湘教版七年级上册第一单元第三课第二框 拥有好心情 教案+课件（3份）

一、奇妙的情绪 （一）情绪的分类 （二）初中生情绪的特点 二、情绪需要调节 积极情绪：可以促使人积极地行动的情绪，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率等； 消极情绪：会削弱人的活动能力的情绪，人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力等 。 回顾旧课 当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。 做情绪的主人 转移注意力 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默 快乐金钥匙 个案分析： 小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试 担心了。 思考： 你遇上类似的事会怎么做? 当你情绪不好时你是怎样做的？ A： 大哭一场 B： 向朋友倾诉 C： 放声歌唱 D： 体育运动 合理宣泄的常用方法： 理智控制 主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。 理性升华 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。 把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。 改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想 ) 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。 为什么么我要让他决定我的行为 著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。   “他每天晚上都是这样的，”朋友说。 “那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他。 朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为？ 幽 默(高尚的幽默是生活的消毒剂) 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 实践:遇到下面问题，怎么办? ①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。 ③选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的课程，心理有点小郁闷。 ④临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你…… ⑤室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，你非常生气，特想去揍他，这时你…… 小贴士 克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。 “天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。 你不能左右天气， 但你可以改变心情。 你不能改变容貌， 但你可以展现笑容。 你不能控制他人， 但你可以掌握自己。 你不能预知未来， 但你可以利用今天。 你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。 同学们，转个弯----- 你的生活阳光一片 你不能　你可以 快乐的十六技巧 一、要有目标和追求 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、不要财迷 九、要学会宽恕他人 十、要有几个知心朋友 十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣 十二、享受你的天伦之乐 十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、偶尔放纵一下自己 最后、要学会放弃 谢谢 大家！ 祝愿大家： 笑口常开！ 永远快乐！ H a p p y $$做个快乐少年   教学目标： 1、情感目标：培养学生积极良好的情绪，保持乐观、开朗的心境。 2、能力目标：培养学生在实际生活中运用适当方法调节情绪。 3、知识目标：使学生了解消极的情绪对人的成长是不利的并理解调节情绪的一些方法。 重点、难点： 调节情绪的方法 教学方法: 小组合作学习法、问题探究学习法 学生分析