山西运城市河津市2025-2026学年八年级下学期6月期末语文试题

2025~2026学年第二学期八年级阶段性学习成果考查 语文参考答案及评分说明 一、古典之美(27分) 1.(1)影布石上(2)蒹葭萋萋(3)禅房花木深(4)黄发垂髫并怡然自乐 (5)辗转反侧(6)天涯若比邻(7)零落成泥碾作尘 (8)何时眼前突兀见此屋吾庐独破受冻死亦足 【评分说明】每空1分，共10分。凡有错字、漏字、添字，不得分。 2.示例：诗句运用心理描写，写出卖炭翁极度反常、扭曲的矛盾心理，反映了老 翁的悲惨境遇，表达了诗人对底层劳动人民的无限同情。 【评分说明】描写手法1分，赏析表达效果2分，共3分。大意对即可。 3.（1)记载（2)吃一次 【评分说明】每小题1分，共2分。 4.（1)大鹏从天空往下看也不过像人从地面上看天一样罢了 (2)喂马的人不懂得要根据它日行千里的本领来喂养它 【评分说明】第(1)小题2分，第(2)小题1分，共3分。大意对即可。 5.示例：甲文画横线句子写大鹏乘着旋风扶摇直上九万里，凭借六月的大风徙于 南冥，表明了万物皆有所依凭的道理。乙文画横线句子借千里马的悲惨境遇，表 达了作者对人才被埋没的愤懑不平，以及对统治者埋没、摧残人才的讽刺。 【评分说明】每篇分析各2分，共4分。言之成理即可。 6.(1)A(2)C(3)B 【评分说明】选对1处1分，选对3处2分。 7.示例：【丙】文表达了相似的观点。丙文中说“贤不能自异，唯用贤者异之”， 强调贤才无法自我彰显，要依靠用人者，才能被发现、被任用，这与韩愈“世有 伯乐，然后有千里马”的见解相似。 【评分说明】观，点1分，结合具体句子分析2分，共3分。大意对即可。如分析 “竹不能自异，唯人异之”也可的情给分。 【参考译文】竹子像贤人，为什么呢？竹子天性笔直，直是为了站住身体，君子 看见它这种天性，就会想到处事正直、不偏不倚的人；竹子的心是空的，凭着空 心可以体会大道，君子看见它的空心，就会想到虚心求学的人；竹子的节很坚贞， 凭着坚贞的节可以立志，君子看见它的节，就会想到磨炼品行。然而，竹子不同 于草木，就如同贤才不同于一般人。竹子不能使自己区别于一般草木，只有人才 能把它们区别开。贤才也不能使自己与一般人区别开，只有任用贤才的人才能把 他们区别开。所以我写了《养竹记》，来赠给以后的人，也想使现在任用贤人的 人知晓罢了。 二、文学之约（27分) 8.(1)把“符”改为“副” (2) huo 【评分说明】每小题1分，共2分。 9.示例一：长空敞开怀星月便亮了 示例二：泥土松开拳头 根须便扎了下去 【评分说明】内容1分，句式1分，共2分。 10.和而不同（2分) 11.示例一：我选择①。法布尔通过大量细致观察，精确记录蝉的发声机制和螳 螂的捕食步骤，内容严谨可信。同时，他把蝉称作“歌唱家”，赋予其音乐天赋： 又将螳螂前足比作“钢锯”，把捕食场面写得紧张生动。科学的真与文学的美相 交融，使《昆虫记》既传递了科学知识，又充满艺术魅力。 示例二：我选择②。法布尔将昆虫视为有情感、有尊严的生命。他写雄性大 孔雀蝶为爱赴约，仿佛诉说着一份忠贞；写隧蜂外婆守在洞口“站岗放哨”，守 护幼虫，这份坚守一如人类深沉的母爱。他不因昆虫渺小而轻视，而是用人性的 目光去体察它们，让每个微小的生命都闪耀出独有的光芒。 【评分说明】结合名著内容阐述4分，表达条理、语言流畅2分。言之成理即可。 12.(1)示例一：第⑦段动词精准传神。“渗”字写出山野之气从脚心缓慢进入 身体的过程，轻柔却不可阻挡：“涌”字写出气息从鼻息间饱满而出、充沛自然 的动态。一“渗”一“涌”，一进一出，将无形的“山野之气”写得具体可感。 示例二：第⑦段运用了比喻和排比。开头句将风比作“母亲温柔的手掌”， 生动写出山风的轻柔温暖，化无形为有形，赋予自然以亲切感。接着运用排比， 以四个“看”字领起短句，节奏分明，一气呵成，强化了人置身山野时目不暇接 的视觉体验，使画面充满动感和生机。 【评分说明】所选角度与具体分析匹配1分，结合两处具体内容分析各2分，共 5分。如有其他答案可的情给分。 (2)示例：读完《山野之气》，我想到两个词语：蓬勃与和谐。雨歇风停之后， 新芽破土，草木拔节，林间虫兽欢欣鼓舞，混杂着泥土与百草的山野气息蒸腾向 上，石缝里的山韭菜倔强生长，整片山野奔涌着不可阻挡的蓬勃生机。与此同时， 农人赤脚耕耘，以双脚感知土地的节律，顺势劳作：孩童听从叮嘱收敛动作，不 敢越“雷池”半步：游客脱去鞋袜踏足湿泥，仿佛与大地轻轻握手。人接纳山野 的馈赠，山野包容人的足迹，二者共同勾勒出人与自然和谐相处的画面。 【评分说明】本题共10分。围绕给定的句子，从内容、思路、语言方面赋分。 字数不符合要求则降档赋分。 分值 等级描述 答案要点 10分 围绕所选词语，结合具体内容，撰写读后感， 思路清晰，语言流畅。 8—9分 围绕所选词语，结合具体内容，撰写读后感， 开头明确写出所选两个 思路清晰，语言流畅。 词语：中间分层次展开， 6一7分 围绕所选词语，撰写读后感，结合文章内容 不能只说一个词语；结 不具体，思路基本清晰，语言基本通顺。 尾能适当总结或升华。 1一5分 未能围绕所选词语，撰写读后感，内容不具 体，思路不清晰，语言不通顺。 0分 未作答或作答文不对题。 三、现实之思（26分) 13.示例：热爱本身，就是人生最坚实的底座，是我们一次次克服困难、坚定前 行的动力。愿你我都能守住心中那团火，在每一次跌倒时拍拍泥土，重新站起： 在每一次迷茫中找到方向，坚定前行。让我们心怀热爱，乘风而起，做永远赤诚 的自己。 【评分说明】重申“热爱”的观点2分，提出号召2分，共4分。言之成理即可。 14.示例：①文章开头写“金牌挂在脖子的第二天”，“我”却感到“前所未有 的空虚”，用反常感受制造悬念，让听众好奇为什么最年轻的冬奥冠军会迷茫， 激发了听众的兴趣。②文章叙述了“我”在备战米兰冬奥会期间吃止疼片比赛、 大跳台决赛获得铜牌后释然等故事，用亲身经历代替空洞说教，内容饱满真挚， 富有感染力。 【评分说明】每点3分，共6分。言之成理即可。 15.（1)30分钟以内基本没有 【评分说明】每空1分，共2分。 (2)同学们，做平板支撑请遵循以下动作要领：手肘放在肩膀正下方撑地，双 手分开略宽于肩，依靠脚尖支撑地面：收紧腹部与臀部肌肉，让头部、上背、臀 部保持在同一条直线上。练习时眼睛要自然看向地面，全程保持均匀呼吸。 【评分说明】本题共6分，围绕图文资料，从内容、思路、语言方面赋分。字数 不符合要求则降档赋分。 分数 等级描述 答案要点 6分 内容全面，思路清晰，语言准确。 4一5分 内容较全面，思路清晰，语言准确。 按照一定的顺序介绍动作 1一3分 内容不全面，思路欠清晰，语言欠准确。 要领，注意把补充说明融入 整体介绍中，衔接顺畅。 0分 未作答或作答文不对题。 (3)同学们，运动其实很重要，它不仅能强健我们的身体、帮助我们改善情绪、 增强自信，还能促进大脑功能、提高学习效率。我们可以在课间做一些简单的运 动，如在操场上跳绳、在教室做手势舞等；放学后还可以做一些有氧运动、抗阻 运动，如跑步、游泳、平板支撑等。同时我们也要注意，运动要循序渐进，从低 强度开始做起，慢慢升级强度。让我们一起认真动起来吧！ 【评分说明】本题共8分，围绕主题，从内容、思路、语言方面，分五个档次赋 分。字数不符合要求则降档赋分。 分值 等级描述 答案要点 8分 内容全面，思路清晰，语言流畅。 6一7分 内容全面，思路较清晰，语言通顺。 ①结合材料一； 内容较全面，思路欠清晰，语言基本 4一5分 ②结合材料二； 通顺。 ③结合材料三。 1一3分 内容不全，思路不清晰，语言不通顺。 0分 未作答或作答文不对题。 四、心灵之旅(40分，含书写3分) 16.【评分说明】 卷面书写：共3分。从书写的规范性、卷面的整洁度和标，点符号的使用情况方面， 分三个档次赋分。 分值 评分说明 3分 书写规范、工整，卷面整洁，标点符号使用规范。 2分 书写一般，卷面基本整洁，标点符号使用基本规范。 0一1分 书写潦草，卷面不整洁，无标，点符号或标点符号使用不规范。 作文：共37分。从所写作文的内容、结构、语言、立意方面，分五个档次赋分。 字数不达600字酌情减分。 分值 内容 结构 语言 立意 内容典型新颖，有真情 实感，能表达自己对自 能恰当运用多 然、社会和人生的感 结构有创意， 种表达方式， 价值观正 受、体验和思考，力求 完整统一，过 善用修辞，词 确，立意有 33一37分 有创意。叙事生动具 渡自然，条理 汇丰富，用词 深度，有新 体；描写富有表现力； 清楚，详略得 贴切，句式多 意。 说明清楚明白；议论观 当，线索分明。 样，语言流畅， ,点明确，有理有据，逻 有文采。 辑严密。 内容典型，有真情实 能合理运用不 感，能表达自已对自 结构完整，过 同的表达方 价值观正 然、社会、人生的感悟 渡自然，条理 29一32分 式，词汇较丰 确，中心思 和思考。叙事较生动： 清楚，详略得 富，语言流畅， 想突出。 说明清楚：议论观，点明 当。 表意清楚。 确，有理有据。 内容较真实，能表达自 能较为合理地 己的感受。叙事较具 结构较完整， 价值观正 运用表达方 25一28分 体；说明较清楚；议论 条理较清楚， 确，中心思 式，语言通顺， 观，点较明确，理由较充 详略较得当。 想较突出。 表意清楚。 分。 内容陈旧，情感不够真 结构基本完 表达方式单 实。叙事不具体；说明 整，条理不清 一， 词汇较贫 有中心思 21一24分 不清楚；议论观，点不明 楚，详略不得 乏，语言平淡， 想。 确，论述没有针对性。 当。 表意含糊。 结构不完整， 不符合题意，内容空 语言乏味，表 中心思想 20分及以下 没有条理，详 洞、虚假，表达混乱。 意不清。 不明确。 略失当。 注：①不写题目减2分；错别字每三个扣1分，重复不计，扣满3分为止。 ②要拉开评分差距，对于优秀作文，要敢于打满分。姓名 准考证号 2025~2026学年第二学期八年级阶段性学习成果考查 语文 注意事项： 1.本试卷全卷共8页，满分120分，考试时间150分钟。 2答卷前，考生务必将自已的姓名、准考证号填写在本试卷相应的位置。 3.答案全部在答题卡上完成，答在本试卷上无效。 4.考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。 一、古典之美(27分) （一) 1.班级开展“赏美景·品情志”古诗文名句积累活动。请将空缺处的古诗文原句填写在横 线上。 (10分) 主题 古诗文名句 (1)“日光下澈， ”写出小石潭水之清透。 (柳宗元《小石潭记》)》 (2)“ ,白露未晞”渲染秋日水畔之凄清。 多样美景 (《诗经·蒹葭》) (3)“⑤径通幽处， ”尽显山中古寺之清幽。 (常建《题破山寺后禅院》) (4)“ ”展现桃源老少之安乐。 (陶渊明《桃花源记》) (5)“悠哉悠哉， ”书写长夜无眠的绵绵思念。 (《诗经·关雎》)》 (6)“海内存知己，■ ”寄寓跨越空间的真挚友情。 (王勃《送杜少府之任蜀州》) 丰富情志 (7)“ ,只有香如故”表达坚守节操的高洁情怀。 (陆游《卜算子·咏梅》)》 (8)4 ”体现舍己为人的济世胸襟。 (杜甫《茅屋为秋风所破歌》) 2.请赏读下面的书法作品，完成题目。 (3分) 赏析卡 发 上 生动的描写可以刻画人物形象，传达作者 情感。请赏析书法作品中的句子。 奥 赏析： 八年级语文第1页（共8页) (二) 班级组织“读经典·悟道理”文言文探究活动。请阅读下面选文并完成第3一7题。 ◆00◆00◆0◆00◆00◆00◆0◆00◆00◆00◆00◆00◆000000◆00◆00◆00◆ 0◆00◆00◆0000◆00◆00◆00◆00◆0◆00◆00 (甲】 【乙】 北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几 世有伯乐，然后有千里马。千里 ●000) 千里也；化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其！马常有，而伯乐不常有。故虽有名 几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云。是鸟也，：马，只辱于奴隶人之手，骈死于槽枥 海运则将徙于南冥。南冥者，天池也。《齐谐》之间，不以千里称也。 者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥 马之千里者，一食或尽栗一石。 也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以：食马者不知其能千里而食也。是马 六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相：也，虽有千里之能，食不饱，力不足 吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极：才美不外见，且欲与常马等不可得， 邪？其视下也，亦若是则已矣。 安求其能千里也？ (选自《北冥有鱼》)》 (节选自韩愈《马说》) 80tc0●c0◆o04o6◆0◆i0◆03◆004004c0400400◆c2+00o9 0◆00◆00◆00◆00◆00◆0◆00◆00 3.解释下面加点词的意思。 (2分) (1)志怪者也 志 (2)一食或尽栗一石 食： 4.用现代汉语翻译下面的句子。 (3分) (1)其视下也，亦若是则已矣。 翻译： △ (2)食马者不知其能千里而食也。 翻译： 5.【甲】文借物说理，【乙文托物寓意。请结合两文画横线句子简要分析。 (4分) 【丙】 竹似贤，何哉？竹性直，直以立身，（1) ▲，则思中立不倚①者；竹心空，空 以体道，(2)▲，则思应用虚受@者；竹节贞④，贞以立志，(3)▲ ,则思 砥砺名行⑤。然竹之于草木，犹贤之于众庶。竹不能自异@，唯人异之。贤不能自异， 唯用贤者异之。故作《养竹记》，以贻⑦后人，亦欲以闻于今之用贤者云。 (节选自白居易《养竹记》，有删改) 【注①倚：偏顾。②体道：体会大道。③虐受；虚心接受。④贞：坚定。⑤砥砺名行：曆炼品行。 ⑥自异：使自己区别（于一般草木）。⑦贻：赠。 八年级语文第2页（共8页) 6.请结合语境，把下面的句子填人【丙】文相应空缺处。 (2分) A.君子见其性B.君子见其节C.君子见其心 7.韩愈认为，“世有伯乐，然后有千里马”。【丙文是否表达了相似的观点？请结合文章具体 语句说说你的看法。 (3分) 二、文学之约(27分) (-) 学校开展“探究·传统文化”专题学习活动。请阅读下面材料并完成第8一10题。 【甲】 【乙】 “和”文化是中华传统文化的重要 硬的墙 组成部分。“和”的古字为“穌”，“偷”是 软的藤 用竹子制成的一种乐器，用以发和声， 迥异的模样 所以“和”字最初指“音乐之和”。西周 共处同一条走廊 末年，史伯在与郑桓公交谈时提出“和 没有谁把谁压倒 实生物，同则不继”，进而使“和”有了 哲学层面的内涵。 高的音 从“调和鼎鼐”的饮食艺术，到“家 低的音 和万事兴”的治家格言；从“和而不同” 不抢同一个节拍 的自我修身，到“和衷共济”的共同体 却在同一支曲子里 理念；从“和气生财”的经商之道，到 找到了各自的位置 “民和年丰”的治国之道…“和”的观 念早已渗透到从个人修养到社会交往 妹令让开路，河流便来了 的多个领城，成为中国人一直努力追 ▲ △ 求的人生态度和理想境界。从这个意 裕然开明时才发现 义上说，“和”被誉为“中华文化的精 和，不是相同 髓”，名符其实。 和，是彼此成全 8.（1)儿甲】材料加点成语中有一个错别字，请指出并改正。 (2)请为[乙】诗中加点字注音。 豁然开朗 9.请仿照[乙】诗中画波浪线句子，在空缺处补写恰当的诗句。 (2分) 10.请从【甲】材料中摘取一个带“和”字的四字短语，作为乙】诗标题。 (2分) 八年级语文第3页（共8页） (二) 文学社开展“分享·名著意蕴"整本书阅读活动。请参与并完成第11题。 11.有同学为《昆虫记》写了下面两个点评句。请选择你喜欢的一句，结合书中具体内容进 行阐述。 (6分) ①像科学家一般地看，像文学家一般地写。 ②以人性观虫性，给生命以尊重。 （三) 班级举办“感悟·人与自然”散文阅读活动。请阅读下面的散文并完成第12题。 山野之气 张君燕 ①北方的四五月，常有大风天，衰着沙尘。一场雨落，风止尘定，雨后的山野仿佛开了 滤镜，清晰、明艳，让人忍不住靠近。 ②走进山里，比漫山遍野的新绿更先让人感受到冲击的，是山野里独特的气息 雄浑、猛烈、粗粝。有泥土的甜腥味，有各种植物散发出来的味道…你没有办法辨别出具 体是哪一种，它是一种混合的甚至发生反应后的气味。就像一个毛头小子刚从运动场出 来，大汗淋漓地从你身旁跑过，风里卷起咸、腥的味道，还有一股向上蒸腾的热气。没错，就 是这种蓬勃之气。 ③《黄帝内经》有云：“地气上为云，天气下为雨；雨出地气，云出天气。”土地山川所赋 的灵气，可谓山野之气。太行山一脉，山川巍峨，草木品种繁多，数量庞大。被雨水叫醒、沉 在地下的气再也阻挡不住，顺着山缝往外冒。新芽破土、草木拔节，藏在泥土和石缝里的小 虫子、林间的小兽们都跟着躁动起来，一切生灵都在欢欣鼓舞。 ④山里的农人把裤脚一卷，赤着脚下田劳作。外面来的游客看得直咂舌：不怕扎脚？不 怕磨水泡？农人黑嘿笑着，手掌和脚掌没长过血泡和老茧，能叫庄稼人？庄稼人熟悉每一株 庄稼的脾性，光脚踩在泥土里，才能真切感受到泥土的温度、湿度、黏性。此时，双脚成了大 地的“听诊器”，感受着土地的脉搏和呼吸，捕捉从地心深处传来的喷涌的能量。大地的复 苏是农人和庄稼一起发现的，他们通力合作，让庄稼借着这股力量，奋力勃发。 ⑤有调皮的孩童在田间地头玩耍，农人喊了一嗓子：“不能用鞋踩庄稼，跦了地就喘不 动气，庄稼就不爱长了。”孩童立刻收敛了动作，不敢再越“雷池”半步。土地被雨水泡软，游 八年级语文第4页（共8页） 容索性也脱了鞋袜，光脚走在小土路上，踩进湿润的泥里，凉凉的，裹着脚心，却又生出一 种温吞的感觉，每走一步，都仿佛在跟大地轻轻握手。 ⑥在山野里行走，须得认识蒲公英、茵陈、连翘、地黄、荠莱、车前草、小蓟…最好能 一一叫出它们的名字，了解它们的乘性，如此才能沾染上“土气”，真正地融入山野，成为它 们的朋友。山韭莱从岩石缝中蹿出来，根茎粗壮，呈现出紫红色，有一股生猛泼辣之气。炒 一盘山韭莱，喝一碗野莱粥，顿觉气血通畅、周身通泰，感觉接上地气了。 ⑦风从山谷吹来，又向山谷吹去，带着浓郁的草木气息，像母亲温柔的手掌拂过脸庞。 人站在其间，看草在动，看树在摇，看鸟儿在枝头鸣叫，看昆虫在草间爬行，脚下的土地似 乎在微微颤动，像有一股强大的能量蓄势待发。这股气看不见摸不着，但能真实地感受到， 它从脚心渗进来，从鼻息间涌出来一正是老辈人说的“气儿透了”。 ⑧最后，有种东西慢慢沉在心底，人也跟着安静下来，就像脚下这片土地一样，沉默又 有力量。 12.（1)文章用细腻生动的笔触描写了山野之气。请从动词使用、修辞手法运用中任选一个 角度，结合文章第⑦段具体分析。 (5分) (2)读完《山野之气》，也许你会联想到下面几个词语：蓬勃、沉静、敬畏、和谐。请结合文 章内容，围绕其中两个词语谈谈你的感受。不少于150字。 (10分) 三、现实之思(26分) (一) 班级开展“赋能·青春成长”专题阅读活动。下面是冬奥冠军苏翊鸣献给青年的演讲 《乘风而起》。请你阅读并完成第13、14题。 乘风而起 大家好，我是苏翊鸣。十八岁生日的前三天，我在首钢大跳台完成两个完美的1800，成 功登顶领奖台，成为中国最年轻的冬奥冠军。但金牌挂在脖子的第二天，前所未有的空虚 感汹涌而至。那种茫然无措的慌张，像站在空荡的山巅，没有方向。于是，我只能暂时停下 脚步，是为了找回再次出发的动力。 总有人问我，你怕不怕失败？我真正害怕的从不是失败，而是有一天站在出发台上，再 也找不到腾空飞跃的渴望。 真正的考验，在备战米兰冬奥会期间悄然降临，备战之路远比想象的要艰难。为了锁 定冬奥资格，我需要攒够积分，但脚踩韧带撕裂、软组织挫伤，我一度疼到无法行走。我每 天要吃一把止疼片，再走向出发台。疼痛在滑行时被暂时遗忘，在落地那一刻又加倍涌回。 八年级语文第5页（共8页） 那时候我才明白，支撑我一次次站上出发台的，不是我对奖牌的执念，而是四岁那年第一 次站上雪板时心潮澎湃、满心热忱的感党，那是我踏上这条路的起点。 米兰冬奥会大跳台决赛，我顶着“卫冕冠军”的巨大压力获得了一枚铜牌。走下领奖台 的那一刻，我哭了。有遗憾，更有释然。我终于把那枚压在胸口四年的“金牌”摘了下来。从 卫冕冠军变回挑战者，是比1980更难完成的翻转。一周后的坡面障碍技巧决赛，恰逢我22 岁生日，我告诉自己：忘掉分数，保持专注。第三轮比赛结束的那一刻，我望着积分榜上排 在第一位的五星红旗，一跃而起，压抑四年的情绪彻底释放。 这枚金牌带来的感觉，不再是像四年前的空虚和不知所措，只有脚踏实地的笃定。它 承载的不只是努力和天赋，更是直面困境、重新出发的勇气。那一刻我才发现，热爱，才是 那双带我翻越一切艰难坎坷的翅膀。 很多人问我，低谷时是靠什么撑过来的？我的答案始终不支：是心中不变的热爱。一旦 决定追梦，便拼尽全力，其余的，交给时间就好。 所以，别把热爱变成负担。 13.精心设计结语，可以提升演讲的效果。请你为文章补写一个有力的结尾，重申观点，提 出号召。 (4分) 14.这篇演讲稿真挚动人，富有感染力。下面是撰写演讲稿的两种技巧，请你结合文章具体 内容进行阐述。 (6分) 撰写演讲稿的技巧 ①写好开头，吸引听众； ②现身说法，内容充实。 (二) 学校开展“倡议·共享运动”语文实践活动。请阅读下面材料并完成第15题。 【新闻速递】 2026年春季学期开学前夕，教育部印发《全面推进健康学校建设的指导意见》，明确要 求：中小学生每天校内综合体育活动不低于2小时、全面推行课间15分钟。山西省太原、 大同、长治等多地试，点或宣布延长课间时间至15分钟，鼓励孩子们积极走向户外，让每名 孩子都能掌握一到两项体育运动技能，养成健康的生活方式，实现全面发展。 有了更多运动的时间后，运城市一名小学生刘哲薜高兴地说：“运动不仅能缓解学习 的压力，还能放松心情。”操场上，孩子们学习各种跳绳技巧，花样跳绳令人眼花缭乱；教室 八年级语文第6页（共8页） 里，欢快的手势舞音乐在耳边响起，各 3.20% 种动作被孩子们轻松掌握…在运动 2小时以上 17.39% 中，校园处处洋溢着勃勃生机。相比之 15,23% 基本没有 1小时一2小时 下，同学们放学后的运动锻炼不足，从 图一可以看出，大致四成的学生运动锻 23.42% 40.76% 31一59分钟 30分钟以内 炼时长在▲一，还有超过15%的 学生▲运动锻炼。 图一中小学生放学后的运动锻炼时长 【运动益处】 运动能有放强健体魄。像跑步、游泳这类有氧运动，可以增强心脏的收缩与侪张能力， 提高肺部的呼吸频率和深度，从而提升氧气利用效率、降低心血管疾病风险。而深蹲、俯卧撑 等力量训练则能刺激肌肉生长，使身体更加健壮。此外，运动还能加速能量消耗、提高代谢 率，帮助燃烧多余热量、减少脂肪堆积，从而维持健康体重。 运动有助于改善情绪和增强自信。运动时，身体会释放内啡肽、多巴胺等神经递质，带 来愉悦与放松感，有效缓解压力与焦虑。同时，在运动中不断挑战自我并达成目标（如完成更 重的举重或更长时间的跑步)，会带来强烈的成就感，进而提升自信心与自尊心。 运动还能促进大脑功能。它可以改变运动皮层的结构，增强神经活动，从而改善学习与 记忆能力。持续锻炼效果更佳，例如学生若能坚持锻炼，便能在一定程度上提高学习效率。 【科学运动】 运动类型 推荐项目 锻炼建议 注意事项 跳绳每日2至3组，每组100 跳绳、跳高、至200下；单脚、双脚轮流跳起摸 摸高类运动 ①运动前要充 篮球、排球等。 高，每日重复30至50次，循序渐 分热身，动态拉仲5 进增加高度。 至10分钟，如高抬 腿、手腕绕环等； 平板支撑、引 从低强度开始，每个动作重 ②要及时补水， 抗阻运动 起向上、弹力带训 复10次为一组，每次进行2组， 少量多次饮水，避免 练等。 组间休息1分钟。 碳酸饮料； ③尽量选择穿 单杠悬垂每次20至30秒， 透气速干衣，运动鞋 瑜伽、单杠悬 拉伸运动 先做无负荷悬垂，再尝试倒挂，做 需合脚。 垂、高抬腿等。 动作时需家长保护，确保安全。 八年级语文第7页（共8页） 15.（1)请仔细观察材料【新闻速递】中图一，补全画横线处空缺的内容。 (2分) (2)请根据下面的图文资料，向同学们介绍平板支撑的动作要领。 写作提示：①有条理地介绍；②不少于80字。 (6分) 头部、上背、窗部保持一条直线 补充说明 ①双手间距略宽于肩； ②收紧腹部和臀部； ③眼睛自然看向地面； 手肘于腐部正下方撑地 脚尖支撑 ④保持均匀呼吸。 (3)有同学说：“学生的主要任务是学习，运动没有那么重要。”还有同学说：“我觉得自己 没有时间运动，又担心运动强度大会受伤。”请你针对同学们的发言，把想说的话写 下来。 (8分) 写作提示：①结合三则材料；②不少于100字。 四、心灵之旅(40分，含书写分3分) 16.书写·成长心声 行走山水间，一草一木都能成为故事里的风景；穿行书页间，字里行间都藏着另一 个世界的入口；漫步时光里，那些走过的路终将长成自己的模样… 上面的文字引发了你怎样的联想与思考？请从下面任务中任选，个，写一篇不少 于600字的文章。 任务一：请以“走在▲”为题，写一篇记叙文。 任务二：请以“阅读，带我走进新的世界”为题，写一篇演讲稿。 写作提示：①如选任务一，请先补全题目；②避开真实的人名、地名、校名；③书写 规范，卷面整洁。 八年级语文第8页（共8页）