第七章 健康地生活 第四节 选择健康的生活方式 同步学练测-【全效学习】2025-2026学年八年级生物上册同步学练测课件PPT（人教版·新教材）

该初中生物学课件聚焦“选择健康的生活方式”，涵盖健康的三维定义、生活方式病、不健康生活方式及情绪调节等核心知识点，通过课堂导学的重点回顾梳理基础，易错辨析纠正认知误区，典型例题巩固应用，构建从理论到实践的学习支架。 其亮点在于融合生命观念（健康的整体性）、科学思维（如酒精对水蚤心率影响的实验设计与变量控制）和态度责任（健康标准引导），以生活实例和实验数据为支撑，采用讲练结合的教学方法。帮助学生形成健康生活习惯，教师可借助系统资源提升教学效率。

第四节　选择健康的生活方式 生物八年级上册 [RJ版] 1 01 02 课堂导学 基础达标 03 生活链接 2 01 课堂导学 3 重点回顾 1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2.癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 4 3.不健康的生活方式包括吸烟、酗酒、吸毒、沉迷手机等。 4.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。 5.调节情绪的方法有转移注意力、化解烦恼和自我安慰等。 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 易错辨析 1.“有人一辈子吸烟,照样活八九十岁”,可见吸烟的危害并不严重。( ) 辨析:吸烟首先危害呼吸系统,易患哮喘等慢性呼吸系统疾病。“有人一辈子吸烟,照样活八九十岁”只是个别现象,不能说明吸烟的危害并不严重。 2.睡眠是唯一的休息方式。( ) 辨析:休息的方式有很多,比如睡觉、听音乐、看书、散步等,而睡眠是最好的休息方式。 × × 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 6 例1　下列关于健康的观点,错误的是( ) A.积极的人生态度有利于健康 B.心理健康也是健康的要求 B.健康就是体质强健没有疾病 D.社会适应良好也是健康的要求 C 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 7 例2　青少年时期是形成健康的生活方式的关键时期。下列做法不恰当的是( ) A.远离烟酒,拒绝毒品 B.沉迷网络,挑灯夜战 C.合理膳食,坚持锻炼 D.控制情绪,合理宣泄 B 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 02 基础达标 9 一、选择题 1.人类的下列疾病中,不属于“现代文明病”的是( )　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　 A.恶性肿瘤 B.流行性感冒 C.心脑血管疾病 D.糖尿病 B 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 10 2.下列哪项不是健康的含义( ) A.我经常参加体育锻炼 B.我善于和同学搞好关系 C.我会做饭 D.我有当科学家的理想 C 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 11 3.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”,这可以说明( ) A.中医是神秘的 B.健康可以左右情绪 C.不良情绪对健康有害 D.人的疾病是由情绪造成的 C 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 4.当遇到挫折或不顺心的事情时,下列做法不恰当的是( ) A.找朋友诉说,寻求帮助 B.担心被责骂,不与家长沟通 C.寻找合适的理由,安慰自己 D.和朋友一起运动,转移注意力 B 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 5.2025年4月7日为世界卫生日,主题为“健康起点,希望未来”。下列做法不正确的是( ) A.经常清扫,保持环境卫生 B.合理膳食,注意营养均衡 C.适量运动,遵循科学指导 D.关注疾病,经常吃点中药预防 D 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 6.成长过程中难免会犯错,下列处理方式恰当的是( ) A.反正都犯了,也不后悔 B.找出原因,决心今后不要再犯 C.什么也别想,就这样过去了 D.心中埋怨别人没有及时帮助自己 B 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 7.多巴胺是人体内神经元产生的用于传递兴奋的一种物质,作用于下一个神经元多巴胺受体(细胞膜上的一种蛋白质,起传递信号的作用)后会被回收,而毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋,导致多巴胺受体减少。当毒品药效失去后,由于多巴胺受体减少,导致机体无法正常传递兴奋而失去愉悦感,如果继续用毒品来维持神经元的兴奋状态,就会形成恶性循环,毒瘾难戒,对身心造成严重摧残。下列对毒品危害的认识,错误的是( ) D 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 A.K粉、冰毒、摇头丸等毒品会降低人体免疫力 B.吸毒会使神经元的信息传递功能受损 C.吸毒会损害人的神经系统,并使心肺受损,严重时会引起死亡 D.只要意志力强大,少量吸毒不会上瘾,不会丧失理智 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 8.某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示,可以得出的合理结论是( ) A.因吸烟而患肺癌的人数更多 B.吸烟可能导致健康人患肺癌 C.吸烟开始的年龄越早,肺癌的发生率越高 D.香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 A 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 二、非选择题 9.请将下列健康状况的项目进行分类: ①我至少有一两个好朋友。 ②当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 ③我早上起来感到身体很舒服。 ④我的身体很灵活。 ⑤我对我的外貌感到很满意。 ⑥我的食欲很好。 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 ⑦我能原谅别人的缺点和错误。 ⑧当朋友让我做我不想做的事情时,我会拒绝。 ⑨在压力很大时,我会通过运动来放松自己。 (1)评价身体健康的是__________。  (2)评价心理健康的是__________。  (3)评价社会适应状态的是__________。  ③④⑥ ⑤⑦⑨ ①②⑧ 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 10.酗酒是当今社会的三大公害之一。为模拟探究酒精对人体的危害,生物学小组选用30只个体大小、生理状态一致的成年水蚤并分为6组,分别放在不同浓度的酒精溶液中,测量水蚤的心率,且每组实验都重复测量3次并计算其平均值,实验数据如下表。 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 (1)该实验的变量是__________________。  (2)该实验中设置第1组的作用是____________。  (3)本实验应尽量选取大小一致、营养状况相同的成年水蚤,水体、温度等其他条件相同且适宜,目的是________________。  酒精溶液的浓度 形成对照 控制单一变量 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 (4)将实验结果转化成曲线图,如图所示,图中能正确表示实验结果的是______。 A 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 (5)一些不健康的生活方式会对身体造成严重的影响,为提高全国的健康水平,请你推荐一种健康的生活方式:____________________ ______________。  合理营养，适量运动 (合理即可) 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 03 生活链接 健康应具备的10条标准:精力充沛;处事乐观;会休息,睡眠良好;应变能力强;能够抵抗一般性感冒和传染病;体重合适,身材匀称;双眼明亮,反应敏锐;牙齿清洁,无出血现象;头发有光泽、无头屑;皮肤、肌肉富有弹性,走路轻松。 第四节　选择健康的生活方式 返回目录 27 $