[中学联盟]湖南省益阳市第六中学初中部湘师大版七年级政治上册教案：1-4拥有好心情

第三节 拥有好心情 主备人：曹可丽 教学目标： 知识与技能： 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。[来源:学§科§网] 过程与方法： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。 情感态度与价值观： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。（2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学重点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。 教学难点：:理解情绪对个人行为和生活响的影和作用 教学过程： 一、预学 1.讲一讲：（1）在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？ （2）在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？ 开心辞典 [来源:学#科#网] 情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 2 情绪的类型 （1）最基本的类型： （2）复杂的情绪： （3）中学生情绪的特点： 二、探究 1、不良情绪对中学生有哪些影响？ 2、你平时是怎样调节情绪的？ 三、精导： 情绪需要调节: 怎样调节情绪（方法） A转移注意力: 1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事； 2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。 B合理宣泄情绪:哭——适当地哭一场 诉——向他人倾诉 喊/唱——痛快地喊/唱一回 C理智情绪: 自我暗示法 自我激励法 心理换位法[来源:Z*xx*k.Com] D理性升华 E改变认识 F幽默 此外，还有角度转换法、松弛训练法、自我安慰法等等，同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。 四、提升： ㈠、单项选择题 1．忧伤时，我们去野外欣赏大自然的美景，这种调节情绪的方法，属于下列调节情绪方法的哪类？ （ ） A．转移注意力 B.主动控制情绪[来源:学科网] C.合理发泄情绪 D.培养广泛兴趣 .美国历史上有一位总统曾告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数