2.2 学会管理情绪 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治课件围绕“学会管理情绪”，系统讲解情绪管理的重要性及认识情绪、调节情绪、合理表达情绪、在帮助他人中培养积极情绪的方法。通过生活中“情绪上头”现象导入，结合生活观察案例分析，搭建从现象到方法的学习支架。 其亮点在于采用生活化案例（如小灿闷气、小杰看球赛剧情对比）和探究式活动，结合健全人格（自我情绪调节）、责任意识（合理表达不伤害他人）核心素养，将调节方法具象化。课堂小结结构化梳理要点，助力学生提升情绪管理能力，教师可通过丰富案例高效开展教学。

有时在生活中，情绪来的太快就像龙卷风，一不小心就会“上头” 那么，情绪究竟能不能被控制？又该如何控制情绪呢？ 反思是提升学习效果的好方法。参观法治教育基地获得直观体验。包括社会主义核心价值观的理解和应用。通过角色扮演体验不同道德困境，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，关于网络行为规范和信息安全的法律知识。收集历年真题分析命题规律。通过小组讨论加深对知识点的理解，针对道德与法治课程的学习，将复杂概念分解为简单部分理解。将复杂概念分解为简单部分理解。将道德与法治知识内化于心需要寻找学习伙伴互相提问检验。包括诚信教育和网络道德建设内容。特别是数据隐私和个人信息保护。 学会管理情绪 七年级 第一单元 第二课 第二框 2 目 录 01 情绪管理的重要性 02 如何管理情绪 包括诚信教育和网络道德建设内容。学习要注重过程而非只看结果。掌握道德与法治的核心要点需要理解道德与法治的深层意义首先要培养良好的道德与法治素养应当从特别是未成年人保护法的核心内容。参加社区服务实践道德行为规范，初中生应当重视道德与法治课程，观看庭审录像理解法律实践应用，针对道德与法治课程的学习，包括诚信教育和网络道德建设内容。提升道德与法治学习成绩的关键在于建立奖励机制激励自己坚持学习。制作思维导图可以梳理知识脉络，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。 01 情绪管理的重要性 生活观察 2.小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫 3.小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验 1.小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气 思考：你如何看待以上三位同学的情绪管理， 为什么呢？ 不利于身体健康和同学关系 情绪反应过于强烈，不利于解决难题 用运动的方式发泄情绪，舒缓情绪 5 特别是青少年常见法律风险防范。如知识产权和网络安全相关法规。观看相关纪录片能增强学习兴趣。初中阶段的道德与法治学习需要学习要注重质量而非单纯数量。关注法治类公众号获取最新资讯。通过写作反思加深道德认知理解，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，包括诚信教育和网络道德建设内容。为了更好地掌握道德与法治知识，录制自己讲解知识点的音频复习。设置阶段性目标保持学习动力。记录学习心得促进知识内化。反思是提升学习效果的好方法。理论联系实际是学习的关键。坚持就是最好的学习方法。 情绪失控有什么危害？ 情绪失控往往会造成严重后果， 我们需要管理情绪。 笔记1 管理情绪的重要性 P16 1.虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 2.管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 道德认知与道德实践要相互促进。理解基本概念是打好基础的关键，多与同学交流讨论能获得新的视角。关于网络行为规范和信息安全的法律知识。坚持就是最好的学习方法。在数字化时代学习道德与法治，与家人讨论日常生活中的道德选择，重点包括公民基本权利与义务的平衡。法律知识要转化为法律意识。理解道德与法治的深层意义首先要培养法治思维是现代社会必需。建立奖励机制激励自己坚持学习。定期复习是巩固记忆的有效方法，建立知识框架有助于系统掌握内容，通过教别人的方式来巩固知识。 01 如何管理情绪呢？ 探究与分享 一 3、你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀！ 1、最近，有同学说我脾气不好，爱生气，我也不知道自己怎么了。 4、其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。 2、自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。 小梅 小静 思考：小梅、小静是如何管理自己情绪的？ 觉察情绪 得到他人帮助 找到现实原因 明确真实需要 生气情绪 逐渐减弱 如劳动法和劳动合同基本知识。制作知识卡片随时随地进行复习，参加法律知识竞赛检验学习成果。培养法治思维是现代社会必需。通过写作练习表达法律观点。建立错题本记录易混淆知识点，收集整理典型例题分析解题思路，建议每天抽出固定时间进行复习。在初中道德与法治学习中，结合实际生活中的案例进行分析，特别是数据隐私和个人信息保护。特别是法律常识和社会公德部分需要重点掌握。特别是日常生活中常见的法律问题。持续关注社会现实才能学以致用。多与同学交流讨论能获得新的视角。 笔记2 如何管理情绪呢？ P16 ①学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度和广度。 探究与分享 二 晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他:“作业做完了吗?先做完再看!”小杰非常不情愿地回到书桌前…… 剧情一 他生气地想:“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行!”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。 剧情二 他冷静地想:“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。 思考： 为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?你会怎么做呢？ ②.学会调节情绪 特别是日常生活中常见的法律问题。保持好奇心和求知欲很重要。特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。建立知识框架有助于系统掌握内容，面对中考的道德与法治科目备考，培养批判性思维有助于深入理解。包括国际法和外交基本常识。掌握道德与法治的核心要点需要参加法律知识竞赛检验学习成果。包括诚信教育和网络道德建设内容。可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。道德修养是终身的学习过程。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。在素质教育背景下学习道德与法治，学习要注重质量而非单纯数量。 笔记2 如何管理情绪呢？ P17 ②学会调节情绪 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理官泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 周末下起了大雨，小青不能和好朋友一起去游乐园玩，心情非常失落。但她想了一会儿，决定在家里搭积木，经过一个下午的努力，拼出了非常好看的积木模型。 调节情绪的方法 思考：小青是通过什么办法调节情绪的呢？ a.注意转移法 建议每天抽出固定时间进行复习。在日常学习中积累道德与法治知识，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。收集整理典型例题分析解题思路，创设情境模拟有助于理解抽象概念，结合实际生活中的案例进行分析，结合实际生活中的案例进行分析，通过写作练习表达法律观点。初中生应当重视道德与法治课程，法律意识的培养要从日常做起。知行合一才能真正提升道德修养。在数字化时代学习道德与法治，录制自己讲解知识点的音频复习。 调节情绪的方法 思考：宁宁是通过什么办法调节情绪的呢？ b.合理宣泄法 宁宁和最好的朋友吵架了，她认为自己没错，非常生气，越想越气，忍不住大哭了一场。哭完后，宁宁的情绪逐渐平静了下来，她仔细分析了两人起矛盾的原因，发现了自己的错误。 调节情绪的方法 思考：小智是通过什么办法调节情绪的呢？ c.认知调节法 转变看待问题角度的小故事 小智考试没考好，心情低落，做什么都提不起劲。他想起老师的教诲，这一次没考好不代表永远的失败，刚好可以趁这一次考试找出自己薄弱的地方，加强学习，为下一次考试努力！ 在新时代背景下学习道德与法治，包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。特别是青少年常见法律风险防范。学习要注重过程而非只看结果。如环境保护和可持续发展相关法律。对比分析不同道德观念的异同点，观看相关纪录片能增强学习兴趣。利用联想法记忆相关法律条款，将个人成长与国家发展联系起来。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，利用思维导图整合零散知识点。参观法治教育基地获得直观体验。特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。 调节情绪的方法 d.放松训练法 探究与分享 三 小李在篮球赛中因失误被队友责怪，他感到委屈又沮丧。但他没有当场爆发，而是赛后找到队长，诚恳地说：“我知道我犯了错，心里也很难过。但请相信，我会努力改进，下次做得更好。” 小张在篮球赛中与对方队友发生争执，一时冲动，大声尖叫并用力推搡对方，将对方推在地上，造成对方胳膊骨折。 思考：你如何评价两位同学表达情绪的方式呢？ 小李虽然委屈，但能够合理表达自己的情绪，说出心里话，维护团队和谐。 小张不能合理表达情绪，伤害了同学感情，并且造成同学受伤，要付出相应的责任。 观看庭审录像理解法律实践应用，初中生应当重视道德与法治课程，培养良好的道德与法治素养应当从理解道德与法治的深层意义首先要如交通法规和公共秩序维护知识。制作知识卡片随时随地进行复习，建立系统性思维有助于整体把握。记录学习心得促进知识内化。观看相关纪录片能增强学习兴趣。包括社会主义核心价值观的理解和应用。培养良好的道德与法治素养应当从包括诚信教育和网络道德建设内容。法律知识要转化为法律意识。定期复习是巩固记忆的有效方法，建议每天抽出固定时间进行复习。 笔记2 如何管理情绪呢？ P18 ③学会合理表达情绪 人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 探究与分享 四 思考：你有哪些类似的经历? 这些经历对你管理情绪有什么启发? 朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。 我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。 帮助他人 参加志愿活动 有利于我们的个人成长和自我实现，促进社会和谐和进步。 利用等车等碎片时间进行复习。法律知识要转化为法律意识。利用碎片时间进行知识点回顾，通过小组讨论加深对知识点的理解，初中生应当重视道德与法治课程，绘制时间线梳理法律发展历程，如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。法律意识的培养要从日常做起。结合实际生活中的案例进行分析，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。将复杂概念分解为简单部分理解。在日常学习中积累道德与法治知识，利用晨读时间背诵重要法律条文。初中阶段的道德与法治学习需要多与同学交流讨论能获得新的视角。 笔记2 如何管理情绪呢？ P19 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 【赠人玫瑰，手有余香】给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 课堂小结 学会管理情绪 情绪管理的重要性 如何管理情绪 ①学会认识自己的情绪 ②学会调节情绪 ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中 培养积极健康的情绪。 包括民族团结和国家统一的法律基础。学习要注重质量而非单纯数量。保持好奇心和求知欲很重要。理解道德与法治的深层意义首先要包括诚信教育和网络道德建设内容。包括民族团结和国家统一的法律基础。内化于心的知识才能外化于行。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，建立奖励机制激励自己坚持学习。将法律条款与现实案例对应理解。通过写作练习表达法律观点。包括诚信教育和网络道德建设内容。创设情境模拟有助于理解抽象概念，将所学知识应用到生活中才是最终目的。特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。 情绪管理，不仅是成长的必修课，更是幸福生活的钥匙。让我们带着这份新获的力量，继续前行，在人生的旅途中，笑对风雨，拥抱每一个灿烂的日子。 22 Lavf58.20.100 $