4.7.4 选择健康的生活方式-【初中必刷题】2026-2027学年八年级上册生物同步课件（人教版·新教材）

该初中生物学课件聚焦“健康地生活”核心知识点，通过选择题导入生活方式对健康的影响，从酒精、饮食等具体案例延伸至健康生活方式实践，再到身心保持，以知识点讲解和归纳总结为支架，帮助学生构建知识脉络。 其亮点在于融合科学思维与探究实践，通过“探究酗酒对水蚤心率影响”实验，引导学生基于数据得出结论，培养分析能力。结合态度责任，以拒绝烟酒毒品、合理饮食等实例强化健康意识。学生能掌握知识并形成健康习惯，教师可利用结构化内容提升教学效率。

生 物 八年级上册 RJ 1 2 3 第四单元 人体生理与健康（二） 4 第七章 健康地生活 第四节 选择健康的生活方式 5 刷基础 鼠标轻轻一点，内容立即呈现 6 基础 知识点1 生活方式对健康的影响 1.健康是人生宝贵的财富之一，下列关于现代生活与人类健康的叙述，正确的是 ( ) A A.酒精会使大脑处于过度兴奋或麻痹状态，并可能导致脑损伤，所以不能过量饮酒 B.小丽今年十二岁，她为了保持身材，每天只吃少量的米饭和青菜 C.如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补 D.艾滋病是一种传染病，与艾滋病病人正常交谈会感染该病 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 【解析】酒精会使大脑处于过度兴奋或麻痹状态，并可能导致脑损伤，所以不能 过量饮酒，A正确；小丽为了保持身材，每天只吃少量的米饭和青菜，不利于身体 健康，B错误；每天要定时定量进餐，不能通过多吃午餐来弥补早餐的不足，C错 误；艾滋病的传播途径主要有性接触传播、母婴传播等，正常交谈等日常生活接 触不会传播艾滋病，D错误。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 8 归纳总结 选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起。我们可以吃营养配餐，养成良 好的饮食习惯；坚持体育锻炼；按时作息，有良好的起居习惯；不吸烟、不喝酒； 拒绝毒品；积极参加集体活动等。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 9 2.【2026江苏宿迁期中】吸烟、酗酒有害健康，而吸毒更会毁了人生。青少年应 端正品行，珍惜健康，不染烟酒，拒绝毒品。下列相关叙述错误的是( ) A A.吸烟是成熟的表现 B.被动吸烟也会危害人的身体健康，所以公共场所应禁止吸烟 C.吸食毒品不仅会损害人体的神经系统、呼吸系统等，还会让人染上毒瘾 D.长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等，增加患癌症的风险 【解析】认为吸烟是成熟的表现是错误的，吸烟会对身体健康带来不利影响，会 诱发多种疾病，青少年应拒绝吸烟，A错误。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 10 知识点2 健康的生活方式 3.健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和 生活质量。下列关于健康的生活方式的说法，错误的是( ) A A.多吃精细食物，用喝奶代替喝水 B.积极参与集体活动 C.合理营养，平衡膳食 D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒 【解析】日常生活中多吃精细食物可能会造成营养不良，且不能以奶代水，A错误。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 11 4.当前观看短视频的人越来越多，催生了许多网红主播。以下直播行为不可取的 是( ) D A.禁毒民警宣传新型毒品危害 B.医疗救护者演示心肺复苏步骤 C.户外主播介绍野外求生技能 D.游戏主播建议中学生通宵打游戏 【解析】通宵打游戏不属于健康生活方式，不利于中学生的健康成长。故选D。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 12 知识点3 保持身心健康 5.【2025吉林长春期末】青少年在成长过程中会面临着许多困惑，以下做法不恰 当的是( ) D A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪 B.学习之余每天保持1小时体育锻炼 C.与同学发生矛盾时，及时找老师帮忙调解 D.失眠时，随意吃药物助眠 【解析】失眠时，应该正确调理或到正规医院检查，不能随意吃药物助眠，D做法 不恰当。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 13 刷实验 6.【2026河南新乡调研】科学研究表明，不健康的生活方式会加速心血管疾病等 “现代文明病”的发生和发展，为探究酗酒对人体的影响，某校生物兴趣小组用 水蚤来模拟人体进行了相关实验，实验数据如表所示（注：酒精溶液浓度为0的表 示清水）。 组别 1 2 3 4 5 6 7 酒精溶液浓度 0 水蚤10秒内心跳次数平均值/次 33 30 24 22 21 18 0 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 14 请结合表中给出的实验数据，回答下列问题。 （1）若要探究“酒精对水蚤心率影响”，应作出的假设是____________________ _______________________________。 酒精对水蚤心率有影 响（或酒精对水蚤心率没有影响） 【解析】若要探究“酒精对水蚤心率的影响”可以作出的假设是酒精对水蚤心率 有影响或酒精对水蚤心率没有影响。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 15 （2）该实验的变量为______________，实验中设置第1组的作用是________。 酒精溶液浓度 作对照 【解析】对照实验是在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除这种条件 不同外，其他条件都相同的实验，这个不同的条件，就是唯一变量。从表中数据 可以看出，该实验的变量为酒精溶液的浓度。对照实验要遵循对照原则，实验中 设置第1组的目的是作为对照组，在实验中起对照作用。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 16 （3）分析表中数据，可得出的结论是随着酒精溶液浓度的增加，水蚤心率逐渐 ______，直至为0。 减慢 【解析】根据表格信息可知，随着酒精溶液浓度的增大，水蚤10秒内心跳次数平 均值在不断减小，直至为0。得出的结论是酒精浓度越高水蚤心率越慢，当酒精溶 液的浓度达到 时，水蚤死亡，说明酒精对水蚤心率有影响。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 17 $