第1课+一切从新开始 课件2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

一切从“新”开始 南大版 初中心理健康教育 七年级 · 全一册 | 探索成长的无限可能 开启初中新旅程，遇见更好的自己 1.7.2013 大家好，欢迎来到我们的心理健康课堂。从今天起，我们将一起开启一段全新的旅程。这节课的主题是“一切从‘新’开始”，希望通过这堂课，大家能更好地适应初中生活，遇见一个更好的自己。 ‹#› 我们的心理课约定 01. 入班即静 上课铃响，立即安静，整理好状态，以平和的心情准备好迎接每一次心灵的探索与课堂学习。 02. 目光跟随 眼睛跟着老师或发言的同学走，认真倾听每一个声音，不随意交谈，让心与视线同频。 03. 积极参与 勇敢举起手，表达你的真实想法，用心投入每一个互动活动，在体验中感受心灵的成长。 04. 尊重分享 当同伴分享心声时，我们给予最大的尊重与支持，不打断、不起哄，守护彼此的安全感。 05. 收放自如 小组讨论时尽情交流、热火朝天；老师发出指令时，能迅速回归安静，遵守课堂的节奏。 让我们一起遵守这些约定，把心理课变成一个安全、温暖、可以放心表达的交流空间。 1.7.2013 在正式开始之前，我们先来定下一个“国王的约定”。这些约定能帮助我们更好地进行课堂学习和互动。请大家看屏幕，我们约定：入班即静，目光跟随，积极参与，尊重分享，收放自如。希望每个人都能遵守这些约定，让我们的心理课成为一个安全、温暖的交流空间。 ‹#› 这些“以为”，你有吗？ 误区一：以为是“读心术” 很多人会好奇地问：“老师，你知道我现在在想什么吗？”其实心理学并非能看穿人心的“读心术”，而是通过行为表现和心理规律来科学分析与理解人的内心世界。 误区二：等同于算命占卜 有人说“心理学就是算命的，跟星座、占卜差不多”。这其实是极大的误解。心理学是基于实证研究的科学，而占卜是主观臆测，二者在逻辑和方法上有着本质区别。 误区三：只是游戏和“鸡汤” “心理课就是做做游戏，灌点心灵鸡汤。”其实游戏只是辅助教学的手段，心理课有严谨的知识体系，核心是帮助大家掌握科学的心理调适方法，实现自我成长。 误区四：混同于德育班会课 “心理课和班会课、道德课没什么两样。”心理课侧重自我探索、情绪疏导和人格完善；而德育侧重社会规范与价值观引导，二者的目标、内容和方法截然不同。 1.7.2013 提到心理课，大家可能会有一些“想当然”的想法。比如，是不是觉得老师会读心术？或者觉得心理学就像算命？其实这些都是误解。今天，我们就来澄清这些误区，真正走近心理课。它不是算命，也不只是游戏，而是一门帮助我们更好认识自己、适应生活的科学。 ‹#› 青春百味——我的初中初体验 新的校园、新的老师、新的同学……告别了熟悉的小学，踏入初中的校门，这一切未知与新鲜的相遇，带给了你什么样的独特感受呢？ 请试着捕捉内心的声音，用几个“关键词”来形容这段奇妙的旅程吧！ 我的感受 成长就像这瓶中色彩，每一种味道都值得珍藏。 1.7.2013 好了，现在让我们正式进入今天的主题。来到新的学校，大家一定有各种各样的感受，就像一个五味瓶。现在，请大家想一想，用几个关键词来形容你的初中初体验是什么样的？可以是开心、兴奋，也可以是紧张、迷茫。谁愿意来分享一下？ ‹#› 听，TA们的声音 01 / 兴奋派 满是期待与好奇，像打开了新世界的大门。沉浸在自由的喜悦里，对每一个新鲜的瞬间都感到由衷的兴奋，迫不及待去探索未知。 02 / 紧张派 面对变化有些手忙脚乱，心里藏着紧张和害怕。在陌生的环境中，偶尔会偷偷想家，需要一点时间来适应这份突如其来的改变。 淡定派：感觉一切都“还可以”，情绪比较平静。习惯按部就班地处理事情，不慌不忙，用理性的节奏去接纳身边发生的一切变化。 复杂派：心里既有对未来的期待，又掺杂着一丝担忧。偶尔会有理想与现实的落差感，在矛盾的情绪中，慢慢寻找着属于自己的平衡点。 1.7.2013 刚刚同学们分享了很多感受，我们可以把它们归为几类。有的同学充满了期待和兴奋，是“兴奋派”；有的同学则感到紧张和不安，是“紧张派”；还有同学比较淡定，或者感觉很复杂。这些都是非常真实和正常的反应。 ‹#› 老师想说... 情绪无对错，真实即接纳 无论是兴奋、紧张还是迷茫，都是我们面对新环境时最真实的感受，是完全正常的现象。不必为这些情绪感到羞耻或困惑，它们是内心的自然流露。 适应有期，快慢皆可 每个人都会有一个“适应期”，只是时间长短不同而已。有的人如鱼得水，有的人需要慢慢来，这都没关系，重要的是给自己一点时间和空间去感受与磨合。 接纳情绪，便是成长 正视并接纳自己的情绪，接受环境变化带来的影响，这就是我们在新学校的第一堂成长课。 就像呵护一颗幼苗，温柔地对待自己的每一次情绪起伏，让心灵慢慢扎根、生长。 1.7.2013 老师想告诉大家，你们所有的感受都是正常的。面对全新的环境，产生各种情绪是人之常情。重要的是，我们要学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们。接纳自己的情绪，是成长的第一步。 ‹#› 结识新同学——“点名报到” 01 破冰初识：全班同学以座位为基础，前后左右桌快速转身互动，互相交换姓名与简单信息，完成初步认识。 02 点名响应：老师随机点一位同学名字，该同学需大声喊“到”并迅速起立；同时，其前后左右邻座的同学也要立刻同步站起来。 03 接力传递：被点名的同学作为下一个“点名者”，继续随机点出班级里另一位同学的名字，游戏以此规则循环进行。 04 趣味惩罚：若出现反应迟钝或动作错误的情况，出错的同学需要展示一个专属“招牌动作”，或用一句话幽默地介绍自己。 1.7.2013 为了让大家更快地熟悉彼此，我们来玩一个破冰游戏，叫做“点名报到”。请大家听清规则：当老师点到一个同学的名字，他要喊“到”并站起来，同时他的前后左右四位同学也要立刻站起来。出错的同学要表演一个节目哦！ ‹#› 想一想，说一说 记住了几位新同学？ 在刚才的互动中，你用心记住了谁的名字？试着大声说出来，看看能否准确地喊出身边伙伴的名字。 被叫出名字是什么感觉？ 当听到自己的名字被新伙伴清晰地喊出时，你的内心是惊喜、温暖，还是觉得被重视？这种感觉让你想到了什么？ 活动带来的最大启发 从陌生到熟悉，记住彼此的名字是友谊的开始。这个小小的举动，对你认识新朋友有什么特别的启发呢？ 真诚地记住对方的名字，是人际交往中最温暖的礼物，也是建立信任的第一步。 1.7.2013 游戏结束了，大家玩得开心吗？现在让我们安静下来，思考几个问题。通过这个游戏，你记住了几位新同学的名字？当听到别人叫你的名字时，是什么感觉？这个活动给你带来了什么启发？ ‹#› 从“名字”开始的友谊 友谊的温柔序章 能很快记住新同学的名字，是美好友谊的开端。这不仅是一个简单的行为，更是传递善意、拉近距离的第一步，让陌生的相遇多了一份亲切。 被看见的归属感 如果一见面就能叫出你的名字，会让人瞬间感到被关注、被接纳。这种微小的认可，能卸下内心的防备，让我们更愿意向彼此敞开心扉，建立信任。 “ 让我们从记住彼此的名字开始，在这个温暖的集体里，共同成长，收获真挚的友谊吧！ ” 每一个名字都独一无二，它是我们在这个世界上独特的符号。用心记住，就是对这份独特最好的尊重。 1.7.2013 记住别人的名字，是一种尊重，也是友谊的开始。当你能准确叫出一个新同学的名字时，对方会感到被重视和接纳。希望大家能从记住彼此的名字开始，在这个新的集体里收获更多的友谊。 ‹#› 找不同：小学 VS 初中 是学习节奏的加快？社交圈层的变化？还是自我认知的悄然觉醒？ 是什么让我们对“成长”的感受如此截然不同？ 学习模式的转变 从被动接受到主动探索，学科知识的深度与广度都在拓展。 社交圈层的重构 同伴关系更加紧密复杂，开始在意他人评价与群体归属感。 自我意识的觉醒 开始思考“我是谁”，独立意识增强，情绪体验也更细腻深刻。 1.7.2013 我们感受到的各种情绪，其实都源于我们所处环境的巨大变化。接下来，让我们一起找找看，小学和初中到底有哪些不同？是什么让我们的感受如此不同？ ‹#› 校园环境大不同 01. 温馨小巧的小学时光 小学的校园通常小巧精致，功能室虽不多但贴近日常。老师的办公室就在教室隔壁，遇到任何问题都能第一时间找到老师，充满了满满的安全感。 感受：在老师时刻的关注与陪伴下，我们在温暖的小世界里慢慢发芽。 02. 广阔丰富的初中天地 初中校园更加开阔，拥有实验楼、图书馆、体育馆和心理辅导室等专业场馆。这里不再是被动等待安排，而是需要你迈开脚步，主动去探索每一个未知的角落。 感悟：在探索中发现兴趣，在自主中学会规划，每一步都充满了全新的挑战与机遇。 1.7.2013 首先是校园环境的不同。小学的校园可能比较小，老师办公室就在旁边。而初中校园更大，设施也更齐全，有图书馆、体育馆等等。这需要我们更主动地去探索和熟悉我们的新家园。 ‹#› 课程与学习大不同 01 / 小学阶段：基础夯实期 课程以语文、数学、英语三大主科为主，门类较少。知识内容相对浅显易懂，课堂上老师会对重点难点进行反复讲解和练习，学习模式更偏向于引导式、灌输式，学生的依赖性较强。 02 / 初中阶段：能力拓展期 新增历史、地理、生物、道法等多门学科，知识体系更加庞杂。内容深度和广度显著提升，课堂节奏加快，不再依赖老师反复讲解，更注重培养学生的自主预习、复习和独立思考的能力。 核心转变：从“被动接受”转向“主动探索”，不仅是知识量的增加，更是学习思维与习惯的全面升级。 1.7.2013 其次，学习内容也发生了巨大变化。初中的课程更多了，除了语数外，还增加了史地生政等科目。内容也更深了，不再是老师反复讲解，而是更需要我们自己主动去学习和探索。 ‹#› 老师与同学大不同 01 小学：悉心呵护的陪伴 老师是“全能大管家” 像照顾孩子的家长一样，事无巨细地操心学习与生活。从课堂纪律到课间安全，时刻给予无微不至的关注，守护我们的点滴成长。 同学是最纯粹的玩伴 相处简单直接，没有复杂的心思。课间一起分享零食、追逐游戏，在嬉笑打闹中，建立起天真无邪、最质朴的友谊。 课堂上，老师牵着我们的手，一步步带领我们认识这个世界，每一个细节都充满了耐心与温柔。 02 初中：自主成长的引导 老师是“成长的引路人” 不再事事包办，而是更注重引导和启发。鼓励我们独立思考、自主规划学习路径，培养解决问题的能力，为未来蓄力。 同学是“重要的同行者” 同伴关系成为重要的心理支撑。我们开始追求彼此的理解、尊重与共情，在观点碰撞和互助合作中，学会更成熟的社交方式。 课堂变成了开放的讨论场，老师与我们围坐交流，鼓励表达与质疑，在思想的碰撞中收获新知与友谊。 1.7.2013 在初中，师生关系和同伴关系也有所不同。小学老师可能更像“大管家”，而初中老师会更注重引导我们自主学习。同学之间的关系也变得更加重要，我们需要学会理解和尊重彼此。 ‹#› 成长任务大不同 小学阶段：适应与奠基 核心任务是顺利适应集体生活节奏，在老师与家长的引导下，逐步养成规律作息、课前预习、课后复习等良好的基础学习习惯。 初中阶段：升级与重塑 不仅是知识难度的提升，更要完成角色转变，重新认识自我；主动建立真诚、稳固的同伴关系；摆脱依赖，掌握高效的学习方法，实现学习的自主化与系统化。 重新认识自我 从被动接受指令到主动探索兴趣，清晰认知自身优势与不足，完成少年期的角色心理转变。 构筑同伴联结 走出狭小的社交圈，学习沟通、共情与合作，在互动中建立相互支持、彼此尊重的稳固友谊。 培育自主学习力 不再依赖外部监督，学会制定计划、管理时间，掌握适合自己的学习策略，让成长更具内驱力。 1.7.2013 伴随着这些变化，我们的成长任务也升级了。初中阶段，我们不仅要学习知识，更重要的是要重新认识自己，建立更稳固的友谊，并学会如何更高效、更自主地学习。 ‹#› 面对这些“不同”，你准备好了吗？ 请小组讨论：面对初中生活的新变化，你打算如何调整自己的心理状态和行为方式？试着从心态建设与实际行动两个维度展开思考。 在交流与倾听中，发现更多适应新环境的思路，让改变发生在每一次真诚的分享里。 1.7.2013 了解了这么多不同，大家可能会有些压力。现在，请大家以小组为单位讨论一下，面对这些新变化，我们应该如何调整自己来更好地适应呢？可以从心态和行动两个方面来思考。 ‹#› 变，是为了更好的成长 小学与初中的不同，是成长的必然。从学习内容的深化，到思维方式的转变，这些变化既是挑战，也是我们塑造全新自我、发掘无限潜能的绝佳机遇。 面对变化，与其焦虑，不如主动出击！ 不要畏惧未知的挑战，勇敢地去探索新环境、适应新节奏，在每一次变化中积累经验，完成属于自己的华丽蜕变。 破茧成蝶，是生命最美的成长轨迹 1.7.2013 同学们的想法都非常棒。老师想总结一下，小学到初中的变化，就像毛毛虫蜕变成蝴蝶一样，是成长的必然过程。这个过程虽然有挑战，但更是我们塑造全新自我的绝佳机会。让我们主动出击，拥抱变化！ ‹#› 主动适应法（一）：重新定位自己 身份的转变 进入初中，你正式成为一名初中生了。外界对你的认识、期待与要求都随之发生了改变，这是我们需要直面的第一个新现实。 全新的起点 “过去 ≠ 现在 ≠ 未来”。无论过去的你是成绩优秀的佼佼者，还是表现平凡的普通学生，此刻我们都站在同一条新的起跑线上，一切皆有可能。 客观的定位 过高或过低的自我评价都会成为前行的枷锁。在新的跑道上，请抛却过往的标签，用客观、理性的目光重新审视自己，找到属于你的节奏。 放下过去的包袱，把握当下的每一次机会，才能在未来的初中生活里遇见更好的自己。 1.7.2013 那么，具体该怎么做呢？这里给大家介绍几个主动适应的方法。第一，重新定位自己。进入初中，我们都站在了同一条新的起跑线上。过去的成绩只代表过去，重要的是把握现在，展望未来。 ‹#› 主动适应法（二）：与老朋友保持联系 锚定内心的“稳定器” 步入全新的环境，我们常常会因陌生而感到不安与迷茫。老朋友就像我们在熟悉世界里的“锚点”，那些共同的回忆、默契的相处模式，能为我们带来熟悉感和安全感，帮助我们在变化中稳住心神，顺利度过适应期。 跨越距离的“联结桥” 距离从不是友情的阻碍。即使身处不同学校或班级，也可以通过电话、微信、视频等方式，分享彼此的新生活，倾诉遇到的小烦恼。这种双向的倾听与鼓励，不仅能分担适应新环境的压力，更能让友谊在交流中持续保鲜。 小提示：主动分享与问候，是维系情感的最好方式。哪怕只是一句简单的“最近还好吗？”，也能温暖彼此的心房。 1.7.2013 第二，别忘了你的老朋友。老朋友是我们宝贵的财富，即使分开了，也要保持联系。他们可以给我们带来熟悉感和安全感，帮助我们度过适应期。 ‹#› 主动适应法（三）：主动结交新朋友 友谊是双向的旅程，需要我们主动伸出橄榄枝。哪怕只是一句简单的问候，一次真诚的分享，都可能为你开启一段温暖的新关系。 从简单的问候开始 不要吝啬一句“你好！”。简单的开场白是打破陌生的最佳方式，真诚的态度远胜过华丽的辞藻，能让对方感受到你的友善与热情。 从共同话题开始 试着寻找彼此的兴趣交集，比如“你也喜欢这首歌吗？”。共同的热爱是友谊的催化剂，能让对话自然流淌，快速拉近心与心的距离。 从参与活动开始 积极参加班级活动、加入感兴趣的社团。在互动与协作中展现真实的自己，不仅能锻炼能力，更能遇见志同道合的伙伴，让友谊在实践中萌芽。 1.7.2013 第三，主动去结交新朋友。友谊是双向的，需要我们主动伸出橄榄枝。一句简单的问候，一个共同的话题，一次活动的参与，都可能开启一段新的友谊。 ‹#› 主动适应法（四）：探索“新”环境 把校园当作“宝藏地图” 不要把自己局限在教室和宿舍，用好奇心去解锁校园的每一个角落，发现那些藏在细节里的美好与惊喜。 利用课余，打卡关键地标 去操场挥洒汗水，在图书馆静心阅读，找到心理辅导室和计算机房的位置。熟悉这些场所，让校园不再陌生。 核心价值：对环境的掌控感，是建立安全感和归属感的第一步。 每一个转角、每一栋建筑，都是你大学生活的新坐标。去探索吧，让陌生的环境慢慢变成熟悉的“家”。 1.7.2013 第四，主动探索我们的新校园。把它当成一张宝藏地图，去发现各个角落。熟悉环境会让我们感到更安全、更有归属感。特别是要找到我们的心理辅导室在哪里哦！ ‹#› 主动适应法（五）：树立积极的新目标 目标是我们前进的动力，也是适应新阶段的最好指南针。 步入初中，课程的深度和广度都有了新的变化，合理的目标能帮助我们有序规划学习与生活，让每一天都过得充实而有方向。 量身定制新规划 结合初中课程的节奏与作息变化，为自己量身打造新的学习时间表和生活习惯，让身心逐步适应新阶段的节奏，告别迷茫与无序。 从“小目标”开始行动 不必急于求成，试着从微小的改变开始：比如“每天背10个新单词”，或是“主动认识一位班上的新同学”。完成这些小事，能让我们积累满满的成就感。 1.7.2013 最后一点，为自己树立新的目标。目标是我们前进的动力。可以从一个小小的目标开始，比如每天背几个单词，或者主动认识一位新同学。完成小目标会给我们带来成就感。 ‹#› 适应新环境，我们可以这样做 01 重新定位 告别过去的成绩与光环，以归零的心态，重新审视自己的新身份与新职责，明确新阶段的定位。 02 保持联系 不要因距离疏远了老朋友，通过电话、信息分享彼此的新生活，让珍贵的友谊成为温暖的后盾。 03 主动出击 敞开心扉，勇敢地向新同学介绍自己，参与集体活动，在互动中结识志同道合的新朋友。 04 熟悉环境 利用课余时间探索校园的角角落落，了解教学楼、图书馆、食堂等场所的位置，让陌生的环境逐渐变得亲切和安全。 05 制定目标 结合新阶段的特点，为自己设定清晰、可执行的短期和长期目标，让每一天的努力都有方向，在实现目标中获得成就感。 1.7.2013 我们来总结一下今天学到的“五大法宝”：重新定位、保持联系、主动出击、熟悉环境、制定目标。希望这五个方法能帮助大家更好地适应初中新生活。 ‹#› 从“心”出发，绘制蓝图 告别懵懂的过去，以热爱为笔，以初心为墨。在这个全新的起点，让我们一起勾勒出初中生活最美好的模样，把期许与梦想都写进属于自己的篇章里。 1.7.2013 理论学习结束了，现在让我们动起手来，从“心”出发，绘制一幅属于我们自己的初中生活蓝图。 ‹#› 活动：画出你的视角 01. 描绘自己 请试着联想一种植物或动物，用它来代表处于新环境中的你。不用考虑画技，只需要捕捉你当下的感受。 02. 看见他人 再选择不同的动植物，分别代表你的新同学和新老师。你眼中的他们，有着怎样独特的色彩与模样？ 03. 深度思考 为什么会做这样的选择？这些形象背后，藏着你对自己的期待，以及对新关系的美好向往。 示例：向日葵 = 自己 像向日葵一样，永远向着阳光生长，充满活力，努力适应新的土壤。 示例：大树 = 老师 老师像大树一样沉稳、包容，为我们遮风挡雨，给予知识的滋养和依靠。 示例：小鸟 = 同学 同学们像小鸟一样活泼、灵动，聚在一起叽叽喳喳，带来热闹与陪伴。 1.7.2013 第一个活动叫“画出你的视角”。请大家拿出纸和笔，用一种植物或动物来代表现在的你，再用其他动植物代表你的新同学和老师。画完后想一想，你为什么这么选择？这背后其实藏着你对自己和他人的期待。 ‹#› 分享与解读 凝视画作 静下心来，重新凝视你的作品。每一笔线条、每一种色彩，都不是偶然的选择，而是你内心世界最直观的投射与表达。 意象投射 你画的自己，是巍然挺立、遮风挡雨的强壮大树，还是柔软蜿蜒、需要攀援依附的牵牛花？这两种截然不同的意象，正是你内心力量与依存感的隐喻。 看见期待 那些未被言说的，对新环境的忐忑、对同伴的渴望，甚至是对未来的憧憬，都悄悄藏在了画面的细节里，等待被看见、被聆听、被温柔解读。 现在，谁愿意勇敢地分享你的作品？让我们一起倾听画中那个真实的你，感受彼此的故事与期待。 1.7.2013 画好了吗？现在请大家仔细看看自己的画。你画的自己是什么样的？这其实反映了你内心的状态和期待。谁愿意来分享一下你的作品和你的想法？ ‹#› 新起点的“梦想拼图” 执笔绘梦，写下期许 在专属的拼图块上，郑重写下你初中三年想要达成的目标或心中期待的蓝图，让这一块拼图成为梦想的载体。 多元维度，无界探索 这里的蓝图不拘一格，无论是学习成绩的提升、珍贵友谊的收获，还是自我能力的成长、兴趣爱好的深耕，都是值得记录的美好。 小组协作，拼合梦想 和小组伙伴一起，将承载着各自梦想的拼图拼接在一起，汇聚成一幅完整的“班级梦想图”，见证我们共同的初心与向往。 每一块拼图都是独一无二的，就像我们每个人的梦想。当它们紧紧相依，便成了我们共同前行的方向。 1.7.2013 接下来，我们来完成第二个活动——“梦想拼图”。请大家在发给你的拼图块上，写下你初中三年的梦想或目标。可以是学习上的，也可以是关于友谊或兴趣的。写好后，我们小组合作，把拼图拼起来，看看我们共同的班级梦想是什么样的。 ‹#› 老师寄语 初中生活是一张白纸，画笔就在你自己手中。每一种色彩，每一次落笔，都将由你亲自决定，勾勒出独属于你的青春轮廓。 或许会画错，或许会涂改，或许会有不完美的笔触，但请记住，这每一笔、每一划，都是成长路上最珍贵、独一无二的印记，见证着你的蜕变与前行。 希望你能带着今天的感悟，勇敢地去体验、去探索、去发现未知的美好，在这段旅程中，收获知识、友谊与成长，最终描绘出属于你的精彩初中生活！ 1.7.2013 看到大家的梦想拼图，老师非常感动。初中生活就像一张白纸，等待你们去描绘。无论画得如何，每一笔都是独一无二的成长印记。希望大家能带着今天的感悟，勇敢地去体验、去探索，收获属于你们自己的精彩！ ‹#› 这节课，我们... 感受青春百味 用心感受新环境带来的各种情绪，接纳并理解“情绪正常化”，让我们在变化中安顿内心。 遇见温暖同行者 通过“点名报到”的互动，我们认识了身边的新朋友，在交流中感受到集体带来的温暖与归属。 锚定成长方向 对比“小学VS初中”的学习与生活差异，我们清晰看到成长的进阶，明确了新阶段的努力方向。 掌握适应“五大法宝” 我们一起解锁了主动适应新环境的实用方法，这些“法宝”将帮助我们从容应对挑战，在新阶段里稳步前行。 拼贴专属“梦想蓝图” 用画笔勾勒“新视角”，用拼图拼出心中的期待。我们将对未来的美好向往，定格在这一页页创意之中。 1.7.2013 好了，这节课即将结束。让我们一起回顾一下，今天我们都做了些什么：我们感受了新环境的情绪，认识了新朋友，对比了小学和初中的不同，学习了适应方法，还绘制了梦想蓝图。相信大家都有不少收获。 ‹#› 课后挑战 01 写一写 写一篇《我的初中新起点》小短文，用笔尖记录下本节课的真实感受，以及对初中新生活、新成长的美好展望与期许。 02 做一做 主动迈出社交的第一步，与三位新同学进行深入交流。用心记录下交流的过程细节与内心感受，在互动中建立新的联结。 03 找一找 利用课余时间去校园里探索一下，找到“心理辅导室”的位置。这是一个温暖的支持空间，非强制任务，鼓励大家勇敢去发现。 希望大家能把课堂上学到的知识运用到生活中，在行动中感受成长的力量，开启美好的初中旅程。 1.7.2013 课后，老师给大家留几个小挑战。第一，写一篇小短文记录你的感受。第二，主动去和三位新同学深入交流。第三，鼓励大家去找到我们学校的心理辅导室。希望大家能把课堂上学到的知识运用到生活中去。 ‹#› 一切从“新”开始，遇见新的自己！ 谢谢大家！ 1.7.2013 最后，再次欢迎大家来到初中这个新的起点。一切从“新”开始，愿你们都能在这里遇见一个更好的自己！今天的课就到这里，谢谢大家！ ‹#› $