第四章篮球——篮球原地单手肩上投篮 作业设计 2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

该初中体育与健康作业设计方案针对八年级学生篮球技术不规范、发力不协调及个体差异特点，遵循“基础巩固、体能辅助、拓展提升”原则分层设计。基础作业含无球模仿、近距离投篮及视频打卡，提高作业涵盖体能训练与实战应用，贴合课堂所学。 通过多样化练习提升学习效果，视频打卡监督动作定型强化运动能力，体能训练增强力量协调，观看NBA集锦培养自主探究的健康行为。评价分合格、良好、优秀标准，结合自评互评，助力学生规范动作、提升命中率，培养团结合作的体育品德。

2026年五原县中小学优秀教学案例大赛 ---八年级全一册 第四章 篮球《原地单手肩上投篮》作业设计 （注：标题采用四号宋体，正文采用五号宋体，1.5 倍行距。模板可根据需求稍微调整） 课程基本信息 主备人 梁少华 课型 新授课/一轮复习 学科 体育与健康 年级 八年级 学段 初中 版本章节 人教版八年级体育与健康 第四章 篮球 作业设计 课标要求 一、依据课标 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》水平四（7—8年级）球类运动教学要求，聚焦体育核心素养（运动能力、健康行为、体育品德），落实结构化、情境化技能教学，掌握篮球基础投篮技术，能在练习与简单比赛中合理运用技术。 二、核心素养目标 （一）运动能力 1.90%以上的学生能说出单手肩上投篮的动作要点（持球方法、蹬地起跳、伸臂举球、指拨球、落地缓冲）。 2.80%以上的学生能在无人防守的情况下，完成标准的单手肩上投篮动作，投篮命中率能达到30%以上。 3.个别学有余力的学生能在较简单的防守（同伴抬手）下，尝试使用单手肩上投篮进行投篮，投篮命中率相对较高。 （二）健康行为 1.学生能采用教师示范、模仿练习、合作学习练习等多种方式进行学习，并积极自主地探寻单手肩上投篮的动作要领，提高学生自主探究和合作学习能力。 2.在不同的练习（原地投篮、近投篮、中投篮）和游戏中，学生能积极调整和改进自己的投篮动作，优化自己投篮动作的协调性和稳定性，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。 （三）体育品德 1.学生能在学习和练习的过程中体现出参与的积极性，体会到篮球运动的乐趣，进而激发起对篮球运动的兴趣。 2.学生在分组练习和游戏比赛中，能够做到遵守规则、尊重队友与对手，培养学生团结合作意识和竞争精神。 3.学生在面对投篮时遇到的困难，能迎难而上，克服投篮难题，增强学生的自信心，培养坚强的意志品质，养成勇于挑战、不轻言放弃的良好品质，树立终身体育的意识。 三、学段学业要求 1. 掌握篮球单手肩上投篮基础技术定型，摆脱生硬、脱节的错误发力动作，实现全身协调连贯发力。 2. 能够识别自身与他人的投篮错误动作（耸肩、推球、无压腕、发力僵硬等），具备简单的纠错、自评、互评能力。 3. 能将单手肩上投篮技术运用在定点练习、小组投篮比拼、简易半场对抗练习中，初步做到学以致用。 四、本节课教学重难点 重点 正确持球手型、自上而下蹬地—伸臂—压腕拨球的完整发力顺序。 难点 上下肢协调配合、出手瞬间手腕手指柔和发力、身体重心稳定控制。 五、课标对应的作业评价标准 1. 合格标准：动作框架完整，持球姿势正确，能完成蹬地伸臂动作，基本掌握压腕拨球，无明显重大错误动作，可完成定点投篮练习。 2. 良好标准：动作连贯协调，发力顺序标准，手型固定，出手柔和，定点投篮稳定性较好，能主动纠正轻微动作问题。 3. 优秀标准：动作规范、舒展、发力流畅，节奏把控精准，投篮命中率高，可独立讲解动作要领并帮助同学纠错。 教材分析 单手肩上投篮是篮球项目最基本，最常用的一种投篮方法。也是初中体育篮球教学中的一个重要的内容。它出手高，视野好，容易和其他技术相结合。不仅可以使学生学会在篮球运动中有更多的得分方法，还可以促进学生的身体力量，协调，判断和空间感知方面的发展。在初中体育的教学中，单手肩上投篮承接着小学较为简单的篮球运球、传球等基础性技能，也衔接着高中篮球较复杂的篮球技战术配合、多种投篮形式相结合等方面的内容。本节课的教学内容是关于单手肩上投篮的基本技术动作：持球方法，蹬地，伸臂，手指拨球，落地；协调配合；简单的运用。学生能够初步学会单手肩上投篮的正确技术动作，形成正确的动作表象，培养学生对篮球的兴趣，为以后的篮球技能的提高和终身体育观念的培养做准备。 学情分析 八年级学生身心发展趋于成熟，身体协调性、爆发力和模仿能力较强，对篮球运动兴趣浓厚，乐于参与课堂练习与竞赛活动。学生在前期学习中已经掌握基本的篮球持球、运球等基础技能，具备学习单手肩上投篮的基础条件。 但本班学生存在技术动作不规范、发力不协调的普遍问题，多数学生投篮习惯用手臂硬推球，存在不会蹬地、无压腕拨球、上下肢发力脱节等错误动作，动作僵硬、稳定性差。同时学生个体体能差异较大，上肢力量、核心力量参差不齐，导致投篮命中率差距明显。 另外八年级学生自尊心强、好胜心强，善于观察模仿优秀动作，但自主纠错能力较弱，对动作原理理解较浅。因此本节课通过分层练习、模仿训练、视频观察和课后巩固作业，帮助学生规范动作、纠正错误，逐步形成标准、协调的投篮技术动作。 作业设计思路 本次课后作业依据新课标水平四学段要求，遵循“基础巩固、体能辅助、拓展提升”的原则进行分层设计，时长合理、贴合课堂所学单手肩上投篮技术要点。 基础作业以动作定型与技术内化为主，通过无球模仿、近距离投篮练习，帮助学生熟练掌握“蹬地、伸臂、压腕、拨球”的完整发力顺序，建立正确动作记忆。结合视频打卡监督、知识点整理与自我问题标注，督促学生自查动作短板，夯实课堂所学基本技术。 提高拓展作业以补强专项体能、提升学以致用能力为目标。通过上肢、下肢专项力量练习，针对性强化投篮所需的手腕力量、蹬地爆发力与身体协调能力；借助观摩优秀球员投篮动作，引导学生自主观察、总结技术诀窍，培养自主探究与专项学习能力，为实战规范运用投篮技术奠定基础。 整体作业分层清晰、由技能力量到思维认知层层递进，有效落实课堂教学目标，促进学生运动能力与自主锻炼习惯的同步提升。 作业设计内容 （一）基本作业（15 分钟） 1.技能训练：在家里（或者小区操场）完成“无球假投训练”，原地重复“蹬地-伸臂-拨球”动作，每组15次，共3组。感受全身的协调用力。有条件的还可以拿上篮球，完成近距离（2.5米）投篮练习，统计投中数量（要求10次投篮至少投中3次以上）。 要求：拍摄1个1分钟的视频作业，在下次课前上传到班级群相册中，老师利用手机对学生练习情况视频回放，监督学生完成动作练习的情况。 知识整理：用简单的语言或者画图的形式把“单手肩上投篮动作方法”记到笔记本中，把你最容易出现的问题的地方用笔勾画出来（如：拨球太迟），以便以后有针对性的解决这些问题。 （二）提高拓展作业（15 分钟） 1.身体素质训练：1.上肢：靠墙俯卧撑（双脚靠墙，两手撑地）。每组10次，共2组。锻炼手部和腕部的力量，保证拨球的动作有力。 2.下肢：半蹲跳（膝盖不要超过脚尖）。每组12次，共2组。提高身体蹬地发力的速率。 3.实战应用训练：观看NBA球员（如：库里、杜兰特）的单手肩上投篮比赛集锦。观察他们投篮时的细节动作（如：握球姿势，用力节奏等），写出一个值得你学习的小诀窍（例如：出手手指指着篮圈）。下次课上交分享交流，提高学生自主学习的能力。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $