第七章 健康地生活 第四节 选择健康的生活方式 默写手册-【全效学习】2025-2026学年八年级生物上册同步学练测课件PPT（人教版·新教材）

该初中生物学课件围绕“选择健康的生活方式”，系统涵盖健康的概念、生活方式对健康的影响、健康生活方式及情绪调节等核心知识点。通过“酒精对水蚤心率的影响”实验探究导入，衔接健康概念与生活方式影响的知识，构建递进式学习支架。 其亮点在于以探究实践为核心，实验设计完整，包括提出问题、设置对照组、重复实验求平均值等，培养科学思维。结合表格对比不健康生活方式的影响及具体健康行为建议，强化态度责任中的健康意识。学生能提升探究能力并养成健康习惯，教师可直接使用结构化资料提升教学效率。

第四节　选择健康的生活方式 生物八年级上册 [RJ版] 1 知识点一　健康的概念 健康是指一种__________、__________和________________的良好状态,而不仅仅是____________或者__________。  知识点二　生活方式对健康的影响 1.现代文明病 癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病被称为“______________”或“______________”。  身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 不虚弱 生活方式病 现代文明病 第四节　选择健康的生活方式 生活方式 不良影响 吸烟 烟草燃烧时产生的尼古丁、镉等物质进入人体,会诱发多种________系统疾病  酗酒 长期饮酒会导致__________疾病和________等疾病,增加患癌症的风险;还可能发生违法犯罪行为  2.不健康的生活方式及主要影响 呼吸 心血管 肝病 第四节　选择健康的生活方式 生活方式 不良影响 吸毒 会损害人的________系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损  沉迷手机 导致身体免疫力低下,甚至引发心理疾病 神经 第四节　选择健康的生活方式 3.实验探究:酒精对水蚤心率的影响 【提出问题】 酒精对水蚤的心率有影响吗? 【作出假设】 __________________________。  【材料用具】 水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜、计时器等。 酒精对水蚤的心率有影响 第四节　选择健康的生活方式 【制订计划】 (1)用体积分数为95%的酒精溶液分别配制0.5%、1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等体积分数的酒精溶液,并设置________为对照组。  (2)选取年龄、大小、饥饿程度________的同种水蚤,按溶液的组数分组,每组5只水蚤。  (3)将某一浓度的酒精溶液滴在__________上,用吸管吸取1只水蚤泡在酒精溶液中。在放有水蚤的水滴中加几根脱脂棉纤维,目的是______________________。  清水 相同 载玻片 限制水蚤的活动范围 第四节　选择健康的生活方式 (4)将载玻片放在显微镜下,10秒后,用计时器计时,数10秒内的水蚤心率。 (5)用同组中剩下的4只水蚤进行________实验,计算__________。  (6)换用其他浓度的酒精溶液,重复(3)(4)过程。 重复 平均值 第四节　选择健康的生活方式 【实验现象】 【实验结论】 水蚤心率受酒精影响,低浓度的酒精对水蚤的心率有________作用,而高浓度的酒精对水蚤的心率有________作用。  促进 抑制 第四节　选择健康的生活方式 知识点三　健康的生活方式 1.选择健康的生活方式要从________________时期开始。  2.健康的生活方式主要包括:合理________,平衡________;坚持____________;按时________;不________,不________,拒绝________;合理安排________、__________的时间;积极参加____________。  知识点四　保持身心健康 1.____________是儿童和青少年心理健康的核心。  儿童和青少年 营养 膳食 体育锻炼 作息 吸烟 喝酒 毒品 上网 看电视 集体活动 心情愉快 第四节　选择健康的生活方式 方法 做法 ____________ 听音乐、打球、下棋、散步等 ____________ 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说,也可以大哭一场。但是,要注意对象和场合,方法也要适当,避免伤害别人 ____________ 可以找一个适当的理由来安慰自己,帮助自己在挫折面前接受现实,保持乐观的心态 2.调节情绪的方法 转移注意力 化解烦恼 自我安慰 第四节　选择健康的生活方式 11 $