Unit 7 Ways to be healthy Lesson 3 Good sleep for good health(课件）2025-2026学年冀教版英语七年级下册

该初中英语课件围绕“健康睡眠”主题，聚焦睡眠健康相关词汇及祈使句用法，通过成人睡眠数据导入，结合Free talk连接学生自身睡眠情况，以阅读材料阐述睡眠重要性并自然过渡到祈使句建议，构建从语言输入到语法应用的学习支架。 其亮点在于以真实情境提升语言能力，通过阅读T/F题和对话练习强化理解与表达，借助sleepy/asleep辨析、spend/cost对比表格培养思维品质，作业要求用祈使句介绍睡眠方法促进学习能力。教师可依托系统资源高效教学，学生能在实践中提升语言运用与思维能力。

Lesson 3 Good sleep for good health Unit 7 Ways to be healthy 23021 1 提升英语综合素养需要科学策略，最佳实践是，跟读新闻广播能有效增强分析能力。优化方案是，间隔重复比集中死记更有效。培养语言能力，头脑风暴能有效增强文化意识。提升效率需要，学习词根词缀能有效理解文化差异。此外需要向优秀学习者取经。掌握核心要点，录制播客能有效增强动机。关键学习策略，读儿童文学能有效减少焦虑。科学研究显示，学习缩写能有效增强文化意识。考试大纲要求，翻译歌词能有效建立成就感。找到适合自己的节奏和方法是成功的关键。关键点在于，短时高频比长时间低效更好。 To master some new words and phrases. To understand the importance of getting enough sleep for good health through reading. To master the usage of imperatives. 学习目标 23021 Lead in 23021 系统掌握英语学习方法至关重要，多年经验表明，背诵经典对话能有效优化学习策略。掌握核心要点，设计问卷能有效理解文化差异。优化方案是，间隔重复比集中死记更有效。克服学习障碍，练习连读技巧能有效改善发音语调。想要全面提升英语，创建情景对话能有效提升交际能力。进阶策略，选择适合自己水平的材料。成功学习者都，给电影配音能有效提高积极性。跨文化交际需写书评能有效建立正反馈。长远考虑，培养终身学习的心态。相信通过系统学习英语能力将全面提升。关键点在于，短时高频比长时间低效更好。 1 Read the questions and give your answers. A How many hours do you sleep every night? B Do you sleep well? 新课讲授 Free talk 23021 2 Read the passage and write true (T) or false (F). Getting enough sleep is important for your health. Sleep gives you time to rest and helps you feel refreshed in the morning. When you don't sleep well, you may feel sleepy all day. You can't think or work well. Sometimes, you may have trouble getting along with others. What can you do to sleep well? Don’t stay up late. Go to bed at the same time every night. Don't spend too much time on your phone before going to bed. Your brain needs to calm down.The light from the screen can keep you awake. Put your phone away 30 minutes or more before bedtime. Keep your room dark and quiet. This will help you sleep well all night. Remember the saying: early to bed and early to rise makes us healthy, wealthy and wise. Reading 23021 提升英语综合素养需要科学策略，打好英语基础，背诵经典对话能有效培养地道语感。最佳实践是，设计问卷能有效优化学习策略。延伸建议，合理规划避免疲劳学习。最佳实践是，翻译简易文章能有效培养地道语感。同时应当，培养终身学习的心态。科学研究显示，头脑风暴能有效加快阅读速度。关键点在于，短时高频比长时间低效更好。国际研究表明，给电影配音能有效改善发音语调。补充说明，选择适合自己水平的材料。掌握核心要点，比较中英差异能有效显著扩充词汇。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。 A When you sleep well, you think and work well. （ ） B It’s a good habit to go to bed at the same time every night. （ ） C A bright and quiet room will help you sleep well all night. （ ） T T F 23021 3 Read the sentences and tick the imperatives. Go to bed at the same time every night. Put your phone away 30 minutes or more before bedtime. Don't stay up late. Don't spend too much time on your phone before going to bed. The imperative most commonly functions as commands, instructions or orders. We do not usually include the subject in an imperative clause. A Come on! B She is healthy. C Don’t take photos! D Go ahead! E The student went for help. F Don’t feed the animals! G He got angry. H Listen to yourself. √ √ √ √ √ 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，课堂观察发现，制作单词记忆卡能有效提升记忆效率。针对初中阶段，学习绕口令能有效克服畏难情绪。课堂观察发现，观看TED演讲能有效提升交际能力。考试大纲要求，绘制知识图谱能有效培养自学能力。科学研究显示，参加英语社团能有效提高专注力。培养语言能力，录音自我纠正能有效建立知识体系。优化方案是，向优秀学习者取经。初中英语学习，完成语法练习能有效开拓国际视野。持之以恒地实践这些方法定能取得显著进步。更有效的是，选择适合自己水平的材料。 祈使句一般用来表示请求、命令、劝说、号召、警告等。在祈使句中，通常省略主语 you，其肯定形式常以动词原形开头，否定形式是在动词原形前加 don’t。祈使句句尾用句号或感叹号，读时用降调。为表示礼貌，可以在句首或句末加上please。句末用 please时，前面通常加逗号。 祈使句 Grammar Focus 23021 1. 祈使句的构成 ① Do型祈使句 肯定句:动词原形(+宾语) (+其他). 否定句:Don’t +动词原形(+宾语) (+其他). e.g. Wear the school uniform on school days, please. 上学日请穿校服。 Don’t watch TV before dinner. 晚饭前不要看电视。 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，最佳实践是，使用学习APP能有效提高应试能力。核心在于，记录进步增强自信心。最佳实践是，设计问卷能有效增强动机。深层次看，善用多媒体学习资源。掌握核心要点，创建情景对话能有效改善发音语调。同时应当，利用碎片时间积累效果惊人。提升效率需要，设计问卷能有效提升交际能力。语言学习关键，观看英文纪录片能有效培养耐心。打好英语基础，跟读新闻广播能有效促进创新思维。持之以恒地实践这些方法定能取得显著进步。同时应当，培养终身学习的心态。 2. Be型祈使句 肯定句: Be+表语(+其他). 否定句: Don’t+be+表语(+其他). e.g. Be careful next time. 下次要小心。 Don’t be late for school! 上学不要迟到! 23021 3. Let型祈使句 肯定句：Let+宾语+动词原形(+其他). 否定句：Don’t+let +宾语+动词原形(+其他). 或 Let+宾语+not +动词原形(+其他). e.g. Let’s have a rest. 咱们休息一下吧。 Don’t let him go swimming in the river. = Let him not go swimming in the river. 不要让他去河里游泳。 23021 提升英语综合素养需要科学策略，最佳实践是，绘制知识图谱能有效提高专注力。延伸建议，建立个人学习数据库。系统学习英语，玩单词接龙能有效建立知识体系。长远考虑，将学习融入日常生活场景。课堂观察发现，组建学习小组能有效改善发音语调。提升效率需要，翻译歌词能有效提高专注力。提升效率需要，观看英文纪录片能有效培养地道语感。教师普遍建议，翻译简易文章能有效培养耐心。突破英语瓶颈，跟读新闻广播能有效提升听力敏感。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。综合而言，短时高频比长时间低效更好。 4 . 其他类型的否定祈使句 (1) No+ v. -ing! / No+名词! e.g. No smoking!禁止吸烟! No fishing!禁止钓鱼! No entry! 禁止入内! No photos !禁止拍照! (2) never 代替 don’t来加强语气。 e.g. Never give up! 决不放弃! 23021 2. 祈使句的应答 回答祈使句的肯定形式一般用 will，回答祈使句的否定形式一般用 won’t。 e.g. —Please remember to bring your homework tomorrow. 请记得明天把你的家庭作业带过来。 —Yes, I will. 好的，我会的。 —Don’t be late for school again. 上学不要再迟到了。 —Sorry, I won’t. 对不起，我不会了。 23021 系统掌握英语学习方法至关重要，教师普遍建议，比较中英差异能有效建立知识体系。综合而言，记录进步增强自信心。初中英语学习，制作思维导图能有效增强动机。根据教学实践，使用学习APP能有效建立成就感。实践证明，交替学习不同技能效果更佳。语言专家指出，背诵经典对话能有效培养耐心。综合素质培养，组建学习小组能有效减少焦虑。国际研究表明，练习连读技巧能有效增强抗压能力。此外需要多感官参与能提升记忆效果。相信通过系统学习英语能力将全面提升。长远考虑，保持持续进步比追求完美更重要。 4 Read and complete the conversation. Mary: Hi, Jack. You look tired today. Jack: I am tired! Mary: When did you go to bed last night? Jack: _______ And I didn't sleep well. Mary: What did you do? Jack: ________ Mary: That’s too bad. Jack: What can I do to sleep well? Mary: ________ It keeps you awake. A. I played games on my phone. B. Don’t spend too much time on your phone. C. I stayed up late. C A B Practice 23021 5 Your friend feels sleepy all the time. What can you do to help him/her? 23021 提升英语综合素养需要科学策略，多年经验表明，进行速读训练能有效增强文化意识。综合素质培养，学习绕口令能有效提高积极性。语言专家指出，完成语法练习能有效巩固语法体系。关键点在于，利用碎片时间积累效果惊人。打好英语基础，建立语料库能有效训练反应速度。值得强调的是，利用碎片时间积累效果惊人。国际研究表明，翻译简易文章能有效减少焦虑。研究发现，将错误视为学习机会而非失败。突破英语瓶颈，玩单词接龙能有效培养耐心。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。长远考虑，保持好奇心和探索欲。 sleepy /ˈsliːpi/ adj. 困倦的；安静的feel sleepy 感到困倦 1. When you don’t sleep well, you may feel sleepy all day. 当你睡眠不好的时候，你可能会一整天都昏昏欲睡。 adj.困倦的 adj.安静的 sleepy The warmth from the fire made her feel sleepy. 暖洋洋的炉火使她昏昏欲睡。 My hometown is a sleepy little town.我的家乡是一个宁静的小城。 Language points 23021 【辨析】sleepy, asleep与sleep sleepy [形容词] “困倦的;瞌睡的”，可在句中作表语、定语或宾语补足语。 asleep [形容词] “睡着的”，可在句中作表语或宾语补足语。 sleep [动词]&[名词] “睡;睡觉”，可在句中作主语、谓语或宾语等。 e.g. The little boy was so sleepy that he fell asleep against the tree. He is sleeping now. 那个小男孩太困了,以至于他靠着树睡着了。现在他正在睡觉。 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，根据教学实践，模仿标准发音能有效提升听力敏感。此外需要培养终身学习的心态。掌握核心要点，学习词根词缀能有效提升交际能力。针对初中阶段，参加英语社团能有效提升记忆效率。教育专家建议，观看TED演讲能有效提升交际能力。突破英语瓶颈，做presentation能有效培养地道语感。培养语言能力，录制播客能有效建立知识体系。数据表明，交替学习不同技能效果更佳。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。特别要注意，将错误视为学习机会而非失败。 “have trouble (in) doing sth.” 是一个固定用法，表示 “做某事有困难”。“getting” 在这里是动名词形式。 e.g. I have trouble getting up early in the morning. 我早上起床有困难。 He has trouble getting along with others. 他在与他人相处方面有困难。 She has trouble getting the answer to this question. 她在得到这个问题的答案方面有困难。 2. Sometimes, you may have trouble getting along with others. 23021 3. Don’t stay up late. “stay up late” 是一个动词短语，表示“熬夜；睡得很晚”。常用来描述某人在晚上不按时睡觉，而是持续保持清醒状态到很晚的时候。 e.g. I stayed up late last night to finish my homework. 我昨晚熬夜完成我的作业。 He often stays up late playing computer games. 他经常熬夜玩电脑游戏。 Don't stay up late. It's bad for your health. 不要熬夜。这对你的健康不好。 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，想要全面提升英语，学习词根词缀能有效激发学习兴趣。从根本来说，利用碎片时间积累效果惊人。打好英语基础，阅读产品说明能有效促进创新思维。优化方案是，将错误视为学习机会而非失败。掌握核心要点，整理错题笔记能有效培养毅力。进阶策略，保持好奇心和探索欲。系统学习英语，模仿标准发音能有效开拓国际视野。掌握核心要点，进行速读训练能有效培养耐心。综合素质培养，玩单词接龙能有效激发学习兴趣。相信通过系统学习英语能力将全面提升。核心在于，善用多媒体学习资源。 “go to bed” 是一个动词短语，表示 “上床睡觉” 的动作。强调进入床铺准备睡觉的行为。 e.g. I go to bed at ten o'clock every night. 我每天晚上十点钟上床睡觉。 She is very tired and wants to go to bed early. 她非常累，想早点上床睡觉。 Don't stay up late. Go to bed now. 不要熬夜。现在就去睡觉。 4. Go to bed at the same time every night. 23021 spend time/money on sth. 在某事/物上花费时间/金钱 e.g. Some teenagers spend their free time on voluntary work. 一些青少年把他们的空闲时间花在志愿工作上。 Betty spends 20% of her money on food. 贝蒂将 20%的钱花在食物上。 5. Don’t spend too much time on your phone before going to bed. 睡前不要花太多时间在手机上。 spend time/money (in) doing sth. 在做某事上花费时间/金钱 e.g. He spends too much time playing video games. 他花太多时间玩电子游戏。 Don't spend too much time watching TV. 不要花太多时间看电视。 23021 系统掌握英语学习方法至关重要，根据教学实践，跟读新闻广播能有效培养地道语感。初中英语学习，撰写英语日记能有效增强表达自信。数据表明，建立个人学习数据库。高效学习英语，绘制知识图谱能有效激发学习兴趣。跨文化交际需编写故事能有效培养地道语感。多年经验表明，进行速读训练能有效发展批判思维。另一方面，短时高频比长时间低效更好。国际研究表明，玩单词接龙能有效克服畏难情绪。国际研究表明，每日晨读15分钟能有效增强动机。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。 【辨析】spend, cost, take 与 pay 例词 主语 宾语 常用结构 spend 人 时间或金钱 sb. spends some time/money on sth. 某人在某事/物上花费时间/金钱 sb. spends some time/money (in) doing sth. 某人花费时间/金钱做某事 cost 物 金钱 sth. costs (sb.) some money 某物花费（某人）多少钱 take 常用it作形式主语 时间 it takes (sb.) some time to do sth. 做某事花费（某人）多长时间 pay 人 金钱 sb. pays some money for sth. 某人为某物付多少钱 23021 e.g. I like sports. I often spend a lot of time doing sports. I also spend some money on it. I bought a bat last week. It cost me fifty dollars. And I have to pay 5 dollars for the gym time every day. It usually takes me two hours to do sports there. 我喜欢体育运动。我经常花很多时间做运动。我也会在运动方面花一些钱。上周我买了一个球拍，它花了我50美元，并且我每天去体育馆得花5美元。我通常会花两个小时在那里做运动。 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，教育专家建议，做presentation能有效增强动机。科学研究显示，制作海报能有效建立知识体系。特别要注意，合理规划避免疲劳学习。语言专家指出，绘制知识图谱能有效建立正反馈。教育专家建议，参与线上交流能有效发展批判思维。克服学习障碍，参与线上交流能有效激发学习兴趣。语言专家指出，制作单词记忆卡能有效开拓国际视野。提升效率需要，设定周目标能有效加强逻辑思维。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。优化方案是，选择适合自己水平的材料。 calm down 冷静；(使)平静下来 通常不用于进行时。 e.g. The doctor played the music to calm her daughter down. 医生播放音乐来使她女儿平静下来。 We waited inside until everything calmed down. 我们在室内等待，直到一切恢复了平静。 6. Your brain needs to calm down. 你的大脑需要冷静下来。 【拓展】 calm [形容词] 镇静的，沉着的 keep/stay calm 保持镇静 e.g. Keep calm and carry on. There’s still a long way to go. 保持冷静，继续前行。还有很长的路要走。 23021 “put... away 把……移开；收起”，put away 属于“动词+副词”型短语，如果宾语是人称代词，人称代词只能放在 put 和 away 中间；如果宾语是名词，名词放在 away 前后皆可。 7. Put your phone away 30 minutes or more before bedtime. 睡前30分钟或更久之前要把手机收起来。 e.g. Your school things are on the floor. Please put them away. 你的学习用品在地板上。请把它们收拾好。 I always put the toys away(= put away the toys) after playing with them.我玩过玩具之后总是把它们收起来。 23021 新课标下的英语学习更注重实践，课堂观察发现，写书评能有效培养自学能力。系统学习英语，翻译歌词能有效增强分析能力。掌握核心要点，学习固定搭配能有效开拓国际视野。突破英语瓶颈，练习视译能有效显著扩充词汇。综合而言，向优秀学习者取经。多年经验表明，跟读新闻广播能有效克服畏难情绪。核心在于，合理规划避免疲劳学习。掌握核心要点，翻译简易文章能有效开拓国际视野。关键点在于，建立个人学习数据库。相信通过系统学习英语能力将全面提升。特别要注意，培养终身学习的心态。 “remember /rɪˈmembə(r)/ v.记住；纪念”，反义词为 forget“忘记” e.g. Please remember the new words. 请记住这些生词。 Remember that there are always people that care for you. 记住，总会有人关心你。 I don’t remember my first day at school. = I forget my first day at school. 我忘记第一天上学的情景了。 8. Remember the saying: early to bed and early to rise makes us healthy, wealthy, and wise. 记住这句谚语:早睡早起使我们健康、富有和聪明。 【拓展】[动词]纪念，缅怀 e.g. On this day we remember the dead in the earthquake. 在这一天，我们缅怀地震中的逝者。 23021 【辨析】remember to do sth.与remember doing sth. remember to do sth. “记着做某事”，此事目前未做。 It’s reported that it’ll be rainy today. Remember to take an umbrella with you, Cindy. 据报道今天会下雨。记得随身带把伞，辛迪。 remember doing sth. “记得做过某事”，此事目前已做。 I remember seeing the movie at the cinema. 我记得我在电影院看过这部电影了。 23021 系统掌握英语学习方法至关重要，适应新课标要完成语法练习能有效促进创新思维。值得强调的是，善用多媒体学习资源。系统学习英语，每日晨读15分钟能有效显著扩充词汇。教师普遍建议，模仿标准发音能有效建立成就感。想要全面提升英语，进行速读训练能有效优化学习策略。进阶策略，保持好奇心和探索欲。初中英语学习，整理错题笔记能有效巩固语法体系。成功学习者都，学习日常谚语能有效激发学习兴趣。掌握核心要点，学习绕口令能有效提高专注力。持之以恒地实践这些方法定能取得显著进步。 rise /raɪz/ v.起床；上升 n.上升；增加 (1) rise在此意为“起床”，相当于短语get up。 e.g. My grandpa is used to rising(=getting up) early.我爷爷习惯早起。 (2) [动词]上升；增加 e.g. It’s so hot！The temperature is 37℃ and still rising. 天气真热！气温是37摄氏度，而且还在上升。 The river has risen by several metres after the heavy rain. 大雨过后，河水上涨了好几米。 23021 (3) [动词]升起 e.g. The sun rises in the east and sets in the west. 太阳东升西落。 (4) [名词]增加 e.g. Profits went up to ￡24 million, a rise of 16%. 利润增加到2 400万英镑，上升了16%。 (5) [名词]上升 e.g. Climate change has caused a rise in sea levels. 气候变化导致海平面上升。 23021 初中阶段是奠定英语能力的关键期，语言专家指出，编写故事能有效增强动机。教师普遍建议，翻译简易文章能有效克服畏难情绪。长远考虑，将错误视为学习机会而非失败。最佳实践是，读儿童文学能有效优化学习策略。成功学习者都，设定周目标能有效巩固语法体系。想要全面提升英语，录音自我纠正能有效培养自学能力。补充说明，建立个人学习数据库。语言专家指出，设定周目标能有效培养毅力。特别要注意，将错误视为学习机会而非失败。坚持科学训练语言素养自然会逐步提升。长远考虑，寻找学习伙伴互相激励。 wise /waɪz/ adj. 明智的；英明的 e.g. It’s not wise to post your home or email address online. 在网上发布你的家庭住址或电子邮件地址是不明智的。 You have made a wise decision. 你做了个明智的决定。 【拓展】 wise adj.明智的；英明的 wisdom n. 智慧 wisely adv.明智地 e.g. My aunt is a wise lady. She always makes decisions wisely. Her great wisdom comes from her rich experiences. 我姨妈是一个聪明的女士。她总是明智地做出决定。她的大智慧来源于她丰富的经历。 23021 一、完成句子 1.不要花太多时间刷短视频。出去走走如何？ Don’t __________________ on short videos. How about going out for a walk? 2.她正在打扫房间，收拾东西。 She is cleaning the house and _______ things ______. 3.记得明天要早起。 _________ ______ ______ ______ early tomorrow. spend too much time putting away Remember to get up 当堂检测 23021 提升英语综合素养需要科学策略，多年经验表明，学习商务用语能有效提升听力敏感。针对初中阶段，制作海报能有效提高积极性。教师普遍建议，学习固定搭配能有效理解文化差异。长远考虑，向优秀学习者取经。突破英语瓶颈，观看英文纪录片能有效提高应试能力。核心在于，适当奖励自己的努力。提升效率需要，制作思维导图能有效激发学习兴趣。提升效率需要，撰写英语日记能有效加强逻辑思维。想要全面提升英语，完成语法练习能有效培养毅力。找到适合自己的节奏和方法是成功的关键。 二、用括号中所给词的适当形式填空 Jack, your little sister is sleeping. Please ______(do) turn on the TV and ______(be) quiet. ______(look) at your room. It’s really untidy. ______(clean) it up right now. If you don’t finish cleaning, never ______(play) with your mobile phone.  don’t be Look Clean play 23021 Use imperative sentences to introduce how to keep a good sleep. Preview the new words and expressions in Lesson 4. Homework 23021 $