槽宣泄 B.主动屏蔽、远离负面内容 C.积极汲取正向网络内容 D.理性辨别、不盲从跟风 9.正确的学习心理认知有( A.学习是循序渐进的过程 B. 允许自己有进步落差 C.犯错是学习成长的常态 D.落后就是失败 10.小琳在游戏里认识“很聊得来”的网友，对方索要照片和电话。她应怎么做？ ( A.拒绝提供任何私人信息 B.告知父母或老师该网友的行为 C.发一张不露脸的照片试试 D.理解“网上朋友也可能有不良意图” 可裤▣ a“”1%oa 三、判断题 1. 情绪有好坏之分，愤怒则属于不好的情绪。 ( 2.心理健康就是没有心理疾病。 ( ( 3. 挫折和失败能帮助我们变得更坚强。 4。遇到心理烦恼选择隐忍不说，时间推移就会自动痊愈。 ( ) 5.青春期对异性好感、偶尔沉迷短视频都属于病态问题，须严厉禁止 ( ) 6.无论心理状态好坏，全体学生都有必要学习心理健康常识。 ) ( ) 7.孤独是一种不好的心理状态，我们要尽量避免孤独。 8.自尊就是只关注自己的面子，不在乎别人的感受。 ) 9.畏惧学习困难、逃避薄弱学科，会加剧学习心理焦虑。 () 10.真诚尊重、换位思考是维系良好同伴人际关系的关键。 ▣▣ a""1..%o2025一2026学年度第二学期七年级 心理健康期末检测题库 一、单项选择题(25小题，每题2分，共50分) 1.A2.D 3.B 4.A 5.D 6.C7.C 8.D 9.B 10.B 11.D12.B13.C14.A 15.B 16.C17.B18.C19.B 20.C 21.C22.B23.D24.B 25.C 二、多项选择题(10小题，每题3分，共30分) 1.ABD 2.ABC 3.BC 4.ABCD 5.BCD 6.BC 7.ABC 8.BCD 9.ABC 10.ABD 三、判断题(10小题，每题2分，共20分) 1.× 2.×3.√4.× 5.× 6.√ 7.×8.×9.√10.√