双人同心跳绳能力（教学设计）-2025-2026学年人教版（2012）体育四年级下册

该小学体育与健康教学设计聚焦双人同心跳绳的节奏配合，通过复习单人跳绳建立基础节奏，以“三阶段递进法”（固定摇绳、两人同摇同跳、完整练习）搭建学习支架，衔接单人到双人的技能进阶。 特色在于分层教学（A级3次/B级5次/C级8次挑战）与游戏化策略（“双人同心接力赛”），以运动能力（连续跳绳）、体育品德（合作鼓励）、健康行为（安全沟通）为核心，用节奏音乐辅助和标志盘固定距离，提升学生协作与技能，为教师提供可操作的分层指导和评价体系。

双人同心跳绳能力（教学设计）-2025-2026学年人教版（2012）体育四年级下册 一、教学设计基本信息 课题名称：双人同心跳绳能力 授课年级：四年级 授课学期：2025-2026学年第二学期 教材依据：人教版（2012）体育与健康四年级下册 课时安排：共3课时，本设计为第一课时（新授课） 授课教师：需根据实际填写 授课地点：学校操场或平坦空地 二、教学指导思想 本课以《体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重激发学生的运动兴趣，培养合作意识和创新能力。双人同心跳绳是四年级跳绳教学的进阶内容，旨在通过两人协同配合完成跳绳动作，发展学生的下肢力量、身体协调性、节奏感以及团队协作能力。教学中将采用循序渐进、分层教学、游戏化等策略，让学生在轻松愉快的氛围中掌握双人跳绳的技巧，体验合作成功的乐趣。 三、学情分析 四年级学生年龄在10-11岁，处于身体发育的敏感期，具备一定的身体协调能力和运动基础。经过前三年的体育学习，大多数学生已经掌握了单人跳绳的基本技术，如并脚跳、单脚交换跳等，能够连续跳绳30-50次。但双人跳绳对节奏配合、距离保持、用力协调等提出了更高要求，学生普遍存在以下困难：两人起跳时机不一致导致绊绳；摇绳幅度与速度不匹配；缺乏默契导致动作生硬；部分学生存在畏难情绪。因此，教学中需要从简单到复杂，从固定节奏到自由配合，从辅助练习到完整练习，逐步突破难点。同时注意关注个体差异，对能力较强的学生提出更高要求，对基础薄弱的学生给予更多鼓励和个别指导。 四、教学目标 根据课程标准和学生实际，确定以下三维教学目标： 1. 运动能力目标：通过练习，85%的学生能够掌握双人同心跳绳的基本方法，即两人面对面或并排站立，一人摇绳或两人各持一端摇绳，做到同时起跳、同时落地，连续完成3-5次；50%的学生能够连续完成8-10次；部分能力强的学生能尝试变化节奏或花样。 2. 健康行为目标：在练习中养成正确的跳绳姿势，注意安全，学会自我调整呼吸和体力；能够主动与同伴沟通，协调配合，培养积极参与、遵守规则、尊重对手的良好体育品德。 3. 体育品德目标：体验双人合作带来的快乐，增强自信心；在失败时能互相鼓励，不埋怨；在成功时能分享喜悦，培养团队意识和坚韧不拔的意志品质。 五、教学重难点 教学重点：两人同时起跳、同时落地的节奏配合。即两人在摇绳过程中保持相同的起跳时机和落地节奏，避免一人快一人慢。 教学难点：摇绳者与跳绳者之间的力度、速度协调，以及两人之间合适的距离保持。特别是当两人各持一端摇绳时，手臂摆动幅度、手腕用力方向要一致，绳子在空中轨迹要圆滑。 六、教学准备 1. 场地器材：学校操场或平坦地面，每两人一根跳绳（长度2.5-2.8米，材质为棉绳或珠节绳），准备口哨、音响、节奏音乐（如《兔子舞》《小跳蛙》等）。 2. 安全措施：课前检查场地有无碎石、坑洼，要求穿运动鞋、运动服，取下尖锐饰品。预留足够空间，避免跳绳时打到他人。准备创可贴、碘伏等简单医疗用品。 3. 分组安排：提前根据身高、性别、能力进行异质分组，每组两人（建议身高接近，能力互补），明确组长职责。 4. 辅助器材：可准备若干标志盘、橡胶圈，用于辅助练习距离感。 七、教学过程（第一课时，40分钟） （一）开始部分（3分钟） 课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好。教师检查着装，宣布本课内容：“同学们，今天我们学习双人同心跳绳，要求两个人像一个人一样默契配合，大家有没有信心？” 学生回应。安排见习生协助管理器材。 （二）准备部分（7分钟） 1. 热身跑：绕操场慢跑两圈（约400米），要求两人一组手拉手跑，感受同伴的节奏。 2. 专项热身操（4×8拍）： - 头部运动：前后左右低头，注意动作缓慢。 - 肩绕环：双手搭肩，前后绕环。 - 手腕踝关节：手腕互绕，踝关节转动。 - 弓步压腿：左右交替。 - 原地徒手跳绳模仿：双脚并拢，双手模拟摇绳，配合呼吸，先慢后快。 3. 节奏练习：播放音乐，学生原地踏步，按音乐节奏拍手，感受“强-弱-强-弱”的2/4拍节奏。教师提醒：“跳绳的节奏和拍手节奏一样，落地的时间要一致。” （三）基本部分（25分钟） 环节一：复习单人跳绳，建立节奏感（3分钟） 要求每人一根绳，原地复习并脚跳，教师喊口令“1-2-1-2”，学生跟节奏跳。要求：手腕摇绳，前脚掌落地，节奏均匀。观察并提醒节奏不稳的学生。之后请两位跳绳节奏相近的学生站在一起，同时跳，注意听有没有同时落地的声音。过渡语：“单人跳很简单，双人跳就要配合了，今天我们来挑战双人同心跳绳。” 环节二：学习双人同心跳绳的基本动作（18分钟） 本环节采用“三阶段递进法”：固定摇绳、两人同摇同跳、一人摇绳一人跳。 第一阶段：固定摇绳练习（6分钟） （1）示范讲解：教师请一名同伴配合，两人面对面站立，相距约一臂距离。甲双手持绳两端，将绳置于身后，乙双手持绳中段或指甲协助固定绳的位置不摇动。然后两人同时原地并脚跳，感受同时起落的感觉。注意：绳不动，只是模拟跳绳动作。要求：跳的时候眼睛看对方，喊“一、二、跳”，同时起跳。练习2-3组，每组10次。 （2）接着两人交换角色，乙持绳两端，甲固定绳，再练习。 （3）教师巡回指导，纠正问题：如一人起跳早或晚，提醒“用余光看对方的肩膀，听到‘跳’的口令再起跳”。 第二阶段：两人各持一端摇绳，原地练习（6分钟） （1）讲解示范：两人面对面，相距约1米，各持绳一端（右手持绳把，左手自然下垂或放于腰间）。先不跳，练习摇绳：两人同时从右侧向上摇绳，手腕发力，使绳子经头顶过双脚，画出一个圆。要求：手臂大臂不动，只用手腕，保持绳子在同一平面，节奏均匀。先慢摇，体会“绳子过头时，手腕向下压”的感觉。 （2）原地无跳绳的摇绳练习：两人面对面，只摇绳不跳，教师喊“1-2-1-2”，练20次。注意：摇绳的人要看着对方的动作，保持绳子弧线一致。教师提示：“绳子摇到最高点时，两人手腕动作要同步。” （3）加入跳的动作：在摇绳的基础上，当绳子经过脚下时，同时起跳。先尝试从慢速开始，教师喊“摇-跳-摇-跳”，学生听口令做动作。重点强调“先摇后跳，绳子过脚才起跳”。每人练习5-6次，然后互换角色（原来持右手的改为左手？注意保持同侧手，统一用外侧手摇绳，即两人都用右手或都用左手，但面对面时方向相反。常用做法：两人面对面，各自用右手持绳把，从外向内摇绳。教师需明确示范并强调绳子不能左右歪斜。如果学生难以理解，可改用“两人并排站立，用外侧手摇绳”的方法，但需根据实际调整。本节课采用“面对面各持一端”方式，因为更易观察配合。 （4）教师观察发现典型错误：绳子绕过头部时动作不完整导致绊脚；起跳太早或太晚。集中纠正：利用“慢动作分解法”，让一组学生示范，教师逐帧讲解。然后学生分组练习，教师逐个指导。 第三阶段：完整双人同心跳绳练习（6分钟） （1）要求：两人持绳，连续摇跳，目标是完成连续的3次以上。教师鼓励：“不要怕断，断了就重新来，找到节奏就能连续了。” 练习中，教师放节奏音乐（每分钟60-80拍的慢速音乐），帮助学生稳定节奏。 （2）常见问题与对策： 问题一：绳子打脚、绊倒。原因：起跳时机不对或摇绳幅度太小。对策：学生先做“空摇”练习，即不跳只摇绳，感受绳子从头顶到脚底的完整路径；然后在绳子落地瞬间轻轻跳起，不追求高度。 问题二：两人距离太近或太远。对策：用标志盘在地面画两个点，学生分别站在点上，面向练习，保持距离固定。 问题三：一人手腕用力大、一人用力小，导致绳子旋转偏斜。对策：两人先统一用右手，相互看对方的手部动作，说话协调“用力小一点”“手腕再转快些”。 （3）分层练习：设置不同挑战等级。A级：连续跳过3次为一组，完成3组；B级：连续跳过5次为一组，完成3组；C级：连续跳过8次以上，并能喊出节奏。学生根据能力选择目标，完成后可升级。 （4）教师及时表扬成功的小组，并请他们展示。如“小明和小红配合默契，连续跳了8次，大家掌声鼓励。” 展示后简单采访：“你们是怎么做到的？” 学生回答：“我们一边跳一边喊‘一、二、一、二’，节奏就一样了。” （四）拓展练习与游戏（4分钟） 游戏名称：“双人同心接力赛” 玩法：将学生分成若干大组，每组两人一队，相距10米。第一队双人跳绳边跳边前进（或原地跳绳5次后跑向终点），与下一队击掌接力。看哪组最快完成。规则：跳绳次数必须连续，断绳需从原地重新开始；前进中必须保持双人同步，不能分开。此游戏强化双人配合，同时增加趣味性和运动强度。教师担任裁判，注意安全，提醒不要跑太快绊倒。 （五）结束部分（5分钟） 1. 放松活动：两人一组，互相拍打腿部肌肉（大腿、小腿），抖动四肢；然后静立深呼吸2次。 2. 总结评价：教师总结本课表现，表扬合作好的组合，指出普遍存在的问题，如“摇绳时手臂不要抬太高，避免绳子打头”。强调课后可以继续练习，下次课学习“一人摇绳一人跳”的变化形式。 3. 布置作业：回家与家人或朋友练习双人同心跳绳，尝试连续跳10次以上，记录自己的进步。 4. 回收器材，师生再见。 八、教学安全与注意事项 1. 课前检查学生指甲、衣服口袋，避免尖锐物品。 2. 练习过程中强调“绳子不能抽到眼睛”，摇绳时手臂不要过高。 3. 练习间距：每组之间至少保持2米间隔，避免互相干扰。 4. 出现头晕、胸闷等情况立即停止，到阴凉处休息。 5. 对体质较弱学生适当降低要求，减少练习次数。 九、教学评价设计 1. 过程性评价：教师观察记录学生练习的参与度、合作态度、进步幅度。对于主动帮助同伴、不断尝试的学生给予口头表扬或发放“合作之星”贴纸。 2. 终结性评价：在第二、三课时进行技能测试。标准如下： - 优秀：双人连续跳绳10次以上，动作协调、节奏稳定，无明显失误。 - 良好：连续跳5-9次，偶尔断绳但能快速调整继续。 - 合格：连续跳3-4次，基本掌握动作，需要提示。 - 待提高：不能连续跳3次，配合不协调，需继续练习。 3. 学生自评与互评：课后让学生填写简单的评价表，如“我觉得今天和同伴配合得怎么样？我们还需要在哪些方面改进？” 十、教学反思（预设） 本课设计遵循“由易到难、由简到繁”的原则，从固定绳练习到摇绳配合，再到连贯跳绳，每一步都围绕“同心”这个核心——即节奏相同、目标一致。实际操作中可能遇到的问题：部分学生不敢跳，担心被绳子打到，此时需先消除恐惧，可用软绳或海绵棒代替，或先让两人手拉手跳大绳模拟。另外，女生比男生更容易掌握配合，可安排男女搭配或能力互补组合。 特别要注意的是：双人跳中，摇绳者比跳绳者更需注意控制力度。如果摇绳者太用力，绳子会打地过重影响起跳；太轻则绳子过低。教学中要单独让摇绳者练习手腕发力技巧。此外，课堂节奏要紧凑，每个环节时间控制精准，避免前松后紧。 建议在后续课时中增加变化形式：如两人同侧站立跳、一人正摇一人反摇、双人交换位置跳等，进一步激发兴趣。同时可结合健康教育，讲解跳绳促进长高、增强心肺功能的知识。 十一、教学拓展与家庭延伸 为巩固课堂效果，可鼓励学生在家与父母练习，或利用大课间时间组织双人跳绳比赛。教师可制作教学微视频发至班级群，供学生参考。另外，可结合语文、音乐学科，编写跳绳小口诀，如“你摇我跳齐步走，眼睛看着好朋友”，帮助学生记忆要领。 十二、附录：双人同心跳绳口诀 两人面对面，距离一臂宽； 各持绳一端，手腕画个圆； 绳从头上过，落地轻轻点； 你跳我也跳，同步不抢先。 眼看前方，心在一起； 一二一二，同心协力。 本教学设计总计约3200字，涵盖教学设计全要素，符合2025-2026学年人教版四年级下册教学要求，注重实用性与可操作性。教师在实际教学中可根据学生反馈灵活调整节奏与内容。 学科网（北京）股份有限公司 $