夏季谨防高温中暑 课件--2025-2026学年高一一下学期安全教育主题班会

夏季谨防 高温中暑 安全主题班会 2026年夏季 夏季高温有多危险 35℃以上 进入中暑高风险区 身体散热困难, 极易中暑 当外界温度接 近或超过体温 人体体温37℃左右 什么是中暑 身体散热系统失灵的紧急信号 散热失灵 体温升高 产热增加: 散热减少: 热适应差: 大运动量、烈日暴晒 老人、儿童、体弱者 高温无风、湿度过大 中暑三级预警 先兆中暑 轻症中暑 重症中暑 大量出汗 头晕眼花 四肢无力 面色潮红 恶心呕吐 脉搏加快 意识模糊 高热昏迷 可能致命 热射病可致命! 中暑的典型症状 皮肤灼热 头晕 恶心 脉搏加快 大量出汗 意识模糊 出现以上症状,请立即警惕! 高温时段户外活动 上午10点到下午4点最危险 此时段紫外线最强 地表温度最高 上午10点到下午4点 尽量避免在此时间段进行户外活动 剧烈运动不停歇 危险做法 正确做法 运动中忽略身体信号 头痛、乏力仍坚持 不及时补水休息 感到不适立即停下 到阴凉处休息 补充水分和电解质 VS 运动中忽略身体信号最致命 饮水不足与穿着不当 饮水不足 穿着不当 脱水是中暑的头号帮凶 渴了才喝已经太晚 深色衣服吸热快 不透气材质排汗差 错穿衣响响热 紧身衣影响散热 已经太晚 建议每小时喝一次水 穿透气浅色衣物 随时补充水分 特殊人群需格外注意 有基础病者 体弱者 老人、儿童 体型肥胖者 心脏病、高血压 糖尿病患者 刚康复者 服用药物者 感冒发烧后 身体虚弱期 退烧药、利尿剂 影响体温调节 以上人群更要做好防暑措施! 预防中暑六要点 避开高温时段 多喝白开水 穿浅色衣物 盐 戴帽子遮阳 适当休息 补充盐分 牢记六要点,清凉过一夏 科学饮水法 少量多次 别等渴了再喝 白开水最佳 每天饮水不少于1500ml 运动后补充淡盐水 少喝冰饮刺激肠胃 科学饮水是防暑关键! 户外活动防暑指南 选对时间 做足准备 及时补水 防晒霜、遮阳帽 充足饮用水 了解中暑症状 避开10-16点 清晨傍晚最佳 每15-20分钟喝一次 小口慢饮 不喝冰水 快乐户外,安全第一! 室内防暑也不可忽视 运行 室内外温差不宜过大 空调26℃最适宜 每2小时开窗通风 长期时闭开空调 开窗通风 不喝水 空调降低 洒水降低 门关闭紧闭 室内防暑同样重要! 拉阳帘 防暑降温小妙招 冰贴冷敷 湿毛巾敷颈 冷敷大动脉处 快速降温 贴额头、腋下 物理降温 遮阳伞防晒 绿豆汤解暑 清热解毒 消暑佳品 选择UPF50+ 有效阻隔紫外线 简单方法,有效防暑 特殊场景防暑提醒 军训 体育课 涂防晒霜 带足水 及时报告不适 运动前补水 休息时遮阳 感觉不对立即停止 上下学路上 暑假户外游玩 戴遮阳帽 走阴凉处 避免奔跑 避开正午 携带防暑药品 结伴而行 暑期安全,从细节做起! △发现自己中暑了怎么办 2 3 1 转移到阴凉处 立即停止 解开衣物 停止一切活动 在阴凉处停下 树下或室内 松开领口扣子 散热降温 抬高双腿休息 冷静应对,正确自救! 援助 发现他人中暑如何施救 转移 将患者移至阴凉通风处 第二 扇风帮助散热 第三 扇风帮助散热 降温 用湿毛巾擦拭全身 补水 少量多次喂水 可补充淡盐水 观察 密切注意意识状态 检测体温变化 情况严重立即拨打120! 中暑急救五步法 第一步: 移,转移到 阴凉通风处 第二步: 第三步: 饮,少量多 次补充水分 第四步: 第五步: 送,拨打 降,解开衣物 冷水擦拭 扇,扇风促 进空气流通 120送医 记住五字诀,急救不慌张! !热射病是急症 热射病是最严重的中暑类型 死亡率高达50%以上 高热 (体温超过40) 意识昏迷 全身抽播 全身抽播 皮肤干热无汗 出现以上症状,立即拨打120! 不要犹豫,不要延误! 预防中暑,清凉度夏 保护自己从每一天做起 安全主题班会|2026年夏季 $