1.2 规划初中生活 教案-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该教案聚焦“规划初中生活”核心知识点，以孙颖莎奥运规划案例及网络热词“J人/P人”激趣导入，通过复习检测回顾初中阶段重要性及度过方法，搭建自主学习、合作探究（手绘理想之态、胸有成竹等）的学习支架，引导学生理解规划意义与方法。 此资料特色在于结合时事（孙颖莎、“十五五”规划）与生活案例（哈佛大学目标调查），运用情境模拟、实践操作（规划书填写、周反思日记）等学科方法，培养学生健全人格与责任意识，助力学生掌握可操作规划方法，提升教师教学效率。

第一单元 成长的节拍 第一课 开启初中生活 1.2 规划初中生活 教材分析： 作为初中道德与法治课程的开端，本单元学生即将展开的初中生活进行了系统的阐释，是教材建构的逻辑起点，具有统领全套教材的意义。本单元着眼“ 梦想 ”， 旨在以人生梦想引领少年发展，立足“ 自我 ”促进学生全面发展，致力于将学生培养成为担当民族复兴大任的时代新人。 本单元探究少年有梦，本节在第一节学生了解初中生活的重要意义的基础上，引导学生了解“为什么需要规划”、“怎么样规划初中生活”及“怎样实现初中生活规划”，启发学生能够合理规划初中生活，持之以恒、向着既定目标前进，努力落实规划。 核心素养目标： 政治认同：了解中学时代的独特价值和意义，认同中学时代的重要性，热爱中学生活，珍惜新的起点，把握机遇，以积极的态度迎接中学生活的到来。 道德修养：正确认识初中阶段做好规划的重要意义。 健全人格：学会珍惜中学生活，激发发展自我、确立新目标的内在动力，努力塑造新形象。 责任意识：做好初中生活规划，以积极的态度迎接初中阶段学习生活的到来。 学情分析： 七年级学生刚进入初中，面对更多课程和自由时间，普遍缺乏科学规划意识，容易出现“随大流”“拖延症”“瞎忙活”等现象。部分学生对“规划”的理解停留在“列个计划表”的层面，缺乏目标分解和时间管理的方法。同时，学生对“J人/P人”等网络热词感兴趣，可借此激发学习动机。教学中应通过对比案例、情境模拟、实践操作等方式，让学生掌握可操作的规划方法，并落实到行动中。 教学重难点： 教学重点：做好初中生活规划的方法。 教学难点：做好初中生活规划的原因。 教学准备：课件 教学方法：自主学习法、情境导入法、讲授法、多媒体展示、合作探究法。 教学过程： 一、复习检测 1.初中阶段的重要性？ 重要时期：（1）是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期华，也是规划未来之路的重要时期。 拔节孕穗期：（2）对我们的成长提出了新的要求。 （3）对我们的人具有独特的价值。 2.我们应该怎样度过初中生活？ （1）要珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向。 （2）积极追求进步，确立更高的发展目标。 （3）在担当中历练，在尽责中成长。 （4）努力使自己成为适应时代发展的有理想、有本领、有担当的中学生。 二、激趣导入 解规划之因 2024年8月3日晚，孙颖莎在女单决赛中2比4不敌陈梦，获得银牌。孙颖莎表示，未能获得奥运冠军有些遗憾，但她会努力继续冲击下届奥运会的女单冠军。 孙颖莎说:“我觉得奥运会赛场有太多的遗憾了，毕竟是四年一届，这也是竞技体育的魅力吧。我会重头再来的。我会规划好未来四年的训练、比赛，希望洛杉矶奥运会再次冲击女单冠军。” 思考：孙颖莎的个人规划是什么？为什么要做好规划？ 自主学习：要求学生阅读教材P6-8，在课本上标记问题要点。（3分钟） 1.什么是规划？ 2.规划的意义？ 3.怎样做好初中生活规划？ 三、合作探究 【名言警句】凡事预则立，不预则废。—《礼记·中庸》 好的人生离不开好的规划，成功的人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。 那么,进入初中，我们应该怎样进行规划呢?今天我们就来一起学习“规划初中生活”。 【合作探究】手绘理想之态 在纸上画出一幅自己脑海中呈现的画面，也可以文字说明。在纸的右上角写上名字。 在学校会有什么表现? 在家又是怎样的？ 【合作探究】胸有成竹 文与可是北宋的画家、诗人，擅长作诗和写文章，又很会画竹子。他画的竹子栩栩如生，广受人们称赞。他曾经在自己的住所周围种植了许多竹子，常去观察竹枝和竹叶在不同时期的姿态，因而对竹子的形象有很深的了解，能够很快地画出各种各样的生动逼真的竹子来。诗人晁补之曾在诗中写道:“与可画竹时，胸中有成竹。” 思考；文与可为什么能画出栩栩如生的竹子?这对我们有什么启发? “胸有成竹”比喻人在处理一件事情之前，早已做好充分准备。我们做事情要有事先的规划与安排。 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 【生活观察】规划初中生活 有些人：初中三年确立目标为之努力，考上高中，随后高中努力，考上好大学。 你属于哪部分人群呢？或者你想成为哪部分人？ 还有一些人：初中三年没有目标，浑浑噩噩过完三年，最后迷茫自己该何去何从··· 【精讲点化】 归纳1：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 归纳2：为什么需要规划初中生活？ （1）生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。 （2）合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 【阅读感悟】新闻播报：想一想国家为什么要制定“十五五”规划？ 中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议，于2025年10月20日至23日在北京举行。全会听取和讨论了习近平受中央政治局委托所作的工作报告，审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》。全党要深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，保持战略定力，增强必胜信心，积极识变应变求变，敢于斗争、善于斗争，勇于面对风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验，以历史主动精神克难关、战风险、迎挑战，集中力量办好自己的事，续写经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹新篇章，奋力开创中国式现代化建设新局面。 （新华社） 【生命观察】规划初中生活 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是 一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的： 　27%的人，没有目标； 　60%的人，目标模糊； 　10%的人，有清晰但比较短期的目标； 　3%的人，有清晰而长远的目标。 　以后的25年，他们开始了自己的职业生涯…… 思考：请你猜猜25年后他们的命运? 【生命观察】为什么要规划初中生活？ 1.凡事预则立，不立则废。没有规划容易让我们陷入盲目无序。 2.合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 【探究与分享】规划初中生活 在班会课上，大家畅聊自己的初中生活······ 小维：我喜欢打乒乓球，想在乒乓球球比赛中为咱们班争光，三年后，乒乓球可以成为我的新技能。 小明：我喜欢动手亲自做实验，我想在学校的科技比赛上向大家展示我的小发明。 小莉：我从三岁开始跳舞，我掌握了许多舞蹈的技巧，我希望未来我可以成为舞蹈家，我的爸爸妈妈都非常支持我。 小强：我在小学一直参加朗诵和演讲比赛，我想参加学校的辩论赛。这样既能锻炼我的语言表达能力，还能结交志同道合的朋友。 思考：(1)这几位同学是依据什么确定了自己的发展目标？ (2)结合大家的讨论，思考：我们将如何做好初中生活规划？ 【精讲点化】 归纳3：规划的意义？（为什么需要规划？） （1）没有规划，容易让我们陷入盲目和无序。 （2）合理的规划，可以帮助我们更好地度过初中阶段。 【生活感悟】视频感悟：一个夜晚，一支笔，还你一个奇迹”。 【人生感悟】人生为何要规划 “人生规划为人生指明了方向。” 一个人的人生规划，就是一个人一生的行动纲领，指引着他前进的方向。一个人若没有对自己人生的规划，对自己的人生目标不清晰，那么无论学历有多高，知识面有多广，都可能会感到彷徨，感到不知所措。 人生最重要的事，不是你现在站在何处，而是你今后要朝那个方向走，只要方向对，找到路，就不怕路远。 【合作探究】如何规划初中生活 北京四中学生张某在高二时数学成绩仅90分，他独创"错题本三步法"：当天用红笔详细订正每道错题并标注错误原因，周末按知识点分类整理到活页本，月末集中重做所有错题并统计正确率。无论大考小测还是日常练习，他都雷打不动地执行这个方法，甚至春节假期都坚持整理。300天的持续积累让他的错题本厚度达到8厘米，最终在高考中数学取得142分的优异成绩。正如他总结的："每道错题都是最懂我的私人教师，持续订正就是在和过去的自己对话进步。"这个案例生动诠释了"坚持比天赋更重要"的学习真理。 思考：阅读材料，说说我们应该怎么做？ 【精讲点化】 归纳4：怎样做好初中生活规划？ （1）应当先确定个人发展目标。 ①结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件； ②设定合理的发展目标。 （2）应当制订切实可行的行动方案。 ①可以根据实际情况对发展目标进行分解； ②明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 【合作探究】 情景一：小平的梦想是想当一名作家，为了实现自己的梦想，他利用上课的时间，阅读大量的小说、散文，晚上也顾不上写作业，一直阅读到深夜。 情景二：小雨的梦想是考进本地的大学，但是他感觉高考还离自己很遥远，认为“还远着呢，到高中再努力也不晚。” 情景三：小美的梦想是这学期期末进班级前五，于是她借了班里学霸的笔记来学习，可不管怎么学，成绩都没有起色，就慢慢不想努力了。 思考：他们的“努力”有用吗？ 努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 【精讲点化】 归纳4：怎样做好初中生活规划？ （3）应当持之以恒，向着既定目标前进。 为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 【方法与技能】“努力有方法” 1.分清主次，合理规划和管理时间。 2.劳逸结合，学会科学用脑。 3.不积跬步无以至千里，每天进步一点点。 4.学而不思则罔，思而不学则殆，学思并进。 5.珍视团队合作。 【精讲点化】 归纳4：怎样做好初中生活规划？ （1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。 （2）做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 （3）为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 【启思导行】初中三年个人成长规划书 中学阶段是一段充满挑战的人生旅程。在这一阶段，我们听到生长拔节的声音；在这一阶段，我们增强奋进的勇气和信心；在这一阶段，我们变得更加充满毅力。为此，七年级某班准备开展一次“初中三年个人成长规划”活动，请你参与，按照自己的想法完成初中三年个人成长规划书。 品德方面:___________________________________________________________________ 学习方面:___________________________________________________________________ 体育方面:___________________________________________________________________ 审美方面:___________________________________________________________________ 劳动方面:___________________________________________________________________ 四、精讲点化 七年级学生充满活力，思维活跃，对新课程充分兴趣，为本节的开展奠定基础；但初一学生思想不够成熟、认知能力有待提高，面对初中生活如何度过，有的学生能够积极应对，有的学生会担心、害怕、不知道如何应对，因此，在教学中教师应引导学生学会科学规划初中生活并积极落实，珍惜和享受美好的初中生活。 五、靶向训练 1.“千里之行，始于足下”，计划是行动的先导。小勇为自己的学习生活制定了规划，以度过有意义的中学生活。小勇的计划中，你认为合理的有( A ) ①每周阅读一本有益的书籍 ②刻苦努力，完成规定的学习任务 ③及时行乐，不让青春虚度 ④埋头苦读，两耳不闻窗外事 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 2.凡事预则立，不预则废。以下同学的做法有助于我们合理规划初中生活的是（　C 　） A.晚上熬夜玩手机，白天上课时睡觉 B.写作业拖拖拉拉，一边玩一边写作业 C.根据自身条件，设定合理的发展目标 D.努力学习文化知识，不参加社会实践 3.做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。下列做法正确的是（ B ） ①我们要征求老师和家长的建议，获得他们的帮助 ②结合国家、社会需要和时代发展的要求 ③根据自己的性格、能力、兴趣爱好等自身条件 ④自己想怎么做就怎么做 A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④ 4.开学第一周，七年级3班开展“新学期 新目标”的主题班会，同学们积极发言谈自己的想法。以下同学说法正确的是（ C ） A.计划赶不上变化，顺其自然就好 B.人脉很重要，初中生活最重要的是结识许多朋友 C.树立远大的理想，努力学习将来报效祖国 D.只要用心读书，其他什么都不用管 5.初中三年，是收获的三年，是成长的三年，也可能留下遗憾的三年。如何规划初中生活助力自己成长成才，不留遗憾？( D ) ①请老师和父母为我们制定初中生活规划。 ②结合自己的性格、能力、兴趣爱好等设定合理的发展目标 ③根据自己的实际情况，制订切实可行的行动方案 ④在老师和父母的帮助下，自己设定合理的个人发展目标。 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 作业设计： 分层作业： 1.基础类：完善“初中生活规划书”，并请一位家人或老师签名见证。 2.实践类：按自己的规划执行一周，记录每天完成情况，写一篇周反思日记。 板书设计： 教学反思： 本课以网络热词“J人/P人”导入，贴近学生兴趣，迅速激活课堂。通过小宇和小东的对比案例，直观呈现规划的价值；通过目标分解、四象限时间管理等活动，让学生动手实践，避免空谈。尤其注重将长远目标转化为日常行动，帮助学生解决“有计划难执行”的痛点。最后通过规划书填写和课后实践，落实知行合一。不足之处在于时间有限，部分学生的时间管理分类不够精准，可在后续班会课中继续深化。整体达成了健全人格、责任意识等核心素养目标。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $