精品解析：山东省济南市历下区2025-2026学年统编版2016六年级下学期期末语文试题（A卷）

小学语文六年级期末试题（A卷） 奔跑留下汗水，理想点亮眼眸。2026年，“健康第一”的理念照亮校园每个角落。愿同学们在运动中强身健体，在成长中永葆热忱。 任务一：以健为基，步履生风 一、读文探义，悟健康成长之理。阅读文段，完成任务。 读文探义，悟健康成长之理。阅读文段，完成任务。 健康是生命之本，更是成长之基。它藏在每日清晨的一餐一饭里，藏在课间奔跑的每一步里，也藏在每一次静心休憩，每一回端正坐姿中。健康不仅是身体的结实，更是心情的明朗、意志的坚韧与学习的底气。①wéi yǒu以“健康第一”为舵，以良好②xí guàn为桨，方能③chéng fēng pò làng，行稳致远。《黄帝内经》中有言：“食饮有节，起居有常。”三餐有度，不贪不偏，是④zī yǎng tǐ pò的清泉；⑤rì chū ér zuò，日落而息，是涵养精神的⑥wò tǔ。晨跑沐朝阳，暮读伴清风，运动舒⑦jīn gǔ。心有暖阳，何惧风霜，⑧xīn píng qì hé则气血调和；行有规矩，坐有端正，姿态优雅则身心安康。健康，让我们拥有奔跑的力量□健康，让我们眼中有光、心中有爱□健康，让我们在成长的道路上，自信而坚定地向前□ 1. 请根据语境，写出文中注音词语。 ①_________ ②_________ ③_________ ④_________ ⑤_________ ⑥_________ ⑦_________ ⑧_________ 2. 结合语境，下列加点字的注音，全部正确的一项是（ ） A. 朝阳（zhāo） 调和（tiáo） 涵养（hán） 行稳致远（háng） B. 朝阳（cháo） 为舵（duò） 奔跑（bēn） 行稳致远（xíng） C. 结实（jiē） 休憩（qì） 规矩（ju） 气血调和（xuè） D. 规矩（jǔ） 朝阳（zhāo） 奔跑（bèn） 气血调和（xiě） 3. 下列语句中与“三餐有度”的“度”字意思相同的一项是（ ） A. 但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。（王昌龄《出塞》） B. 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。（王之涣《凉州词》） C. 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。（杜甫《江南逢李龟年》） D. 饮食有常节，起居有常度。（《吕氏春秋》） 4. 给文中方框中选择正确的标点，让表达更流畅（ ） A. ，，。 B. ，，…… C. ；；。 D. 。。。 5. 下列句子中与文中画线句子修辞手法一致的一项是（ ） A. 生命在于运动，运动让青春的脉搏永远跳动不息。 B. 健康是人生最宝贵的财富，是支撑我们前行的隐形翅膀。 C. 不熬夜、勤锻炼，才能让身体充满活力，迎接每一天的朝阳。 D. 心情开朗，百病躲藏；愁眉苦脸，疾病上门。 任务二：悦纳自我，心向阳光 二、循文而思，守健康立身之本。阅读文段，完成任务。 循文而思，守健康立身之本。阅读文段，完成任务。 5月25日是全国大中学生心理健康日。“525”的谐音是“我爱我”，这是对心灵最深情的告白。哲学家苏格拉底曾说“认识自己，方能认识人生”，爱自己就要懂自己。或许你曾为考试辗转反侧，或许你曾因批评黯然神伤，或许你曾因失败一蹶不振。但请相信，心灵的天空偶尔飘过乌云，但并不妨碍它本来的澄澈。“_______________，_______________”，当你走过一段又一段崎岖的长路，会惊喜地发现，理想已触手可及。认识自我、释放情绪、拥抱阳光。愿我们都能学会与自己的情绪安然相处。情绪不是敌人，而是信使。情绪是人类进化留下的“生存警报器”。当远古人类遭遇猛兽时，恐惧会引发肾上腺素飙升，助其逃跑；当婴儿啼哭时，母亲的焦虑会促使她立即去安抚婴儿。情绪本是为了保护我们而生。情绪管理的本质，（ ）要消灭情绪，（ ）要读懂它释放的信号，（ ）选择智慧的回应方式。 6. 在文段括号内依次填写关联词，最恰当的一项是（ ）。 A. 不但 而且 从而 B. 不但 而且 因此 C. 不是 而是 从而 D. 不是 就是 因此 7. 下列诗句中不适合填入文中横线处的是（ ） A. 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（李白《行路难》） B. 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。（刘禹锡《浪淘沙》） C. 春风又绿江南岸，明月何时照我还。（王安石《泊船瓜洲》） D. 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游《游山西村》） 8. 根据文段内容，下列选项中对“生存警报器”理解不正确的一项是（ ） A. 它并非指真正的警报设备，而是打比方，把情绪比作能预警、保护人的工具。 B. 情绪作为“生存警报器”，本质作用是保护人的。 C. 情绪可以警示我们遇到了麻烦，所以要管理好我们的情绪，做出积极的回应。 D. 情绪被称为“生存报警器”，说明我们已出现严重的心理问题。 9. 下面是几位同学读完文段后的感悟，有语病的一项是（ ） A. 我们要学会与情绪和解，好好爱自己。 B. 苏格拉底的话告诉我们，认识自己才能更好地面对人生。 C. 通过学习心理健康知识，让我懂得了如何疏导负面情绪。 D. “525”心理健康日的设立，提醒我们要学会爱自己、接纳自己。 10. 5月25日是全国大中学生心理健康日，班级要举办“我爱我·与情绪做朋友”主题班会。请你为这次班会设计一条宣传标语，要求用上至少一种修辞手法，语言简洁有感染力。 ____________________________________________________________________________________________ 任务三：沐春砺志，不负韶华 三、诵文省己，立健康成长之基。请补全横线上的句子。 11. 诵文省己，立健康成长之基。请补全横线上的句子。 春风拂过时序长卷，生命的生机与力量，恰是“健康第一”最美的注脚。“春城无处不飞花，________________”，暖风拂面，天地间一派鲜活朝气，正如少年舒展身心、向阳生长的模样。早春郊野，“天街小雨润如酥，________________”，点点新绿萌发生机，昭示着生命生生不息的力量。游园偶遇，“春色满园关不住，________________”，蓬勃春色无法禁锢，少年的朝气与活力亦当尽情绽放。春夜里，“随风潜入夜，________________”，细雨润泽万物，良言涵养身心。“________________，千万和春住”，愿人人留住春光，留住身心的明媚与欢畅。 少年当有凌云志，身体强健赴远方。成长路上，我们既要有“莫道君行早，________________”的勤勉自律，也要有李贺笔下《马诗》中“________________，快走踏清秋”的昂扬斗志，还要有《石灰吟》中“粉骨碎身浑不怕，________________”的坚韧品格，更要学习郑板桥的“________________，任尔东西南北风”的不屈精神。强健的身体支撑我们奔赴热爱，坚韧的内心让我们不惧风雨。正如《长歌行》所言“少壮不努力，________________”，愿我们都能以强健的身体为基，以丰盈的内心为翼，在成长路上身上有汗，眼里有光，不负时光，向阳生长。 任务四：读文明理，健康笃行 四、阅读材料，制作健康少年行动方案。 阅读材料，制作健康少年行动方案。 【材料一】青少年健康，刻不容缓 2025年12月30日，国家卫健委联合教育部等13个部门发布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，行动计划围绕体重、视力、心理、骨骼、口腔五方面提出目标：其中，中小学生体质健康达标优良率达到60%以上，小学生近视率降至32%以下。计划中的数据警示：青少年心理行为异常发生率呈上升趋势，脊柱弯曲异常检出率逐年上升，儿童龋齿患病率仍处于较高水平。行动计划的核心理念是“运动+营养”，提出“健康中国，从孩子起步”。 【材料二】合理膳食法则 食物类别 每餐占比 推荐食物 少吃/不推荐 主食（谷物类） 约1/4 全麦面包、杂粮饭、玉米、红薯等 油条、炒饭 蛋白质（鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品） 约1/4 鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等 炸鸡、火腿肠、培根 蔬菜 约1/2 西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、白菜等 腌制蔬菜、油炸蔬菜 水果 加餐（每天1-2份） 苹果、香蕉、橘子、蓝莓等 果汁、碳酸饮料、水果罐头 备注：早餐黄金公式：主食+蛋白质+蔬果=满分早餐。 需要少吃的食物：油炸食品、甜点、含糖饮料、腌制食品。 【材料三】小明的《一日生活日记》 6月3日 星期三 晴 早晨，我7:00起床，妈妈为我准备了早餐：一杯牛奶、一块奶油蛋糕。 上午，课间活动时，同学们都出去活动了，我嫌外面太晒、太热，就留在教室里写作业。 中午，在学校小饭桌用餐，一个鸡腿、一份西红柿炒蛋、一份白菜炖豆腐、一碗紫菜蛋花汤和杂粮饭。吃完饭我马上趴在桌上午休。 下午，体育课跑步，我刚跑半圈就气喘吁吁，跟不上队伍，就在旁边坐着休息。 晚上，妈妈做了红烧肉、清炒西兰花、番茄炒蛋和米饭，我只吃了最喜欢吃的红烧肉和米饭。吃完饭我就抓紧写作业，写完作业后又玩了一会儿手机。9:30我准备上床睡觉。 12. 根据以上材料，判断下列说法正确的一项是（ ） A. 《儿童青少年“五健”促进行动计划》从体重、视力、心理、骨骼、饮食五个方面提出行动目标。 B. 根据合理膳食法则，要想控制体重就要多吃蔬菜，少吃蛋白质，不吃主食。 C. 健康饮食就是不吃油炸食品、甜点以及腌制食品。 D. 小明《一日生活日记》中，学校提供的午餐是健康的、合理的。 13. 结合小明的《一日生活日记》，请你指出他在饮食、运动、护眼三方面的问题，并提出改进建议。 （1）饮食建议：_________________________________________________________________________ （2）运动建议：_________________________________________________________________________ （3）护眼建议：_________________________________________________________________________ 14. 根据你的饮食喜好，请你为自己设计一份营养健康的早餐食谱。 我的早餐食谱：__________________________________________________________________________ 五、阅读文言文，明做事之理。 阅读文言文，明做事之理。 郑人买履 郑人有欲买履①者，先自度②其足，而置③之其坐④。至之⑤市，而忘操⑥之。已得履，乃曰：“吾忘持度⑦。”反归取之。及反，市罢⑧，遂不得履。人曰：“何不试之以足？”曰：“宁信度，无⑨自信也。” ——《韩非子·外储说左上》 【注释】①履（lǚ）：鞋子。②度（duó）：测量。③置：安放，搁。④坐：同“座”，座位。⑤之：到……去，前往。⑥操：拿，携带。⑦度（dù）：量好的尺码。⑧罢：结束。⑨无：没有，这里是不能、不可的意思。 15. 下列加点字解释有误的一项是（ ） A. 郑人有欲买履者（想要） B. 而置之其坐（代词，指鞋子） C. 反归取之（同“返”，返回） D. 遂不得履（于是） 16. 下面各组加点字意思或用法相同的一项是（ ） A. 至之市/送鲍浩然之浙东 B. 先自度其足/其一人专心致志 C. 而忘操之/此不为远者小而近者大乎 D. 何不试之以足/一心以为有鸿鹄将至 17. 用现代汉语翻译下面的句子。 何不试之以足？______________________________ 18. 下列对寓言蕴含的道理理解最恰当的一项是（ ） A. 买鞋子一定要提前量好尺码。 B. 做事不能死守教条，要学会灵活变通。 C. 出门一定要随身携带物品，不能健忘。 D. 要听取别人的劝告。 六、阅读短文，用微笑面对生活。 阅读短文，用微笑面对生活。 送自己一朵微笑 丁立梅 ①有些事情，其实我们很容易就能做到。比如，送自己一朵微笑。一朵，刚刚好。就像一枝带露的玫瑰，散发出清晨特有的清香和甜蜜。又像春天枝头刚爆出的一朵新芽，柔软且纯真。// ②美好的一天，是从清晨开始的。第一缕晨雾，第一片阳光，第一声鸟鸣，第一袭花香——这一些，无不是崭新的。而你，从黑夜里苏醒过来，沐浴着新的生命的光泽，便也是一个全新的你了。多么值得庆幸，你又迎来光明的一天。 ③为什么不送自己一朵微笑呢？来，对着镜子。若是没有镜子，就对着一面窗玻璃吧。若是没有玻璃，哪怕对着空气也行。眉毛弯弯，嘴角上扬，一朵微笑的花，就开在你的脸上了。你的心田里，会充溢着一朵芬芳。 ④享受这朵芬芳吧。你会发现，门前掠过的车声人语，要比往日的动听。家里长着的那盆植物，要比往日的葱茏。简单的早餐吃在嘴里，也比往日的滋味绵长。普通的衣服穿在身上，也比往日的合体熨帖。而你，真的有些不一样了呢，你容光焕发，步履轻盈，眼中所见到的，都仿佛镶着一对会笑的眼。你跃跃着，想对这个世界打声招呼：“嗨，你好早晨！”// ⑤走出家门，你的嘴角，还是上扬的。看树，树在笑；看草，草在笑。陌生人相遇，也都是友善的。谁会对一个微笑着的人施以颜色呢？不会的。你从来没有觉得，这个世界，原来是这样的温和可亲。 ⑥每天必走的路，是厌倦过的。可是，今天却大不相同了。两旁掠过的房屋、街道和行人，肩上都落着晨曦的光芒，看上去又温暖又美好。一些熟悉的街景，也有着说不出的温馨。一棵法国梧桐，站在一家卖小饰物的小店门口，树又高又大又茂密，像撑着一把绿色大伞。小店的名字这回你看清了，叫“转角微笑”。你为这个名字暗暗叫好。想象着起这个名字的主人，一定是嘴角含笑，满面春风。 ⑦卖早点的摊子前，坐着三五个客人，馄饨或是面条上面，荡着一层晨雾般的热气。还有那个烧饼炉子，守着它的，是一个温和可亲的妇人。烧饼出炉了，买烧饼的人排成了队。你想象着那种香。每日里能与这种香相亲相爱，也是福分。修鞋的师傅开始出摊了，他把摊子摆在一棵合欢树的下面，暂无生意，他坐在矮凳上，双手拢起，笑嘻嘻地看街景。那棵合欢，夏天连着秋天，都在开着花。一树的粉艳，把世俗的寻常，映得天晴日暖。你第一次充满感激，熟悉的东西并无改变，都还在着呢，这也是一种恩赐、一种安慰。 ⑧你就这样一路走，一路看着、想着，有再相逢的喜悦。以前觉得漫长无趣的路，变得短暂又好玩了。你带着这样的心情，开始你一天的学习、生活。你意外地发现，你的一颗心里，不再有抱怨，只有欢喜，鸟鸣雀叫，繁花似锦。// ⑨送自己一朵微笑。寻常的每一天，原都是好日子。 （有删改） 19. 短文用“//”分成了四部分，请结合场景线索，用简练的语言分别概括第二、第三部分的主要内容。 第二部分（②-④）：_______________________________________________________________________ 第三部分（⑤-⑧）：_______________________________________________________________________ 20. 请结合短文内容，解释你对第⑧自然段中“繁花似锦”的理解。 ________________________________________ 21. 下列对文中语句的赏析，不正确的一项是（ ） A. “看树，树在笑；看草，草在笑。”运用拟人的修辞手法，生动形象地写出“我”面带微笑出门后，眼中万物都变得温暖友善，表达了作者内心愉悦、平和的心情。 B. “谁会对一个微笑着的人施以颜色呢？”“施以颜色”指给景物描摹、添加色彩，强调微笑可以让眼前的景物变得色彩明媚、赏心悦目。 C. “一棵法国梧桐，站在一家卖小饰物的小店门口，树又高又大又茂密，像撑着一把绿色大伞。”运用比喻的修辞手法，把繁茂的梧桐比作绿色大伞，生动形象地写出梧桐高大茂密的特点，烘托出街边温馨安宁的氛围。 D. “一树的粉艳，把世俗的寻常，映得天晴日暖。”勾勒出合欢花盛放的美好画面，烘托出作者心怀微笑后温暖美好的心情。 22. 短文的题目是“送自己一朵微笑”，并且文中多次使用“一朵微笑”。有人认为“一朵”不能修饰“微笑”，搭配不当；也有人认为这样写很巧妙。你赞同哪一种观点？结合文章内容和表达效果说明理由。 ________________________________________ 23. 结合全文，谈谈你对“送自己一朵微笑。寻常的每一天，原都是好日子。”的理解，并联系自己的生活实际说说做法。 ________________________________________ 任务五：身心两健，真情表达 七、关照自己，抒发心中的阳光。 24. 关照自己，抒发心中的阳光。 作文一：生活中，我们总乐于向外寻求温暖与力量，却时常忽略对自己的关照。一个微笑，一句鼓励，一声加油，一份祝福……平凡的日子也能绽放出芬芳与美好。请以《送自己_________》为题，写一篇记叙文。 作文二：健康，是强健的身体，也是明朗的内心。积极的体育锻炼，不仅强壮我们的身体，更能激发我们昂扬向上的斗志。请以《运动让我_________》为题，写一篇记叙文。 要求：从上面两个题目中任选一个，先将题目补充完整，围绕中心选择材料，做到结构清晰，文从字顺，不少于450字。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $ 小学语文六年级期末试题（A卷） 奔跑留下汗水，理想点亮眼眸。2026年，“健康第一”的理念照亮校园每个角落。愿同学们在运动中强身健体，在成长中永葆热忱。 任务一：以健为基，步履生风 一、读文探义，悟健康成长之理。阅读文段，完成任务。 读文探义，悟健康成长之理。阅读文段，完成任务。 健康是生命之本，更是成长之基。它藏在每日清晨的一餐一饭里，藏在课间奔跑的每一步里，也藏在每一次静心休憩，每一回端正坐姿中。健康不仅是身体的结实，更是心情的明朗、意志的坚韧与学习的底气。①wéi yǒu以“健康第一”为舵，以良好②xí guàn为桨，方能③chéng fēng pò làng，行稳致远。《黄帝内经》中有言：“食饮有节，起居有常。”三餐有度，不贪不偏，是④zī yǎng tǐ pò的清泉；⑤rì chū ér zuò，日落而息，是涵养精神的⑥wò tǔ。晨跑沐朝阳，暮读伴清风，运动舒⑦jīn gǔ。心有暖阳，何惧风霜，⑧xīn píng qì hé则气血调和；行有规矩，坐有端正，姿态优雅则身心安康。健康，让我们拥有奔跑的力量□健康，让我们眼中有光、心中有爱□健康，让我们在成长的道路上，自信而坚定地向前□ 1. 请根据语境，写出文中注音词语。 ①_________ ②_________ ③_________ ④_________ ⑤_________ ⑥_________ ⑦_________ ⑧_________ 2. 结合语境，下列加点字的注音，全部正确的一项是（ ） A. 朝阳（zhāo） 调和（tiáo） 涵养（hán） 行稳致远（háng） B. 朝阳（cháo） 为舵（duò） 奔跑（bēn） 行稳致远（xíng） C. 结实（jiē） 休憩（qì） 规矩（ju） 气血调和（xuè） D. 规矩（jǔ） 朝阳（zhāo） 奔跑（bèn） 气血调和（xiě） 3. 下列语句中与“三餐有度”的“度”字意思相同的一项是（ ） A. 但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。（王昌龄《出塞》） B. 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。（王之涣《凉州词》） C. 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。（杜甫《江南逢李龟年》） D. 饮食有常节，起居有常度。（《吕氏春秋》） 4. 给文中方框中选择正确的标点，让表达更流畅（ ） A. ，，。 B. ，，…… C. ；；。 D. 。。。 5. 下列句子中与文中画线句子修辞手法一致的一项是（ ） A. 生命在于运动，运动让青春的脉搏永远跳动不息。 B. 健康是人生最宝贵的财富，是支撑我们前行的隐形翅膀。 C. 不熬夜、勤锻炼，才能让身体充满活力，迎接每一天的朝阳。 D. 心情开朗，百病躲藏；愁眉苦脸，疾病上门。 【答案】1. ①. 唯有 ②. 习惯 ③. 乘风破浪 ④. 滋养体魄 ⑤. 日出而作 ⑥. 沃土 ⑦. 筋骨 ⑧. 心平气和 2. C 3. D 4. C 5. B 【解析】 【1题详解】 书写时注意“唯”“惯”“滋”“魄”“筋”的正确写法。 【2题详解】 A．行稳致远（xíng）； B．朝阳（zhāo）； D．奔跑（bēn），气血调和（xuè）。 【3题详解】 原句“度”的含义：分寸、限度、规矩。 A．越过； B．吹过、越过； C．次、回； D．限度、分寸，和题干字义完全一致。 【4题详解】 “健康，让我们拥有奔跑的力量”是并列完整分句，句间停顿用分号（；）；“健康，让我们眼中有光、心中有爱” 同样为并列分句，句间停顿用分号（；）；最后一句表意完整收尾，用句号（。）结束全段。 完整句子：健康，让我们拥有奔跑的力量；健康，让我们眼中有光、心中有爱；健康，让我们在成长的道路上，自信而坚定地向前。所以选C。 【5题详解】 文中画线句把“健康理念”比作舵、桨，把好的习惯比作清泉、沃土，用了比喻修辞。 A．将青春拟人化，赋予脉搏“跳动”人的动作，是拟人修辞，不一致。 B．把健康比作财富、隐形翅膀，运用比喻修辞，和原句手法相同。 C．普通陈述句，无特殊修辞手法，不一致。 D．两句句式工整对称，将疾病拟人化，是对偶、拟人修辞，不一致。 任务二：悦纳自我，心向阳光 二、循文而思，守健康立身之本。阅读文段，完成任务。 循文而思，守健康立身之本。阅读文段，完成任务。 5月25日是全国大中学生心理健康日。“525”的谐音是“我爱我”，这是对心灵最深情的告白。哲学家苏格拉底曾说“认识自己，方能认识人生”，爱自己就要懂自己。或许你曾为考试辗转反侧，或许你曾因批评黯然神伤，或许你曾因失败一蹶不振。但请相信，心灵的天空偶尔飘过乌云，但并不妨碍它本来的澄澈。“_______________，_______________”，当你走过一段又一段崎岖的长路，会惊喜地发现，理想已触手可及。认识自我、释放情绪、拥抱阳光。愿我们都能学会与自己的情绪安然相处。情绪不是敌人，而是信使。情绪是人类进化留下的“生存警报器”。当远古人类遭遇猛兽时，恐惧会引发肾上腺素飙升，助其逃跑；当婴儿啼哭时，母亲的焦虑会促使她立即去安抚婴儿。情绪本是为了保护我们而生。情绪管理的本质，（ ）要消灭情绪，（ ）要读懂它释放的信号，（ ）选择智慧的回应方式。 6. 在文段括号内依次填写关联词，最恰当的一项是（ ）。 A. 不但 而且 从而 B. 不但 而且 因此 C. 不是 而是 从而 D. 不是 就是 因此 7. 下列诗句中不适合填入文中横线处的是（ ） A. 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（李白《行路难》） B. 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。（刘禹锡《浪淘沙》） C. 春风又绿江南岸，明月何时照我还。（王安石《泊船瓜洲》） D. 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游《游山西村》） 8. 根据文段内容，下列选项中对“生存警报器”理解不正确的一项是（ ） A. 它并非指真正的警报设备，而是打比方，把情绪比作能预警、保护人的工具。 B. 情绪作为“生存警报器”，本质作用是保护人的。 C. 情绪可以警示我们遇到了麻烦，所以要管理好我们的情绪，做出积极的回应。 D. 情绪被称为“生存报警器”，说明我们已出现严重的心理问题。 9. 下面是几位同学读完文段后的感悟，有语病的一项是（ ） A. 我们要学会与情绪和解，好好爱自己。 B. 苏格拉底的话告诉我们，认识自己才能更好地面对人生。 C. 通过学习心理健康知识，让我懂得了如何疏导负面情绪。 D. “525”心理健康日的设立，提醒我们要学会爱自己、接纳自己。 10. 5月25日是全国大中学生心理健康日，班级要举办“我爱我·与情绪做朋友”主题班会。请你为这次班会设计一条宣传标语，要求用上至少一种修辞手法，语言简洁有感染力。 ____________________________________________________________________________________________ 【答案】6. C 7. C 8. D 9. C 10. 和情绪做知心好友，好好宠爱闪闪发光的自己。 【解析】 【6题详解】 “要消灭情绪”与“要读懂它释放的信号”二者是否定前者、肯定后者的对照并列关系，应用“不是……而是……”；“读懂情绪释放的信号”进而“选择智慧的回应方式”是顺承结果，用“从而”。因此选C。 【7题详解】 前文写历经挫折坎坷后终会遇见光亮与希望。 A．长风破浪会有时，直挂云帆济沧海：抒发身处逆境依旧满怀理想、奋勇前行的志向，契合语境。 B．千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金：寓意历经重重磨难之后终能收获成果，契合语境。 C．春风又绿江南岸，明月何时照我还：抒发诗人的思乡之情，和挫折奋进的主题无关，不适合填入横线处。 D．山重水复疑无路，柳暗花明又一村：比喻陷入困境后迎来转机，契合语境。 【8题详解】 文中把情绪比作人类进化留下的生存警报器，它的作用是提前发出警示、保护人类，出现情绪只是正常的预警信号，不等于患上严重心理问题。 A．和原文比喻含义一致，表述正确。 B．对应原文“情绪本是为了保护我们而生”，表述正确。 C．贴合后文要读懂情绪信号、智慧应对的观点，表述正确。 D．情绪只是预警提示，有负面情绪是正常现象，不代表一定有严重心理问题，该选项曲解原文意思，表述错误。 【9题详解】 C．“通过”和“让”同时使用，造成句子缺少主语，属于典型主语残缺语病，删去“通过”或者“让”其一即可。 【10题详解】 我们答题时首先要紧扣本次班会“我爱我·与情绪做朋友”的主题，其次必须使用比喻、拟人、对偶等至少一种修辞手法，最后语言要简洁凝练、朗朗上口，具备宣传感染力，贴合校园场景使用。 示例：情绪如天边流云，接纳它，便能收获内心的晴空。 任务三：沐春砺志，不负韶华 三、诵文省己，立健康成长之基。请补全横线上的句子。 11. 诵文省己，立健康成长之基。请补全横线上的句子。 春风拂过时序长卷，生命的生机与力量，恰是“健康第一”最美的注脚。“春城无处不飞花，________________”，暖风拂面，天地间一派鲜活朝气，正如少年舒展身心、向阳生长的模样。早春郊野，“天街小雨润如酥，________________”，点点新绿萌发生机，昭示着生命生生不息的力量。游园偶遇，“春色满园关不住，________________”，蓬勃春色无法禁锢，少年的朝气与活力亦当尽情绽放。春夜里，“随风潜入夜，________________”，细雨润泽万物，良言涵养身心。“________________，千万和春住”，愿人人留住春光，留住身心的明媚与欢畅。 少年当有凌云志，身体强健赴远方。成长路上，我们既要有“莫道君行早，________________”的勤勉自律，也要有李贺笔下《马诗》中“________________，快走踏清秋”的昂扬斗志，还要有《石灰吟》中“粉骨碎身浑不怕，________________”的坚韧品格，更要学习郑板桥的“________________，任尔东西南北风”的不屈精神。强健的身体支撑我们奔赴热爱，坚韧的内心让我们不惧风雨。正如《长歌行》所言“少壮不努力，________________”，愿我们都能以强健的身体为基，以丰盈的内心为翼，在成长路上身上有汗，眼里有光，不负时光，向阳生长。 【答案】 ①. 寒食东风御柳斜 ②. 草色遥看近却无 ③. 一枝红杏出墙来 ④. 润物细无声 ⑤. 若到江南赶上春 ⑥. 更有早行人 ⑦. 何当金络脑 ⑧. 要留清白在人间 ⑨. 千磨万击还坚劲 ⑩. 老大徒伤悲 【解析】 【详解】书写时注意“御”“遥”“墙”“润”“络”“磨”“徒”的正确写法。 任务四：读文明理，健康笃行 四、阅读材料，制作健康少年行动方案。 阅读材料，制作健康少年行动方案。 【材料一】青少年健康，刻不容缓 2025年12月30日，国家卫健委联合教育部等13个部门发布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，行动计划围绕体重、视力、心理、骨骼、口腔五方面提出目标：其中，中小学生体质健康达标优良率达到60%以上，小学生近视率降至32%以下。计划中的数据警示：青少年心理行为异常发生率呈上升趋势，脊柱弯曲异常检出率逐年上升，儿童龋齿患病率仍处于较高水平。行动计划的核心理念是“运动+营养”，提出“健康中国，从孩子起步”。 【材料二】合理膳食法则 食物类别 每餐占比 推荐食物 少吃/不推荐 主食（谷物类） 约1/4 全麦面包、杂粮饭、玉米、红薯等 油条、炒饭 蛋白质（鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品） 约1/4 鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等 炸鸡、火腿肠、培根 蔬菜 约1/2 西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、白菜等 腌制蔬菜、油炸蔬菜 水果 加餐（每天1-2份） 苹果、香蕉、橘子、蓝莓等 果汁、碳酸饮料、水果罐头 备注：早餐黄金公式：主食+蛋白质+蔬果=满分早餐。 需要少吃的食物：油炸食品、甜点、含糖饮料、腌制食品。 【材料三】小明的《一日生活日记》 6月3日 星期三 晴 早晨，我7:00起床，妈妈为我准备了早餐：一杯牛奶、一块奶油蛋糕。 上午，课间活动时，同学们都出去活动了，我嫌外面太晒、太热，就留在教室里写作业。 中午，在学校小饭桌用餐，一个鸡腿、一份西红柿炒蛋、一份白菜炖豆腐、一碗紫菜蛋花汤和杂粮饭。吃完饭我马上趴在桌上午休。 下午，体育课跑步，我刚跑半圈就气喘吁吁，跟不上队伍，就在旁边坐着休息。 晚上，妈妈做了红烧肉、清炒西兰花、番茄炒蛋和米饭，我只吃了最喜欢吃的红烧肉和米饭。吃完饭我就抓紧写作业，写完作业后又玩了一会儿手机。9:30我准备上床睡觉。 12. 根据以上材料，判断下列说法正确的一项是（ ） A. 《儿童青少年“五健”促进行动计划》从体重、视力、心理、骨骼、饮食五个方面提出行动目标。 B. 根据合理膳食法则，要想控制体重就要多吃蔬菜，少吃蛋白质，不吃主食。 C. 健康饮食就是不吃油炸食品、甜点以及腌制食品。 D. 小明《一日生活日记》中，学校提供的午餐是健康的、合理的。 13. 结合小明的《一日生活日记》，请你指出他在饮食、运动、护眼三方面的问题，并提出改进建议。 （1）饮食建议：_________________________________________________________________________ （2）运动建议：_________________________________________________________________________ （3）护眼建议：_________________________________________________________________________ 14. 根据你的饮食喜好，请你为自己设计一份营养健康的早餐食谱。 我的早餐食谱：__________________________________________________________________________ 【答案】12. D 13. ①. 早餐按照黄金公式搭配主食、蛋白质和蔬果； 每餐各类菜品均衡食用，多吃绿叶蔬菜，不挑食。 ②. 课间走出教室适当活动；体育课循序渐进完成跑步训练，坚持日常锻炼，增强体能。 ③. 伏案写作业定时远眺放松双眼；睡前减少使用手机，避免电子屏幕伤害视力。 14. 杂粮玉米段（主食）+无糖豆浆（蛋白质）+凉拌黄瓜（蔬果） 【解析】 【导语】这份命题材料紧扣当下青少年健康公共议题，贴合国家“健康中国”战略导向，以政策文本、膳食规范表格、生活化日记三类素材搭建试题情境，逻辑层级清晰，内容贴近青少年日常，兼具健康教育价值与综合能力考查功能，导向性与实用性兼具。 【12题详解】 A．材料一：《儿童青少年“五健”促进行动计划》围绕体重、视力、心理、骨骼、饮食五个方面提出行动目标，原文五方面为体重、视力、心理、骨骼、口腔，选项替换关键词，表述与原文不符，说法错误。 B．根据材料二合理膳食法则，主食、蛋白质、蔬菜都需要按比例均衡摄入，不能不吃主食、少吃蛋白质，该说法违背均衡膳食原理，错误。 C．材料二说明是少吃油炸食品、甜点、腌制食品，并不是完全不吃，选项表述过于绝对，错误。 D．小明学校午餐包含杂粮饭（主食）、鸡腿、鸡蛋、豆腐（蛋白质）、多种蔬菜，正餐只需搭配主食、蛋白、蔬菜，水果属于每日加餐，不需要每餐都配备，食材配比符合健康膳食标准，说法正确。 【13题详解】 先从小明的日记里分别找出饮食、运动、护眼三方面存在的问题，再对应写出改进建议。 （1）饮食问题：早餐缺少谷物主食与蔬果；晚餐只挑爱吃的红烧肉和米饭，不吃西兰花、番茄炒蛋，蔬菜摄入过少。 饮食建议：早餐按照黄金公式搭配主食、蛋白质和蔬果； 每餐各类菜品均衡食用，多吃绿叶蔬菜，不挑食。 （2）运动问题：课间活动、体育课都中途放弃运动，日常运动量严重不足。 运动建议：课间走出教室适当活动；体育课循序渐进完成跑步训练，坚持日常锻炼，增强体能。 （3）护眼问题：长时间在教室伏案写作业，睡前还玩手机，用眼负荷大。 护眼建议：伏案写作业定时远眺放松双眼；睡前减少使用手机，避免电子屏幕伤害视力。 【14题详解】 要严格参照材料二的早餐黄金公式：主食+蛋白质+蔬果来设计，食材选择推荐清单里的健康食物，搭配均衡即可。 示例：全麦馒头（主食）+水煮鸡蛋（蛋白质）+温牛奶+小份草莓（蔬果） 五、阅读文言文，明做事之理。 阅读文言文，明做事之理。 郑人买履 郑人有欲买履①者，先自度②其足，而置③之其坐④。至之⑤市，而忘操⑥之。已得履，乃曰：“吾忘持度⑦。”反归取之。及反，市罢⑧，遂不得履。人曰：“何不试之以足？”曰：“宁信度，无⑨自信也。” ——《韩非子·外储说左上》 【注释】①履（lǚ）：鞋子。②度（duó）：测量。③置：安放，搁。④坐：同“座”，座位。⑤之：到……去，前往。⑥操：拿，携带。⑦度（dù）：量好的尺码。⑧罢：结束。⑨无：没有，这里是不能、不可的意思。 15. 下列加点字解释有误的一项是（ ） A. 郑人有欲买履者（想要） B. 而置之其坐（代词，指鞋子） C. 反归取之（同“返”，返回） D. 遂不得履（于是） 16. 下面各组加点字意思或用法相同的一项是（ ） A. 至之市/送鲍浩然之浙东 B. 先自度其足/其一人专心致志 C. 而忘操之/此不为远者小而近者大乎 D. 何不试之以足/一心以为有鸿鹄将至 17. 用现代汉语翻译下面的句子。 何不试之以足？______________________________ 18. 下列对寓言蕴含的道理理解最恰当的一项是（ ） A. 买鞋子一定要提前量好尺码。 B. 做事不能死守教条，要学会灵活变通。 C. 出门一定要随身携带物品，不能健忘。 D. 要听取别人的劝告。 【答案】15. B 16. A 17. 为什么不用你的脚去试一试鞋子呢？ 18. B 【解析】 【导语】这是《韩非子》中经典的先秦寓言，以日常买鞋的小事构文，篇幅短小，情节清晰，寥寥数语就塑造出一个固执迂腐、死守教条的郑人形象。文本以浅白通俗的叙事，借小事寄寓深刻哲理，以小见大，讽刺感鲜明，是典型的小故事喻大道理的说理寓言。 【15题详解】 B．而置之其坐：把尺码放在座位上。之：尺码。 【16题详解】 A．都是“去、往、到”的意思； B．他的/其中的； C．表转折，但是、却。/表并列，并且； D．用/认为。 【17题详解】 何：为什么。试：试穿。之：指鞋子。 整句话连起来就是：为什么不用你的脚去试一试鞋子呢？ 【18题详解】 A．这只是故事表面的情节，不是寓言的深层寓意。 B．郑人宁可相信量好的尺码，也不相信自己的脚，讽刺了那些墨守成规、不知变通的人。这正是寓言的核心寓意。 C．这只是故事中的一个小插曲，并非主旨。 D．虽然郑人没有听别人的话，但根本原因在于他迷信教条，不灵活变通，而不是单纯不听劝告。 【点睛】参考译文： 郑国有一个想要买鞋的人，他先自己测量好了脚的尺码，就把量好的尺码放在了自己的座位上。 等到他前往集市，却忘了带上那量好的尺码。他已经拿到了鞋子，才说：“我忘记带尺码了。”于是转身回家取尺码。等他赶回来的时候，集市已经散了，他最终没能买到鞋子。 有人问他：“你为什么不用自己的脚试一试鞋子呢？”他回答说：“我宁可相信量好的尺码，也不相信自己的脚。” 六、阅读短文，用微笑面对生活。 阅读短文，用微笑面对生活。 送自己一朵微笑 丁立梅 ①有些事情，其实我们很容易就能做到。比如，送自己一朵微笑。一朵，刚刚好。就像一枝带露的玫瑰，散发出清晨特有的清香和甜蜜。又像春天枝头刚爆出的一朵新芽，柔软且纯真。// ②美好的一天，是从清晨开始的。第一缕晨雾，第一片阳光，第一声鸟鸣，第一袭花香——这一些，无不是崭新的。而你，从黑夜里苏醒过来，沐浴着新的生命的光泽，便也是一个全新的你了。多么值得庆幸，你又迎来光明的一天。 ③为什么不送自己一朵微笑呢？来，对着镜子。若是没有镜子，就对着一面窗玻璃吧。若是没有玻璃，哪怕对着空气也行。眉毛弯弯，嘴角上扬，一朵微笑的花，就开在你的脸上了。你的心田里，会充溢着一朵芬芳。 ④享受这朵芬芳吧。你会发现，门前掠过的车声人语，要比往日的动听。家里长着的那盆植物，要比往日的葱茏。简单的早餐吃在嘴里，也比往日的滋味绵长。普通的衣服穿在身上，也比往日的合体熨帖。而你，真的有些不一样了呢，你容光焕发，步履轻盈，眼中所见到的，都仿佛镶着一对会笑的眼。你跃跃着，想对这个世界打声招呼：“嗨，你好早晨！”// ⑤走出家门，你的嘴角，还是上扬的。看树，树在笑；看草，草在笑。陌生人相遇，也都是友善的。谁会对一个微笑着的人施以颜色呢？不会的。你从来没有觉得，这个世界，原来是这样的温和可亲。 ⑥每天必走的路，是厌倦过的。可是，今天却大不相同了。两旁掠过的房屋、街道和行人，肩上都落着晨曦的光芒，看上去又温暖又美好。一些熟悉的街景，也有着说不出的温馨。一棵法国梧桐，站在一家卖小饰物的小店门口，树又高又大又茂密，像撑着一把绿色大伞。小店的名字这回你看清了，叫“转角微笑”。你为这个名字暗暗叫好。想象着起这个名字的主人，一定是嘴角含笑，满面春风。 ⑦卖早点的摊子前，坐着三五个客人，馄饨或是面条上面，荡着一层晨雾般的热气。还有那个烧饼炉子，守着它的，是一个温和可亲的妇人。烧饼出炉了，买烧饼的人排成了队。你想象着那种香。每日里能与这种香相亲相爱，也是福分。修鞋的师傅开始出摊了，他把摊子摆在一棵合欢树的下面，暂无生意，他坐在矮凳上，双手拢起，笑嘻嘻地看街景。那棵合欢，夏天连着秋天，都在开着花。一树的粉艳，把世俗的寻常，映得天晴日暖。你第一次充满感激，熟悉的东西并无改变，都还在着呢，这也是一种恩赐、一种安慰。 ⑧你就这样一路走，一路看着、想着，有再相逢的喜悦。以前觉得漫长无趣的路，变得短暂又好玩了。你带着这样的心情，开始你一天的学习、生活。你意外地发现，你的一颗心里，不再有抱怨，只有欢喜，鸟鸣雀叫，繁花似锦。// ⑨送自己一朵微笑。寻常的每一天，原都是好日子。 （有删改） 19. 短文用“//”分成了四部分，请结合场景线索，用简练的语言分别概括第二、第三部分的主要内容。 第二部分（②-④）：_______________________________________________________________________ 第三部分（⑤-⑧）：_______________________________________________________________________ 20. 请结合短文内容，解释你对第⑧自然段中“繁花似锦”的理解。 ________________________________________ 21. 下列对文中语句的赏析，不正确的一项是（ ） A. “看树，树在笑；看草，草在笑。”运用拟人的修辞手法，生动形象地写出“我”面带微笑出门后，眼中万物都变得温暖友善，表达了作者内心愉悦、平和的心情。 B. “谁会对一个微笑着的人施以颜色呢？”“施以颜色”指给景物描摹、添加色彩，强调微笑可以让眼前的景物变得色彩明媚、赏心悦目。 C. “一棵法国梧桐，站在一家卖小饰物的小店门口，树又高又大又茂密，像撑着一把绿色大伞。”运用比喻的修辞手法，把繁茂的梧桐比作绿色大伞，生动形象地写出梧桐高大茂密的特点，烘托出街边温馨安宁的氛围。 D. “一树的粉艳，把世俗的寻常，映得天晴日暖。”勾勒出合欢花盛放的美好画面，烘托出作者心怀微笑后温暖美好的心情。 22. 短文的题目是“送自己一朵微笑”，并且文中多次使用“一朵微笑”。有人认为“一朵”不能修饰“微笑”，搭配不当；也有人认为这样写很巧妙。你赞同哪一种观点？结合文章内容和表达效果说明理由。 ________________________________________ 23. 结合全文，谈谈你对“送自己一朵微笑。寻常的每一天，原都是好日子。”的理解，并联系自己的生活实际说说做法。 ________________________________________ 【答案】19. ①. 清晨醒来，全新的“你”送自己一朵微笑后，会发现身边一切都变得格外美好。 ②. “你”带着微笑走出家门，发现原本熟悉寻常的街景人事都变得温和可亲，一整天内心都充满欢喜。 20. 这里的“繁花似锦”不是指真实盛放的鲜花，而是形容人送自己微笑后，内心没有抱怨、充满欢喜，心情像繁花盛放一样明媚美好。 21. B 22. 我赞同“这样写很巧妙”，理由： ①文章开篇就把微笑比作带露的玫瑰、春天的新芽，本身就把微笑当成美好的花儿来写，用“一朵”修饰很贴切； ②把无形的微笑变成了具体可感的美好花朵，生动写出了微笑带给人的芬芳愉悦感，新颖又有美感。 23. 这句话告诉我们，只要我们保持乐观积极的心态，愿意给自己一个微笑，哪怕是平平淡淡的寻常日子，也能发现生活里的小美好，普通日子也会变成好日子。例如，我上次考试考砸了特别难过，后来我对着镜子给自己一个微笑，告诉自己整理好错误再努力就好，之后我每天认真整理错题、背书，原本枯燥的复习日子也变得充实又开心了。 【解析】 【导语】这是丁立梅的一篇治愈性散文，以“送自己一朵微笑”为核心，从清晨醒来到出行沿路的细碎日常切入，将抽象好心情具象成可感的“花”，文字浅淡细腻，于寻常街景里道出“心态决定生活质感”的道理，温和治愈，唤起读者对日常小美好的感知。 【19题详解】 第二部分（②-④段）：“美好的一天，是从清晨开始的”（②段）→“为什么不送自己一朵微笑呢？来，对着镜子”（③段）→“你容光焕发，步履轻盈……跃跃着，想对这个世界打声招呼”（④段）。 这部分围绕“清晨微笑”展开，可概括为：清晨起床后，对着镜子或空气微笑，感受微笑带来的内心愉悦和美好心情。 第三部分（⑤-⑧段）：“走出家门，你的嘴角，还是上扬的”（⑤段）→描写街景、梧桐、小店、早点摊、合欢花（⑥⑦段）→“带着这样的心情，开始你一天的学习、生活……心中不再有抱怨，只有欢喜”（⑧段）。 这部分围绕“走出家门后带着微笑看街景”展开，可概括为：走出家门后，带着微笑看到街边熟悉的景物和人，发现日常生活中的美好与温馨，内心充满欢喜。 【20题详解】 结合第⑧段“你带着这样的心情，开始你一天的学习、生活。你意外地发现，你的一颗心里，不再有抱怨，只有欢喜，鸟鸣雀叫，繁花似锦”可知，“繁花似锦”在这里不是实写花朵，而是比喻作者内心的美好感受——因为拥有了微笑的心态，看什么都觉得美好，心中不再有抱怨，只有欢喜。 【21题详解】 B．“施以颜色”在这里是“给脸色、刁难、为难”的意思，指“谁会对一个微笑着的人摆脸色/刁难呢？”强调微笑能让人际关系变得友善，而非“给景物描摹、添加色彩”。 【22题详解】 先明确观点，再从修辞手法、表达效果、契合文章主旨三个角度阐述理由，结合文中相关语句分析。言之有理即可。 示例：我赞同“一朵微笑”的写法很巧妙。因为作者把“微笑”比作“花朵”，用“一朵”来修饰，将无形的微笑化为具体可感的花，让读者仿佛看到一朵花儿在脸上绽放，生动形象地写出了微笑的美好和珍贵。同时，“一朵微笑”也与文中多次出现的花朵意象（玫瑰、新芽、合欢花等）相呼应，使文章语言更富有诗意和感染力。 【23题详解】 ①解释句意——用微笑和积极心态面对生活，平凡日子也会变得美好；②结合文章内容——作者从微笑前“抱怨、厌倦”到微笑后“欢喜、感激”的变化；③联系生活实际——举一个自己用积极心态面对生活的例子。言之成理即可。 示例：这句话的意思是：只要我们学会用微笑和积极乐观的心态去面对每一天，原本平凡普通的日子也会变得美好而充实。微笑不是给别人看的，而是送给自己的一份礼物——它能让我们改变看待世界的方式，发现生活中的美好。在生活中，当我觉得学习压力大或者心情不好的时候，我会对着镜子笑一笑，告诉自己“今天又是新的一天”，然后带着微笑走出门，果然会发现路上的阳光格外明亮，同学们的笑容也更加亲切。 任务五：身心两健，真情表达 七、关照自己，抒发心中的阳光。 24. 关照自己，抒发心中的阳光。 作文一：生活中，我们总乐于向外寻求温暖与力量，却时常忽略对自己的关照。一个微笑，一句鼓励，一声加油，一份祝福……平凡的日子也能绽放出芬芳与美好。请以《送自己_________》为题，写一篇记叙文。 作文二：健康，是强健的身体，也是明朗的内心。积极的体育锻炼，不仅强壮我们的身体，更能激发我们昂扬向上的斗志。请以《运动让我_________》为题，写一篇记叙文。 要求：从上面两个题目中任选一个，先将题目补充完整，围绕中心选择材料，做到结构清晰，文从字顺，不少于450字。 【答案】例文一： 送自己一个微笑 生活中，我们总乐于向外寻求温暖与力量，却时常忽略对自己的关照。于我而言，最温柔的关照，便是送自己一个微笑。 那是一次数学月考，我因为前一天晚上发烧复习不充分，考场上手心冒汗，看着那些熟悉又陌生的题目，大脑一片空白。成绩出来时，红色的“68”分像一根针，扎得我眼睛发酸。放学路上，我踢着路边的小石子，觉得连路边的梧桐叶都耷拉着，整个世界都灰蒙蒙的。 回到家，我躲进房间，趴在书桌上哭了起来。哭着哭着，我抬头看向镜子里的自己：眼睛红肿，眉头皱成一团，连嘴角都耷拉着，看起来狼狈又沮丧。我忽然想起妈妈说过，难过的时候就对自己笑一笑，好像就能获得一点力量。 我深吸一口气，对着镜子，慢慢扯起嘴角，挤出一个僵硬的微笑。一开始觉得很傻，可笑着笑着，心里的乌云好像散了一点。我对着镜子里的自己说：“没关系，一次考不好不算什么，把错题弄懂，下次努力就好。”说完，我又认真地笑了一下，这次的笑容里，多了一点勇气和坚定。 从那以后，每当我遇到挫折，都会送自己一个微笑。考试失利时，微笑是重新出发的信号；被同学误会时，微笑是化解委屈的良药；练习跳绳跳不过时，微笑是坚持下去的动力。 原来，不用总向外寻找光，自己的一个微笑，就能把平凡的日子照亮，让生活绽放出芬芳与美好。 例文二： 运动让我更坚强 健康，是强健的身体，也是明媚的内心。积极的体育锻炼，不仅强壮我们的身体，更能激发我们昂扬向上的斗志，于我而言，运动让我更坚强。 我以前是个很怕吃苦的人，800米跑对我来说简直是“噩梦”。每次跑到一半，我就会气喘吁吁，喉咙干得发疼，只想停下来走路。直到那次运动会，我被选去参加接力赛的最后一棒。 训练的时候，我总是掉链子，跑完全程后累得瘫在地上，甚至想过放弃。体育老师蹲下来对我说：“别想着结果，先试着把每一步跑稳，坚持下去就是胜利。” 从那以后，我每天早上都去操场跑步。一开始，跑两圈就累得不行，我就咬着牙告诉自己：“再跑一百米，再跑一百米。”慢慢地，我能跑完整的三圈、四圈，呼吸也变得平稳了，脚步也不再沉重。 比赛那天，接棒的时候我还落后了半个身位。但我没有慌，想起了那些清晨的练习，想起了自己咬着牙坚持的每一步。我摆开双臂，大步向前冲，风在耳边呼啸，我只想着往前跑、往前跑。冲过终点线的那一刻，我和队友紧紧抱在一起，我们赢了！ 从那以后，我不再害怕困难。遇到难题时，我会像跑步一样，一步一步拆解；考试紧张时，我会想起冲过终点线的勇气，告诉自己再坚持一下。 运动不仅让我的身体更健康，更让我学会了坚持与勇敢，成为一个更坚强的人。 【解析】 【详解】题目（1） 一、审题。 半命题作文《送自己_________》，关键词“送自己”，限定写作视角，向内关照自我，而非写他人给予温暖；结合题目中导语导向：关照自我、微笑、鼓励、加油等小事，落脚点是平凡生活中收获美好力量，要求写亲身经历的生活小事。 二、立意。 完整记叙一件亲身经历的事，紧扣导语“忽略对自己的关照”，不写他人安慰，聚焦自我和解，从小事挖掘成长感悟，积极正向，感受生活的美好。如一次数学考试失利，通过对着镜子微笑，走出难过低落的情绪。 三、写作思路： 开头：总起生活现象，引出核心观点。 中间：结合具体事例，通过具体的动作、神态、语言等描写方法，突出自己内心抉择改变的过程。 结尾：升华立意，写一写这件事带来长久影响。 题目（2） 一、审题。 《动让我________》关键词“运动”限定写作素材必须围绕体育锻炼。运动既能强健体魄，更能磨砺内心、激发昂扬向上的斗志，运动所带来的影响应该是身体和精神两个方面的。 二、立意。 运动带来的变化和影响兼顾“身体变化”与“精神成长”两个方面，重心应该放在精神层面。叙写事例时注意把运动精神迁移到整体成长，立意有深度，积极励志。 三、写作思路： 开头：交代背景，引出困境，开篇点题。 中间：选取具体的事例，写清楚运动给自己带来的内心挣扎与选择过程。详细写锻炼时的心理斗争，用动作、心理描写表现拼搏的状态。 结尾：升华主旨，再次点明收获。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $