发展跑能力的练习:绕物折返跑（教学设计）-2026-2027学年五年级体育上册（人教版）

该小学体育与健康教学设计聚焦五年级绕物折返跑技术，通过“消防小卫士”情境导入，结合110、119、120问答激发兴趣，以队列练习和动态热身搭建基础，为后续技术学习铺垫。 以“消防小卫士”情境贯穿全课，编创“上步转身降重心”等口诀突破重难点，通过分解练习、两人游戏到小组PK的递进设计，培养运动能力与体育品德，提升学生参与兴趣和技能掌握，为教师提供可操作的分层教学策略。

2026年五原县中小学优秀教学案例大赛 ---五年级上册第四单元第三课《 发展跑能力的练习：绕物折返跑》教学设计 （注：标题采用四号宋体，正文采用五号宋体，1.5 倍行距。模板可根据需求稍微调整） 课程基本信息 主备人 王勇 课型 新授课 学科 体育 年级 五年级 学段 高段 版本章节 教学目标 通过折返跑教学引导促进学生对跑的技术学习和掌握，能够做出基本的动作，并能够描述出动作方法与基本要领。在教学中通过情景式“消防小卫士”的各项练习内容引入主课的学习，从多项折返游戏目标练习方式，教师讲解示范，引导学生多次的练习，从而完成本节课的学习。在学与练唤醒学生乐于沟通、互相帮助、主动配合具有一定的安全意识和习惯，在练习中表现出勇敢、果断的意志品质。 教学重难点 重点：起跑反应快，转身流畅，前摆积极，上下肢协调配合 难点：蹬摆协调，转身流畅降重心，跑直线 学情分析 小学五年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课教学内容的设计中，我采用围绕“学练赛评—情景带入式教学”，以“消防小卫士”训练多组折返游戏为练习，保护人员为目标，诱导、启发、鼓励学生发挥想象，多次大胆的练习。由于学生的身体素质强弱不同，学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，会对学习过程中带来了一定的阻力。因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，在游戏化的氛围中，忘却或推迟疲劳的出现，从而获得跑的奔跑的动作体验，促进奔跑能力的发展和提高，为下一步学习新内容知识，奠定了良好的基础。 教学准备 教学过程 环节 教师活动 学生活动 设计意图 环节一：准备部分 教师活动1 一、课堂常规 1.体委整队、报数 2.师生问好 3.导入：上课前老师想问大家一个问题，你们知道110、119、120分别代表什么吗？谁来回答？（鼓励） 今天就让我们一起走进消防勇士训练营，去成为一名消防小战士，去学习知识，掌握技能，大家有没有信心？ 4. 在挑战之前请大家做好安全检查，注意有没有身体和心理不舒服的同学请出列？） 5. 一切行动听指挥，老师在这里有几个约定：第一个约定就是老师说：五年级几班。第二个约定就是老师喊：同学们准备好了吗？ 6. 消防训练营吗？少不了队列队形的练习：老师喊向左、右、后转 下面练习三种指定解散集合队形： A.面向老师成集合队形：向中看齐） B.成练习队形散开 CC.成PK队形散开 同学们今天的精神状态真不错。 热身：接下来是我们进入消防勇士训练营接受的第一个任务：内容是原地自由跑，在跑动的过程中仔细听老师的要求，并做出相应的动作。 师小结：刚才的挑战中每位小战士都能做到快速反映，判断准确，看来我们平时都有学习消防知识和体育锻炼。 学生活动1 学生回答：110：警察 119：火警 120：医生 要求：遵守纪律 组织： ××00 教师： ××00 男：× ××00 女：0 学生：有 师：（真不错！看来大家都做好充分的准备了。） 师：嗯！不错 大家大声回答“到” 大家大声回答“时刻准备着” 同学们大声回答“到” 要求：一定要认准自己的位置 本节课我们要频繁的用到。集合 散开都是快速跑完成。 组织：四列横队 生：成练习队形散开 师：降低重心原地小碎步跑起来，可以自 由跑，向上跳三下，加快速度向前后左右 跳三下，高抬腿跑，开合跳，继续慢跑， 加速跑，调整呼吸，左弓步，又弓步，第 一个问题：第二个问题，第三个问题。 五年级几班（到）现在面向我成集合队形 （向中看齐） 课堂常规练习，集中学生注意力，为后面的学习导入打下基础，通过绕场地进行热身活动肌肉关节，让学生身体达到适应运动的状态，同时认识熟悉场地每条线是几号线。 环节二：基本部分 教师活动2 接下来我们要接受第二个任务了。让我们一起来听一听任务要求。 同学们，我们接下来进行第一个任务，“小组PK赛” 1. 折返接力游戏 教师示范讲解规则：从起点出发跑到对面折返点绕过障碍物取回一个标志桶，跑回来与下一个人击掌，下一个人出发接力，以此循环反复，直到四个标志桶都运输回起点为结束。 （在游戏过程中注意安全） 请同学们成PK队形散开。五年级几班，准备好了吗？ 预备：开始 2. 1刚才的PK赛中，每个小组都能做到团结协作，特别是最快的第几小组，大家看一下他们快速的原因是什么？ 有请最快的小组成员给我们做一下取标志桶的示范，大家注意观察。通过观察同学们发现了什么？ 刚才的同学已经大概说出了本节课的内容，时间就是生命，对于我们消防战士来说每一分钟都至关重要。今天我们学习的本领就是：绕物折返跑。 教师讲解并示范技术动作，学生仔细观察。 问题：同学们怎么能折返的更快呢？你发现了什么？ （肯定学生的回答） 老师总结出了三句口诀，请大家一起和我读2遍： 上步转身降重心 脚尖指向正前方 蹬地有力加速快 接下来就让我们带着口诀一起练习。 ①.教师组织折返分解练习 原地先做上步转身的动作，练习中边读口诀边进行前后折返练习3遍，教师说第一句，学生做动作并说第二句3遍。 ②.接下来我们做向前跑一个点位的练习上步转身3遍，教师示范。下面我们听哨声练习，一声哨音是做动作，2声哨音是收3遍。 ③.同学们，经过以上的练习，折返动作动作做的越来越快，越来越规范了，现在需要加入第三句，教师指导“左（右）转身”练习 教师利用指挥旗指示左（右）方向，学生做出相应方向的转身加速跑回原位6遍。 ④.刚才同学们都做的很到位，奖励大家一个小游戏，请听规则：两人一组面对面站立，听到哨声后快速绕过对方的标志桶再跑回原来位置，举起自己的标准桶，速度快者为胜。 前后左右各练习3遍。 中间加入：（跳、拧、扭、笑） 组织1：第一、三排向后转，全体都有向右一步走， 组织2：第二、四、六、八、十列向后转，全体向右一步走。 五年级几班（到）拿上标志桶面向老师成集合队形（向中看齐）前两排蹲下。 导入：刚才绕物游戏中有位同学做的非常的快，同学们想不想看一看？ 学生示范： 师：请问他为什么能跑快呢？ 接下来就让我们带着刚才总结的经验一起挑战勇士训练营的终极任务。 请小战士们拿好标志桶成PK队形散开。 请听游戏规则： 从起点出发把自己手里的标志桶绕过放到第一个点位放到前面的方框里，跑回来击掌第二个队员出发，当小组4个成员都放完时，刚才第一个出发的队员再次出发跑到一号点拿起标志桶放到第二个点位上，跑回来击掌第二个队员出发，当小组4个成员都放完时。刚才第一个出发的队员再次出发跑到二号点拿起标志桶放到第三个点位上，跑回来击掌第二个队员出发，当小组4个成员都放完时。刚才第一个出发的队员再次出发跑到三号点拿回标志桶，用时最短的为胜。奖励（勇士勋章） 五年级几班（到）准备好了吗？ 宣布获胜小组，给大家每日发一个勇士勋章 学生活动2 分组：第一列的为第一小组，第二 列为第二小组，以此类推。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △ 学生：取回的标志桶拿在手里。 要求： 动作：自然挥臂，跑直线 安全：跑动中注意安全，跑自己 的路线，避免与其他组碰撞 生：到 生：时刻准备着。 生：可以加油。 生：面向老师成集合队形（向中看齐） 生：前两排蹲下。 生：示范接力赛中跑的动作。 生：示范2次(快1次，慢1次) 生： 学生回答: 1.每次折返起跑后快速蹬地 2.跑动中频率要快 3.每次折返转身要快 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 师：示范2次(快1次，慢1次) 要领：起点出发跑到折返点，向前上方跨一步，180度转身，降低重心脚尖指向正前方，蹬地用力做站立式起跑。 生：答 生：成练习队形散开，向右一步走 组织： × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △→标志桶 × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △ 0 0 0 0 0 0 0 0 △ △ △ △ △ △ △ △ 0 0 0 0 0 0 0 0 △ △ △ △ △ △ △ △ ①.学生：每人一个标志桶，在标志桶前后根据口诀进行折返动作的练习 要求：动作标准，声音洪亮 ②.学生：加长距离，听哨声，感受第三句口诀的动作 要求：摆臂协调自然，步幅均匀，蹬地有力 教师：巡回指导 ③.学生：认真观察，做对相应方向 动作：反应要快，折返左（右）方向时要按要求绕过标志桶。 起跑快而有力，途中跑自然、轻松、协调，步幅均匀，蹬地有力，呼吸节奏明显，每次的折返转身流畅迅速，体力分配合理。 学生：认真观察听讲教师动作，在听到哨声后及时做动作。 要求：折返转身流畅迅速，蹬地有力 要求：起跑快，蹬地有力，摆臂协调，折返时提前降速。 易错动作：起跑慢、摆臂不协调、跑过折返点在转身 学生：认真听讲观察教师游戏规则，运用本节课所学知识快速完成游戏，过程中注意本节课的动作要求帮助队友取得好成绩 组织：起点 ③ ② ① ② ① 要求：在跑动中首先注意安全，仔细注意动作，尤其自己易错动作。 生：（时刻准备着） 在情景教学“消防小卫士”训练的背景下，理论指导实践，根据教师的引导、讲解示范，让学生建立概念，通过多次次不同的折返跑练习，由易到难，循序渐进，让学生逐渐掌握折返跑的技术要领，在整体的教学活动中提高积极性，团队配合能力。 环节三： 3、教师活动： 游戏拉伸：（最长的绳子） 导入：在消防救援时我们经常用到绳子，接下来就让我们玩个接绳子的小游戏。 游戏规则：四人为一组脚对脚连在一起，看哪个小组距离最长， 2、 教师带领学生共同做拉伸动作。 3、 小结：通过本节课你学会了什么？谁来回答？ 4、 小结：少年强、则国强，今天我们学习了消防小战士的一项本领，希望我们带着这项本领坚持锻炼，好好学习，成为我们对社会和国家有用的人。好不好？ 5、 全体都有立正、稍息。今天的课我们就上到这里，同学们辛苦了。 4、下课：组织学生回收器材 学生活动3 学生积极练习，动作标准，和老师共同完成 学生：腿部放松、肩部、手臂（原地坐下进行放松） 学生：起跑快、蹬地有力、摆臂自然、跑动频率要快、提前判断折返点降速启动、步幅均匀 口号：少年强、则国强 经过游戏拉伸和放松活动使学生的身体得到充分的放松，血氧水平快速恢复正常，讲评总结本课，学生建立良好的体育锻炼的习惯。 课堂小结 1. 技能回顾（师生问答） 教师：通过本节课你学会了什么？谁来回答？ 学生：起跑快、蹬地有力、摆臂自然、跑动频率要快、提前判断折返点降速启动、步幅均匀。 2. 情感升华 教师：少年强、则国强。今天我们学习了消防小战士的一项本领（绕物折返跑），希望我们带着这项本领坚持锻炼，好好学习，成为我们对社会和国家有用的人。好不好？ 学生：好！ 3. 结束常规 全体都有立正、稍息。今天的课我们就上到这里，同学们辛苦了。 下课，组织学生回收器材。 教学反思 1. 成功之处 情境激趣有效：“消防小卫士”情境贯穿全课，充分契合五年级学生好奇心强、喜欢模仿的特点，有效克服了折返跑练习的枯燥感，学生参与度高。突破重难点：编创“上步转身降重心，脚尖指向正前方，蹬地有力加速快”三句口诀，将抽象的转身技术形象化、口诀化，便于学生记忆和掌握。循序渐进，层层深入：教学流程从原地分解练习 → 听哨音折返 → 两人一组绕桶游戏 → 小组终极PK，难度梯次上升，符合运动技能形成规律。德育自然渗透：在PK赛和终极任务中，潜移默化地培养了学生团结协作、遵守规则、勇敢果断的意志品质。 2. 存在不足 个体差异关注不够：部分身体素质较弱或协调性较差的学生，在做“降重心转身”时容易重心不稳、踩线甚至摔倒，教师巡回指导时难以面面俱到 3. 改进措施 实施分层教学：设置不同距离的折返点（近、中、远），让能力弱的学生先练近距离转身，能力强的挑战远距离，确保每个学生都能获得成功体验。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $